Panoramica
In tempi di rapidi cambiamenti e notizie inquietanti, la preoccupazione e l’ansia possono diventare travolgenti. Questa guida gratuita, creata da Psychology Tools, fornisce strategie, esercizi e fogli di lavoro per aiutare le persone a gestire in modo efficace la preoccupazione e l'ansia. Enfatizza la cura di sé, la compassione e il mantenimento dell’equilibrio durante i periodi incerti.