Teoria dell'autodeterminazione e come spiega la motivazione

Approfondimenti chiave

• La teoria dell'autodeterminazione presuppone che l'autonomia, la competenza
• La promozione di ambienti che supportano questi bisogni può migliorare la motivazione intrinseca, portando a prestazioni migliori
• Applicare la teoria dell’autodeterminazione nella vita quotidiana incoraggia l’empowerment personale

Potresti avere familiarità con l’autodeterminazione nel contesto dei documenti governativi fondamentali e dei discorsi di persone morte da tempo.

Tradizionalmente, l’autodeterminazione è stata utilizzata maggiormente in questo contesto diplomatico e politico per descrivere il processo intrapreso da un paese per affermare la propria indipendenza.

Tuttavia, oggi l’autodeterminazione ha anche un significato più personale e rilevante dal punto di vista psicologico: la capacità o il processo di fare le proprie scelte e di controllare la propria vita.

L’autodeterminazione è una parte vitale del benessere psicologico; come puoi aspettarti, alle persone piace sentire il controllo della propria vita.

Oltre a questa idea di controllo del proprio destino, la teoria dell’autodeterminazione è rilevante per chiunque desideri orientare maggiormente la propria vita.

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Qual è il significato della teoria dell'autodeterminazione?

La teoria dell’autodeterminazione, o SDT, collega la personalità, la motivazione umana e il funzionamento ottimale. Si presuppone che esistano due tipi principali di motivazione – intrinseca ed estrinseca – e che entrambi siano forze potenti nel plasmare chi siamo e come ci comportiamo (Deci

È una teoria nata dal lavoro dei ricercatori Edward L. Deci e Richard M. Ryan sulla motivazione negli anni ’70 e ’80. Sebbene da allora sia cresciuta e si sia espansa, i principi di base della teoria provengono dal libro fondamentale di Deci e Ryan del 1985 sull’argomento.

La teoria della motivazione di Deci e Ryan (1985)

Secondo Deci e Ryan, motivazione estrinseca è una spinta a comportarsi in certi modi sulla base di fonti esterne e si traduce in ricompense esterne (1985). Tali fonti includono sistemi di valutazione, valutazioni dei dipendenti, premi e riconoscimenti, nonché il rispetto e l'ammirazione degli altri.

D'altra parte, motivazione intrinseca viene da dentro. Esistono spinte interne che ci ispirano a comportarci in determinati modi, inclusi i nostri valori fondamentali, i nostri interessi e il nostro senso personale di moralità.

Potrebbe sembrare che la motivazione intrinseca e la motivazione estrinseca siano diametralmente opposte – con un comportamento di guida intrinseco in linea con il nostro sé ideale e quello estrinseco che ci porta a conformarci agli standard degli altri – ma c’è un’altra importante distinzione nei tipi di motivazione. La SDT distingue tra motivazione autonoma e motivazione controllata (Ryan

Motivazione autonoma include la motivazione che proviene da fonti interne e include la motivazione da fonti estrinseche per gli individui che si identificano con il valore di un'attività e come questa si allinea con il loro senso di sé. Motivazione controllata è compreso regolazione esterna -un tipo di motivazione in cui un individuo agisce per desiderio di ricompense esterne o paura di punizione.

D'altra parte, regolamento introdotto is motivation from partially internalized activities and values such as avoiding vergogna , cercando approvazione e proteggendo l'ego.

Quando un individuo è guidato da una motivazione autonoma, può sentirsi autodiretto e autonomo; quando l’individuo è guidato da una motivazione controllata, può sentire la pressione di comportarsi in un certo modo e, quindi, sperimentare poca o nessuna autonomia (Ryan

Il modello di autodeterminazione, scala e continuum

Siamo esseri complessi che raramente sono guidati da un solo tipo di motivazione. Obiettivi, desideri e idee diversi ci informano su ciò che vogliamo e di cui abbiamo bisogno. Pertanto, è utile pensare alla motivazione come a un continuum che va dal non autodeterminato all’autodeterminato.

All'estremità sinistra dello spettro, abbiamo amotivazione , in cui un individuo è completamente non autonomo, non ha alcuna spinta di cui parlare e fatica a soddisfare i propri bisogni. Nel mezzo abbiamo diversi livelli di motivazione estrinseca.

Un passo a destra dell'amotivazione è regolazione esterna , in cui la motivazione è esclusivamente esterna e regolata da compliance, conformità e premi e punizioni esterni.

Viene definito il livello successivo di motivazione estrinseca regolamento introdotto , in cui la motivazione è in qualche modo esterna ed è guidata dall'autocontrollo, dagli sforzi per proteggere l'ego e da ricompense e punizioni interne.

In normativa individuata , la motivazione è in qualche modo interna e basata su valori consapevoli e su ciò che è personalmente importante per l'individuo.

Il passo finale della motivazione estrinseca è regolamentazione integrata , in cui le fonti intrinseche e il desiderio di essere autocosciente guidano il comportamento di un individuo.

