Approfondimenti chiave
- Una profezia che si autoavvera si verifica quando le convinzioni influenzano le azioni in modo tale da ottenere il risultato atteso.
- Le aspettative positive o negative possono modellare il comportamento
- Sfidare le convinzioni negative
Hai mai fatto una previsione sulla tua vita che si è avverata?
Potresti non credere di essere un indovino, ma probabilmente hai scoperto che a volte puoi essere sorprendentemente accurato nelle tue previsioni.
Ad esempio, potresti prevedere che un progetto su cui stai lavorando andrà molto bene e sentirti fiducioso nella tua capacità di prevedere il futuro quando il tuo duro lavoro verrà ripagato e il tuo progetto verrà accolto positivamente.
In alternativa, potresti aspettarti che un discorso che devi tenere a un evento di lavoro andrà malissimo, e quindi non ti sorprenderai quando balbetti, borbotti e spesso dimentichi il punto successivo mentre parli.
Anche se potresti prendere questi casi come prova che conosci abbastanza bene te stesso e le tue capacità (e questo può essere vero), potresti non pensare agli effetti che le tue aspettative hanno sul tuo comportamento.
Quando le nostre convinzioni e aspettative influenzano il nostro comportamento a livello subconscio, stiamo mettendo in atto quella che è conosciuta come una profezia che si autoavvera.
In questo articolo esploreremo cosa sono le profezie che si autoavverano, come svolgono un ruolo in psicologia e sociologia e come possono peggiorare i disturbi di salute mentale come la depressione.
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Cos’è una profezia che si autoavvera?
Una profezia che si autoavvera è una convinzione o aspettativa che un individuo nutre riguardo a un evento futuro che si manifesta perché l'individuo lo nutre (Good Therapy, 2015).
Ad esempio, se ti svegli e pensi immediatamente, magari senza una ragione particolare, che oggi sarà una giornata terribile, il tuo atteggiamento potrebbe far avverare la tua previsione. Potresti lavorare inconsciamente affermare la tua convinzione ignorando il positivo, amplificando il negativo e comportandosi in modi che difficilmente contribuiranno a una giornata piacevole.
Questo concetto appare regolarmente nella cultura e nell'arte e se ne trovano numerosi esempi nelle opere letterarie.
Uno degli esempi classici di profezia che si autoavvera viene dalla storia greca di Edipo. Nella storia, il padre di Edipo, Laio, viene avvertito che suo figlio alla fine lo ucciderà. Per evitare di andare incontro a questo destino, abbandona il figlio e lo lascia morire.
Edipo fu trovato e allevato da genitori adottivi, partendo dal presupposto che fossero i suoi veri genitori. Un giorno, si trova anche di fronte a un terribile avvertimento: ucciderà suo padre e sposerà sua madre vedova. Naturalmente, Edipo non ha alcun desiderio di uccidere l'uomo che crede sia suo padre o di sposare la donna che crede sia sua madre, quindi abbandona la sua casa e i suoi genitori adottivi e si dirige verso la città.
In città incontra uno sconosciuto e finisce per litigare con lui. Una volta ucciso lo strano uomo, Edipo ne sposa la vedova. Successivamente apprende che l'uomo che ha ucciso era il suo vero padre e che la sua nuova sposa è in realtà sua madre. Cercando di sfuggire al destino, sia Laio che Edipo manifestarono le profezie.
Questo racconto avvincente ha aiutato la profezia che si autoavvera a diventare un cliché popolare nella letteratura e nel cinema, ma è anche un concetto molto studiato in psicologia.
La profezia che si autoavvera in psicologia
Gli psicologi hanno trovato prove evidenti dell’impatto delle nostre convinzioni e aspettative sui risultati, in particolare quando siamo convinti che le nostre previsioni si manifesteranno, anche quando non siamo consapevoli di mantenere l’aspettativa.
Un esempio comunemente compreso di profezia che si autoavvera in psicologia è quello noto come effetto placebo (Isaksen, 2012). L'effetto placebo si riferisce ai miglioramenti nei risultati misurati nei soggetti di studi scientifici o sperimentazioni cliniche, anche quando i partecipanti non hanno ricevuto alcun trattamento significativo. La convinzione dei partecipanti influenza il trattamento che sperimentano.
