12 approcci di consulenza popolari da considerare

Approfondimenti chiave

• Gli approcci di consulenza più diffusi includono la terapia cognitivo comportamentale e la terapia centrata sulla persona
• La scelta della giusta terapia dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali
• Una consulenza efficace favorisce l’autoconsapevolezza e la resilienza

Cercare un consulente può sembrare uno sforzo travolgente, soprattutto per qualcuno che sta già affrontando sintomi preoccupanti, traumi o perdite.

La miriade di approcci, stili e specialità di consulenza creano senza dubbio confusione.

Con questo articolo ti guideremo attraverso più di 12 approcci di consulenza popolari e prenderemo in considerazione sfide, disturbi specifici (ad esempio traumi, depressione e ansia) e popolazioni di clienti (ad esempio coppie e studenti).

Evidenziando queste aree importanti, speriamo che ti troverai più informato e preparato a trovare il giusto tipo di approccio di consulenza per contribuire a una vita più equilibrata, pacifica e contenta.

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Quali sono gli approcci di consulenza?

L’approccio di un consulente riflette la sua formazione e filosofia dell'allenamento .

Ad esempio, un terapista addestrato al comportamentismo vedrà il comportamento del cliente come una funzione dei sistemi di ricompensa e punizione. I consulenti comportamentali si concentrano principalmente su come il comportamento è influenzato da fattori ambientali, in contrapposizione a pensieri o motivazioni inconsce.

Approcci di consulenza e stili di allenamento sono differenziati anche in base al modo in cui i terapisti interagiscono con i clienti. Ad esempio, i consulenti centrati sul cliente tendono a concentrarsi sulla bontà innata del cliente e utilizzano uno stile di interazione non direttivo.

In generale, gli approcci di consulenza sono guidati dalla teoria e dalla ricerca, che informano entrambi il metodo della pratica.

12 approcci più comuni

Detto questo, diamo uno sguardo agli approcci più comuni.

Anche se ce ne sono molti altri che puoi trovare sul nostro blog, per cominciare ci concentriamo su questa selezione.

1. Consulenza Psicodinamica

La consulenza psicodinamica è probabilmente l’approccio di consulenza più conosciuto.

Radicato nella teoria freudiana, questo tipo di consulenza implica la costruzione di forti alleanze terapeuta-cliente.

L’obiettivo è aiutare i clienti a sviluppare gli strumenti psicologici necessari per affrontare sentimenti e situazioni complicate. Freud si interessò anche all'impatto delle prime esperienze e delle pulsioni inconsce sul comportamento. Questo focus è evidente nella seguente citazione:

La mente cosciente può essere paragonata a una fontana che gioca al sole e ricade nella grande vasca sotterranea del subconscio da cui sorge.

Sigmund Freud

Alcuni dei modi in cui queste pulsioni vengono scoperte includono l'interpretazione dei sogni, i test proiettivi, l'ipnotismo e la libera associazione.

Storicamente, Terapia Psicodinamica è stato un processo lungo, ma oggigiorno viene applicato anche come approccio a breve termine. La ricerca ha indicato l’efficacia del trattamento psicodinamico sia a lungo che a breve termine per problemi psichiatrici (Bögels, Wijts, Oort,

2. Consulenza interpersonale

La consulenza interpersonale è un approccio focalizzato sulla diagnosi in cui il disturbo del cliente è considerato una malattia medica che richiede un intervento (Markowitz

In questo senso si diminuisce ogni colpa o senso di colpa per il cliente. Anche il ruolo delle relazioni interpersonali e dell’attaccamento sugli esiti della salute mentale è un obiettivo importante per questo tipo di consulenza.

Si tratta di un approccio limitato nel tempo durante il quale i clienti apprendono che i loro problemi psicologici sono collegati a fattori di stress ambientali. I consulenti interpersonali sono solidali e compassionevoli e fungono da alleati del cliente.