L'estremità destra del continuum mostra un individuo interamente motivato da fonti intrinseche. In regolazione intrinseca , l'individuo è automotivato e autodeterminato e guidato dall'interesse, dal divertimento e dalla soddisfazione inerente al comportamento o all'attività in cui è impegnato.

Sebbene l’autodeterminazione sia generalmente l’obiettivo degli individui, non possiamo fare a meno di essere motivati ​​da fonti esterne, e questo non è necessariamente una cosa negativa. Sia la motivazione intrinseca che quella estrinseca sono determinanti altamente influenti del nostro comportamento ed entrambe ci spingono a soddisfare i tre bisogni fondamentali identificati dal modello SDT:

1. Autonomia : le persone hanno bisogno di sentirsi padrone del proprio destino e di avere almeno un certo controllo sulla propria vita; soprattutto, le persone hanno il bisogno di sentire di avere il controllo del proprio comportamento.
2. Competenza : un'altra esigenza riguarda i nostri risultati, conoscenze e competenze; le persone hanno bisogno di sviluppare le proprie competenze e padroneggiare i compiti che sono importanti per loro.
3. Correlatività (chiamata anche Connessione): le persone devono avere un senso di appartenenza e connessione con gli altri; ognuno di noi ha bisogno, in una certa misura, degli altri (Deci

Secondo gli sviluppatori di SDT, Deci e Richard M. Ryan, le differenze individuali nella personalità derivano dai diversi gradi in cui ciascun bisogno è stato soddisfatto o contrastato (2008). I due aspetti principali su cui gli individui differiscono includono gli orientamenti di causalità e le aspirazioni o obiettivi di vita .

Gli orientamenti di causalità si riferiscono al modo in cui le persone si adattano e si orientano al proprio ambiente e al proprio grado di autodeterminazione in generale, in molti contesti diversi. I tre orientamenti di causalità sono:

1. Autonomo : tutti e tre i bisogni fondamentali sono soddisfatti.
2. Controllato : la competenza e la relazionalità sono in qualche modo soddisfatte ma l'autonomia no.
3. Impersonale : nessuno dei tre bisogni è soddisfatto.

Le aspirazioni o gli obiettivi di vita sono ciò che le persone usano per guidare il proprio comportamento. Generalmente rientrano in una delle due categorie di motivazione menzionate prima: intrinseca o estrinseca. Deci e Ryan forniscono affiliazione, generatività e sviluppo personale come esempi di obiettivi di vita intrinseci, mentre elencano ricchezza, fama e attrattiva come esempi di obiettivi di vita estrinseci (2008).

Le aspirazioni e gli obiettivi della vita ci guidano, ma sono considerati desideri appresi anziché bisogni fondamentali come l'autonomia, la competenza e la relazione.

SDT presenta due sottoteorie per una comprensione più sfumata della motivazione intrinseca ed estrinseca. Queste sotto-teorie lo sono Teoria della valutazione cognitiva (CET) e Teoria dell'integrazione organismica (OIT) che aiutano a spiegare la motivazione intrinseca per quanto riguarda i suoi fattori sociali e i vari gradi di fattori contestuali che influenzano la motivazione estrinseca (Deci

Diamo uno sguardo più approfondito:

Teoria della valutazione cognitiva (CET)

Secondo il CET la motivazione intrinseca può essere facilitando O minando , a seconda dei fattori sociali e ambientali in gioco. Facendo riferimento alla Teoria dei Bisogni, Deci comunicazione e il feedback che orienta verso sentimenti di competenza durante l'esecuzione di un'attività migliorerà la motivazione intrinseca per quella particolare attività.

Tuttavia, questo livello di motivazione intrinseca non viene raggiunto se l’individuo non ritiene che la performance stessa sia autodeterminata o che non abbia la scelta autonoma di svolgere questa attività.

Quindi, per un alto livello di motivazione intrinseca devono essere soddisfatti due bisogni psicologici:

• Il primo è la competenza in modo che l'attività si traduca in sentimenti di autosviluppo e efficacia .
• Il secondo è il bisogno di autonomia che lo svolgimento dell'attività scelta sia auto-iniziato o autodeterminato.

Pertanto, affinché la teoria CET sia vera, la motivazione deve essere intrinseca e attrarre l’individuo. Ciò implica anche che la motivazione intrinseca sarà rafforzata o indebolita a seconda che i bisogni di autonomia e di competenza siano rispettivamente supportati o contrastati.

Si ritiene che l'utilizzo dei bisogni di autonomia e di competenza siano legati alle nostre motivazioni. Deci ha condotto uno studio sugli effetti delle ricompense estrinseche sulla motivazione intrinseca delle persone.

I risultati hanno mostrato che quando le persone hanno ricevuto ricompense estrinseche (ad esempio, denaro) per aver fatto qualcosa, alla fine lo furono meno interessato e meno propensi a farlo in seguito, rispetto alle persone che hanno svolto la stessa attività senza ricevere la ricompensa.

I risultati sono stati interpretati come il comportamento dei partecipanti, che inizialmente era intrinsecamente motivato, è stato controllato dalle ricompense che portano a un senso di autonomia indebolito. Questo concetto è spiegato magnificamente in questo video di RSA Animate.

