È possibile superare uno stile di attaccamento disorganizzato?

Approfondimenti chiave

• L’attaccamento disorganizzato nasce da un comportamento incoerente del caregiver, che porta alla confusione
• Gli individui con questo stile di attaccamento possono avere difficoltà ad avere fiducia
• Approcci terapeutici, come la terapia

Nessun individuo ha bisogno di essere definito dalle azioni o dal comportamento dei propri genitori.

Tuttavia, le strategie di attaccamento che formiamo all’inizio della nostra vita per relazionarci con i nostri genitori e con chi si prende cura di noi possono modellare in modo significativo il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e con il nostro ambiente (Levy

I bambini che sperimentano continuamente paura e traumi da parte dei loro genitori possono sviluppare un attaccamento disorganizzato, caratterizzato da comportamenti e risposte emotive imprevedibili, tra cui ritiro, ansia, rabbia e sfida (Marrone, 2014).

Questo articolo esplora la natura e l’origine dell’attaccamento disorganizzato, insieme alle strategie per supportare bambini e adulti nella costruzione di connessioni più utili e sane.

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Comprendere l’attaccamento disorganizzato

Negli ultimi decenni, una crescente ricerca e attenzione terapeutica si sono rivolte agli adulti stili di attaccamento formatisi durante l’infanzia e come influenzano le nostre vite e le nostre relazioni (Levy

Possiamo pensare agli stili di attaccamento come strategie organizzate necessarie per adattarsi alle diverse risposte emotive (spesso malsane e imprevedibili) ricevute dalle figure di attaccamento, tra cui madri, padri e altri caregiver (Marrone, 2014).

Le prime ricerche ne descrivevano tre modelli di attaccamento per i neonati in relazione alla madre o ad altre figure genitoriali significative (Marrone, 2014; Mikulincer

• Attaccamento sicuro: una relazione apparentemente semplice, ben adattata e calorosa
• Attaccamento insicuro-evitante: un relativo disinteresse verso i propri genitori e verso dove si trovano
• Attaccamento insicuro-ambivalente: una connessione incoerente e potenzialmente ansiosa con loro

Tuttavia, un gruppo di ricerca di Berkeley ha successivamente scoperto un quarto stile di attaccamento descritto come disorganizzato-disorientato (Marrone, 2014).

I neonati che rientrano in questa categoria reagiscono al ricongiungimento con la madre in modo confuso e disorganizzato (Marrone, 2014, p. 62).

Le prove accumulate suggeriscono che tale comportamento potrebbe derivare dal fatto che i bambini sperimentano paura attraverso abusi diretti o indiretti.

In risposta a una genitorialità insensibile (possibilmente violenta), la reattività e il comportamento del bambino nel contesto del caregiver non sono coerenti; diventano disorganizzati (Beeney et al., 2017).

Il bambino mostra spesso comportamenti di approccio/ritiro contraddittori, confusione e/o disorientamento e paura nei confronti del genitore (Beeney et al., 2017, p. 3).

Fino all’80% delle famiglie in situazioni ad alto rischio creano modelli di attaccamento disorganizzati/disorientati nei propri figli, spesso derivanti da (Levy

• Povertà
• Abuso di sostanze
• Abusi e negligenze
• Violenza domestica
• Storia di maltrattamenti nell’infanzia dei genitori
• Depressione
• Altri disturbi psicologici nei genitori

Il risultato è che ogni anno centinaia di migliaia di bambini entrano nel sistema di welfare negli Stati Uniti (e oltre) e necessitano di un sostegno sostanziale (Levy

I bambini con attaccamento disorganizzato (spesso derivante da gravi maltrattamenti) spesso si ritrovano con problemi irrisolti, che portano a sintomi di disturbo da stress post-traumatico, con il risultato che adolescenti e adulti sono incapaci di tollerare la vicinanza emotiva (Levy

I bambini con storie di attaccamento disorganizzato corrono un rischio maggiore di sviluppare problemi emotivi e comportamentali rispetto ad altri bambini il cui fattore di rischio è un attaccamento insicuro e non disorganizzato (Marrone, 2014, p. 172).

