Approfondimenti chiave
- I copioni dei giochi di ruolo sono preziosi strumenti terapeutici per esercitare le abilità comunicative e risolvere i conflitti
- Partecipare al gioco di ruolo aiuta le persone a provare scenari impegnativi in un ambiente sicuro, rafforzando la fiducia
- Diverse tecniche di gioco di ruolo, come dialoghi scritti o improvvisati, possono essere adattate a vari obiettivi terapeutici
Il gioco di ruolo ha molteplici usi legati al benessere mentale e alla terapia.
È una tecnica che non richiede costumi o trucco, ed è una tecnica preziosa per gli studenti che imparano la salute mentale e la psicoterapia, poiché è un potente strumento nel trattamento stesso (Rønning
I copioni di gioco di ruolo possono essere particolarmente utili con i clienti reticenti, sostituendo le tecniche più tradizionali di terapia della parola quando le persone si sentono protette o sospettose.
È anche un approccio utile e relativamente non minaccioso che può valutare, intervenire e coinvolgere i clienti nella terapia, in particolare i bambini (Hackett, 2011).
Questo articolo esplora il valore del gioco di ruolo come tecnica terapeutica e introduce script, esercizi, attività e domande di aiuto.
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Come funziona il gioco di ruolo in terapia
Il gioco di ruolo nei gruppi supervisionati sembra promuovere la riflessione e l’insight non solo per gli studenti nei ruoli di paziente e terapeuta, ma anche per i pari che osservano le sessioni di gruppo (Rønning
Per i clienti in terapia, i copioni dei giochi di ruolo offrono una sostituzione per alcuni aspetti delle terapie verbali più tipiche (Hackett, 2011). Il gioco di ruolo ha componenti emotive, cognitive e comportamentali che possono creare disturbi che aiutano i clienti a trasformare sentimenti malsani in sentimenti sani (Corey, 2013, p. 300).
Quando rievocano scene della loro vita, le persone in genere diventano più coinvolte psicologicamente che se stessero semplicemente raccontando aneddoti su se stesse (Corey, 2013).
I clienti possono utilizzare tali esercizi per elaborare i propri sentimenti e le proprie convinzioni irrazionali in una situazione passata, presente o futura immaginata. I bambini, in particolare, possono trovarlo utile come opportunità per mettere in atto comportamenti problematici fornendo al contempo un’esperienza di apprendimento basata sulle prestazioni (Corey, 2013; Dobson, 2011).
Il tipico gioco di ruolo prevede che due o più persone mettano in scena uno specifico scenario problematico, reale o immaginario, sufficientemente autentico da evocare una reazione emotiva. Ad esempio, il terapeuta può svolgere il ruolo di genitore o insegnante, utilizzando parole, manierismi e risposte raccolte (tramite domande sistematiche) dal bambino per esplorare una situazione (Hackett, 2011).
Come tecnica terapeutica, il gioco di ruolo offre informazioni utili su come gli individui vedono il loro ambiente e funzionano a livello interpersonale. Per questo motivo, può essere particolarmente efficace nel trattamento del trauma, consentendo al terapeuta e al cliente di rivisitare le esperienze precedenti attraverso la rievocazione (Hackett, 2011).
Potrebbe essere utile spostare i mobili nell'ufficio per ricreare l'ambiente, ad esempio un soggiorno familiare o un ambiente di lavoro, per catturare meglio il modo in cui i clienti reagiscono attualmente a una situazione (Nelson-Jones, 2014).
4 esempi di psicologia della vita reale
Il gioco di ruolo è spesso utilizzato nella terapia cognitivo-comportamentale per la formazione delle competenze.
I clienti possono praticare e migliorare le proprie tecniche assertive e sociali mentre imparano a gestire la propria ansia, aggressività e altre difficoltà interpersonali (Hackett, 2011).
Esempi di giochi di ruolo nella vita reale, modificati dalla letteratura, includono:
- Uno studente preoccupato per la propria domanda di ammissione alla scuola di specializzazione si sente stupido e indegno .