Questo effetto è stato scoperto durante gli studi clinici e può essere così forte che sono state messe in atto nuove misure per tenere conto del suo impatto sui risultati di un esperimento. La ricerca sull’effetto placebo ha dimostrato che la convinzione può essere una cosa molto potente.
Profezie che si autoavverano in sociologia: uno sguardo alla teoria di Robert Merton
Non solo il concetto di profezia che si autoavvera è importante nella ricerca psicologica, ma è anche un fenomeno ben noto nel campo della sociologia, dove è stato scoperto e definito per la prima volta dal sociologo Robert Merton.
Merton was born in 1910 to poor Eastern European immigrants and was raised in Philadelphia, where he became fascinated with sociology after attending a class at Temple College.
Dopo la laurea, si trasferì all'Università di Harvard e iniziò a studiare con alcuni dei principali sociologi dell'epoca.
Al suo secondo anno ad Harvard, Merton stava già pubblicando con alcuni di questi importanti sociologi, e alla fine divenne lui stesso uno degli scienziati sociali più influenti (Calhoun, 2003).
Forse è stata la sua educazione in uno dei bassifondi di South Philadelphia a informare la sua teoria della profezia che si autoavvera; dopo tutto, la sua è una delle classiche traiettorie del sogno americano che solitamente è accompagnata da una forte convinzione nei propri talenti e capacità.
Merton coniò il termine profezia che si autoavvera, definendolo come:
Una falsa definizione della situazione che evoca un nuovo comportamento che fa avverare la concezione originariamente falsa.
Merton, 1968, pag. 477
In altre parole, Merton notò che a volte una convinzione porta a conseguenze che fanno sì che la realtà corrisponda alla convinzione. In genere, coloro che si trovano al centro di una profezia che si autoavvera non capiscono che le loro convinzioni hanno causato le conseguenze che si aspettavano o temevano: spesso è involontario, a differenza dell'automotivazione o dell'auto-motivazione. fiducia in se stessi .
Queste profezie possono coinvolgere processi intrapersonali (vale a dire, la convinzione di un individuo influenza il suo comportamento) e/o processi interpersonali (vale a dire, la convinzione di un individuo influenza il comportamento di un altro).
L’effetto placebo è un esempio di profezia intrapersonale che si autoavvera: le aspettative che un coniuge tradisca contribuiscono a far sì che quel coniuge effettivamente tradisca (Biggs, 2009).
Sebbene le profezie che si autoavverano possano manifestarsi in vari modi, Merton era più interessato a capire come il fenomeno si manifesta nel pregiudizio razziale e nella discriminazione. Notò che le persone con pregiudizi razziali tendevano a trattare le persone di altre razze in un modo che portava a una conferma dei loro pregiudizi.
Ad esempio, coloro che consideravano le persone di colore intellettualmente inferiori evitavano di parlare con loro, senza dare alcuna possibilità di dimostrare che l’individuo razzista si sbagliava.
Non sorprende che, quando un intero gruppo di persone viene trattato come se fosse intellettualmente inferiore, non vengono offerte le stesse opportunità offerte agli altri che consentono loro di sviluppare le proprie conoscenze e migliorare le proprie capacità.
Quando tali gruppi di persone sanno di essere considerati diversi o inferiori a, la performance media del gruppo discriminato è inferiore. È un ciclo sfortunato.
Rosenthal e l'effetto Pigmalione
Questi studi suggeriscono l’idea che non solo le nostre aspettative per noi stessi influenzano i risultati, ma anche le nostre aspettative sugli altri hanno un impatto sui nostri pensieri, sentimenti e comportamenti nei loro confronti.
Un classico esperimento di Robert Rosenthal e Lenore Jacobsen negli anni ’60 ha fornito la prova di questa idea. I risultati di questo esperimento (e di altre esplorazioni successive) hanno mostrato che le aspettative degli insegnanti nei confronti degli studenti hanno influenzato le prestazioni degli studenti più di qualsiasi differenza nel talento o nell’intelligenza.