Kim Sage offre diversi video sullo stile di attaccamento. Questa discussione è particolarmente utile per comprendere meglio lo stile di attaccamento disorganizzato, i suoi impatti e il potenziale trattamento.

11 segni di attaccamento disorganizzato nei bambini

I bambini identificati dagli psicologi come disorganizzati non mostrano una strategia coerente nel trattare con i loro genitori o tutori. Lo stesso vale per gli adulti nelle relazioni intime (Beeney et al., 2017).

Sebbene i fattori scatenanti, le azioni e le risposte emotive nei bambini con uno stile di attaccamento disorganizzato possano essere incoerenti e confusi, l'elenco seguente include molti degli indicatori o comportamenti rivelatori mostrati quando si ha a che fare con i loro caregiver (Beeney et al., 2017; Marrone, 2014):

1. Essere imprevedibili e contraddittori, ad esempio, passare rapidamente dall’approccio al ritiro
2. Confusione e disorientamento nelle loro interazioni
3. Mostrare paura ed evitamento, spesso in risposta a traumi o perdite irrisolti
4. Tentare di controllare – o genitori – i loro caregiver, guidandoli o fornendo supporto emotivo
5. Essere provocatorio o umiliante nei loro confronti
6. Mostrare rabbia e aggressività senza apparenti fattori scatenanti
7. Congelamento (anche apparentemente addormentamento) o manifestazione di altre attività inibite con gli operatori sanitari che non sono presenti quando si interagisce con estranei o altri membri della famiglia

La ricerca continua ad esaminare e comprendere la causa e l’effetto della disorganizzazione dell’attaccamento nei bambini, negli adolescenti e negli adulti in popolazioni sane e cliniche.

Gli psicologi tipicamente identificano uno stato mentale irrisolto rispetto alla perdita o al trauma, suggerendo una mancanza di integrazione (di uno o entrambi) coscienza (Beeney et al., 2017, pag. 3).

I consulenti che lavorano con gli adulti possono osservare i seguenti indicatori di attaccamento disorganizzato (Beeney et al., 2017; Marrone, 2014):

1. Stati mentali rapidi e fluttuanti, particolarmente legati a se stessi e agli altri
2. Comportamenti intensi e spesso contraddittori; esprimere emozioni estreme come la rabbia senza preavviso
3. Non chiaro confini tra sé e gli altri, portando a confusione, difficoltà nel formare un’identità coerente e sfide relazionali
4. Capacità limitata di comprendere i sentimenti propri e degli altri

Tuttavia, sebbene questi segni possano indicare un attaccamento disorganizzato nei bambini e negli adulti, si riscontrano anche in altri stili di attaccamento e condizioni di salute mentale, quindi è necessario prestare attenzione alla diagnosi e al trattamento (Beeney et al., 2017).

Il nostro articolo discute Questionari e test sullo stile di attaccamento può essere utile quando si cercano modi per valutare i clienti.

Come questo stile di attaccamento influisce sulle relazioni

È stato osservato che i bambini che mostrano uno stile di attaccamento disorganizzato mostrano paura, conflitto, apprensione e disorientamento verso i genitori, in particolare quando sono stressati dalla separazione e dal ricongiungimento (Rokach

Pertanto, non sorprende che un simile stile di attaccamento nelle relazioni può avere un impatto significativo sul comportamento con i genitori nei bambini, negli adolescenti e più avanti nella vita da adulti.