L'interpretazione di un colloquio immaginario con il preside del college svela le convinzioni e le ansie specifiche del cliente, sfidando i suoi pensieri su cosa potrebbe significare non essere accettato (Corey, 2013). - Cliente e genitore, Rich in genere si arrabbia eccessivamente quando sua figlia resta fuori fino a tardi .
Il terapeuta gli chiede di inscenare una situazione precedente utilizzando le nuove abilità di coping apprese, fornendogli un'opportunità sicura per commettere errori e migliorare la gestione in futuro (Nelson-Jones, 2014). - Un cliente ha ottenuto risultati costantemente scarsi nei colloqui per posizioni dirigenziali.
Il cliente interpreta un colloquio futuro, con il terapeuta che funge da intervistatore utilizzando una serie di domande che potrebbero causare difficoltà al cliente. L'incontro viene registrato in video per una successiva revisione e valutazione delle competenze. Immagini mentali guidate viene quindi utilizzato per provare le competenze target prima delle interviste future (Nelson-Jones, 2014). - Uno studente ha difficoltà di comunicazione e di confidenza con il proprio professore .
Il terapeuta insegna loro abilità di assertività , quindi incontri con giochi di ruolo con il professore per provare le tecniche appena acquisite (prima dell'incontro vero e proprio). La pratica aiuta il cliente a gestire le proprie paure e a migliorare il rapporto con il professore (Corey, 2013).
Il gioco di ruolo è utile per collocare i clienti in ambienti sicuri in cui praticare situazioni difficili o angoscianti e sperimentarne di nuove abilità di coping e risposte emotive (Dobson, 2011).
Funziona? 9 vantaggi comprovati
I copioni del gioco di ruolo hanno molti benefici comprovati (alcuni identificati aneddoticamente piuttosto che guidati dalla ricerca) per aiutare il processo terapeutico e migliorare la probabilità di esiti positivi del trattamento.
I potenziali benefici del gioco di ruolo includono (Nelson-Jones, 2014; Hackett, 2011; Corey, 2013):
- Fornire preziose opportunità di valutazione per scoprire come i clienti pensano e agiscono nelle situazioni.
- Offrendo la possibilità di mettere in pratica le abilità apprese durante il trattamento.
- Lavorando insieme, terapeuta e cliente possono creare e provare stili e approcci per la comunicazione verbale e orale comunicazione non verbale .
- Esercitarsi su come affrontare una serie di risposte da parte degli altri.
- Sperimentare il trasferimento delle competenze apprese nella vita reale per riconoscerne il valore mentre si pratica il superamento degli ostacoli.
- Beneficiare della formazione delle competenze fornendo l'opportunità di mettere in pratica abilità sociali, assertività e altre abilità interpersonali e legate alla comunicazione.
- Usare le interruzioni dei terapeuti per creare disturbi in ciò che i clienti dicono a se stessi, aiutando a trasformare convinzioni malsane in sane.
- Fornire l'opportunità di interpretare le situazioni problematiche che i clienti affrontano nella loro vita quotidiana.
- Aiutare ad apprendere strategie di coping per evitare comportamenti impulsivi e aggressivi, ansia sociale, paure da prova, problemi alimentari e ansia nel parlare in pubblico.
3 script e fogli di lavoro per le tue sessioni
Gli script di gioco di ruolo offrono ai clienti l'opportunità di mettere in pratica i comportamenti desiderati osservati dal terapeuta per una successiva revisione (Corey, 2013).
Introdurre il gioco di ruolo in terapia è un'abilità che richiede pratica e concentrazione per garantire che il cliente possa provare le sue nuove abilità e meccanismi di coping. Il terapeuta deve essere chiaro nelle proprie aspettative e aiutare il cliente (Nelson-Jones, 2014):
- Spiegare le ragioni del gioco di ruolo
- Impostazione della scena
- Valutare le loro attuali capacità e comportamenti comunicativi
- Formulare abilità e comportamenti comunicativi nuovi o modificati
- Provare nuove abilità e comportamenti
- Incoraggiare il cliente a provare le proprie abilità dentro e fuori sessioni di consulenza .
Gli script (anche quelli parziali) possono aiutare focalizzando l'attenzione e fornendo al cliente chiarezza su ciò che si aspetta.
