I 5 padri fondatori e una storia della psicologia positiva

Approfondimenti chiave

• Uporabnapsihologija è stata ideata da Martin Seligman, con l'obiettivo di spostare l'attenzione dalla patologia alla fioritura
• Figure chiave, tra cui Abraham Maslow, Carl Rogers
• Utilizzabile ENFASI PUNTI DI FORZA, Gratitudine

L’Uporabnapsihologija è emersa alla fine del XX secolo come branca della psicologia interessata allo studio scientifico del benessere e della “buona vita”.

Lo spostamento verso l’indagine del funzionamento umano ottimale fu costruito sulle basi della psicologia umanistica per contrastare l’allora predominio della psicopatologia e stabilire una scienza della fioritura umana.

Questo articolo spiega la storia della psicologia positiva nel contesto delle diverse ondate della psicologia moderna dal XIX secolo ad oggi. Viene discusso il lavoro dei cinque padri fondatori della psicologia positiva e vengono introdotti altri fattori chiave che hanno influenzato la psicologia positiva.

Prima di continuare a leggere, abbiamo pensato che ti potrebbe piacere uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza esploreranno gli aspetti fondamentali della psicologia positiva, inclusi i punti di forza, i valori e l'autocompassione, e ti forniranno gli strumenti per migliorare il benessere dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.

La storia della psicologia positiva

Le radici della psicologia positiva risalgono agli antichi greci e all’interesse di Aristotele per l’eudaimonia (spesso tradotta dal greco come felicità), le virtù intellettuali e morali e la bella vita . Inoltre, alcuni degli elementi fondamentali della psicologia positiva come consapevolezza , hanno radici nelle antiche pratiche spirituali orientali.

Tuttavia, questo articolo si concentrerà sulle origini della psicologia positiva nella psicologia moderna, emersa come scienza alla fine del XIX secolo e affondando le sue radici nella filosofia della mente.

Originariamente, la psicologia si è sviluppata dall’indagine delle funzioni del cervello, del sistema neurologico, della cognizione e del comportamento e dal loro ruolo nella causa e nell’attenuazione della psicopatologia e della malattia mentale. Questo è spesso indicato come modello di malattia .

Molti dei trattamenti psicologici del XX secolo per i problemi di salute mentale affondano le loro radici nel trattamento delle lesioni psicologiche traumatiche del personale militare successivo alla Prima e alla Seconda Guerra Mondiale (Pols

Durante gli anni ’50 e ’60 la psicologia umanistica si sviluppò in risposta a quella che i pionieri vedevano come la visione riduzionista e positivista della mente come un meccanismo complesso paragonato a una macchina – un meccanismo di stimolo-risposta nel comportamentismo o un’economia di pulsioni sessuali e aggressive nella psicoanalisi (Mahoney, 1984).

La psicologia umanistica ha sostenuto lo studio olistico delle persone come esseri bio-psico-sociali. Abraham Maslow coniò per primo il termine psicologia positiva nel suo libro del 1954 Motivazione e personalità . Secondo lui, la preoccupazione della psicologia per il disordine e la disfunzione mancava di un’accurata comprensione del potenziale umano (Maslow, 1954).

Il ramo della psicologia chiamato psicologia positiva è stato sostenuto da Martin Seligman nel 1998 quando era presidente dell'American Psychological Society. L’obiettivo esplicito era quello di indagare ulteriormente il potenziale umano per contrastare il dominio della psicopatologia e stabilire una scienza della fioritura umana (Seligman

Le onde della psicologia

Sebbene questa sezione descriva le principali onde nello sviluppo della psicologia moderna a partire dalla fine del XIX secolo, al termine onde dovrebbe essere concessa una certa licenza poetica.

Un po’ come le vere onde dell’oceano, alcune di queste onde in psicologia sono emerse quasi simultaneamente e si sono fuse per formare tendenze più ampie e più ampie che hanno portato a quella che oggi viene chiamata psicologia positiva.

