5 Tecniche di Terapia Psicodinamica

Approfondimenti chiave

• La terapia psicodinamica si concentra sull’esplorazione dei processi inconsci
• Questa terapia incoraggia l'autoriflessione
• Affrontando i problemi psicologici sottostanti, la terapia psicodinamica può portare a miglioramenti significativi nel benessere emotivo

Come ti fa sentire?

Probabilmente questa domanda ti è abbastanza familiare.

È la domanda più spesso utilizzata nella cultura pop per indicare o fare riferimento alla terapia. È anche il segno distintivo della terapia psicodinamica.

Per ironia della sorte, questa frase che richiama immediatamente alla mente la pratica della terapia è la frase distintiva di un tipo di terapia che è molto meno comune al giorno d'oggi. I tipi di terapia più popolari oggi sono in realtà la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia interpersonale (IPT) e altre forme di terapia più moderne.

Sebbene la terapia psicodinamica sia ancora applicata in molte situazioni, negli ultimi decenni la sua popolarità è rimasta indietro rispetto a questi altri tipi di terapia.

Tuttavia, è ancora la forma più riconoscibile per coloro che non hanno esperienza nella teoria e nell'applicazione della terapia, ed è ancora un obiettivo utile comprendere le basi della terapia psicodinamica.

In questo articolo impareremo la teoria dietro questa domanda apparentemente semplice alla terapia psicodinamica.

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Cos’è la Terapia Psicodinamica? Una definizione

La terapia psicodinamica è una terapia globale, o una forma di terapia con un focus olistico sulla prospettiva del cliente. Le terapie alternative basate sui problemi, come terapia cognitivo-comportamentale , mirano a ridurre o eliminare i sintomi invece di esplorare i bisogni, gli impulsi e i desideri più radicati del cliente (McLeod, 2014).

Ciò si traduce in differenze significative tra queste terapie in termini di obiettivi, tecniche e approccio generale.

In contrasto [con la terapia comportamentale], la psicoterapia dinamica, che facilita la riscrittura da parte del paziente della sua narrativa di vita, della sua immagine di se stesso, del suo passato, presente e futuro, sembra posizionata in modo univoco per affrontare la profondità dell’esperienza di un individuo.

Richard F. Summers

La dicotomia tra terapia globale e terapia basata sui problemi non è l’unico fattore che distingue la terapia psicodinamica da queste altre forme più comuni di terapia. La terapia psicodinamica implica l'interpretazione di mentale ed i processi emotivi piuttosto che concentrarsi sul comportamento (Strupp, Butler,

I terapisti psicodinamici tentano di aiutare i clienti a trovare modelli nei loro emozioni , pensieri e credenze al fine di acquisire una visione del loro sé attuale. Si scopre spesso che questi modelli iniziano nell'infanzia del cliente poiché la teoria psicodinamica sostiene che le esperienze dei primi anni di vita sono estremamente influenti nello sviluppo psicologico e nel funzionamento di un adulto (Matthews

La terapia psicodinamica mira ad aiutare il cliente a identificare pezzi importanti del puzzle che lo rende quello che è e a riorganizzarli in modi che consentano al cliente di formare un senso di sé più funzionale e positivo:

Consideriamo il compito centrale della psicoterapia la riscrittura di una narrazione più complessa e utile della vita e dell’esperienza del paziente.

Richard F. Summers

Le sessioni di terapia psicodinamica sono intense e a tempo indeterminato, dettate dalla libera associazione del cliente piuttosto che da un programma o da un programma prestabilito. Solitamente vengono programmati una volta alla settimana e durano circa un'ora. Mentre la terapia psicoanalitica di Freud (descritta più dettagliatamente di seguito) richiedeva un investimento di tempo molto maggiore, l’attuale terapia psicodinamica è generalmente praticata in modo meno intensivo (WebMD, 2014).

La moderna terapia psicodinamica sostituisce anche un paio di sedie al divano stereotipato e di solito pone il terapeuta e il cliente faccia a faccia invece di tenere il terapeuta nascosto alla vista del cliente.