Sedia vuota
IL sedia vuota (a volte chiamato lavoro su due sedie) l'esperimento è uno dei metodi più utilizzati in Psicologia della Gestalt e fornisce una leggera svolta all'idea del gioco di ruolo. Offre una voce all'esperienza del cliente ed è un modo per riconoscere e riappropriarsi delle qualità alienate (Joyce
IL client is asked to imagine someone from their past or present sitting in the chair opposite. ILy then talk openly about how they feel as though the person were there.
Uno script tipico potrebbe essere una variazione di quanto segue:
Se tuo marito fosse nella stanza, quanto vicino sarebbe seduto o in piedi?
Ora, con gli occhi chiusi, immagina cosa indossa. Come sta seduto o in piedi? Che espressione ha sul viso?
Ora, aprendo lentamente gli occhi, immagina di guardarlo, seduto (o in piedi) di fronte a te.
Quali emozioni provi?
Cosa vorresti dirgli?
A questo punto, è probabile che il terapeuta inizi a cogliere le difficoltà che il cliente ha con la persona, la situazione o le emozioni. Ad esempio, potrebbero dire: ha un aspetto severo e mi critica.
Il terapeuta may offer questions such as, Quanto sarebbe rischioso dirgli di smettere ?
IL sedia vuota role-play encourages the client to think about how they feel regarding the situation and the person and try alternate ways of coping and behaving.
Affari incompiuti
A volte un cliente può sentirsi bloccato riguardo alla propria relazione con qualcuno vivo o morto. Il cliente potrebbe aver bisogno di restare con tali sentimenti di disagio o blocco.
Il gioco di ruolo – in cui il terapeuta interpreta l’altra persona – può aiutare a spingere la conversazione oltre e a continuare senza evitare il modo in cui desiderano che le cose cambino (Joyce
Il terapeuta can temporarily halt the role-play to ask the following questions, digging deeper into the client’s thoughts and beliefs on each one (modified from Joyce & Sills, 2014):
Cosa hai paura che accada se ti affermi e fai richieste a X?
[Il cliente risponde.]
E poi cosa accadrebbe?
[Il cliente risponde.]
E allora?
[Il cliente risponde.]
E come sarebbe?
Anche se il terapeuta dovrebbe gestire le domande con attenzione, stimolare delicatamente il processo di pensiero del cliente, spingerlo ad affrontare la realtà può essere potente. Una volta data la risposta, il terapeuta può riprendere il gioco di ruolo.
Gioco di ruolo con messaggio assertivo
Questo foglio di lavoro fornisce un copione utile ed esercizi di gioco di ruolo per aiutare a risolvere i problemi di assertività sul lavoro.
I potenziali scenari includono:
Un collega si comporta in modo scortese con un altro collega.
Qualcuno in ufficio viene da te e vuole spettegolare sul tuo amico.
Il tuo collega non risponderà alle tue chiamate.
Un collega risponde a telefonate personali nella tua zona e parla di questioni molto personali che preferisci non sentire.
Attività di gioco di ruolo, copioni, giochi,
Le attività e i giochi possono migliorare l’efficacia del gioco di ruolo e fornire nuove opportunità per esplorare il pensiero, i sentimenti, i comportamenti e le abilità apprese del cliente (Mann, 2010).
Il miglior perdente
Quando il terapeuta nota che i clienti hanno due opinioni o atteggiamenti opposti (e talvolta estremi), è utile chiedere loro di interpretarli ciascuno in un gioco di ruolo.
IL client plays cane migliore , chiedendo che tutto venga fatto a modo loro, e poi perdente , dove interpretano il sé disobbediente e ribelle che non fa ciò che gli viene detto.
Ad esempio (modificato da Mann, 2010):
Cane migliore: Devo andare in palestra e rimettermi in forma .
Perdente: Che importa! Voglio prendere un hamburger e passare una giornata pigra !
Ah esperienza
In questa variante dell'esercizio delle due sedie, l'obiettivo è aiutare il cliente a vivere un momento di intuizione (Mann, 2010).