Teoria dell'integrazione organismica (OIT)

La seconda sottoteoria è la Teoria dell’Integrazione Organismica (OIT) che sostiene che la motivazione estrinseca dipende dalla misura in cui è presente l’autonomia.

In other wOds, motivazione estrinseca varies accOding to the internalization and integration of the value of the activity. Internalization is how well the value of an activity is felt while integration explains the process of individual transfOmation from regolazione esterna to their own autoregolamentato versione (Ryan

Ad esempio, i compiti scolastici lo sono regolamentato esternamente attività. L'interiorizzazione qui potrebbe avvenire se il bambino vede il valore e l'importanza del compito; L'integrazione in questa situazione è il grado in cui il bambino percepisce l'esecuzione del compito come una propria scelta.

L'OIT ci offre quindi una prospettiva maggiore sui diversi livelli di motivazione estrinseca esistenti e sui processi di interiorizzazione e integrazione, che potrebbero eventualmente sfociare nella scelta autonoma di svolgere l'attività per la sua gioia e valore intrinsecamente percepiti.

Esempi di SDT in psicologia

Per comprendere la teoria dell’autodeterminazione, può essere utile vedere alcuni esempi di persone ad alto livello di autodeterminazione, o che pensano e agiscono in modo autonomo e intrinsecamente motivato.

La migliore descrizione di un individuo autodeterminato è qualcuno che:

1. Crede di avere il controllo della propria vita.
2. Si assume la responsabilità del proprio comportamento (prendendosi il merito e la colpa quando entrambi sono giustificati).
3. È auto-motivato invece che guidato dagli standard degli altri o da fonti esterne.
4. Determina le sue azioni in base ai propri valori e obiettivi interni.

Ad esempio, immagina uno studente delle scuole superiori che fallisce un test importante. Se ha un alto livello di autodeterminazione – si sente responsabile delle sue azioni, crede di avere il controllo del suo comportamento, ecc. – potrebbe dire ai suoi genitori che avrebbe potuto dedicare più tempo allo studio e che ha intenzione di ritagliarsi del tempo extra per studiare.

Il suo piano d'azione sarebbe lo stesso sia che i suoi genitori fossero turbati o apatici, perché lei stessa è motivata da un desiderio interiore di essere competente e informata.

Se questo stesso studente ha una scarsa autodeterminazione – sente di non avere il controllo della sua vita e di essere vittima delle circostanze – potrebbe incolpare l’insegnante per aver dato una prova difficile per la quale gli studenti non erano pronti. Potrebbe incolpare i suoi genitori per non averla aiutata a studiare o i suoi amici per averla distratta.

If she does care about her grade, it is not due to an internal desire to do well, but a desire to win her parents’ approval, or perhaps bolster her self-image by getting the best grade in the class or impressing her teacher with her knowledge.

L’uomo che decide di iniziare un nuovo hobby perché pensa che gli piacerà dimostra autodeterminazione, mentre l’uomo che inizia un nuovo hobby perché sembra prestigioso o impressionante, non lo è.

Allo stesso modo, la donna che incolpa tutti i suoi ex amanti di aver rovinato le loro relazioni non mostra autodeterminazione; la donna che si assume la responsabilità di contribuire a relazioni passate infelici mostra autodeterminazione.

Potresti aver notato il tema qui: coloro che si assumono la responsabilità delle proprie azioni e fanno le cose perché sono in linea con i propri valori e obiettivi personali sono autodeterminati. Coloro che incolpano gli altri, si vedono come vittime costanti e fanno le cose esclusivamente per l’approvazione o il riconoscimento esterno, non lo sono.

Questionari sulla teoria dell'autodeterminazione

Se sei interessato a utilizzare un questionario o una scala per misurare l'autodeterminazione, questo sito web è un'ottima risorsa.

Sentiti libero di utilizzarle per scopi accademici o di ricerca, ma tieni presente che per utilizzare una qualsiasi delle scale per scopi commerciali, dovrai chiedere il permesso a Edward L. Deci e Richard M. Ryan.

Elencano 17 questionari che sono direttamente o indirettamente correlati alla teoria dell'autodeterminazione. Questi questionari sono elencati di seguito.

Indice di aspirazione

Questa scala misura la misura in cui sette ampi ambiti di obiettivi motivano l’individuo, tra cui ricchezza, fama, immagine, crescita personale, relazioni, contributo alla comunità e salute. Gli intervistati valutano l'importanza di ciascuna aspirazione, le loro convinzioni sulla probabilità di realizzarla e il grado in cui l'hanno già raggiunta. Puoi trovare il pacchetto completo per questa bilancia Qui .

Scala di soddisfazione dei bisogni psicologici di base (BPNSS)

Questa scala è stata sviluppata per valutare la misura in cui l’individuo ritiene che ciascuno dei tre bisogni fondamentali – autonomia, competenza e relazione – sia stato soddisfatto nella sua vita. Questa scala è stata sviluppata per diversi contesti, come il lavoro e le relazioni, ma esiste anche una forma più generale. Puoi saperne di più su questa scala o scaricare una versione per uso personale Qui .