Lo stile di attaccamento disorganizzato può anche portare gli individui a sfidare e umiliare i genitori, ad evitare l’intimità e a impegnarsi potenzialmente in comportamenti autolesionistici (Rokach

A causa del potenziale conflitto con le persone a loro vicine, bambini e adulti potrebbero trovare più facile stabilire relazioni con estranei che con persone care (Rokach

Altre conseguenze comportamentali per i bambini disorganizzati possono includere la difficoltà a formare e mantenere relazioni, inclusa la manifestazione di ostilità, aggressività e delinquenza .

In età avanzata, lo stile disorganizzato può devastare le relazioni intime, dove il comportamento incoerente e irregolare, la paura e la sfiducia possono rappresentare una sfida per l’altro individuo.

L'adulto ansioso può temono che il loro partner li lasci , quindi tentano di avvicinarli troppo per garantire che i loro bisogni siano soddisfatti o, in alternativa, di tirarli indietro o allontanarli per evitare il rifiuto.

D’altra parte, se sentono che i loro bisogni sono minacciati, possono rispondere con aggressività o isolare l’altra persona per proteggersi (Rokach

3 modi per superare uno stile di attaccamento disorganizzato

La terapia è un processo prezioso per i clienti che desiderano gestire o superare uno stile di attaccamento disorganizzato.

I seguenti approcci e attività sono utili e sembrano avere successo (Levy

Frequentare la terapia con un terapista dell’attaccamento correttivo efficace e appropriato

La terapia può essere di supporto nel superare uno stile di attaccamento disorganizzato. In quanto tale, il alleanza terapeutica è un aspetto vitale del processo e viene aiutato dal coinvolgimento di un terapeuta che adotta diverse caratteristiche essenziali, tra cui (Levy

• Empatia e compassione
• Pazienza e non reattività emotiva
• Fiducia
• Sensibilità ai contesti e ai bisogni culturali
• In grado di affrontare la resistenza in modo flessibile e creativo
• Speranza e ottimismo
• Autentico senso dell'umorismo, senza sarcasmo o ridicolo

Fingi finché non ce la fai: agisci in modo sicuro finché non diventi sicuro

Agire come se avesse adottato uno stile di attaccamento sicuro può aiutare il cliente riprogrammare i loro circuiti cerebrali allontanarsi da uno stile di attaccamento evitante o disorganizzato (Shemmings

Il modello “atto-diventa” incoraggia i clienti con attaccamenti insicuri o disorganizzati a osservare le persone che ammirano per vedere come reagiscono in modo più sicuro.

Secondo teoria dell’apprendimento sociale , l'osservazione e la successiva modellazione possono portare all'apprendimento che il cliente può provare in seguito. Il cliente mira a emulare un comportamento sicuro e utile che supporti la costruzione e il mantenimento delle relazioni identificate in coloro che ammira (Shemmings

Rivisitare le esperienze passate per trasformare modelli di lavoro negativi

Identificare le convinzioni fondamentali dei clienti è vitale per il processo terapeutico, come molto probabilmente sono diventate profezie che si autoavverano che porta all’impotenza appresa (Levy

Il terapeuta lavora con il cliente per rivisitare i ricordi di perdita, dolore e paura della prima infanzia, esplorando e districando le convinzioni negative che si combinano per formare il loro modello di lavoro negativo, incluso (Levy

• Percezione degli eventi da parte del bambino (o dell’adulto).
• Reazioni emotive e somatiche (corporee).
• Immagini e memoria associate
• Risposte di altri significativi.

Lavorare sulla loro storia con un terapeuta empatico aiuta i clienti a formare una connessione significativa e (attraverso la ripetizione) desensibilizza la carica emotiva degli eventi precedenti (Levy

L’accettazione e la validazione del terapeuta riducono ulteriormente il senso di colpa associato.