Introspezione

La psicologia emerse per la prima volta come disciplina distinta coinvolta nella scienza della mente e del comportamento quando Wilhelm Wundt fondò il primo laboratorio di psicologia sperimentale in Germania nel 1879 (Kim, 2016). Nel frattempo, William James aveva aperto qualche anno prima un laboratorio di psicologia ad Harvard, negli Stati Uniti, ma lo utilizzava per l’insegnamento piuttosto che per la ricerca scientifica (Goodman, 2022).

Wundt è associato allo strutturalismo come la prima scuola di pensiero psicologico, mentre James è associato al funzionalismo. Lo strutturalismo si occupava di indagare le funzioni della mente attraverso l'introspezione sui più piccoli elementi della percezione.

Tuttavia, James ha sottolineato l’importanza dell’ambiente nel modellare il comportamento e ha preferito una prospettiva più olistica (Goodman, 2022). L’attenzione di James sulle conseguenze pratiche del pensiero e del comportamento ha gettato le basi per approcci successivi che hanno enfatizzato l’adattamento e la sopravvivenza psicologia evolutiva .

Psicoanalisi

Circa un decennio dopo, nel 1890, il neurologo austriaco Sigmund Freud fondò la teoria psicoanalisi mentre trattavano pazienti di sesso femminile che presentavano i sintomi psicosomatici dell’“isteria” (Breuer

Una serie di interventi sperimentali lo portarono a sviluppare le tecniche di libera associazione e di interpretazione dei sogni da lui descritte come la via maestra verso l'inconscio (Freud, 1900/1997).

Freud spiegò come l'inconscio funzionasse come un deposito di impulsi sessuali e aggressivi repressi che in seguito chiamò pulsioni. Lo scopo della psicoanalisi era sublimare con successo queste pulsioni e trasformare la miseria isterica in infelicità ordinaria (Breuer

Psicoanalisi and its unique account of human development and psychopathology was embraced and developed further by a range of students, including Carl Jung, Albert Adler, Melanie Klein, and Donald Winnicott who went on to establish their own schools of psychoanalytic thought (Fine, 1977).

Comportamentismo

Nel frattempo si verificò uno sviluppo quasi parallelo che si concentrò sul comportamento umano escludendo il mondo interiore. Agli inizi del 1900, John Watson (Watson, 1913) propose che potessimo comprendere la mente umana come un meccanismo di risposta allo stimolo condizionato , e che non era necessario studiare gli stati mentali interni.

Propose che il comportamento fosse appreso e potesse essere disimparato. Il comportamentismo fu fondato da John Watson (Watson, 1924) e ripreso da B. F. Skinner (Skinner, 1953) prima di evolversi nella gamma dei comportamenti interventi comportamentali che rimangono oggi.

Sebbene la psicoanalisi e il comportamentismo fossero diametralmente opposti sotto molti aspetti, entrambi si concentravano quasi esclusivamente sulle cause della psicopatologia e sul trattamento terapeutico di vari disturbi psicologici (Mahoney, 1984).

Entrambi posizionavano lo psicologo o lo psicoterapeuta come un esperto distaccato dei problemi del paziente, cosa che suscitò critiche da parte dei pionieri della psicologia umanistica.

Inoltre, mentre il comportamentismo ha contribuito a stabilire l’importanza dell’ambiente e del rinforzo nel modellare il comportamento, ha ampiamente ignorato le dimensioni emotive e relazionali dello sviluppo umano.

Al contrario, studi sperimentali sull’attaccamento evidenziano il fondamentale bisogno umano di connessione e legame, che ora si ritiene siano fondamentali per il benessere psicologico, in particolare nei primi anni di vita.

Psicologia umanistica

Usando la metafora di onde multiple che si fondono in un’onda più grande mentre rotolano verso la riva (come descritto sopra), la successiva grande ondata in psicologia si è evoluta da tre sviluppi chiave radicati nelle obiezioni all’indagine riduzionista della mente e del comportamento umano abbracciata dal comportamentismo e dalla psicoanalisi.