Scala di interiorizzazione religiosa cristiana (CRIS)

Il CRIS, noto anche come Questionario di autoregolamentazione religiosa o SRQ-R, può determinare le ragioni per cui un individuo adotta un comportamento religioso. La scala è divisa in due sottoscale: Regolazione Introiettata, che rappresenta i fattori più motivanti esternamente, e Regolazione Identificata, che rappresenta i fattori più motivanti internamente.

Esiste una versione lunga con 48 item e una versione più breve, psicometricamente valida, composta da 12 item. Clic Qui per saperne di più sul CRIS.

Scala degli orientamenti generali di causalità

La General Causality Orientations Scale, o GCOS, può determinare il grado in cui l'intervistato incarna i tre orientamenti: l'orientamento all'autonomia, l'orientamento controllato e l'orientamento impersonale. Il GCOS presenta vignette, o descrizioni di situazioni sociali comuni o orientate al successo, e chiede agli intervistati di indicare quanto sia tipica per loro ciascuna delle tre risposte su una scala Likert a 7 punti.

È disponibile anche in forma lunga (17 vignette e 51 voci) e breve (12 vignette e 36 voci). Puoi saperne di più sul GCOS o scaricarlo su questo collegamento .

Pacchetto SDT sanitario (HC-SDT)

L'HC-SDT è composto da tre scale che misurano l'autoregolamentazione (SRQ), la competenza percepita (PCS) e il sostegno all'autonomia percepita del clima sanitario (HCCQ), tre costrutti di autodeterminazione relativi ai comportamenti sanitari. Le scale prendono di mira quattro comportamenti salutari: cessazione del fumo, miglioramento della dieta, esercizio fisico regolare e consumo di alcol in modo responsabile. Clic Qui per saperne di più sull'HC-SDT.

Index of Autonomo Functioning (IAF)

L’IAF misura l’autonomia dei tratti sulla base di tre sottoscale: paternità/autocongruenza, presa di interesse e bassa suscettibilità al controllo. La prima sottoscala valuta il grado in cui l’individuo vede il proprio comportamento come sotto il suo controllo e la coerenza tra i suoi comportamenti, atteggiamenti e caratteristiche .

Il secondo valuta la continua comprensione di se stesso e delle sue esperienze con una mentalità aperta, mentre il terzo valuta l'assenza di pressioni interne ed esterne come motivatori del suo comportamento. Puoi scaricare la scala su questo collegamento .

Intrinsic Motivation InventOy (IMI)

Questa scala è stata sviluppata per essere utilizzata negli esperimenti e misura la misura in cui gli intervistati hanno trovato un'attività interessante o piacevole, la loro competenza percepita nel compito, lo sforzo che hanno messo nel compito, quanto lo hanno trovato prezioso o utile, quanta tensione o pressione hanno sentito e quanta scelta hanno ritenuto di avere nel completarlo.

La sottoscala interesse/divertimento è considerata il livello di motivazione intrinseca auto-riferito dall’individuo nell’esperimento. Clic Qui per scaricare la scala e saperne di più.

Scala di consapevolezza dell'attenzione consapevole (MAAS)

Il MAAS potrebbe esserti familiare se hai letto qualcuno dei nostri articoli sulla consapevolezza. Fornisce una misura di consapevolezza ricettiva e attenzione agli eventi e all’esperienza del momento presente. Si compone di 15 elementi, che comprendono tutti un unico fattore. Il co-sviluppatore di SDT Richard M. Ryan ha sviluppato questa scala con un altro collega nel 2003. Clicca qui per saperne di più sulla scala MAAS e vedere la lettura suggerita consapevolezza .

Orientamento dei motivatori

La serie di questionari sull’Orientamento dei Motivatori misura la misura in cui un individuo con capacità di supervisione tende a sostenere l’autonomia rispetto al controllo. Esistono due questionari pensati per contesti specifici: il Questionario sui Problemi Scolastici (PIS) è pensato per gli insegnanti, mentre il Questionario sui Problemi sul Lavoro (PAW) è pensato per i manager in un ambiente di lavoro.

Ciascun questionario richiede agli intervistati di leggere otto vignette e valutare quattro opzioni comportamentali sull'adeguatezza alla situazione. Le quattro opzioni rappresentano quattro tendenze: Altamente di supporto all'autonomia (HA), Moderatamente di supporto all'autonomia (MA), Moderatamente di controllo (MC) e Altamente di controllo (HC). Puoi saperne di più su queste scale Qui .

Motivi della misurazione dell'attività fisica (MPAM-R)

L'MPAM-R valuta la forza di cinque diverse motivazioni per la partecipazione a un'attività fisica come sport di squadra, aerobica o sollevamento pesi: (1) forma fisica, (2) aspetto, (3) competenza/sfida, (4) socialità e (5) divertimento. I risultati di questa scala possono prevedere in modo affidabile risultati comportamentali come la presenza, la persistenza e il mantenimento della partecipazione, nonché costrutti come la salute mentale e il benessere. Puoi trovare maggiori informazioni su questa scala su questo collegamento .