Tali terapeuti suggeriscono ai clienti modi per affrontare le situazioni in modo da promuovere l’autoefficacia e ridurre i sintomi (Markowitz Terapia interpersonale è stato efficace nel trattamento dei disturbi psichiatrici, in particolare della depressione (Markowitz

3. Counseling umanistico/centrato sul cliente

Il Counseling Umanistico si basa sul presupposto che gli individui possiedano già le qualità necessarie per prosperare. Questo approccio incoraggia la curiosità, l’intuizione, la creatività, l’umiltà, l’empatia e l’altruismo (Giorgi, 2005; Robbins, 2008).

Il Counseling Umanistico è stato sviluppato per la prima volta da Carl Rogers, che in seguito lo fondò Terapia centrata sul cliente , uno stile di Counseling Umanistico che aiuta i clienti a raggiungere il loro pieno potenziale come esseri umani.

Terapia centrata sul cliente promotes a safe climate in which the therapist is empathetic and nonjudgmental. In this way, the client experiences a sense of acceptance, openness, and considerazione positiva incondizionata .

Queste idee sono magnificamente articolate da Rogers, il quale ha osservato che:

Le persone sono meravigliose quanto i tramonti se le lasci stare. Quando guardo un tramonto, non mi ritrovo a dire: “Ammorbidisci un po’ l’arancione nell’angolo a destra”. Non cerco di controllare un tramonto. Guardo con stupore mentre si svolge.

Carlo Rogers

Le parole di Rogers trasmettono anche l’importanza di consentire al cliente di fare le proprie scoperte piuttosto che fornire molte indicazioni al terapeuta. Pertanto, con un consulente centrato sul cliente, è solitamente il cliente a parlare maggiormente. Il ruolo del terapeuta è guidare i clienti in modo accettante, aiutandoli a vedere la bellezza dentro di sé.

4. Terapia esistenziale

L'esistenzialismo è una filosofia volta ad esaminare la questione dell'esistenza umana. È spesso associato a scrittori e filosofi del XIX e XX secolo come Jean-Paul Sartre, Soren Kierkegaard, Albert Camus e Friedrich Nietzsche.

Il pensiero esistenziale è inerente anche alla filosofia dell'antica Grecia che risale a Socrate dal 469 al 399 a.C. (Flynn, 2009).

Terapia esistenziale non tenta di curare una persona né di diminuire sintomi specifici; piuttosto, cerca di esplorare e mettere in discussione aspetti della difficile situazione umana (Corbett

I terapisti esistenziali operano dalla prospettiva del cliente per esplorare cosa significa essere vivi. Lavorano con il cliente per esaminare i bisogni e il potenziale non soddisfatti e come fare scelte razionali. Sebbene questo approccio di consulenza sia ancora in evoluzione, la ricerca ha indicato riduzioni significative dei sintomi di ansia e depressione dopo la terapia esistenziale a breve termine (Rayner

5. Terapia cognitivo-comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si basa sul presupposto che i disturbi emotivi sono mantenuti da fattori cognitivi e il trattamento psicologico porta a cambiamenti in questi fattori attraverso tecniche cognitive e comportamentali (Hofmann

In altre parole, combinando approcci cognitivi e comportamentali, la CBT si concentra su come pensieri e comportamenti determinano i sentimenti di una persona in una determinata situazione.

I seguenti principi guida Terapia cognitivo-comportamentale :

1. I disturbi della salute mentale coinvolgono meccanismi chiave di apprendimento e di elaborazione delle informazioni.
2. I comportamenti si comprendono meglio esponendo le loro vere funzioni.
3. Nuove esperienze di apprendimento adattivo possono essere utilizzate per sostituire precedenti processi di apprendimento disadattivo.
4. I terapisti utilizzano un approccio scientifico alla terapia creando ipotesi sui modelli cognitivi e comportamentali dei pazienti, intervenendo e osservando i risultati e riformulando le ipotesi originali secondo necessità (Hazlett-Stevens

Una varietà di tecniche e componenti diverse possono essere incluse nella CBT, come l'esposizione, la formazione sulle abilità sociali, la ristrutturazione cognitiva, la formazione sulla risoluzione dei problemi, l'inserimento nel diario e la formazione sul rilassamento.