Il terapeuta successivamente lavora con il cliente per sviluppare attaccamenti più sicuri attraverso quanto segue (Levy

• Costruire nuove interpretazioni
• Affrontare in modo efficace le emozioni coinvolte
• Apprendimento capacità di coping prosociale
• Creare padronanza sui traumi e sulle perdite precedenti
• Sviluppare un senso positivo di sé
• Migliorare l’autoregolamentazione
• Affrontare le questioni relative ai sistemi familiari

La trasformazione dei modelli è un processo complesso che richiede le competenze di terapisti esperti e ben formati. In definitiva, comporterà diverse iterazioni nel raccontare e rivisitare le storie all’interno di una solida alleanza terapeutica per sfidare e sostituire il modello di lavoro negativo e creare stili di attaccamento più utili e sani (Levy

4 fogli di lavoro per supportare i tuoi clienti

Gli esercizi terapeutici sono un ottimo modo per identificare, concentrarsi e comprendere gli stili di attaccamento e costruire e mantenere forti connessioni.

I seguenti fogli di lavoro sullo stile degli allegati sono utili da utilizzare con i clienti:

• Modelli di attaccamento ansioso
  Scavare più a fondo nelle esperienze spiacevoli può aiutare i clienti a identificare e comprendere i modelli di attaccamento ansiosi.

In questo esercizio, il cliente riflette su diverse domande vitali, tra cui:

Qual è stato il fattore scatenante che ti ha fatto sentire turbato o emotivo?

Qual è stata la parte peggiore dell'incidente?

Perché l’incidente ha avuto un effetto così profondo su di te?

In che modo quell’incidente, e altri simili, hanno influito sulla tua relazione attuale?

• Riconoscere il nostro bisogno di sicurezza e protezione
  Abbiamo tutti un bisogno psicologico di sentirci sicuri, protetti e importanti nella nostra vita. I sentimenti di sicurezza possono mancare in uno stile di attaccamento disorganizzato, ma sono cruciali per la collaborazione relazionale e l’intimità (Chen, 2019).

Usa questo esercizio con i tuoi clienti per aiutarli a capire meglio di cosa hanno bisogno per sostenere sentimenti di sicurezza. Chiedi loro di riflettere su quanto segue:

Cosa potresti fare per evitare di stressarti?

Cosa potrebbe fare il tuo partner per aiutarti a evitare che ti stressi?

Cosa potresti fare per calmarti quando sei stressato?

Cosa puoi fare per rassicurarti del legame relazionale che hai?

Quali cose potrebbe fare il tuo partner per rassicurarti sulla relazione che hai?

• Cambiare i modelli di codipendenza
  La codipendenza può portare a emozioni malsane nelle relazioni dei tuoi clienti. Attraverso il contrasto dei pensieri e dei modelli di comportamento della codipendenza con quelli più sani, possono imparare ad agire per riprendersi codipendenza .

I clienti possono utilizzare questo esercizio per riflettere su come i modelli codipendenti influiscono sulle relazioni.

Il cliente esamina i modelli codipendenti di:

• • Negazione
  • Bassa autostima
  • Conformità
  • Evitamento
  • Controllare

Con la pratica, diventeranno più capaci di cambiare comportamenti e tendenze più adattivi.

• Comprendere i tuoi evitatori e fattori scatenanti
  I clienti con uno stile di attaccamento disorganizzato possono evitare di formare legami emotivamente solidi o di impegnarsi in situazioni scomode.

Questo foglio di lavoro aiuta i clienti a identificare quali fattori scatenanti dell'ansia portano all'evitamento e richiedono ulteriore attenzione nella terapia.

Chiedere al cliente di:

• • Elenca cinque fattori scatenanti della loro ansia.

E poi considera:

• • Sto evitando qualcuno di questi fattori scatenanti a causa della mia ansia?
  • Ci sono occasioni in cui sperimento i fattori scatenanti e reagisco in modi che non desidero?

Il cliente riflette quindi su come cambia il suo comportamento in seguito all'innesco e quali sensazioni prova.

L’esercizio offre l’opportunità di lavorare su questi fattori scatenanti e di ridurne l’impatto.