Supporto all'autonomia percepita

Si tratta di un insieme di scale che misurano la percezione individuale della misura in cui un particolare contesto sociale è di supporto o controllo dell’autonomia. Comprende il già citato questionario sul clima sanitario (HCCQ), nonché scale sul clima di apprendimento (LCQ), sul clima di lavoro (WCQ), sul clima sportivo (SCQ) e sul clima di supporto all'autonomia dei genitori (P-PASS).

Gli intervistati valutano il supporto all’autonomia del contesto su una scala a 7 punti, con punteggi più alti che indicano un maggiore supporto all’autonomia. Esistono due versioni per ciascuna scala: una versione lunga da 15 item e una versione corta da 5 item. Clic Qui per saperne di più su queste scale.

Scelta percepita e consapevolezza della scala di sé (ex scala di autodeterminazione [SDS])

Questa scala, precedentemente nota semplicemente come scala di autodeterminazione (SDS), misura le differenze individuali nella scelta percepita, o la sensazione di avere delle scelte su come comportarsi, e consapevolezza di sé, O the awareness of one’s own feelings and sense of self. The PCASS is only 10 items long and is composed of two 5-item scales (one fO each construct). Follow questo collegamento per saperne di più sul PCASS.

Scala delle competenze percepite (PCS)

Il PCS è un breve questionario che misura la competenza percepita in un comportamento o area specifica. È lungo solo 4 item ed è pensato per essere adattato al comportamento specifico o all'area studiata. Clic Qui per saperne di più sul PCS.

Percezioni dei genitori

Questa scala per i bambini è stata progettata per misurare quanto percepiscono che i loro genitori siano di supporto all'autonomia o di controllo. Esistono due versioni di questa scala: una versione da 22 item per bambini di età pari o superiore a 8 anni e una versione da 42 item per studenti universitari. Puoi saperne di più su questa scala e sulle due versioni Qui .

Questionari di Autoregolamentazione (SRQ)

Le scale SRQ misurano le differenze individuali nella regolazione o nella motivazione del comportamento. Sul sito web sono elencati sette questionari di autoregolamentazione: il questionario di autoregolamentazione accademica (SRQ-A) e il questionario di autoregolamentazione prosociale (SRQ-P), entrambi destinati ai bambini, il questionario di autoregolamentazione del trattamento (TSRQ), il questionario di autoregolamentazione dell'apprendimento (SRQ-L), il questionario di autoregolamentazione degli esercizi (SRQ-E), il questionario di autoregolamentazione della religione. (SRQ-R) e il Questionario di Autoregolamentazione dell'Amicizia (SRQ-F), tutti destinati agli adulti.

Puoi trovare questi questionari su questo collegamento .

Scala soggettiva della vitalità (VS)

La scala della vitalità soggettiva, o VS, valuta la misura in cui un individuo si sente vivo, vigile ed energico, un aspetto vitale del benessere. Esistono due versioni, una delle quali considera le differenze individuali (la vitalità come tratto o caratteristica), mentre l'altra misura la vitalità come un'esperienza più transitoria (la vitalità come stato).

Gli elementi sono generalmente gli stessi, differisce solo il periodo di tempo (a lungo termine e stabile per la versione dei tratti rispetto a breve termine e fluttuante per la versione dello stato). La scala originale consisteva di 7 voci, ma una versione più breve di 6 voci si è rivelata ancora più valida dell'originale. Puoi saperne di più sulla scala Qui .

Questionario sulla motivazione al trattamento (TMQ)

Infine, il TMQ viene utilizzato per valutare la motivazione a ricevere il trattamento. Misura la forza di quattro tipi di motivazione sulla partecipazione al trattamento e sui comportamenti di compliance: motivazione intrinseca, regolamentazione identificata, regolamentazione introiettata e regolamentazione esterna. Puoi scaricare la scala o saperne di più Qui .

Se sei interessato a valutare più tratti e comportamenti, consulta il nostro articolo su consapevolezza scales and questionnaires .

Teoria e obiettivi dell'autodeterminazione

SDT ha molto da dire sugli obiettivi e sul raggiungimento degli obiettivi.

La teoria propone che non solo il contenuto dei nostri obiettivi (cioè ciò per cui ci battiamo) è importante per la soddisfazione dei nostri bisogni e il nostro benessere, ma il processo dei nostri obiettivi (cioè il motivo per cui ci sforziamo per raggiungerli) è altrettanto influente sul nostro benessere.

Il grado in cui la regolazione comportamentale del perseguimento degli obiettivi è autonoma (o autodiretta) rispetto a quella controllata è un fattore predittivo significativo dei risultati in termini di benessere.

In other wOds, we are mOe satisfied and successful when we can pursue goals in our own way rather than accOding to a strict, external system of regulation. Even when pursuing ricompense estrinseche like wealth O fame, we are mOe satisfied and self-actualized when we pursue them autonomously, fO our own reasons and with our own methods (Deci & Ryan, 2000).