6. Consulenza basata sulla consapevolezza

La consulenza basata sulla consapevolezza si fonda sulla filosofia della consapevolezza, che si riferisce a un processo che porta a uno stato mentale caratterizzato da consapevolezza non giudicante dell'esperienza del momento presente, comprese le proprie sensazioni, pensieri, stati corporei, coscienza e ambiente, incoraggiando al contempo l'apertura, la curiosità e l'accettazione (Hofmann, Sawyer, Witt,

Durante Terapia basata sulla consapevolezza , il cliente presta attenzione ai propri sentimenti e pensieri nel momento, senza giudizio. Seguendo le tradizioni buddiste, è un modo aperto e accettante di rispondere ai pensieri (Kabat-Zinn, 2005).

La consulenza basata sulla consapevolezza è un approccio sempre più popolare volto ad aiutare i clienti ad aumentare il rilassamento rimuovendo i giudizi negativi o stressanti. Questa tecnica aiuta a insegnare ai clienti come affrontare i fattori di stress emotivi in ​​modo riflessivo invece che riflessivo (Hofmann et al., 2010).

Diversi tipi di approcci alla meditazione consapevole possono essere applicati come parte del Mindfulness Counseling, come yoga, meditazione sul respiro, meditazione seduta, scansione del corpo e scansione del suono.

La scansione del corpo prevede l'intervento graduale su diverse parti del corpo tendendo e poi rilassando i muscoli. Con la scansione del suono, le risposte ai suoni vengono adattate in modo da ridurre il loro impatto avversivo. Sebbene gli approcci basati sulla consapevolezza siano spesso aggiunti alla CBT e ad altre forme di terapia, esistono prove recenti a sostegno del loro beneficio unico nel ridurre l’ansia (Blanck et al., 2018).

La consapevolezza è uno stato mentale che ci aiuta a coltivare una concentrazione non giudicante sul momento presente. Ci incoraggia a portare consapevolezza alle sensazioni, ai pensieri e alle emozioni del nostro corpo.

È importante sottolineare che la consapevolezza è un importante predittore del benessere ed è stata associata a maggiori livelli di soddisfazione della vita, affetti positivi, autonomia e competenza (Marrone

Nell’ultimo decennio la ricerca scientifica sulla consapevolezza è fortemente aumentata. Sappiamo che per alcuni di noi la consapevolezza può essere sperimentata in modo naturale e con un allenamento minimo. Sappiamo però anche che la consapevolezza può essere allenata anche in vari modi.

Pertanto, con gli strumenti giusti, ognuno ha la capacità di portare un senso più profondo di consapevolezza nella propria vita.

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7. Terapia razionale-emotiva

Albert Ellis sviluppò la terapia razionale-emotiva a metà del 1900. È un tipo di CBT in cui il disagio di una persona viene percepito come una funzione di pensiero irrazionale o errato.

Il terapeuta lavora con il cliente per esaminare le sue valutazioni cognitive su come un evento potrebbe aver creato un risultato (Gonzalez et al., 2004). In altre parole, è la convinzione del cliente riguardo a una situazione, piuttosto che la situazione stessa, a costituire il fulcro del trattamento.

A differenza della terapia centrata sul cliente, quella di Ellis Approccio Razionale-Emotivo è attivo e direttivo, con l'intento di aiutare i clienti a evitare convinzioni autodistruttive e, in definitiva, a sperimentare un senso di benessere più positivo.

8. Terapia della realtà

La terapia della realtà è stata sviluppata da William Glasser negli anni '50. I suoi principi derivano dalle idee di Alfred Adler sul contesto sociale del comportamento umano (Wubbolding, 2010). Si basa sulla teoria della scelta, che si concentra sul potere degli individui di controllare i propri comportamenti.

Sebbene non tutti gli aspetti della vita siano in nostro potere di cambiamento, gli esseri umani si trovano sempre di fronte all’opportunità di rispondere in modo razionale o responsabile – oppure no (Peterson, 2000).

Terapia della realtà aiuta i clienti a stabilire un maggiore controllo sulla propria vita, migliorando al tempo stesso la capacità di costruire relazioni significative ed efficaci. È un approccio moderno, non focalizzato sui sintomi, in cui il consulente assume un atteggiamento amichevole, positivo e non giudicante.

