30 giochi di comunicazione

Approfondimenti chiave

• Ascolto attivo
• I giochi di comunicazione forniscono uno spazio sicuro per esercitarsi
• Non verbale

Nel corso della mia carriera in psicologia e affari, ho lavorato con molte persone socialmente competenti che riescono a gestire anche le conversazioni più difficili.

Hanno imparato a creare connessioni profonde, a trasmettere empatia e a garantire di essere ascoltati.

Come psicologo ed educatore della prestazione che ha lavorato con leader, professionisti e studenti, ho assistito in prima persona a come le strategie di comunicazione autentiche e potenti trasformano le relazioni.

Questo articolo offre un kit di giochi e attività di comunicazione per affinare le abilità sociali e favorire la crescita personale, il successo professionale e migliori connessioni umane.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi strumenti basati sulla scienza aiuteranno te e le persone con cui lavori a sviluppare migliori abilità sociali e a connettersi meglio con gli altri.

Perché usare i giochi di comunicazione

Quando ci impegniamo ascolto attivo , prestiamo tutta la nostra attenzione ai nostri clienti, colleghi o persone care. In poche parole, ascoltiamo con tutti i nostri sensi (Kimsey-House et al., 2018).

Non è facile; ci vuole pratica e concentrazione.

I giochi e le attività di comunicazione sono strumenti potenti che offrono opportunità per sviluppare e praticare l’ascolto, la risposta, il riassunto e il coinvolgimento con coloro che ci circondano in un ambiente sicuro (Spataro efficacia interpersonale .

La ricerca conferma che i giochi possono aiutare i giocatori a interagire e collaborare con i compagni di squadra, insegnando loro come negoziare, dare e ricevere istruzioni. Questi giochi possono essere particolarmente utili quando gli individui hanno stili di comunicazione o background culturali diversi (Barr, 2018).

Questa immagine illustra come adottiamo stili di comunicazione diversi in momenti diversi, ciascuno con diversi livelli di successo: passivo, assertivo e aggressivo.

In The Communication Game, Asgar Hussain dimostra come i problemi di comunicazione possano aumentare rapidamente e come la crescente complessità si traduca nella perdita di informazioni vitali.

Le sezioni seguenti esplorano le attività di comunicazione in un ampio spettro di ambiti della vita.

16 migliori attività di comunicazione per adulti

Sebbene una comunicazione efficace sia preziosa in tutte le relazioni, comprese quelle romantiche e familiari, è vitale anche sul posto di lavoro.

Molti dei leader più influenti di aziende leader a livello mondiale riconoscono che partecipare a una comunicazione aperta, trasparente e persuasiva è un’abilità essenziale (Gallo, 2022).

I giochi di comunicazione offrono uno spazio sicuro per mettere in pratica le abilità e costruire connessioni più profonde e affidabili.

5 attività per la leadership

Sebbene le seguenti attività siano utili per i dipendenti, comprendere le capacità di comunicazione e sapere come eseguirle è vitale per i leader. Dopotutto, non è solo ciò che i manager dicono in una situazione, ma il modo in cui agiscono e reagiscono a comunicare i valori del loro posto di lavoro (Villoria, 2022).

I seguenti esercizi di comunicazione interattiva mirano a creare un ambiente sicuro affinché possa avvenire una comunicazione efficace:

1. Rafforzare l'Ikigai sul posto di lavoro
   Trovare un significato può aiutarci come comunicatori. In tal modo, possiamo sviluppare connessioni lavorative più durature e soddisfacenti in linea con i nostri valori.
2. Consapevolezza sul posto di lavoro
   La consapevolezza crea uno stato di gentilezza amorevole a noi stessi e agli altri, ponendo le basi per un coinvolgimento e una comprensione più profondi.
3. Mantenere la calma durante il conflitto I
   La rabbia danneggia la comunicazione. Identificare e mettere in pratica questi suggerimenti vitali può aiutarti a mantenere la calma.
4. Mantenere la calma durante il conflitto II
   Identificare e riflettere su un momento in cui la comunicazione si è interrotta a causa di un conflitto e su quando ciò non è avvenuto. Condividi e discuti con gli altri membri del team.
5. Confini del posto di lavoro
   I confini fanno spazio al rispetto e ad una connessione più profonda. Identificare come confini più espliciti promuovono la comunicazione.