Risorse utili di PositivePsychology.com

Molte risorse sono disponibili per i terapeuti che lavorano con individui e gruppi per muoversi verso stili di attaccamento più sicuri.

Le nostre risorse gratuite includono:

• Fare il punto sull’elusione
  Le strategie di evitamento possono impedirci di essere chi siamo veramente, soprattutto nelle relazioni.

Le seguenti domande aiutano il cliente a capire quando viene evitato e l'impatto che sta avendo:

Quali emozioni provi quando sei più stressato o hai maggiori probabilità di evitare una situazione?
Che cosa cerchi o di cui hai bisogno quando sei più stressato o hai maggiori probabilità di evitare una situazione?
Cosa succede quando sei più stressato o propenso a evitare una situazione?

• Conquistare le tendenze evitanti
  Evitamento is only ever a short-term solution to problems and situations that scare us.

In questo esercizio, diamo un punteggio a ciò che sta causando angoscia al cliente e identifichiamo meccanismi di coping più sani.

Cosa stai cercando di evitare?
Quali fattori scatenanti ti causano angoscia? Classificali.
Identifica le fasi di azione su come potresti affrontare ciascun fattore scatenante.
Identificare adeguati meccanismi di coping.

Versioni più estese dei seguenti strumenti sono disponibili con un abbonamento a uporabnapsihologija.com, ma sono descritte brevemente di seguito.

• Identificazione di false credenze sulle emozioni

Molte delle nostre convinzioni sulle emozioni sono errate. Questo esercizio affronta le ipotesi di base e spesso inconsce dei clienti su come si sentono.

Prova i tre passaggi seguenti:

• • Passo uno: scegli un’emozione difficile, magari correlata a uno stato emotivo con cui stai lottando.
  • Fase due: leggere l'elenco delle convinzioni fondamentali potenzialmente false fornito.
  • Fase tre: esplora le conseguenze del mantenimento di ciascuna convinzione.
• Il percorso di accettazione o di evitamento

Per prosperare nella nostra vita dobbiamo vivere in linea con i nostri valori. La paura a volte si mette in mezzo.

Rivedi il foglio di lavoro con il cliente per aiutarlo a comprendere la differenza tra evitamento e coping basato sull'accettazione.

In tal modo, il cliente imparerà la differenza tra intraprendere e non intraprendere l'azione basata sulla paura.

Se stai cercando modi più basati sulla scienza per aiutare gli altri a costruire relazioni sane, uporabnapsihologija.com per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a formare relazioni più sane, più nutrienti e che arricchiscono la vita.

Un messaggio da portare a casa

I nostri stili di attaccamento, formatisi nei primi anni cruciali, possono impressionarci profondamente, modellando le nostre vite in modi profondi.

Lo stile di attaccamento disorganizzato si manifesta nelle risposte caotiche o disorganizzate dei bambini ai loro genitori. Possono apparire confusi e disorientati nelle loro interazioni, passando rapidamente dall'approccio al ritiro, oppure essere provocatori, arrabbiati o bloccarli.

Tale stile di attaccamento si forma spesso in risposta a maltrattamenti, problemi irrisolti e paura, lasciando che il bambino, l’adolescente e l’adulto trovino difficile tollerare la vicinanza emotiva e sviluppare e mantenere relazioni intime.

Il trattamento spesso comporta terapia relazionale . Con un consulente appropriato, il cliente può imparare a modellare comportamenti associati a uno stile di attaccamento sicuro, come l'intimità, la Fiducia e affetto.

Pertanto, i professionisti della salute mentale devono essere consapevoli degli stili di attaccamento e del loro impatto sulle relazioni durante tutta la vita dei clienti.

Con un supporto adeguato, i clienti possono essere aiutati rivisitando le esperienze passate per identificare, comprendere e trasformare modelli operativi negativi, che preservano e prolungano lo stile di attaccamento disorganizzato, in modelli più sicuri.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.