I ricercatori hanno condotto il loro esperimento in una scuola elementare pubblica, dove hanno scelto un gruppo di bambini a caso e hanno detto agli insegnanti che questi studenti avevano sostenuto l’Harvard Test of Inflected Acquisition e erano stati identificati come soggetti che stimolavano la crescita. Hanno spiegato che questi bambini avevano un grande potenziale e probabilmente avrebbero sperimentato una grande crescita intellettuale entro il prossimo anno.
Hanno raccolto dati sulle prestazioni di tutti gli studenti e hanno confrontato i guadagni degli studenti ordinari con i guadagni degli studenti che stimolavano la crescita. I ricercatori hanno scoperto che gli studenti che gli insegnanti si aspettavano andassero bene (quelli che stimolavano la crescita scelti a caso) in realtà mostravano miglioramenti maggiori rispetto ai loro coetanei.
Dal momento che ai bambini non sono stati informati dei falsi risultati del Test di Acquisizione Flessa, l’unica spiegazione per questi risultati è che le aspettative degli insegnanti hanno influenzato le prestazioni degli studenti.
Questo effetto, noto come effetto Pigmalione, è un esempio di una profezia che si autoavvera che coinvolge processi interpersonali. Come disse Rosenthal:
Quando ci aspettiamo determinati comportamenti degli altri, è probabile che agiamo in modo tale da rendere più probabile che il comportamento atteso si verifichi.
Rosenthal
Profezia che si autoavvera (esempi di definizione)Il ciclo delle profezie che si autoavverano
Non è difficile vedere che le profezie che si autoavverano possono portare a cicli di pensiero e comportamento, sia buoni che cattivi.
Quando crediamo qualcosa su noi stessi, è più probabile che agiamo in modi che corrispondono alle nostre convinzioni, rafforzando così le nostre convinzioni e incoraggiando lo stesso comportamento.
Allo stesso modo, quando crediamo qualcosa sugli altri, possiamo agire in modo da incoraggiarli a confermare le nostre ipotesi, rafforzando così le nostre convinzioni su di loro.
Non pensiamo molto a questi cicli quando i risultati sono positivi, ma abbiamo un termine comune per questi cicli quando i risultati sono negativi: cicli viziosi.
Una persona che dubita costantemente della propria capacità di svolgere il proprio lavoro può inavvertitamente sabotarsi. Poiché è sicuro che il suo lavoro sia scadente, potrebbe evitare di dedicarvi molto tempo e impegno o evitare di farlo del tutto.
Ciò si traduce in una mancanza di pratica ed esperienza, che serve solo a rendere il suo lavoro ancora meno competente, portandolo ad avere ancora più dubbi su se stesso e ad abbassare ancora di più autostima .
L’immagine a destra fornisce una visione del ciclo in cui sono in gioco le profezie interpersonali che si autoavverano:
- In primo luogo, nutriamo una convinzione o un insieme di credenze su noi stessi;
- Queste convinzioni influenzano le nostre azioni verso gli altri;
- Le nostre azioni verso gli altri, modellate dalle nostre convinzioni su di loro, influiscono sulle loro convinzioni su di noi;
- Le loro convinzioni li spingono ad agire in modo coerente con quelle convinzioni nei nostri confronti, il che rafforza le nostre convinzioni iniziali su noi stessi.
Questo ciclo può applicarsi in molti scenari e situazioni, ma è particolarmente facile identificare ogni passaggio in situazioni come i famosi studi di Rosenthal sull’effetto Pigmalione (sebbene con un’alterazione del primo passaggio):
- Gli insegnanti possono avere nozioni preconcette su alcuni dei loro studenti: credono che alcuni siano studenti intrinsecamente talentuosi e promettenti, mentre vedono gli altri come piantagrane o intellettualmente inferiori;
- Un insegnante può inavvertitamente trattare gli studenti promettenti in modi coerenti con le loro convinzioni (ad esempio, offrendo loro più aiuto, incoraggiandoli a fare bene) e trattare gli studenti problematici in modi altrettanto coerenti con le loro convinzioni (ad esempio, decidendo di non investire molto impegno nell’insegnare loro, permettendo loro di arrangiarsi con un lavoro mediocre);
- Gli studenti possono arrivare a vedere se stessi nello stesso modo in cui li vede il loro insegnante: gli studenti promettenti si sentono sicuri e motivati, mentre gli studenti problematici si sentono poco intelligenti e inferiori;
- Gli studenti potrebbero quindi agire in modi che corrispondono alle loro convinzioni su se stessi, rafforzando le ipotesi iniziali dell’insegnante su di loro.