5 esercizi di comunicazione interculturale

La globalizzazione ha reso necessario che persone provenienti da culture e nazioni diverse interagiscano e lavorino insieme (Aririguzoh, 2022, p. 1).

Le incomprensioni culturali possono danneggiare la comunicazione e portare a rabbia e risentimento.

Le seguenti attività si concentrano su migliorare le capacità di comunicazione incoraggiare il perdono e la comprensione tra diversi gruppi e individui provenienti da contesti diversi:

1. Comprendere il contesto e le differenze
   La cultura modella i pregiudizi di chi parla e di chi ascolta. Questo esercizio è scritto per i terapeuti, ma potrebbe essere applicato in altri contesti per garantire che i fattori culturali non interferiscano con la formazione di un legame incentrato sui risultati.
2. Abbinare la comunicazione non verbale e quella verbale
   Sviluppa consapevolezza e competenza culturale in questo potente esercizio.
3. Foglio di lavoro sul perdono e l'accettazione
   Il perdono supporta la riconciliazione e la costruzione di connessioni tra individui e gruppi con bisogni e valori diversi.
4. Come scusarsi
   Riconoscere il turbamento, combinato con la consapevolezza delle nostre incomprensioni culturali, può permetterci di porgere scuse sincere e offrire perdono.
5. Meditazione sulla gentilezza amorevole
   La gentilezza è un elemento chiave del rispetto e supporta connessioni aperte e compassionevoli. È particolarmente utile quando emergono insensibilità culturali o incomprensioni. Prova questa meditazione per radicarti e migliorare la gentilezza amorevole verso te stesso e gli altri.
6. Relazioni di alta qualità
   La comunicazione è uno dei numerosi elementi chiave delle relazioni di alta qualità. Rispondi alle domande per riflettere su quanto bene ascolti le nuove idee e accetti la diversità.

5 esercizi per coppie

Terapia di coppia promuove la comprensione e l’empatia tra i partner che vivono un disagio relazionale. Le attività di comunicazione insegnano alle persone come evitare o riprendersi dal dolore e dalla rabbia e riconquistare la vicinanza con il proprio partner (Greiger, 2015).

1. Routine di uscita e rientro della rabbia
   Impara come individuare i segnali d'allarme della rabbia e preparati a uscire dalla situazione, calmarti, rientrare nella conversazione e imparare dal processo.
2. Lista di controllo per la risoluzione dei conflitti
   L'adozione di una strategia chiara può aiutare a evitare o ridurre il conflitto dentro e fuori una relazione.
3. Dal mio modo, no, il mio modo al NOSTRO modo
   Nella maggior parte delle relazioni si verificano punti trigger ricorrenti legati alla rabbia e alla cattiva comunicazione. È utile comprendere meglio lo stile di comunicazione di ciascun partner e trovare un approccio più efficace e condiviso.
4. Come migliorare la comunicazione nelle relazioni
   Diverse abilità vitali possono aiutarci a comunicare in modo più efficace, tra cui imparare i tre stati dell’io da cui parliamo, evitare trappole mentali e creare un clima comunicativo appropriato.
5. Crea un rituale di connessione
   Le coppie prosperano meglio quando trovano tempo l’uno per l’altro. I partner identificano e creano opportunità per connettersi in modo più efficace in questa attività di competenze comunicative.

7 divertenti giochi di comunicazione

Gli adulti (come i bambini) possono migliorare le proprie capacità sociali e comunicative attraverso il gioco.

I giochi di comunicazione offrono l'opportunità di visualizzare, gioco di ruolo e sperimentare molteplici ruoli che supportano consapevolezza, comprensione, conoscenza di sé e fiducia in se stessi (Matson, 2018; Daniels

Giochi divertenti per le coppie

Sebbene la terapia di coppia possa avere molteplici obiettivi, il miglioramento delle capacità comunicative avvantaggia quasi tutte le relazioni. Giochi di ruolo fantasiosi e sciocchi possono abbattere le barriere all’interno della coppia (Greiger, 2015).