Ulteriori ricerche sull’SDT e sugli obiettivi hanno confermato la connessione tra successo e autonomia e hanno supportato l’idea che il successo è anche più probabile quando i nostri obiettivi sono intrinseci e destinati a soddisfare i nostri bisogni di base. Il successo nel perseguimento degli obiettivi è più probabile quando siamo supportati da persone empatiche e solidali, piuttosto che da persone che controllano o dirigono (Koestner

Teoria dell'autodeterminazione nell'educazione (speciale) e nella disabilità

È facile vedere come l’SDT si applica all’istruzione: gli studenti hanno maggiori probabilità di apprendere e avere successo a scuola quando sono intrinsecamente motivati ​​dal loro bisogno di competenza rispetto a quando sono estrinsecamente motivati ​​da insegnanti, genitori o dal sistema di valutazione.

L’SDT è doppiamente importante per i bambini che frequentano l’istruzione speciale e per quelli con disabilità. Questi studenti hanno spesso difficoltà a soddisfare il loro bisogno di autonomia, poiché molte decisioni vengono prese per loro e potrebbero non avere la capacità fisica o intellettuale di essere veramente autonomi.

La loro disabilità può interferire con il loro bisogno di competenza, poiché può ostacolare i loro sforzi per padroneggiare i compiti e sviluppare le loro conoscenze. Infine, le persone con disabilità – fisiche, mentali o entrambe – spesso trovano difficile connettersi con i propri coetanei. Tutte queste difficoltà aggiuntive spiegano perché è vitale per gli studenti con disabilità avere un senso di autodeterminazione.

Anche se potrebbero non essere in grado di soddisfare i propri bisogni nei modi più semplici e comuni, gli studenti dell’educazione speciale possono acquisire un senso di autodeterminazione in altri modi. Ad esempio, la ricerca ha suggerito che i programmi progettati per migliorare le seguenti competenze e abilità possono aumentare l’autodeterminazione di uno studente:

1. Consapevolezza di sé
2. Il processo decisionale
3. Definizione degli obiettivi
4. Raggiungimento dell'obiettivo
5. Abilità comunicative e relazionali
6. Capacità di celebrare il successo e imparare dagli errori
7. Riflessione sulle esperienze (Camp

È stato dimostrato che il miglioramento dell’autodeterminazione degli studenti con disabilità porta a molti risultati positivi, tra cui una maggiore probabilità di un lavoro retribuito e una maggiore possibilità di vivere in modo indipendente nella comunità (Wehmeyer

Teoria dell'autodeterminazione e motivazione al lavoro

L’SDT ha anche generato alcune importanti intuizioni sulla motivazione al lavoro.

Sebbene esistano molte teorie sulla motivazione e sull’impegno lavorativo, la SDT è unica nel suo focus sulla forza relativa della motivazione autonoma rispetto a quella controllata, piuttosto che sulla quantità totale di motivazione (Gagné

Sebbene la quantità complessiva di motivazione sia certamente un fattore, è importante non perdere di vista la distinzione tra motivatori intrinseci ed estrinseci; ad esempio, la SDT ha ragione nel presupporre che le ricompense estrinseche siano correlate a una ridotta motivazione intrinseca.

Esistono anche prove di una relazione positiva tra il sostegno all’autonomia di un manager e i risultati lavorativi dei suoi dipendenti. L’autonomia di un manager porta a maggiori livelli di soddisfazione dei bisogni dei propri dipendenti, il che a sua volta aumenta soddisfazione lavorativa , valutazioni delle prestazioni, persistenza, accettazione del cambiamento organizzativo e adattamento psicologico.

Infine, esiste un collegamento tra autonomia manageriale e autonomia subordinata, performance e impegno organizzativo, nonché un collegamento tra leadership trasformazionale o visionaria e obiettivi autonomi (rispetto a quelli controllati) dei follower (Gagné

Chiaramente, l’SDT ha alcune applicazioni vitali sul posto di lavoro, vale a dire:

1. Le ricompense estrinseche dovrebbero essere considerate con cautela; troppo pochi possono portare alla sensazione che i dipendenti non siano apprezzati o adeguatamente ricompensati e riconosciuti, ma troppi possono inibire la motivazione intrinseca.
2. I manager dovrebbero supportare il bisogno di soddisfazione dei propri dipendenti, in particolare di autonomia; questo può portare a dipendenti più felici e più competenti, nonché a migliori risultati organizzativi.
3. Quando i manager stessi hanno un alto livello di autonomia, è probabile che anche i loro subordinati abbiano un alto livello di autonomia, portando a prestazioni migliori e a un maggiore impegno organizzativo.
4. Una buona leadership incoraggia i dipendenti a fissare obiettivi propri, concepiti e regolati autonomamente, che sono più motivanti e hanno maggiori probabilità di concludersi con il successo rispetto agli obiettivi assegnati loro dal management.

Teoria dell'autodeterminazione nel servizio sociale

L’SDT è un’idea fondamentale nel servizio sociale: l’idea che ogni persona ha il diritto di determinare la propria direzione e prendere le proprie decisioni nella vita. Sebbene ogni persona abbia diritto all’autodeterminazione, le persone emarginate, svantaggiate e prive di diritti civili possono avere difficoltà a trovare la propria autodeterminazione (Furlong, 2003).