In queste sessioni, il terapeuta incoraggerà il cliente a parlare liberamente di ciò che è nella sua mente (conscia). I pensieri e i sentimenti discussi verranno sondati per individuare schemi ricorrenti nella mente inconscia del cliente.

Questa forma di terapia è comunemente usata con clienti affetti da diagnosi di depressione o ansia, e ci sono alcune prove che suggeriscono che la terapia psicodinamica può essere efficace nel trattamento della depressione quanto altre forme di terapia (WebMD, 2014).

Obiettivi della Terapia Psicodinamica

Gli obiettivi principali della terapia psicodinamica sono (1) migliorare l'autoconsapevolezza del cliente e (2) favorire la comprensione dei pensieri, dei sentimenti e delle convinzioni del cliente in relazione alle sue esperienze passate, in particolare alle sue esperienze da bambino (Haggerty, 2016).

Ciò viene realizzato dal terapeuta che guida il cliente attraverso l’esame dei conflitti irrisolti e degli eventi significativi del suo passato.

Il presupposto della terapia psicodinamica è che i problemi cronici sono radicati nella mente inconscia e devono essere portati alla luce affinché avvenga la catarsi. Pertanto, il cliente deve avere l'autoconsapevolezza per scoprire questi schemi di pensiero inconsci e una comprensione di come questi schemi si sono formati per poterli gestire.

Teoria psicodinamica, prospettiva e concetti chiave

Per comprendere veramente la terapia psicodinamica, è necessario tornare alle sue radici. Sebbene questo tipo di terapia sia cambiato nel corso dell’ultimo secolo, è ancora costruito sulle basi di alcuni dei primi lavori della psicologia moderna.

Alla fine del XIX secolo, Sigmund Freud stava lavorando alla sua grande idea della mente umana e alla teoria dello sviluppo umano. Le sue teorie gettarono le basi per decenni di ricerca e pratica psicologica.

Sebbene alla fine si scoprì che molte di queste teorie erano in conflitto con le prove concrete ottenute attraverso la ricerca scientifica, esse costituirono la base per la teoria psicodinamica e innescarono una nuova e audace scuola di pensiero che esiste ancora oggi, in una forma modificata e aggiornata.

Secondo lui la mente umana è composta da tre parti:

1. The id, which consists of instinct and forms the basis of the unconscious mind;
2. Il superego, o componente morale che ospita le nostre convinzioni su giusto e sbagliato;
3. The ego, the mediator between the animal instinct of the id and the enlightened moral thought of the superego (Haggerty, 2016).

Freud ipotizzò che questi componenti si sviluppassero al di fuori di determinate fasi sviluppo infantile . He believed humans are born with the id, develop the ego as a toddler, and add the superego around the age of five. Freud’s hypothesis led him to the logical conclusion (based on his theory) that one’s personality is firmly rooted in their childhood experiences.

Mentre Freud credeva che ogni componente si formasse in ogni essere umano, lo sviluppo di ogni componente poteva essere influenzato in modo significativo dall’ambiente e dalle relazioni familiari. Questi fattori potrebbero contribuire allo sviluppo di un sano senso di sé e di un funzionamento efficace, oppure potrebbero innescare lo sviluppo di nevrosi e modelli di pensiero disfunzionali o angoscianti.

Se lo sviluppo ha portato a risultati positivi o schemi di pensiero negativi e convinzione, Freud riteneva che ciò che guida veramente il comportamento umano è sepolto nel profondo della mente umana, in quella che chiamava mente inconscia.