Oltre agli esercizi menzionati in precedenza, considera anche questi divertenti giochi di comunicazione:

1. Abilità sociali ad alta e bassa energia
   Chiedi a ciascun partner di registrare i momenti in cui mostra alta e bassa energia. Quindi, scambia le risposte con il loro partner e sfidali a interpretare il modo opposto a come hanno reagito in ogni situazione.
2. Esercizio di guida con gli occhi bendati
   La fiducia è un aspetto fondamentale di qualsiasi relazione, soprattutto di quella romantica. In questo gioco, i partner si guidano a vicenda verbalmente attraverso una stanza con diversi ostacoli complessi mentre sono bendati. Questo divertente esercizio di comunicazione incoraggia istruzioni chiare e pazienza.
3. Cose che amo
   In questo esercizio spensierato, ogni partner risponde a domande che catturano ciò che ama, come i film, gli animali e i luoghi preferiti. Condividere le risposte fornisce spunti e divertimento, portando alla pianificazione di nuove attività divertenti.

Per adulti

Adulti e bambini possono apprendere tecniche di comunicazione efficaci rispecchiando gli altri e facendo pratica. Divertenti giochi di comunicazione possono insegnare strategie che supportano la creazione di fiducia e apertura (Wendler, 2020).

4. Esercizio di scrittura sul retro
   In questo gioco divertente e sciocco, a ogni persona viene assegnato il nome di una celebrità, una destinazione di vacanza e una caratteristica positiva. Viene quindi chiesto loro di creare una o due frasi che raccontino una breve storia che incorpori il feedback spensierato che hanno ricevuto.
5. Raccontare una storia di empatia
   Ai partecipanti viene chiesto di condividere una storia divertente immaginaria (o reale) su qualcuno (ad esempio, un membro della famiglia o un'immagine da un giornale) utilizzando arte, musica o narrazione.
6. Esercizio vero e falso
   I membri del gruppo condividono due storie vere, divertenti e divertenti della loro vita, e una terza è interamente inventata. Chi ascolta indovina quale è una bugia.
7. Stabilire un contatto visivo
   All'interno di un gruppo, mittenti e destinatari passano segretamente i messaggi l'uno all'altro semplicemente stabilendo un chiaro contatto visivo. Un catcher ha il compito di catturare il messaggio mentre viene consegnato.

7 attività per abilità comunicative efficaci

Ciò che esprimiamo e come lo esprimiamo sono vitali per una comunicazione efficace. Insieme costruiscono empatia (Wachtel, 2011).

Di conseguenza, efficace Le abilità comunicative sono cruciali nella terapia e coaching. Rafforzano i legami terapeutici e aumentano la probabilità di risultati positivi (Nelson-Jones, 2005).

Con la formazione e la pratica, possiamo essere più consapevoli di ciò che diciamo e di come lo diciamo, incoraggiandoci a considerare:

• La formalità della nostra lingua
• Il suo contenuto e il suo focus
• Quanto viene detto
• Il volume, l'articolazione, l'intonazione, la velocità e l'enfasi utilizzate

Esercizi di ascolto attivo

A volte siamo troppo ansiosi di avere il nostro turno per parlare. Può significare che siamo così impegnati a pensare a cosa dire dopo che non stiamo ascoltando attivamente (Murphy, 2011).

I giochi di comunicazione possono insegnarci ad essere più presenti e ad ascoltare veramente l’altra persona.

Le seguenti attività di comunicazione aiuteranno:

1. Come stai convalidando altre persone?
   I terapisti possono rafforzare i legami terapeutici con i loro clienti impegnandosi nell’ascolto attivo. In questo esercizio, il professionista della salute mentale rivisita una sessione precedente per valutare quanto bene ha convalidato i propri clienti.
2. Foglio di lavoro per la riflessione sull'ascolto attivo
   Impara le regole d'oro di una comunicazione efficace e capisci quali strategie aiutano a incorporarle.
3. Ascolto attivo in sessione
   Questa potente serie di domande aiuta l'individuo a riflettere sull'efficacia con cui utilizza l'ascolto attivo nelle sue conversazioni.
4. Risposta attiva e costruttiva
   Riconoscere e rispondere alle buone notizie degli altri è essenziale. Per fare ciò, dobbiamo comprendere le differenze tra risposte distruttive e costruttive e passive e attive.