IL ‘Aha’ experience can be facilitated through experimentation (Mann, 2010, p. 222). For example, suppose a client is stuck deciding whether to take a new job. In that case, they move to the other seat, representing their new position (literally and emotivoly), to comment from that place. ILy can role-play the impact of inaction and action from both positions and see how it feels, how they think, and the effect on their potential behavior.
Ruolo intellettuale-emotivo
Quando altre tecniche non possono aiutare un cliente a sbloccarsi, il seguente gioco di ruolo sulla terapia cognitivo-comportamentale può essere utile (Beck, 2011).
In una situazione esistente o immaginata, al cliente viene chiesto innanzitutto di interpretare il proprio ruolo emotivo se stesso. Agiscono e si comportano in base alle loro convinzioni disfunzionali o inutili. Successivamente, affrontano la stessa situazione usando il loro sé intellettuale , dove riconoscono che le loro idee erano sbagliate o inutili. Per esempio:
Sé emotivo: Sono inutile perché non ho preso tutti i A
Sé intellettuale: È stata una prova dura; nessuno ha preso tutte A .
9 tecniche e domande da porre ai clienti
L'esecuzione di esercizi di gioco di ruolo può essere utile per i clienti e offrire loro un'opportunità autoriflessione .
Una volta terminato il gioco di ruolo, è utile porre al cliente diverse domande per incoraggiare la metacognizione (Beck, 2011; Mann, 2010):
- Cosa hai imparato su te stesso?
- Come ti sei sentito in ogni ruolo che hai interpretato?
- Cosa hai scoperto?
- Sei arrivato a una migliore comprensione di come ti sentivi tu o un altro?
- Se sì, qual era quella comprensione?
- Cosa pensi che farai di diverso la prossima volta che affronterai questa situazione?
Soliloquio
Durante il gioco di ruolo, è utile che la persona che interpreta il ruolo pensi ad alta voce, spiegando i propri pensieri, convinzioni, emozioni e la logica alla base del proprio comportamento (Baim et al., 2007).
Inversione di ruolo
Interpretare ogni aspetto di un gioco di ruolo significa che il cliente entra in ciascun personaggio, camminando nei suoi panni e considerando come la stessa situazione possa essere vissuta in modo diverso (Baim et al., 2007).
Passato e futuro
Qualsiasi personaggio (vivo o morto) di un passato reale o di un futuro immaginario può essere riportato in vita e elaborato tutte le volte necessarie. Non ci sono limiti e una situazione può essere meglio compresa quanto più viene rivisitata.
Uno sguardo al gioco di ruolo nella terapia di gruppo
Terapia di gruppo should never be thought of as second class when compared with individual therapy, as it offers a wide range of experiences for self-growth, particularly using role-play (Mann, 2010).
Il gioco di ruolo può essere utile con i bambini che potrebbero non avere ancora le parole per descrivere come si sentono o per mettere in atto meccanismi di coping per gestire emozioni estreme come la rabbia (Snowden
2 Giochi per le tue sessioni di gruppo
Le sessioni di gruppo possono utilizzare giochi per esplorare e comprendere situazioni difficili e provare forti emozioni.
Il meglio e il peggio: gestione della rabbia
La rabbia può essere un’emozione difficile da anticipare e gestire.
In un ambiente di gruppo, chiedi ai bambini (o agli adulti) di stilare un elenco di situazioni che tipicamente fanno arrabbiare le persone.
Chiedi ai volontari di venire in prima linea e interpretare una persona che gestisce bene una situazione e gestisce la propria rabbia e un'altra che la gestisce male e mostra il suo lato peggiore.
Rifletti su come potrebbe essersi sentita la persona quando si è arrabbiata e su come le persone vicine potrebbero essere state colpite.
Chiedo ciò di cui ho bisogno
Non è sempre facile chiedere ciò che vogliamo.
Ask the group to think of a situation where they fail to speak out (perhaps in class or at work) and how they react. Discuss how they are left feeling.
In coppia, esercitatevi a chiedere cosa vogliono in quelle situazioni, utilizzando uno dei seguenti approcci (modificato da Snowden
Mi sento (ad esempio, turbato)...
e ho bisogno di (ad esempio, spiegarti come mi sento).