Il ciclo delle profezie che si autoavverano può essere positivo per gli studenti promettenti, ma può danneggiare coloro che vengono ritenuti incompetenti o carenti da soli e/o dagli altri.
Profezia che si autoavvera e depressione
Non sorprende che questa natura ciclica delle profezie che si autoavverano possa svolgere un ruolo nello sviluppo e nell’aggravarsi della depressione.
Una persona che soffre di depressione può avere pensieri molto negativi su se stessa, pensieri come:
- Sono inutile;
- Non riesco a funzionare correttamente;
- Non sono amabile;
- Non piaccio a nessuno, tutti pensano che io sia un deprimente;
- Dato che non piaccio a nessuno, non ho amici.
Pensieri come se non valessi nulla e non potessi funzionare correttamente potrebbero convincerla a rinunciare allo sviluppo personale e a non aumentare più la sua conoscenza, migliorare le sue capacità o potenziare le sue capacità. resilienza emotiva . Dopotutto, pensa, cosa importa? Non funzionerà comunque.
Se i suoi pensieri continuano in questo modo per un periodo di tempo prolungato, potrebbe scoprire di non riuscire più a funzionare normalmente. Potrebbe diventare troppo depressa per svolgere anche le funzioni più basilari, come parlare con gli altri, preparare il cibo o fare la doccia.
Pensieri come se non fossi amabile, non piaccio a nessuno, tutti pensano che io sia un aspetto negativo, e poiché non piaccio a nessuno, non ho amici, possono facilmente trasferirsi nella realtà. Potrebbe evitare del tutto di interagire con gli altri poiché è sicura che non apprezzeranno la sua compagnia, lasciandola senza amici.
Potrebbe interagire con gli altri ma comportarsi in modo negativo e ostile poiché è sicura che saranno ostili o poco accoglienti nei suoi confronti, inducendo coloro con cui interagisce a formare opinioni coerenti con i suoi pensieri negativi.
La depressione è particolarmente insidiosa a causa di cicli come questi. Il dottor Allan Schwartz ha fornito questa descrizione dei circoli viziosi della depressione:
Tutti noi dobbiamo liberarci di questo modo di pensare del “povero me”. Non è utile e non è realistico. Il pensiero negativo è contagioso perché porta a discorsi negativi e alla profezia che si autoavvera. Se ti convinci che la tua vita è orribile, allora la rendi orribile
Schwartz, 2010 par. 7
Esempi di profezie che si autoavverano
Oltre agli esempi sopra elencati, il fenomeno delle profezie che si autoavverano può essere visto in molti altri ambiti della vita.
Di seguito sono elencati esempi in due di tali aree.
Esempi sul posto di lavoro
Forse l’esempio più saliente di profezie che si autoavverano sul posto di lavoro può essere visto in una delle prime interazioni sul posto di lavoro: il colloquio di lavoro. Immagina due persone con le stesse qualifiche: la stessa istruzione, la stessa esperienza, le stesse competenze. Uno è estremamente fiducioso nella sua capacità di superare il colloquio, mentre l'altro si sente insicuro riguardo alle sue capacità di colloquio e prevede che non riceverà l'offerta di lavoro.
L'individuo fiducioso potrebbe entrare nel colloquio con un sorriso e rispondere a ogni domanda con grazia, mentre l'individuo più insicuro potrebbe inciampare nelle risposte e dubitare della propria qualifica per il lavoro.
Chi pensi che abbia maggiori probabilità di ottenere il lavoro? Chiaramente, l’intervistato che crede in se stesso e agisce in base a tale convinzione ha maggiori probabilità di ottenere un’offerta di lavoro rispetto all’intervistato che si aspetta di fallire.
Questa profezia può realizzarsi anche dopo che qualcuno viene assunto. Se a un dipendente viene assegnato un nuovo compito che ritiene sia fuori dalle sue possibilità, potrebbe pensare a se stesso: non posso farlo in alcun modo. Fallirò. Il dipendente potrebbe quindi inconsciamente impegnarsi meno nel progetto, pensando che sia una causa persa. Potrebbe evitare di chiedere aiuto ad altri poiché crede che il progetto sia comunque destinato a fallire.