Freud teorizzò tre livelli della mente:

1. L'inconscio:
   Questo livello è dove risiedono i nostri istinti, le nostre convinzioni profonde e molti modelli di pensiero e comportamento; non siamo consciamente consapevoli di nulla a questo livello, ma Freud credeva che i contenuti della mente inconscia costituissero la stragrande maggioranza di chi siamo, cosa vogliamo e come ci comportiamo per ottenere ciò che vogliamo.
2. Il Subconscio o Preconscio:
   Questo livello si trova tra il conscio e l'inconscio e può essere richiamato alla coscienza con uno sforzo mirato da parte dell'individuo; i contenuti di questo livello sono appena sotto la superficie della coscienza.
3. La Coscienza:
   Questo è il livello al quale siamo pienamente consapevoli; Freud credeva che questo fosse il livello con il contenuto meno definito, il livello che costituisce solo una piccola parte di ciò che siamo.

Basandosi su questa teoria, Freud insisteva sul fatto che per affrontare veramente i nostri problemi e risolverli, dobbiamo scavare in profondità nel livello inconscio. È qui che conserviamo i nostri valori inespressi, le convinzioni che non ci rendiamo nemmeno conto di avere e i modelli di pensiero e comportamento sviluppati nella nostra infanzia.

Sebbene la teoria psicodinamica abbia superato molte delle idee semplicistiche di Freud sulla natura umana, molti dei presupposti che sono alla base dell’approccio psicodinamico ricordano il lavoro di Freud:

• La mente inconscia è uno dei motori più potenti del comportamento e delle emozioni umane;
• Nessun comportamento è senza causa: ogni comportamento è determinato;
• Le esperienze infantili esercitano un'influenza significativa sui pensieri, sulle emozioni e sul comportamento da adulto;
• Importanti conflitti durante lo sviluppo infantile modellano la nostra personalità complessiva da adulti (Freud, 1899).

Le teorie di Freud supportano direttamente i metodi della psicoanalisi, ma aiutano anche a formare le basi della teoria psicodinamica e a informare i metodi e le tecniche utilizzate nella terapia psicodinamica odierna.

Psicoanalisi: l'approccio freudiano

Sebbene la psicoanalisi e la moderna terapia psicodinamica siano nate dalla stessa fonte, ci sono molte differenze importanti tra le due forme di terapia.

1. Innanzitutto, la sequenza temporale e la durata della psicoanalisi sono molto più intense della moderna terapia psicodinamica. La psicoanalisi viene generalmente condotta in due o cinque sessioni settimanali, che durano diversi anni (McLeod, 2014).
2. In secondo luogo, la disposizione fisica dello studio o della stanza di terapia è significativa: in psicoanalisi, il cliente (o il paziente, come vengono solitamente chiamati) giace supino su un divano mentre il terapeuta siede dietro di lui, fuori dalla sua visuale. Nella moderna terapia psicodinamica, è molto più comune che terapeuta e cliente si trovino uno di fronte all’altro, o almeno rimangano nel campo visivo dell’altro.
3. In terzo luogo, la relazione tra terapeuta e cliente/paziente è molto più squilibrata rispetto alle moderne terapie psicodinamiche. La posizione del terapeuta e del cliente suggerisce un significativo squilibrio di potere, con il terapeuta che agisce come un esperto distante e distaccato con tecniche e conoscenze che non saranno condivise con il cliente. Nel frattempo, il cliente agisce come un supplicante problematico che fa affidamento sul terapeuta per la sua esperienza nel far emergere i pensieri e le convinzioni disfunzionali che lo affliggono (McLeod, 2014).

Alcune delle pratiche psicoanalitiche sono sopravvissute o sono state adattate per l'uso moderno, ma ciò non è uniforme relazione tra terapeuta e cliente generalmente non si estende all'attuale terapia psicodinamica. Il ruolo del terapeuta è stato modificato nel corso dell’ultimo secolo per alterare la gerarchia e fornire un ambiente più equo per il trattamento.

Ruolo del terapeuta psicodinamico

Oggi, il ruolo del terapeuta nella terapia psicodinamica è lavorare con il cliente per scoprire le basi dei suoi sintomi.

Il terapeuta svolge questo ruolo incoraggiando il cliente a parlare delle emozioni che prova e aiutandolo a identificare modelli ricorrenti nei suoi pensieri, emozioni e comportamenti.