Terapia della realtà promotes individual responsibility for actions while helping clients make decisions that are in line with the visions they have for their lives (Peterson, 2000; Wubbolding, 2010).

9. Terapia costruzionista

Constructionist Therapy is concerned with the meanings humans construct regarding the world around them. Within this framework, qualities believed to be related to gender, race, and social class are shaped by cultural influences and human interpretation (Sutherland & Strong, 2010). Constructionist Therapy is concerned with power imbalances and the importance of language (Munro, Knox, & Lowe, 2008).

Più specificamente, il linguaggio è considerato la via attraverso la quale gli individui creano significato su se stessi e sugli altri. Il linguaggio è visto come costruttivo e coinvolge vari aspetti della comunicazione (ad esempio domande, riflessioni e interpretazioni), insieme all'invito a clienti a sviluppare costruzioni specifiche delle loro identità, problemi e relazioni (Sutherland

È un processo guidato dal cliente in cui il cliente partecipa attivamente alle discussioni sulle sue percezioni e costruzioni problematiche.

10. Terapia sistemica

La terapia sistemica sottolinea l’influenza di come i modelli attraverso i sistemi (ad esempio, famiglia, scuola e lavoro) influenzano comportamenti e problemi psicologici. Un approccio sistemico mira a trattare il sistema sottostante piuttosto che concentrarsi sul problema stesso (Carlson

Ad esempio, viene spesso utilizzata la terapia sistemica consulenza familiare , poiché identifica modelli disfunzionali di comunicazione e altri comportamenti tra i membri della famiglia. Il coinvolgimento della famiglia, che può essere intergenerazionale, implica che i membri della famiglia lavorino con il terapeuta per sviluppare ruoli, interazioni e dinamiche più sani.

11. Terapia narrativa

Terapia narrativa consente agli individui di diventare esperti nella propria vita. Ognuno di noi ha una storia che racconta a se stesso su chi siamo come persona. Poiché ricaviamo significato dalle nostre storie, queste modellano e influenzano il modo in cui percepiamo e rispondiamo al mondo che ci circonda.

Incidendo sulle nostre decisioni, queste narrazioni influenzano la nostra capacità di godere di esperienze significative e soddisfacenti. I consulenti narrativi lavorano in collaborazione con i clienti per creare storie alternative utilizzando un approccio rispettoso e non giudicante (Morgan, 2000).

Alla fine, i clienti vengono guidati nel riscrivere le loro storie in un modo che sia più coerente con i loro obiettivi di vita.

12. Terapia creativa

La terapia creativa prevede l’uso di diversi mezzi artistici volti a migliorare l’umore e altri aspetti del benessere.

Per esempio, Musicoterapia consiste di l’uso monitorato della musica per promuovere il cambiamento clinico (Bulfone, Quattrin, Zanotti, Regattin,

L’esecuzione della musica può anche favorire sentimenti positivi che riducono lo stress e favoriscono la guarigione. La letteratura scientifica infatti supporta un collegamento tra Musicoterapia and reduced psychological symptoms come l’ansia (de l’Etoile, 2002; Bibb, Castle,

Terapia artistica è utilizzato anche come strumento terapeutico creativo. Coinvolgere i clienti in progetti artistici come poster di immagini salutari, collage e modellazione dell'argilla fornisce un metodo di autoespressione che va oltre le parole.

L'espressione artistica supporta anche il rilascio catartico di sentimenti positivi (Curl, 2008) e aiuta i consulenti ad applicare altri tipi di terapia (Chambala, 2008). La ricerca indica che l’arteterapia è effettivamente utile nel ridurre l’ansia e altri sintomi psicologici in più popolazioni (Chandraiah, Anand,

Ecco alcuni dei punti chiave che differenziano i tipi di consulenza che abbiamo menzionato finora:

Per il trattamento della depressione e dell'ansia

È possibile applicare uno qualsiasi degli approcci di consulenza di cui sopra trattare l'ansia e depressione.

La scelta della terapia dipende da vari altri fattori, come i sintomi specifici del cliente, i tratti della personalità, le diagnosi coesistenti, le dinamiche familiari, il modo preferito di interagire con il terapeuta e gli obiettivi del trattamento.