– Olismo

Negli anni ’30, la psicologia della Gestalt di Max Wertheimer propose una comprensione olistica macroscopica della psicologia umana (Wertheimer, 1938). Il suo lavoro ha avuto un'influenza primaria su Abraham Maslow dagli anni '50 in poi, il cui lavoro è esplorato di seguito.

– Centralità della persona

Insieme a Terapeuta della Gestalt Fritz Perls, Maslow fondò il Istituto Esalen per lo studio del potenziale umano per condurre indagini al di fuori dei confini del contesto universitario convenzionale. L’Esalen Institute ha contribuito a gettare le basi per un nuovo approccio centrato sulla persona alla psicologia, alla consulenza e alla psicoterapia (O’Hara, 1991).

– Significato Fare

Nel frattempo, il psicologia esistenziale di Rollo Maggio e Viktor Frankl stava emergendo negli anni '50 e '60 con un focus sulla creazione di significato come fondamento psicologico della salute mentale (Frankl, 1946/1992; May, 1953).

Olistica, centrata sulla persona e produttrice di significato si fuse in quella che Maslow definì “la terza forza” della psicologia (dopo la psicoanalisi e il comportamentismo): la psicologia umanistica.

Carl Rogers era un noto pioniere nel campo con il suo approccio centrato sulla persona alla consulenza e alla psicoterapia. Rogers ha formulato alcuni dei concetti chiave fondamentali per la psicologia positiva, comprese quelle che ha definito le tre condizioni fondamentali (Rogers, 1957) per una consulenza e una psicoterapia efficaci:

• Congruenza (che trasmette autenticità)
• Considerazione positiva incondizionata (che trasmette accettazione)
• Empatia (che trasmette sintonia emotiva).

La psicologia umanistica ha abbracciato anche elementi transpersonali per promuovere la comprensione olistica della mente e del comportamento umano. Il fondatore della psicosintesi Roberto Assagioli (Assagioli, 1965) considerava ogni persona come una combinazione unica di elementi personali e transpersonali bisognosi di integrazione. Gli elementi transpersonali collegano la persona al senso di qualcosa di più grande che può essere espresso

… in termini di pianeta, nostra impronta ecologica, comunità, nostro contributo a qualcosa di significativo o nostra interconnessione con tutte le cose

(L’Istituto di Psicosintesi, n.d., par. 3).

Il rapido sviluppo del movimento del potenziale umano ha spostato il focus della psicologia dalla psicopatologia verso un’indagine olistica funzionamento umano ottimale . Tuttavia, lo studio della prosperità umana fu finalmente sostenuto dalla psicologia positiva alla fine del XX secolo (Seligman

Psicologia positiva

Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi sono ampiamente considerati i cofondatori della psicologia positiva e dello studio scientifico della crescita umana. La sezione successiva delinea il lignaggio concettuale della psicologia positiva con una breve descrizione del lavoro dei cinque padri fondatori.

I 5 padri fondatori della psicologia positiva

1. William James

William James era un filosofo, medico e psicologo e il primo educatore a offrire un corso di psicologia negli Stati Uniti.

Era preoccupato del motivo per cui alcune persone sembravano in grado di prosperare e superare le avversità, mentre altre sviluppavano problemi di salute mentale. Ha sostenuto che la comprensione dell'esperienza soggettiva è la chiave per l'indagine del funzionamento umano ottimale.

Ha combinato prospettive pragmatiche e funzionaliste per collegare mente e corpo e indagare le caratteristiche oggettive e osservabili dell'esperienza interiore. Molti considerano James il primo psicologo positivo americano (Froh, 2004) a causa del suo interesse per il funzionamento della persona nel suo insieme e per l’intera gamma di esperienze soggettive oltre i confini della psicopatologia (Froh, 2004).

Puoi saperne di più su James nel video qui sotto.

2. Abraham Maslow

Sebbene la “terza forza” della psicologia umanistica abbia svolto un ruolo vitale nel fornire i concetti fondamentali della psicologia positiva, l’influenza maggiore è stata Abraham Maslow .