Possono aiutare il cliente a trovare il significato di questi modelli e a scoprire gli effetti che esercitano sul cliente.

Uno dei ruoli più importanti del terapeuta è sondare il passato del cliente. La discussione delle esperienze dell’infanzia e della prima infanzia del cliente occuperà probabilmente gran parte delle sessioni psicodinamiche, poiché questa forma di terapia presuppone che queste esperienze abbiano un impatto significativo sui problemi attuali del cliente.

Il terapeuta osserva come il cliente interagisce all'interno della relazione terapeutica e aggiunge alla discussione la propria visione delle abitudini relazionali del cliente.

La teoria psicodinamica sostiene che il modo in cui il cliente agisce nella relazione con il terapeuta di solito rispecchia il modo in cui agisce in altre relazioni, come con un genitore o un altro adulto importante della sua infanzia (WebMD, 2014).

In generale, il ruolo del terapeuta è quello di aiutare il cliente a collegare i punti tra le sue esperienze passate e i suoi problemi attuali e sfruttare le proprie risorse interne per affrontare questi problemi.

Tipi di terapia psicodinamica

In questo articolo ho fatto riferimento alla terapia psicodinamica come a un'entità singolare per rendere più semplice la discussione sulle terapie psicodinamiche; ma in verità, la terapia psicodinamica è più una categoria di terapie piuttosto che un singolo tipo.

Tutte le terapie seguenti si basano sullo stesso modello generale della teoria psicodinamica, ma applicano i principi di questa teoria in modi diversi.

1. Terapia Psicodinamica Breve

L’aspetto della terapia psicodinamica breve che la distingue dagli altri tipi di terapie psicodinamiche è proprio nel nome: breve.

Questo tipo di terapia viene generalmente condotto nel corso di poche sedute, o in alcuni casi anche di una sola seduta. A volte un individuo alle prese con un problema specifico ha solo bisogno di stabilire alcune connessioni importanti per superare quel problema.

Ad esempio, se un cliente soffre di ansia acuta di cui non si conosce la causa, è possibile identificare un evento o una circostanza che ha dato origine a questa ansia e una strategia per affrontarla in una sola sessione.

Anche se non ci si dovrebbe aspettare la risoluzione dei problemi in una sola seduta per tutti coloro che cercano un trattamento, ci sono diversi casi in cui identificare e affrontare un problema specifico può essere un investimento relativamente breve.

La terapia psicodinamica breve è stata applicata a situazioni come:

• Stupro;
• Incidente (traffico, lesioni fisiche, ecc.);
• Atto di terrorismo;
• Disturbi psicologici acuti (come ansia o depressione);
• Evento familiare traumatico (scoperta di un segreto, divorzio, ecc.).

Per ulteriori informazioni sulla terapia psicodinamica breve, visita questo collegamento .

2. Terapia Psicodinamica Familiare

Questa forma di terapia psicodinamica è praticata nel contesto di una famiglia , indipendentemente dal fatto che la famiglia sia composta da due adulti coinvolti in una relazione romantica, un genitore e uno o più figli, fratelli, nonni e nipoti, un nucleo familiare tradizionale o qualsiasi combinazione di questi membri della famiglia.

Questa terapia è solitamente relativamente a lungo termine (rispetto alla terapia familiare a breve termine basata sulla CBT o IPT ) e spesso è scatenato da problemi cronici della famiglia (piuttosto che da un evento significativo o dall'emersione di un problema specifico in famiglia).

Come altre terapie psicodinamiche, questa forma si concentra sui processi inconsci e sui conflitti irrisolti, ma li vede nel contesto delle relazioni familiari. Il terapista guiderà i membri della famiglia attraverso un'esplorazione della storia familiare, in particolare di eventuali eventi familiari traumatici.

Spesso, questa forma di terapia sottolinea l'importanza che i membri adulti della famiglia risolvano eventuali conflitti con i propri genitori come un modo per comprendere meglio i conflitti con i loro partner e figli.