Depressione

Diversi tipi di consulenza sono utili nel trattamento della depressione, come la terapia comportamentale, la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia interpersonale e la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (Jorm, Allen, Morgan,

La terapia comportamentale per la depressione è una buona soluzione per qualcuno che ha bisogno di aiuto per essere coinvolto in attività e comportamenti che non sono coerenti con un umore depresso. Le cognizioni dell’individuo non sarebbero l’obiettivo di un intervento comportamentale; piuttosto, il cliente si comporterebbe in modo da uscire dalla depressione.

D’altra parte, un approccio CBT conterrebbe elementi comportamentali oltre a concentrarsi su convinzioni errate e modelli di pensiero che contribuiscono alla depressione. La CBT è il tipo di trattamento per la depressione più studiato, con molti studi che ne supportano l’efficacia (Jorm et al., 2013).

La CBT basata sulla consapevolezza combina la CBT con l’elemento della consapevolezza del momento presente di come i pensieri ruminativi o vaganti si collegano al pensiero depresso (Jorm et al., 2013). La consulenza interpersonale prevede il lavoro con il cliente per identificare gli aspetti delle relazioni interpersonali che contribuiscono ai sintomi depressivi.

Nel complesso, esistono diversi approcci efficaci per il trattamento della depressione, i cui elementi possono essere combinati o modificati per soddisfare le esigenze specifiche del cliente.

Ansia

Ansia treatment may also involve any of the above approaches; however, CBT is the most widely used approach for treating anxious symptomatology. CBT counselors working with anxious clients will tailor therapy to the individual needs of the client and make modifications based on their progress (Hazlett-Stevens & Craske, 2004).

La CBT si manifesta in varie forme e può includere diversi componenti.

La terapia dell’esposizione è un tipo di CBT comunemente usata per trattare i disturbi d’ansia. Questa tecnica prevede di esporre il cliente all'oggetto o alla situazione temuta. Tale esposizione è in genere graduale, iniziando con stimoli meno minacciosi e procedendo gradualmente verso stimoli sempre più temuti.

Quando si utilizza la desensibilizzazione sistematica, l'esposizione graduale prevede anche tecniche di rilassamento come un modo per associare lo stimolo temuto a uno stato non compatibile con l'ansia.

L’esposizione alluvione implica che il cliente affronti le proprie paure tutte in una volta (non gradualmente), sulla base dell’idea che senza impegnarsi nell’evitamento, la paura del paziente verrà estinta (Abramowitz, Deacon,

La terapia dell'esposizione può anche includere l'esposizione in vivo (esposizione a un oggetto temuto reale), l'esposizione simulata (esposizione a un oggetto temuto) o l'esposizione alla realtà virtuale (esposizione a uno spazio virtuale altamente realistico).

La CBT si presenta in molte forme , ed è generalmente considerato un approccio altamente efficace per il trattamento dell'ansia (Butler, Chapman, Forman,

Trattare il trauma e la perdita

Tutti gli esseri umani sperimentano una perdita di qualche tipo; Infatti, la sofferenza fa parte dell'idea divina (Beecher, nd).

Molti di noi sperimentano anche un trauma, un’esperienza profondamente preoccupante e dolorosa, come il coinvolgimento in un disastro naturale, un combattimento, una violenza personale o la morte di un bambino. A volte le persone riescono a superare le varie fasi del dolore e, infine, ad andare avanti con la vita dopo la perdita o il trauma. Ma spesso diventa troppo da sopportare senza l’aiuto clinico.

Sebbene molti degli approcci di consulenza sopra menzionati siano applicabili, di seguito vengono descritti i metodi particolarmente appropriati per il trattamento del trauma e della perdita.

La CBT è spesso utilizzata per trattare la perdita, così come il trauma che porta al disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Ad esempio, la terapia dell’esposizione prolungata è stata progettata per trattare il disturbo da stress post-traumatico.