In effetti, il termine psicologia positiva è stato coniato per la prima volta da Maslow, nel suo libro Motivazione e personalità (Maslow, 1954). A Maslow non piaceva la preoccupazione della psicologia per il disordine e la disfunzione, sostenendo che mancava una comprensione accurata del potenziale umano.

Maslow sosteneva che, mentre i precedenti approcci psicologici della psicoanalisi e del comportamentismo rivelavano molto sui difetti umani e sui problemi di salute mentale, trascuravano di indagare sulle virtù e sulle aspirazioni umane (Maslow, 1954).

Questo breve video dell'Accademia delle Idee descrive lo sviluppo dei pensieri di Maslow e il suo studio sull'autorealizzazione.

3. Martin Seligman

Martin Seligman è uno psicologo, educatore, ricercatore e autore americano.

Nel 1996 Seligman fu eletto presidente dell'American Psychological Association quando scelse di concentrarsi sul tema centrale della psicologia positiva.

La sua proposta principale era che la salute mentale consistesse in qualcosa di più della semplice assenza di malattia e inaugurasse una nuova era che indagava le fonti della felicità e della realizzazione umana (Università della Pennsylvania, 2022).

La sua indagine iniziale sull'impotenza appresa e sugli atteggiamenti pessimistici ha suscitato il suo interesse iniziale ottimismo imparato . Ciò ha portato al suo lavoro con Christopher Peterson (menzionato di seguito) che mirava a creare un'alternativa positiva alla classificazione della psicopatologia nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) (American Psychiatric Association, 2013).

Durante la loro ricerca, hanno esaminato diverse culture nel corso della storia, dagli antichi greci ai giorni nostri, per creare un elenco di virtù molto apprezzate. Questo sistema di classificazione ha costituito la spina dorsale del loro libro Punti di forza e virtù del carattere (Seligmann

• saggezza/conoscenza
• coraggio
• trascendenza
• giustizia
• umanità
• temperanza

Il professor Seligman è ampiamente celebrato come il fondatore della disciplina della psicologia positiva e ne divenne il direttore Psicologia positiva Center at the University of Pennsylvania nel 2004. Ad oggi ha scritto oltre 350 articoli accademici e oltre 30 libri sul campo. Puoi sentirlo spiegare le origini del suo pensiero e del suo lavoro in questo TED Talk qui sotto.

4. Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi è nato in Ungheria nel 1934 quando, come molti altri, la sua famiglia fu profondamente colpita dalla Seconda Guerra Mondiale.

Suo padre fu nominato ambasciatore ungherese a Roma, ma quando l'Ungheria divenne comunista nel 1949 si dimise dalla sua posizione e aprì un ristorante. Il regime ha risposto privando la famiglia della cittadinanza ungherese e il giovane Mihaly ha abbandonato la scuola per lavorare nell’azienda di famiglia (Nuszpl, 2018).

In seguito a queste esperienze avverse, Csikszentmihalyi sviluppò un interesse per la psicologia dopo aver visto Carl Jung tenere un discorso in Svizzera sulla psiche traumatizzata degli europei dopo la seconda guerra mondiale. Il suo interesse lo ha portato a emigrare per studiare psicologia negli Stati Uniti. L'Università di Chicago gli conferì il dottorato di ricerca nel 1965 dove divenne professore nel 1969.

Csikszentmihalyi amava la pittura, notando che l'atto di creare a volte era più importante dell'opera finita stessa. Ciò ha portato alla sua fascinazione per ciò che chiamava stato del flusso . Il lavoro della sua vita è stato quello di indagare scientificamente i diversi modi di raggiungere il flusso come espressione dell’esperienza umana ottimale (Csikszentmihalyi, 1990).

Gli studi di Csikszentmihalyi hanno suscitato molto interesse popolare e sono stati ampiamente applicati allo studio della creatività, della produttività e della felicità sia a livello individuale che organizzativo.