Quando il progetto fallisce davvero, potrebbe pensare tra sé, avevo ragione, semplicemente non potevo svolgere questo compito, senza rendersi conto che il suo comportamento garantiva quasi che il progetto fallisse.
Il luogo di lavoro può anche fungere da sede di processi interpersonali che danno luogo a profezie che si autoavverano. Immagina che il dipendente dell'ultimo esempio abbia un atteggiamento diverso riguardo alla sua capacità di completare il progetto. Potrebbe sentirsi nervosa all’idea di intraprendere un nuovo compito che le richiederà di apprendere e mettere in pratica nuove abilità, ma sa di essere capace.
Tuttavia, il suo manager è meno sicuro. Decide di non investire troppo tempo e sforzi nel progetto poiché non pensa che andrà bene. Trascura di mettere in contatto la sua dipendente con le persone con cui ha bisogno di parlare e rifiuta di iscriverla alla formazione che la aiuterà a sviluppare le competenze richieste poiché ritiene che sarebbe uno spreco di tempo e denaro aziendale.
Poiché non riceve le risorse di cui ha bisogno per completare il progetto con successo, è effettivamente destinato a fallire, ma è il manager a condannarlo, non il dipendente stesso.
Esempi nelle relazioni
Ci sono molti esempi di profezie che si autoavverano al suo interno relazioni .
Se una donna inizia a uscire con qualcuno partendo dal presupposto che non sia realmente materiale per una relazione o un matrimonio, probabilmente non prenderà sul serio la relazione e si asterrà dall'investire molto tempo o sforzi in essa.
Questa mancanza di investimento può far sì che il suo partner abbia dei dubbi e la senta distante e non disponibile, quindi perché dovrebbero restare e investire in conversazioni difficili?
Quando il suo partner se ne va, potrebbe pensare che alla fine le è stato dimostrato che aveva ragione: il partner non era materiale per la relazione. Tuttavia, la sua supposizione probabilmente ha influenzato il suo comportamento nel non aspettarsi molto e quel seme iniziale ha causato il fallimento della relazione.
Passando ad una nota più positiva, una profezia che si autoavvera può anche portare a buoni risultati nelle relazioni. Se un uomo inizia a uscire con un uomo a cui si sente fortemente legato, potrebbe sentire che questa persona è quella giusta. Poiché si aspetta che la relazione duri, tratta il suo partner con amore e rispetto; quindi potrebbe investire più tempo ed energia per renderlo appagante e partner.
Questo amore e attenzione assicurano che anche il suo partner sia soddisfatto della relazione e fanno sì che il suo partner investa un livello simile di tempo ed energia nella relazione.
Poiché la sua previsione che la relazione sarà lunga e felice lo porta a comportarsi in un modo che supporta tale previsione, il risultato previsto si manifesta.
Come modella la comunicazione?
Gli esempi sopra riportati mostrano che le profezie che si autoavverano possono avere effetti profondi sulle relazioni, e questi effetti sono determinati o rafforzati dai modi in cui noi comunicare tra loro .
Quando manteniamo convinzioni o aspettative interiori o facciamo previsioni su qualcuno, spesso ci comportiamo nei suoi confronti in modo coerente con tali convinzioni e aspettative.
Ad esempio, se ci viene detto che qualcuno che stiamo per incontrare è una persona meravigliosa e interessante con una personalità brillante, probabilmente ci assicureremo di parlare con lui, di essere più amichevoli del solito e di fare molte domande. Quando percepiscono il nostro interesse per loro, probabilmente ricambieranno tale interesse e daranno risposte complete e coinvolgenti alle nostre domande. Pertanto, il loro comportamento segue le nostre azioni.
Se ne siamo consapevolmente consapevoli, le nostre convinzioni e aspettative nei confronti di qualcuno penetreranno nelle nostre comunicazioni con loro.
Questo fenomeno può essere visto nel modo in cui gli stereotipi si formano e si rafforzano. A un individuo può essere detto come si comportano le persone di una certa razza e quindi formare un'ipotesi globale su tutte le persone di quella razza.