La terapia familiare psicodinamica può aiutare le famiglie a scoprire e ad affrontare le questioni profonde che danno origine ai problemi familiari, portando a una dinamica familiare più sana e felice.

3. Arte Psicodinamica/Musicoterapia

Questa forma non tradizionale di terapia psicodinamica prevede l'espressione di sentimenti ed emozioni attraverso l'arte o la musica.

Come altri tipi di terapia psicodinamica, questa terapia non è direttiva e non strutturata e consente al cliente di condurre la sessione. Non richiede alcun talento o abilità artistica o musicale, solo che i clienti siano in grado di utilizzare la musica o l'arte per esprimersi.

I clienti possono mostrare pezzi specifici e parlare delle emozioni che evocano, collegarli a eventi dell'infanzia o discutere il significato che trovano in questi pezzi. Oppure, i clienti potrebbero portare una canzone o un album specifico con cui sentono di potersi relazionare a un livello profondo.

In alternativa, i clienti possono effettivamente creare arte o musica durante la sessione. Non deve essere buona arte o musica, deve solo trasmettere i pensieri o i sentimenti dei clienti in un modo che abbia senso per loro.

Attraverso arte e/o la musica, il terapeuta e il cliente possono costruire una comprensione e formare un legame importante. Potrebbero scoprire che l’arte e la musica sono metodi migliori di comunicazione profonda rispetto al parlare.

Questo tipo di terapia può essere particolarmente adatto a coloro che sono timidi o che hanno comunque difficoltà a parlare, così come ai clienti che sperimentano ansia o paura paralizzante che la musica o l'arte possono aiutare a lenire.

Puoi imparare di più sulla musica psicodinamica o sull'arteterapia attraverso questo sito web o questo Presentazione Prezi .

5 Strumenti e tecniche psicodinamiche

La terapia psicodinamica si basa meno su esercizi e attività rispetto alla maggior parte degli altri tipi di terapia , ma ci sono alcuni strumenti molto importanti nella cassetta degli attrezzi psicodinamica che consentono al terapeuta di scavare in profondità nella mente inconscia con i propri clienti.

I cinque strumenti e tecniche seguenti sono pratica comune per molti tipi di terapia psicodinamica.

1. Manuale Diagnostico Psicodinamico (PDM)

Il Manuale Diagnostico e Statistico, o DSM, viene spesso definito la Bibbia dello psicologo clinico. Il DSM funge da quadro di riferimento per comprendere e valutare il comportamento all’interno di un contesto terapeutico.

I terapisti e i teorici della psicodinamica a volte criticano l’attenzione del DSM sui sintomi osservabili e l’omissione di esperienze più soggettive come criteri per la diagnosi.

Per risolvere questo problema di disaccordo sui criteri diagnostici, nel 2006 è stato pubblicato un Manuale Diagnostico Psicodinamico (o PDM) come alternativa o complemento al DSM. Coloro che praticano la terapia psicodinamica potrebbero trovare questo manuale più utile nel diagnosticare e trattare i propri clienti rispetto al DSM standard.

2. Macchie d'inchiostro di Rorschach

Mentre queste macchie d’inchiostro ambigue e disordinate sono strettamente connesse a La psicoanalisi freudiana , oggi vengono utilizzati anche in alcune forme di terapia psicodinamica.

Il test Rorschach Inkblot sembra essere uno strumento particolarmente frainteso dalla popolazione generale.

La cultura pop ha trasformato il test in un test fondamentale della personalità di un individuo, nella sua psicologia unica e in un predittore di tutti i tipi di malattie mentali, o in un esercizio inutile nel nominare forme innominabili.

In realtà il test di Rorschach non è nessuna di queste cose. Non può illuminare l’intera esperienza della tua infanzia, ma non è nemmeno una banalità inutile di un’era psicologica passata.