Martin Seligman ha collaborato con Csikszentmihalyi come ricercatore pionieristico in psicologia positiva (Seligman

5. Christopher Peterson

Christopher Peterson è stato professore di psicologia presso l'Università del Michigan ed ex presidente del Dipartimento di psicologia clinica.

È stato coautore di Punti di forza e virtù del carattere con Martin Seligman (Peterson

Considerato anche uno dei padri fondatori, puoi sentirlo spiegare le origini del suo lavoro in questo video qui sotto.

6 Altri influenzatori

I seguenti psicologi meritano una menzione speciale come influenzatori chiave della psicologia positiva, anche se potrebbero non essere annoverati tra i cinque padri fondatori.

Tuttavia, ce ne sono così tanti il ​​cui lavoro sta plasmando il futuro della psicologia positiva che non è possibile menzionarli tutti in questo articolo.

1. Alberto Bandura

La teoria dell’autoefficacia di Albert Bandura ha avuto origine dalla sua teoria socio-cognitiva. Si riferisce alla percezione di una persona della propria capacità di raggiungere i propri obiettivi eseguendo i compiti richiesti (Bandura, 1994).

Comprendere l’autoefficacia è stato di grande importanza per la psicologia positiva.

2. Donald Clifton

Clifton seguì un percorso simile a quello di Seligman quando sviluppò la psicologia basata sui punti di forza (Clifton

La sua ricerca ha fornito ai dipendenti indicazioni su come trovare una carriera appagante adatta ai loro punti di forza particolari. L'American Psychological Association lo ha onorato nel 2002 con un encomio presidenziale come padre della psicologia basata sui punti di forza (n.d., Gallup).

3. Deci e Ryan

Teoria dell'autodeterminazione è stato sviluppato da Edward L. Deci e Richard M. Ryan negli anni '80 (Deci

Il loro lavoro innovativo sull’autodeterminazione ha aggiornato la gerarchia dei bisogni originariamente identificata da Abraham Maslow. Hanno scoperto che la motivazione umana è guidata da tre componenti: autonomia, competenza e relazionalità (Deci

4. Ed Servo

Ed Diener, alias Dr. Happiness, è un ricercatore leader che ha coniato il termine benessere soggettivo come aspetto scientificamente misurabile della felicità umana. La sua ricerca ha scoperto che esiste una forte componente genetica nella felicità e ha portato a numerosi studi sulle condizioni interne ed esterne necessarie per svilupparla (Diener, 2009).

Diener ha anche studiato la relazione tra reddito e benessere e le influenze culturali sul benessere. Ha lavorato con Martin Seligman (Diener

5.Carol Dweck

Carol Dweck ha condotto una ricerca sulla nozione di crescita rispetto alla mentalità fissa . La sua ricerca (Dweck, 2017) è stata applicata a studi sulla genitorialità, sul lavoro di squadra e sui leader aziendali. È uno strumento di psicologia positiva ampiamente utilizzato in contesti organizzativi ed educativi.

6.Barbara Fredrickson

Con lei Barbara Fredrickson diede il suo primo contributo alla psicologia positiva ampliare e costruire la teoria , che propone che le emozioni positive allarghino la mente delle persone e aiutino a sviluppare le risorse necessarie per resilienza durante i periodi di avversità (Fredrickson, 2004).

Fredrickson attualmente ricopre il ruolo di direttore del Laboratorio di emozioni positive e psicofisiologia, presso l'Università della Carolina del Nord a Chapel Hill.

Un messaggio da portare a casa

Ci è voluta molta organizzazione per scrivere questo articolo nello spazio disponibile, ma speriamo che ti abbia fornito un’utile (anche se piuttosto breve) storia della psicologia positiva da quando la psicologia moderna si è affermata alla fine del XIX secolo.

Uporabnapsihologija è stata costruita su solide basi teoriche e basate sull'evidenza per stabilire lo studio scientifico basato sui punti di forza della fioritura umana che è ancora in crescita oggi.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.