Con questo approccio, il terapista combina esposizioni ripetute in vivo e simulate per consentire al paziente di sperimentare il trauma senza gli esiti temuti. Questa tecnica è considerata da molti medici come la migliore opzione per il disturbo da stress post-traumatico (Van Minnen, Harned, Zoellner,

Terapia interpersonale è un'opzione aggiuntiva per coloro che affrontano traumi e perdite. La terapia interpersonale esamina i sintomi legati alla perdita attraverso la lente delle relazioni personali.

I clienti in lutto sottoposti a terapia interpersonale possono anche essere guidati nello stabilire nuove relazioni (Wyman-Chick, 2012). Anche se spesso usata per trattare la depressione, la ricerca ha anche indicato che la terapia interpersonale è un approccio pratico per il disturbo da stress post-traumatico (Rafaeli

Un altro approccio per il trattamento della perdita, del trauma e del disturbo da stress post-traumatico è la desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR). L’EMDR si basa sull’idea che il disagio psicologico è il prodotto di eventi traumatici che sono stati elaborati in modo inappropriato.

L’approccio EMDR prevede la stimolazione del sistema di elaborazione delle informazioni del cervello mentre vengono ricordati eventi dolorosi. Tale stimolazione può includere movimenti oculari, battitura delle mani o ascolto di toni (Shapiro

La ricerca scientifica ha indicato che l’approccio EMDR è valido per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (Shapiro

Partecipare ai gruppi di supporto è un altro approccio che ha l’ulteriore vantaggio di creare un luogo in cui i clienti sono supportati da coloro che possono sinceramente entrare in empatia con i loro sentimenti. I sentimenti di parentela sono spesso confortanti per coloro che si sono sentiti isolati nel loro dolore.

I gruppi di sostegno non sono per tutti, poiché richiedono la capacità di interagire con più persone riguardo ad esperienze di vita dolorose. Ma coloro che sono pronti e in grado di condividere in questo modo, possono consentire ai partecipanti di formare legami profondi con gli altri e beneficiare di molteplici prospettive, rispetto a quelle di un solo terapeuta.

Nel complesso, questi approcci rappresentano solo alcuni esempi di tecniche di consulenza progettate per aiutare le persone a superare lo stress, il trauma e la perdita. Sono disponibili varie tecniche aggiuntive (ad esempio, consulenza spirituale, Ipnoterapia , Terapia di Inoculazione da Stress, ecc.) in base alle esigenze e alle preferenze del cliente.

Approcci per la consulenza di coppia

Un consulente di coppia funge da osservatore imparziale delle questioni che influiscono sulla relazione di coppia.

Il consulente aiuta i clienti a scoprire sentimenti sottostanti come sfiducia, risentimento e dolore. La coppia imparerà nuovi modi di comunicare e di navigare in aree che necessitano di un compromesso.

Potrebbero anche esserci situazioni in cui una relazione non è recuperabile (ad esempio, abuso coniugale, gravi problemi di uso di sostanze, ecc.). In questo caso, il consulente di coppia può guidare uno o entrambi i clienti verso la conclusione che la relazione è in uno stato tale da sconsigliare la consulenza.

I consulenti di coppia lavorano con diversi strumenti e stili di consulenza; Per esempio:

• Attingendo da Terapia della realtà , il terapeuta potrebbe lavorare con la coppia riguardo a questioni di potere e controllo (Wubbolding, 2010).
• Consulenza interpersonale con le coppie sottolinea il ruolo delle relazioni nell’influenzare i risultati psicologici. La terapia sistemica con le coppie mira a migliorare la connessione e costruire relazioni più forti (Johnson
• Consulenza narrativa con le coppie guida i clienti verso relazioni migliori riconoscendo e adattando le loro narrazioni (Besley, 2002).
• Consulenza esistenziale con le coppie aiuta i clienti a vivere vite più propositive e significative.
• Finalmente, Consulenza centrata sul cliente con le coppie guida i clienti alla scoperta delle fonti dei loro problemi relazionali.

Altri approcci di consulenza di coppia non descritti in precedenza includono la consulenza olistica e il metodo Gottman. Con la consulenza olistica, i terapisti di coppia affrontano l’intera gamma di esperienze del cliente e l’intero essere (ad esempio, mente, corpo, emotivo, spirituale e psicologico).