Comunicazione assertiva

I comunicatori assertivi non sono aggressivi; invece, mantengono il rispetto. Si sentono a proprio agio nel dichiarare chi sono e come vogliono essere trattati mentre considerano i bisogni e i sentimenti degli altri (Murphy, 2011).

Le seguenti attività di comunicazione aiutano a costruire una comunicazione assertiva:

1. Comunicare un'idea in modo efficace
   Comunicazione assertiva is invaluable when presenting. This worksheet teaches TEDx creator Chris Anderson’s (2017) six vital strategies.
2. Ostacoli all’assertività
   Essere assertivi non è sempre facile; gli ostacoli possono intromettersi. Impara come accettare la situazione e sviluppare una strategia per una comunicazione assertiva.
3. Domande di autovalutazione per l'assertività
   Come ogni altra abilità, l’assertività può essere appresa. Inizia riflettendo onestamente se hai problemi di assertività.

4 Esercizi di comunicazione per i team

Una buona comunicazione intra e inter-team è vitale per il successo del progetto e risultati organizzativi positivi. Mantiene fiducia, integrità e rispetto (Gordon, 2023).

Le attività di comunicazione aiutano ad abbattere le barriere e a creare spazio per la formazione di rapporti di lavoro efficaci.

Attività di team building

1. Conoscersi l'un l'altro
   I membri del team si esercitano vulnerabilità e apertura (entrambi fondamentali per la comunicazione) condividendo i loro più grandi errori.
2. Esercitare le abilità di comunicazione verbale
   Sebbene abbiamo creato questa attività per supportare i consulenti nuovi alla professione, può anche essere utilizzata con i gruppi come esercizio fondamentale di team building.
3. Valutare le capacità di comunicazione vocale
   Elabora questa valutazione delle capacità di comunicazione vocale con il team e rifletti sui risultati con gli altri membri.
4. Foglio di lavoro per la riflessione sulla comunicazione efficace
   È possibile insegnare ai team strategie di comunicazione pratiche condividendo una serie di linee guida facili da seguire.

Questo utile video, Giochi di comunicazione, esplora un'attività potente che aumenta la comprensione e le competenze negli ambienti di squadra.

Il prossimo video dello stesso team, Seeing, Thinking, Feeling, aiuta i membri del team a capire meglio come gli altri li percepiscono.

5 Esercizi di comunicazione non verbale

Gran parte del nostro la comunicazione è non verbale . Possiamo enfatizzare un punto facendo movimenti vigorosi delle mani, scuotendo la testa o cambiando la nostra posizione (Nelson-Jones, 2005).

La comunicazione non verbale può chiarire o aggiungere ciò che diciamo, aumentando anche la nostra capacità di condividere e interpretare le emozioni (Eaves

Nella terapia e nel coaching, i professionisti della salute mentale dovrebbero comprendere i messaggi non verbali che inviano, intenzionalmente o meno (Nelson-Jones, 2005).

I seguenti esercizi possono aumentare la nostra comprensione di segnali di comunicazione non verbale :

1. Connessioni silenziose
   Ai partecipanti viene chiesto di utilizzare solo segnali non verbali per creare connessioni con gli altri membri del gruppo.
2. Gioco di individuazione dell'umore non verbale
   I segnali vocali sono vitali per la comunicazione non verbale. In questo gioco, gli individui tentano di comunicare un'emozione utilizzando solo il tono, l'enfasi, l'articolazione e i segnali corporei.
3. Interpretare il linguaggio del corpo
   In questo foglio di lavoro, bambini e adulti riflettono su come possono utilizzare il proprio linguaggio del corpo trasmettere sentimenti diversi.
4. Competenza nella comunicazione corporea utilizzando SOLER
   Il mnemonico SOLER è utile per insegnare e praticare la comunicazione non verbale in modo culturalmente competente.
5. Valutare la tua comunicazione non verbale
   L’autovalutazione e il feedback tra pari sono strumenti potenti per valutare e migliorare la comunicazione non verbale.