Le macchie d'inchiostro Rorschach originali furono sviluppate all'inizio del 1900 dallo psicologo Hermann Rorschach (Framingham, 2016). All'epoca, un gioco popolare chiamato Blotto prevedeva una serie di macchie d'inchiostro che potevano essere organizzate in una poesia o in una storia o utilizzate in un giro di sciarade.

Rorschach notò che i pazienti con diagnosi di schizofrenia reagivano in modo diverso a queste macchie d'inchiostro e iniziò a studiare il loro utilizzo come strumento per la diagnosi e la discussione dei sintomi.

Il suo lavoro ha prodotto una serie di 10 immagini di macchie d'inchiostro che possono essere presentate a un cliente con l'intenzione di osservare e proiettare in base alle sue reazioni alle immagini.

Per condurre il test di Rorschach, il terapista presenterà individualmente ciascuna macchia d'inchiostro al cliente e chiederà al cliente di descrivere ciò che vede. Sono liberi di utilizzare l'immagine nel suo insieme, una parte dell'immagine o anche lo spazio vuoto che circonda l'immagine per formare un'interpretazione.

Il terapista prenderà appunti sulle descrizioni del cliente e su come interpreta l'immagine. Potrebbero anche porre ulteriori domande per convincere il cliente a elaborare ciò che vede.

Sebbene vi sia controversia su quanto validi e affidabili debbano essere considerati i risultati di questo test, molti terapisti ritengono che forniscano preziose informazioni qualitative su come si sente e come pensa il cliente (Cherry, 2017). È stato anche riscontrato che è in qualche modo efficace nella diagnosi dei disturbi del pensiero (come la schizofrenia e il disturbo bipolare).

Quelli con questi tipi di disturbi tendono a vedere e interpretare le immagini in modo diverso rispetto a quelli senza tale diagnosi.

La parte importante di questo test è il processo di interpretazione e descrizione intrapreso dal cliente, piuttosto che qualsiasi contenuto specifico visto nelle macchie d'inchiostro. Pertanto, l'utilizzo di questo test richiede un professionista altamente qualificato per condurre, valutare e interpretare.

Per vedere una versione online di questo test basata sul lavoro del ricercatore Harrower-Erickson, fare clic su Qui .

3. Lapsus freudiano

Questa potrebbe essere la tecnica meno formale (e forse meno applicata) nella terapia psicodinamica, ma certamente non è ancora un concetto morto.

Il lapsus freudiano è detto anche lapsus verbale o, più formalmente, atto mancato. Questi lapsus si riferiscono a casi in cui intendiamo dire una cosa ma accidentalmente ne lasciamo sfuggire un'altra, in particolare quando a questo lapsus si può attribuire un significato più profondo.

Ad esempio, potresti definirlo un lapsus freudiano quando qualcuno intende dire Questa è la tua migliore idea fino ad ora! ma per sbaglio dice che questa è ancora l'idea del tuo seno! Potresti presumere che questo individuo abbia in mente una certa caratteristica anatomica o associ la persona a cui si rivolge a tale caratteristica.

Un altro esempio potrebbe essere quando ti senti esausto o sopraffatto dal lavoro e il tuo capo viene a trovarti per una breve discussione. Non stai davvero prestando attenzione e dici distrattamente Grazie mamma invece di usare il nome del tuo capo. Uno psicoanalista potrebbe considerare questo errore e decidere che hai dei problemi irrisolti con tua madre e che stai cercando di riempire il vuoto di quella relazione genitoriale con il tuo capo.

Freud (e alcuni teorici psicodinamici successivi) credevano che questi lapsus accidentali non fossero veramente accidentali, ma in realtà rivelassero qualcosa di significativo su di te. La teoria freudiana sostiene che nessun comportamento è accidentale o casuale; piuttosto, ogni mossa che fai e ogni parola che dici sono determinate dalla tua mente (conscia, subconscia o inconscia) e dalle circostanze.