Pertanto, è fondamentale che coloro che svolgono la professione di assistente sociale incorporino il principio di autodeterminazione nel loro lavoro.

L’Associazione Nazionale degli Assistenti Sociali ritiene questo principio un principio centrale della professione:

Gli assistenti sociali rispettano e promuovono il diritto degli utenti all'autodeterminazione e assistono gli utenti nei loro sforzi per identificare e chiarire i propri obiettivi. Gli assistenti sociali possono limitare il diritto all’autodeterminazione degli utenti quando, secondo il giudizio professionale degli assistenti sociali, le azioni o le azioni potenziali degli utenti rappresentano un rischio serio, prevedibile e imminente per loro stessi o per gli altri.

Le linee guida relative all'autodeterminazione richiedono un impegno costante per consentire agli utenti di prendere le proprie decisioni, con ampio supporto e informazioni da parte dell'assistente sociale piuttosto che direzione e controllo. Richiede inoltre che un assistente sociale sia consapevole dei propri valori e delle proprie convinzioni per garantire che non stiano influenzando i clienti verso una direzione che non hanno scelto per se stessi (Fanning, 2015).

È una linea sottile da percorrere tra la tutela degli interessi del cliente e il consentirgli di trovare la propria strada, che è uno dei motivi per cui il servizio sociale è una professione stimolante ed impegnativa!

Teoria dell'autodeterminazione nello sport

L'SDT è stato applicato fruttuosamente anche alla ricerca sulla partecipazione e sui risultati sportivi.

Non sorprende che la motivazione intrinseca sia un fattore di comportamento molto più influente in termini di raggiungimento degli obiettivi rispetto alle ricompense estrinseche, e in nessun contesto questo fatto è più facile da vedere che nello sport.

La ricerca ha dimostrato che:

• Coloro che sono amotivati ​​(non motivati ​​da fattori intrinseci o estrinseci) o motivati ​​da normative esterne e che soddisfano standard esterni hanno maggiori probabilità di abbandonare squadre o campionati sportivi.
• Coloro che sono amotivati ​​o motivati ​​esternamente hanno generalmente una minore soddisfazione dei bisogni, in particolare i bisogni di relazione e autonomia (Calvo, Cervelló, Jiménez, Iglesias,

Inoltre, nel lavoro sull’SDT e sull’esercizio generale o sull’attività fisica, i risultati hanno incluso:

• Coloro che sono motivati ​​in modo autonomo hanno maggiori probabilità di aderire all'esercizio fisico nel tempo e di entrare nel stato di flusso (alla teoria del flusso di Csikszentmihalyi).
• Coloro che sono motivati ​​in modo autonomo hanno una competenza percepita e un benessere psicologico più elevati.
• Autonomo suppOt from others encourages individuals’ autonomous motivation related to exercise.
• Un locus di causalità interno (rispetto a quello esterno) promuove un maggiore successo negli sforzi fisici (Hagger,

Come nel caso dell’autodeterminazione in molti altri contesti, coloro che ne hanno un elevato senso hanno maggiori probabilità di restare fedeli ai propri obiettivi e alla fine di raggiungerli.

Teoria dell'autodeterminazione in infermieristica e sanità

Allo stesso modo, la teoria dell’autodeterminazione può spiegare le tendenze nel settore infermieristico e sanitario. Ad esempio, la motivazione intrinseca e l’autonomia guidano il paziente al rispetto delle istruzioni mediche, ma anche la motivazione a rispettare gli standard è significativa per i pazienti (Kofi, 2017).

Un altro studio recente ha fornito sostegno all’ipotesi secondo cui il sostegno all’autonomia da parte di un operatore sanitario incoraggia i pazienti a impegnarsi in comportamenti più sani, aumenta la loro competenza percepita in tali comportamenti e può anche migliorare il loro senso di consapevolezza oltre ad aiutarli a soddisfare i tre bisogni fondamentali (autonomia, competenza e relazione; Martin, Byrd, Wooster,

Proprio come l’autodeterminazione è vitale per gli studenti in contesti educativi, è vitale per i pazienti in contesti sanitari. Quando i pazienti sentono di avere poco controllo sulla propria vita e di non essere supportati nel processo decisionale dagli operatori sanitari, probabilmente avranno difficoltà a soddisfare i propri bisogni e avranno risultati di salute peggiori.

Gli operatori sanitari dovrebbero tenere a mente questi risultati quando interagiscono con i loro pazienti se hanno interesse a incoraggiare un comportamento sano al di fuori della sala esame.

Come promuovere e incoraggiare le capacità di autodeterminazione

Potrebbe essere difficile pensare a come le capacità di autodeterminazione possano essere insegnate o incoraggiate negli altri. Potrebbe sembrare una domanda trabocchetto, dal momento che l’autodeterminazione, per definizione, non è diretta da altri!

Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare i bambini e i giovani adulti a sviluppare l’autodeterminazione.