Risorse utili da PositivePsychology.com

Abbiamo molte risorse per coach e terapisti che supportano individui, coppie e gruppi per migliorare le capacità di comunicazione.

Gli articoli correlati, che includono ulteriori esercizi per lavorare con studenti e personale, sono i seguenti:

• 14 Attività di comunicazione
• 15 Esercizi e giochi di comunicazione per il lavoro
• Come favorire una comunicazione positiva: 9 tecniche efficaci
• Come aiutare i clienti a esprimere le proprie emozioni: 6 fogli di lavoro
• Come migliorare le tue capacità di ascolto empatico: 7 tecniche

Versioni più estese delle seguenti attività di comunicazione sono disponibili con un abbonamento a uporabnapsihologija.com, ma sono descritte brevemente di seguito:

• Piccole chiacchiere per costruire una connessione
  Praticare le chiacchiere può aiutare a costruire nuove connessioni, in particolare in situazioni sociali non familiari.

Prova quanto segue per prepararti alle chiacchiere:

• • Passo uno: identifica il motivo per cui stai evitando le chiacchiere.
  • Fase due: scegli una situazione in cui impegnarti in chiacchiere.
  • Passaggio tre: seleziona gli argomenti per costruire nuove connessioni.
  • Fase quattro: pianificare un momento e un luogo per attuare la strategia.
• Costruire i rituali di connessione
  I rituali possono offrire un significato emotivo supportando al contempo un comportamento comunicativo positivo nelle relazioni.

Prova i seguenti quattro passaggi:

• • Passo uno: identifica più tipi di rituali, inclusa la separazione reciproca, la dimostrazione di affetto e i rituali degli appuntamenti notturni.
  • Fase due: cattura azioni specifiche che garantiscono che ogni rituale diventi realtà.
  • Fase tre: Registra i rituali eseguiti alla fine di ogni settimana.
  • Fase quattro: identificare le emozioni positive e riflettere sull'impatto positivo della messa in atto di rituali significativi.

Se stai cercando modi più scientifici per aiutare gli altri a comunicare meglio, uporabnapsihologija.com per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a migliorare le proprie capacità comunicative e a formare relazioni più profonde e positive.

Un messaggio da portare a casa

I giochi di comunicazione sono più efficaci quando sono coinvolgenti e divertenti. Forniscono una preziosa opportunità per modellare il comportamento degli altri e mettere in pratica il nostro.

Una buona comunicazione è un’abilità per formare legami più profondi tra gli individui. In tal modo, gli oratori e gli ascoltatori devono creare un ambiente positivo e aperto che consenta la comprensione e il flusso di informazioni tra di loro.

Ascolto attivo può aiutare incoraggiando un’autentica presa di turno. L'ascoltatore si impegna profondamente con ciò che sta ascoltando. Invece di aspettare il proprio turno per parlare, ascoltano ed entrano in empatia con il messaggio condiviso.

Comunicazione assertiva garantisce che entrambe le parti raggiungano i propri punti di vista. Le connessioni di successo sono possibili solo quando entrambe le parti possono condividere ciò che desiderano dire e sentirsi ascoltate.

Tali abilità comunicative sono difficili da padroneggiare. Le attività di comunicazione forniscono uno spazio sicuro per imparare dagli altri mentre si praticano strategie appropriate e si commettono errori lungo il percorso.

Come coach e terapisti, comprendere e implementare le capacità di comunicazione è vitale per creare legami con i nostri clienti e prepararli al successo. Allo stesso modo, i clienti traggono vantaggio dalla comprensione di come differiscono gli approcci comunicativi e di come utilizzare e massimizzare quelli migliori al momento opportuno dopo le sessioni.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.

ED: aggiornato a marzo 2025