Un terapeuta psicodinamico può prestare particolare attenzione a tali errori, sia che si verifichino durante la seduta o siano semplicemente riferiti dal cliente durante la seduta, e trovare un significato nella parola sostituzione. Potrebbero concludere che un lapsus è in realtà un piccolo pezzo del tuo inconscio che emerge in superficie, indicando un desiderio insoddisfatto o un'associazione sconosciuta tra due concetti.

Mentre la maggior parte degli psicologi moderni concorda sul fatto che i lapsus freudiani sono generalmente solo lapsus, è difficile sostenere che un lapsus verbale non possa occasionalmente rivelare una connessione interessante nella mente di chi parla.

4. Libera associazione

La libera associazione può essere lo strumento più importante e più utilizzato dai terapeuti psicodinamici. Questa tecnica è semplice e spesso efficace.

Nel contesto della terapia psicodinamica, ci sono due significati legati alla libera associazione: la tecnica terapeutica più ufficiale della libera associazione e il metodo generale di discussione in seduta guidata dalla libera associazione del cliente tra gli argomenti.

La tecnica più formale prevede che il terapeuta legga un elenco di parole e il cliente risponda immediatamente con la prima parola che gli viene in mente. Questo esercizio può far luce su alcune associazioni e connessioni che il cliente ha nascosto in profondità sotto la superficie.

Questa tecnica potrebbe non essere altrettanto utile per un cliente che resiste all'esercizio o alla condivisione di dettagli intimi con il terapista. Tuttavia, i terapeuti non dovrebbero dare per scontato che un cliente che fa una pausa prima di rispondere sia resistente: ciò potrebbe indicare che il cliente si sta avvicinando a una connessione repressa o altamente significativa.

La libera associazione può provocare un ricordo particolarmente intenso o vivido di un evento traumatico, chiamato abreazione. Ciò può essere estremamente angosciante per il cliente, ma può anche portare a un'esperienza di catarsi curativa se il cliente ritiene che ciò lo abbia aiutato a risolvere un problema significativo (McLeod, 2014).

Il concetto meno formale di libera associazione è semplicemente la tendenza a consentire al cliente di condurre la discussione nelle sedute di terapia psicodinamica. Questo tipo di approccio rilassato e non strutturato al dialogo in terapia è un segno distintivo della psicodinamica.

La pratica di questo tipo di libera associazione informale garantisce che il terapeuta non conduca il cliente da nessuna parte in particolare e che il cliente si muova autenticamente da un argomento all'altro. Questo è fondamentale nella terapia psicodinamica, poiché è improbabile che si raggiungano le fonti inconsce del disagio psicologico senza seguire l’esempio del cliente.

5. Analisi dei sogni

Un'altra vestigia della terapia freudiana, questa tecnica altamente soggettiva può rivelarsi utile per alcuni, sebbene la sua efficacia come tecnica di trattamento non sia dimostrata tramite il metodo scientifico.

Tuttavia, l’efficacia della terapia non può sempre essere misurata e codificata da studi randomizzati in doppio cieco (RCT), il gold standard della ricerca.

A volte è quasi impossibile determinare quali componenti o modalità di trattamento abbiano determinato il successo della terapia.

È in questo ambiente ambiguo che alcune di queste tecniche non del tutto consolidate possono contribuire a un reale progresso per il cliente. Sebbene l’analisi dei sogni non possa essere formalmente raccomandata come uno strumento affidabile ed efficace, è improbabile che causi alcun danno e, pertanto, dovrebbe essere lasciata al cliente e al terapeuta la decisione se includerla nel regime di trattamento.

L’analisi dei sogni viene effettuata discutendo dettagliatamente i sogni del cliente. Il terapista guiderà il cliente attraverso questa discussione, ponendo domande e spingendolo a ricordare e descrivere il sogno nel modo più dettagliato possibile.

Mentre il cliente parla del suo sogno, il terapeuta tenterà di aiutarlo a separare il contenuto manifesto da quello latente. Il contenuto manifesto è ciò che il cliente ricorda del suo sogno: cosa è successo, chi era lì, come si è sentito, l'ambiente fisico e temporale del sogno, ecc. Il contenuto latente è ciò che c'è sotto la superficie del sogno, ed è qui che risiede il significato del sogno.