Nello specifico, può contribuire a valorizzare e incoraggiare:

• Consapevolezza di sé and self-knowledge
• Definizione degli obiettivi ability
• Capacità di risoluzione dei problemi
• Il processo decisionale skills
• Capacità di autodifesa
• Capacità di creare piani d'azione per raggiungere i propri obiettivi
• Autoregolamentazione e capacità di autogestione (Wehmeyer, 2002).

Per alcuni suggerimenti pratici su come incoraggiare l’autodeterminazione, consulta le nostre abilità e attività di autodeterminazione articolo .

Libri consigliati

Se sei interessato a saperne di più su SDT, sei fortunato! Ci sono molte risorse là fuori che possono aiutarti a familiarizzare con questa teoria, inclusi alcuni ottimi libri. Alcuni dei libri più popolari e influenti sull'SDT includono:

• Teoria dell'autodeterminazione: bisogni psicologici di base nella motivazione, nello sviluppo e nel benessere di Richard M. Ryan e Edward L. Deci ( Amazzonia )
• Perché facciamo quello che facciamo: comprendere l'automotivazione di Edward L. Deci e Richard Flaste ( Amazzonia )
• Teoria dell'autodeterminazione in clinica: motivare la salute fisica e mentale di Kennon M. Sheldon, Geoffrey Williams e Thomas Joiner ( Amazzonia )
• Manuale di ricerca sull'autodeterminazione di Edward L. Deci e Richard M. Ryan ( Amazzonia )
• Il Manuale di Oxford sulla teoria dell'impegno lavorativo, della motivazione e dell'autodeterminazione di Marylene Gagne ( Amazzonia )
• Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human BehaviO di Edward L. Deci e Richard M. Ryan ( Amazzonia link )
• La teoria dell'autodeterminazione di Ferdinand R. Tesón ( Amazzonia )
• Teoria dell'autodeterminazione in pratica: come creare un ambiente sanitario di supporto ottimale di Jennifer G. La guardia ( Amazzonia )

11 citazioni sull'autodeterminazione

Se sei il tipo di persona che ama una buona citazione, ne abbiamo alcune fantastiche relative all'autodeterminazione per te. Vedi se qualcuno risuona con la tua visione personale sull'autodeterminazione.

Rimani concentrato e rimani determinato. Non guardare a nessun altro come tua determinazione: abbi autodeterminazione. Ti porterà molto lontano.

Il giudice Smith

La mia idea di femminismo è l’autodeterminazione, ed è molto aperta: ogni donna ha il diritto di diventare se stessa e di fare tutto ciò che deve fare.

ANI DIFRANCO

L’America è nata dal desiderio di autodeterminazione, dal desiderio di quella dignità umana che solo l’indipendenza può portare.

Maurizio Sapachi

Uguaglianza e autodeterminazione non dovrebbero mai essere divise in nome del fervore religioso o ideologico.

Rita Dove

Sai cosa vuoi e raggiungilo con entusiasmo.

Lailah Gifty Akita

Ognuno di noi possiede la capacità di auto-sviluppo. Possediamo anche la capacità di autodistruzione. Il percorso che abbiamo scelto di intraprendere – perseguire la luce o l’oscurità – è la storia che ci portiamo nella tomba.

Kilroy J.Oldster

Siamo condannati a essere persone libere, persone liberate che devono prendere decisioni che definiscono la vita. La libertà richiede scelte e tutte le scelte comportano decisioni di valore.

Kilroy J.Oldster

Soprattutto, sii l'eroina della tua vita, non la vittima.

Nora Efron

Che ogni uomo sia padrone del suo tempo.

Guglielmo Shakespeare

L’autodeterminazione non è una semplice frase. Si tratta di un principio d’azione imperativo, che d’ora in poi gli statisti ignoreranno a loro rischio e pericolo.

Woodrow Wilson

Controlla il tuo destino o lo farà qualcun altro.

Jack Welch

Un messaggio da portare a casa

Spero che questo pezzo sulla teoria dell'autodeterminazione ti sia piaciuto. È un'ottima teoria se hai intenzione di intraprendere una carriera nel settore dell'aiuto (ad esempio, consulente, allenatore, insegnante, operatore sanitario) ed è anche un'ottima teoria da comprendere a prescindere.

Sebbene questa teoria abbia l’impressionante capacità di prevedere i risultati del comportamento sulla base delle motivazioni di quel comportamento (almeno in parte), il valore reale per l’individuo si presenta sotto forma di una migliore comprensione di sé. Quando conosciamo i nostri valori fondamentali e gli obiettivi intrinseci allineati con tali valori, potremmo essere più felici.

Questo metodo può anche aiutare le persone a fare scelte migliori che soddisfino i propri bisogni piuttosto che tendere verso obiettivi estrinseci.

Se togli una cosa dal pezzo, lascia che tu, come tutte le persone, sia pienamente capace fare delle scelte e trovare la tua strada. Finché persegui obiettivi guidati dai tuoi valori e desideri autentici, hai grandi possibilità di successo.

Cosa ne pensi della teoria dell’autodeterminazione? Pensi che la motivazione intrinseca sia sempre più efficace di quella estrinseca? Quale trovi che ti spinge di più? Fatecelo sapere nella sezione commenti qui sotto.

Grazie per aver letto!

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.