Il Metodo Gottman è un approccio terapeutico di coppia basato sulla scienza che migliora l’affetto, il rispetto e l’ammirazione tra le coppie. Si svolge in tre parti: il sistema di amicizia, il sistema di gestione del conflitto e il sistema di significato condiviso (Garanzini et al., 2017). È stato scoperto che il Metodo Gottman migliora la stabilità e la soddisfazione delle relazioni a lungo termine (Gottman

Per aiutare gli studenti

Terapia della realtà has been used among school counselors and educators in numerous schools worldwide (Mason & Duba, 2009).

Con un’enfasi sulla responsabilità personale, Terapia della realtà techniques aiuta a dare agli studenti la motivazione per prendere decisioni coerenti con i loro obiettivi (Mason

Terapia della realtà si applica a un’ampia gamma di livelli e questioni di studenti, compresi i problemi di condotta tra i bambini e le esigenze di sviluppo della carriera tra gli studenti universitari.

I consulenti utilizzano la Reality Therapy sviluppando legami rispettosi e fiduciosi con gli studenti e fungendo da sostenitori per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi e acquisire un maggiore senso di autostima.

Sono state segnalate applicazioni educative efficaci della Reality Therapy per il trattamento di:

• Fobia di parlare in pubblico (Harris, Kemmerling,
• Crisi d'identità (Kakia, 2010)
• Comportamento di bullismo (Madukwe et al., 2016)

Terapia della realtà has also been found to improve teacher happiness (Nematzadeh & Sary, 2014), which is yet another way of improving positive student outcomes.

Ulteriori esempi di tecniche di consulenza per gli studenti includono quanto segue:

Terapia di potenziamento motivazionale

Terapia di potenziamento motivazionale è un approccio breve progettato per aiutare i consulenti scolastici a migliorare la motivazione degli studenti. È stato dimostrato che promuove il rendimento accademico (Oluwole

Terapia familiare sistemica

Terapia familiare sistemica is designed to improve student outcomes by addressing dynamics between individual, school, and family systems. It has been shown to reduce school refusal and anxiety (Schweitzer & Ochs, 2003), improve social and emotional learning (Oberle, Domitrovich, Meyers, & Weissberg, 2016), create safer school environments (Hernández & Seem, 2004), and promote family engagement in school (Davis & Lambie, 2005).

Terapia cognitivo-comportamentale

I consulenti scolastici utilizzano la CBT per lavorare con gli studenti per identificare i modelli di pensiero e i comportamenti legati ai loro problemi attuali, trattando la depressione degli studenti (Shirk, Kaplinski,

Un messaggio da portare a casa

Coloro che sono alla ricerca di un consulente hanno numerose opzioni supportate dalla ricerca tra cui scegliere. Questo articolo ha descritto più di 12 di questi approcci, che variano in termini di teorie filosofiche sottostanti, approcci terapeutici e stili di consulenza.

Per esempio:

• Terapia Emotiva Razionale is a good choice if a client needs a directive therapist to help with irrational beliefs.
• Terapia esistenziale is a good option for dealing with a sense of meaningless and lack of purpose.
• La terapia dell’esposizione CBT è una scelta eccellente per combattere le fobie e il disturbo da stress post-traumatico.

Sono disponibili anche numerosi tipi di consulenza per individui che affrontano depressione, ansia, perdita o trauma (ad esempio, consulenza interpersonale, CBT ed EMDR).

Per le coppie, le possibili scelte di consulenza includono la consulenza olistica, il metodo Gottman, la terapia della realtà e la terapia narrativa.

Finalmente, for students, there is a wide gamut of counseling possibilities that apply to everything from early behavioral problems to college-level achievement and substance use issues. Examples of counseling approaches for students include Terapia della realtà, Terapia familiare sistemica, CBT, and Terapia di potenziamento motivazionale.

Il punto più importante da ricordare quando si sceglie un consulente è trovare un fornitore che soddisfi le vostre esigenze specifiche, poiché un buon abbinamento terapeuta-cliente è un fattore predittivo cruciale di risultati di consulenza di successo (Bernier

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.