(McLeod, 2014).

Mentre Freud trovava quasi sempre nel contenuto latente un impulso sessuale represso o un significato legato al sesso, gli interpreti dei sogni di oggi hanno ampliato la portata del loro significato.

Esistono quasi innumerevoli modi in cui terapisti, allenatori, consulenti e professionisti delle arti più mistiche si impegnano nell'analisi dei sogni, nessuno dei quali è stato identificato come più efficace o utile degli altri.

Tuttavia, un metodo popolare per analizzare i sogni viene dallo psicologo e autore Dr. Patrick McNamara. La sua teoria del processo del sogno può essere esplorata a livello individuale, consentendo al cliente di tentare di ordinare i propri sogni per trovarne un significato.

Il processo di sogno proposto da McNamara è il seguente:

1. Passo uno:
   Il sognatore districa la propria coscienza dal controllo esecutivo/agire personale. In altre parole, il sognatore si deidentifica con il proprio sé abituale e stabilisce uno stato liminale, uno stato in cui il sognatore è pronto a esplorare una nuova identità.
2. Passaggio due:
   Il sognatore si muove in questo spazio liminale, aprendosi a un mondo di possibilità riguardo alla propria identità. Questo passaggio è come togliersi la solita maschera e metterla da parte in attesa di trovarne una nuova.
3. Passaggio tre:
   Questo passaggio tipicamente occupa la maggior parte del tempo e del materiale del sogno, in cui il sognatore prova una nuova identità. Il sognatore potrebbe provare paura o ansia associata alla perdita della propria identità e potrebbe cercare di ristabilire un senso di controllo cercando un'altra identità o un senso di sé alternativo.
4. Passaggio quattro:
   Il sognatore trova una nuova identità alterata o riprende la sua vecchia identità. McNamara ritiene che stiamo cercando un senso di sé più unificato, ma che spesso troviamo un'identità che include aspetti del nostro lato più oscuro (McNamara, 2017).

Questi passaggi sono legati in quattro tropi letterari che alcuni credono usiamo per dare un senso al narrazioni incontriamo e sperimentiamo: metonimia (rompere i pezzi di una narrazione), sineddoche (riorganizzare quei pezzi in un nuovo tutto), metafora (confronto dei pezzi o del tutto con qualcosa di familiare) e ironia (riflessione del nuovo tutto).

Utilizzando questi strumenti per comprendere la narrativa, McNamara suggerisce che possiamo applicare questo processo e i tropi letterari per analizzare il significato di qualsiasi sogno o sequenza onirica (2017). Naturalmente, questa tecnica non è stata dimostrata attraverso la ricerca scientifica, ma potresti trovarla comunque utile.

Per ulteriori informazioni sul sistema di McNamara per l’interpretazione dei sogni, fare clic Qui .

Un messaggio da portare a casa

Questo pezzo ha lo scopo di fornirti un background nella teoria e nella pratica della terapia psicodinamica. Questa forma di terapia ha aperto la strada a molte delle forme terapeutiche attuali più popolari e ha introdotto diverse idee importanti nel campo della psicologia.

Anche se potrebbe non godere più di un posto in cima alla gerarchia terapeutica, è ancora una forma di terapia diffusa che può essere efficace per molti clienti, rendendola un argomento utile da esplorare.

Spero che la lettura di questo pezzo ti abbia dato una migliore comprensione delle radici della terapia psicodinamica e un'idea più informata di ciò che questa terapia comporta, al di là della domanda cliché: come ti fa sentire?

Come sempre, ci piacerebbe sentire la tua opinione nella sezione commenti! Hai partecipato a una terapia psicodinamica? Com’è stata l’esperienza per te? Hai imparato qualcosa di significativo dalla tua incursione nella tua mente inconscia?

Grazie per aver letto!

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.