La prossima volta che vedranno qualcuno della loro stessa razza, probabilmente lo tratteranno come una persona che si comporta secondo le loro supposizioni. Può essere pericoloso, in questo modo, come problema sociale che necessita di mitigazione.
Dalla ricerca sull’effetto Pigmalione, sappiamo che quando gli individui vengono trattati come se fossero persone capaci e laboriose, sono più propensi a lavorare sodo e a credere nelle proprie capacità.
Al contrario, quando le persone vengono trattate come ostili o intellettualmente inferiori, è più probabile che agiscano in modo ostile o dubitino della propria intelligenza e tengano per sé i propri pensieri più profondi (Aaronson, 2005).
6 citazioni sulle profezie che si autoavverano
A volte basta ricordare a noi stessi una verità semplice ma sfuggente, spesso riassunta da una buona citazione. Leggi le citazioni seguenti per aiutarti a ricordare l'importanza di le tue convinzioni e le aspettative sulle tue capacità.
È il nostro atteggiamento all'inizio di un compito difficile che più di ogni altra cosa influirà sul suo esito positivo.
Guglielmo Giacomo
Qualunque cosa ci aspettiamo con fiducia diventa la nostra profezia che si autoavvera.
Brian Tracy
Se ti aspetti che la battaglia sia insormontabile, hai incontrato il nemico. Sei tu.
Khang Kijarro Nguyen
Che tu pensi di poterlo fare o di non poterlo fare, hai ragione.
Henry Ford
Se gli uomini definiscono reali le situazioni, esse sono reali nelle loro conseguenze.
WI Thomas
La profezia che si autoavvera è, all'inizio, una falsa definizione della situazione, che evoca un nuovo comportamento che fa avverare la concezione originariamente falsa. La validità speciosa della profezia che si autoavvera perpetua un regno di errore.
Robert K. Merton
PDF con consigli sui libri
Se questo articolo ha suscitato il tuo interesse nel saperne di più sulle profezie che si autoavverano e sull'effetto Pigmalione, prova questi libri:
- Profezia che si autoavvera: una guida pratica al suo utilizzo nell'istruzione di Robert T. Tauber ( Amazzonia );
- Profezie che si autoavverano: effetti sociali, psicologici e fisiologici delle aspettative di Russell A. Jones ( Amazzonia );
- La tua vita è una profezia che si autoavvera: saggezza senza tempo per gli adolescenti moderni di ME Forbes ( Amazzonia );
- Percezione sociale e realtà sociale: perché l'accuratezza domina i pregiudizi e le profezie che si autoavverano di Lee Jussim ( Amazzonia );
- Come funziona l'economia : Fiducia, arresti anomali e profezie che si autoavverano di Roger E. A. Farmer ( Amazzonia );
- Pigmalione in classe: aspettative degli insegnanti e sviluppo intellettuale degli alunni di Robert Rosenthal e Lenore Jacobson ( Amazzonia ).
Per una panoramica più rapida di questo fenomeno di quella che si può trovare in un libro, dai un’occhiata a questi articoli di giornale sulle profezie che si autoavverano:
- La profezia che si autoavvera di Robert Merton ( articolo );
- La profezia che si autoavvera nelle relazioni strette di Geraldine Downey, Antonio L. Freitas, Benjamin Michaelis e Hala Khouri ( articolo );
- Percezione sociale e realtà sociale: perché l'accuratezza domina i pregiudizi e la profezia che si autoavvera di Lee Jussim ( articolo );
- Profezia che si autoavvera: una revisione della letteratura di Nidhi Sharma e Keshav Sharma ( articolo )
Un messaggio da portare a casa
La profezia che si autoavvera è certamente uno di quei concetti che ha senso sia in un contesto accademico che in un contesto personale.
Ora che sai come le nostre convinzioni e supposizioni possono influenzare il nostro comportamento e quello di coloro che ci circondano, assicurati di tenere a mente questo fenomeno, specialmente nella tua comunicazione con gli altri e nel tuo dialogo interiore.
I pensieri negativi possono diventare realtà, ma la buona notizia della profezia che si autoavvera è che anche i pensieri positivi possono diventare realtà.
Cosa pensi delle profezie che si autoavverano? Hai qualche esempio di profezie che si autoavverano che si sono avverate per te? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto. Ci piacerebbe approfondire questo argomento con te.
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.