O
È difficile parlare in questo momento, ma io (ad esempio, ho bisogno di qualche minuto).
Possiamo parlare più tardi?
O
Mi sento (ad esempio, davvero arrabbiato)...
E non sono sicuro di cosa ho bisogno/voglio. Puoi aiutarmi a capirlo?
Dopo aver svolto l'esercizio in coppia, chiedi ai volontari di esplorare cosa ha funzionato bene davanti al gruppo.
Le migliori risorse da PositivePsychology.com
Gli script di giochi di ruolo sono uno dei tanti modi per imparare a gestire le emozioni. Abbiamo altre tecniche disponibili per aiutare i terapeuti a lavorare con i loro clienti per comprendere i loro sentimenti.
Alcune risorse gratuite essenziali includono:
- Foglio di lavoro per l'esposizione basata su immagini
Questo utile foglio di lavoro è progettato per guidare i clienti nell'esporsi a forti emozioni. - Foglio di lavoro per la decatastrofizzazione
ILse five progressive questions take the person through the process of decatastrophizing a catastrophe. - Foglio di lavoro per l'accettazione radicale
Questo esercizio aiuta il cliente a gestire emozioni ed esperienze negative intense riconoscendo che è possibile rispondere in modo consapevole piuttosto che emotivamente. - Abilità di regolazione delle emozioni
Spesso ci concentriamo sugli aspetti negativi più che su quelli positivi. Questo prezioso esercizio ci aiuta a ristabilire l’equilibrio.
Versioni più estese dei seguenti strumenti sono disponibili con un abbonamento a uporabnapsihologija.com, ma sono descritti brevemente di seguito:
- Attività di gruppo dei passeggeri dell'autobus
Terapia dell'accettazione e dell'impegno utilizza la metafora dei passeggeri sull'autobus per esercitarsi nell'osservazione e nell'accettazione delle esperienze emotive.
IL bus driver (volunteer from the group) talks to their passengers (other volunteers, representing distressing emotions), attempting to quiet them and enable the bus to continue in its apprezzato direzione. L'obiettivo è imparare a riconoscerli senza reagire, vedendoli semplicemente come parte del viaggio.
- Quando vengono premuti i pulsanti di scelta rapida
Le forti emozioni possono essere collegate alla tendenza ad agire in modi specifici. Questo strumento è progettato per rendere i membri del gruppo consapevoli di cose che possono facilmente innescare emozioni negative e portare a reazioni impulsive.- Fase uno: identificare ciò che scatena forti reazioni emotive.
- Fase due: comprendere le reazioni.
- Fase tre: identificare le strategie di coping.
- Fase quattro – In gruppo, discutete della loro efficacia.
Se stai cercando modi più basati sulla scienza per aiutare gli altri a migliorare il loro benessere, dai un'occhiata a uporabnapsihologija.com per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a prosperare e prosperare.
Un messaggio da portare a casa
Il gioco di ruolo in terapia ha il potenziale per aiutare i clienti che in precedenza non venivano aiutati da altri trattamenti. Creando questo ambiente sicuro, offre un luogo controllato in cui visitare situazioni passate, presenti e future che causano turbamento emotivo ai clienti.
Gli individui ricostruiscono scene, elaborano comportamenti problematici, quindi riflettono sugli aspetti emotivi, cognitivi e comportamentali di ciò che hanno vissuto.
Il gioco di ruolo è particolarmente utile per mettere in pratica nuove abilità – sociali o comunicative – in situazioni potenzialmente difficili. Il cliente può identificare i meccanismi di coping che funzionano per lui e scoprire comportamenti inutili o problematici che devono essere affrontati.
Quando appropriato, i copioni del gioco di ruolo possono dirigere l'attenzione e concentrarsi su aspetti particolari di una situazione. Il terapeuta può interrompere l'azione per mettere in discussione ciò che il cliente stava pensando o sentendo o suggerire approcci alternativi per gestire ciò che sta accadendo.
Il gioco di ruolo offre un approccio prezioso che può essere integrato nella maggior parte dei trattamenti terapeutici per stimolare cambiamenti nel pensiero e nel comportamento e imparare a gestire le risposte emotive.
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.