8 questionari sullo stile degli allegati

Approfondimenti chiave

• I test sullo stile di attaccamento aiutano le persone a comprendere i propri modelli relazionali, migliorando la consapevolezza di sé
• Identificare il tuo stile di attaccamento può fornire informazioni sulle risposte emotive
• Utilizzando queste informazioni, le persone possono lavorare per costruire connessioni più sane e sicure con gli altri.

Gli stili di attaccamento descrivono il modo in cui i clienti si relazionano con coloro a loro più vicini.

Si formano durante l'infanzia ma influenzano il comportamento permanente in diversi modi, tra cui la gestione dello stress, il benessere psicologico e la salute (Gunnar et al., 1996; Maunder et al., 2006; Ravitz et al., 2010).

Ma come facciamo a sapere che tipo di stile di attaccamento ha un cliente?

Bene, lo scopo di questo post è guidarti esplorando diversi test sullo stile di attaccamento, questionari e domande di intervista per valutare e misurare lo stile di attaccamento del tuo cliente. Con alcuni dei nostri post correlati e strumenti personalizzati, sarai ben equipaggiato per aiutare i tuoi clienti a comprendere meglio il loro stile di attaccamento.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi dettagliati e basati sulla scienza aiuteranno te o i tuoi clienti a costruire relazioni sane e arricchenti la vita.

Cosa sono gli stili di attaccamento?

Gli stili di attaccamento descrivono il modo in cui sviluppiamo legami emotivi e connessioni con altre persone, tipicamente coloro con cui abbiamo relazioni strette, come i nostri partner, genitori e amici (Ravitz et al., 2010).

Il termine fu introdotto per la prima volta da John Bowlby (1988) e ulteriormente sviluppato da Mary Ainsworth (Ainsworth et al., 1978).

Sebbene gli stili di attaccamento siano stati inizialmente descritti come la relazione tra bambino e madre, sono stati ampliati per includere anche le relazioni con gli adulti (Fraley

Breve storia

La ricerca iniziale sugli stili di attaccamento si basava sull'osservazione dell'importanza delle interazioni familiari e relazioni bambino-madre per il sano sviluppo emotivo del bambino e l’impatto negativo della deprivazione materna sullo sviluppo infantile (Bretherton, 2000).

Bowlby credeva che i bambini privi di emozioni e affetti avessero sperimentato la deprivazione materna; al contrario, una relazione d'amore continua tra madre e bambino garantiva un bambino ben equilibrato (Bretherton, 2000).

Ainsworth si unì al laboratorio di ricerca di Bowlby e approfondì le sue osservazioni attraverso una serie di studi ed esperimenti osservativi, di cui il più noto è la Strange Situation (Ainsworth

Questo esperimento ha misurato il modo in cui i bambini esplorano il loro ambiente in presenza della madre, il modo in cui rispondono agli estranei e il modo in cui rispondono quando vengono consolati dalle loro madri. Ainsworth ha sviluppato una struttura da descrivere a partire dai comportamenti osservati stili di attaccamento nell’infanzia .

Questo video ti aiuta a dare un senso agli stili di attaccamento.

Tipi di stili di attaccamento

In totale, ci sono quattro stili di attaccamento conosciuti. Tre furono identificati per la prima volta da Ainsworth et al. (1978), ed un quarto stile di attaccamento fu aggiunto successivamente da Main e Solomon (1986). Si discute se questi stili siano categorici o dimensionali (Bretherton, 2000).

Di seguito è riportato un breve riepilogo dei quattro stili di attaccamento, ma i lettori interessati possono trovare maggiori informazioni nel nostro post dedicato Teoria dell'attaccamento .

Attaccamento sicuro

La maggior parte dei bambini viene descritta come attaccata in modo sicuro. Si sentono a proprio agio nell'esplorare un ambiente non familiare e nell'interagire con estranei in presenza delle loro madri.

Questi bambini provano angoscia quando vengono separati dalle madri, ma si consolano facilmente quando si riuniscono. Cercano conforto nelle loro madri quando sono turbati e le loro madri possono calmarli.

Attaccamento insicuro-evitante

Questi bambini non sono influenzati dall’assenza delle loro madri e non si preoccupano del suo ritorno. Tendono a ignorare e a non rispondere ai comportamenti della madre ed è probabile che ignorino gli estranei.

Attaccamento insicuro-resistente

I bambini con questo stile di attaccamento preferiscono rimanere vicini alla madre ed è improbabile che esplorino l’ambiente e interagiscano con gli estranei. Sono sconvolti dalla partenza delle loro madri e non confortati dal loro ritorno.

Attaccamento disorganizzato

Questo stile presenta caratteristiche degli stili di attaccamento insicuro-evitante e insicuro-resistente. Si avvicinano al loro caregiver confusi. Quando vengono separati e riconciliati con le loro mamme, questi bambini cercano di allontanarsi o di congelarsi. Questi bambini erano molto angosciati dall'esperimento Strange Situation.

Uno sguardo a 5 questionari basati sulla scienza

Gli stili di attaccamento possono essere misurati attraverso vari metodi, inclusi questionari di autovalutazione, interviste e valutazioni osservative. In due recenti meta-analisi, diversi strumenti sono stati valutati in base alle loro proprietà psicometriche (Justo‐Núñez et al., 2022; Ravitz et al., 2010).

Ravitz et al. (2010) hanno esaminato 29 strumenti, tra cui interviste e domande self-report, che erano stati utilizzati per misurare gli stili di attaccamento degli adulti negli ultimi 25 anni. Di questi, 11 hanno dimostrato di possedere proprietà psicometriche affidabili e se ne consiglia l'uso. In Justo-Núñez et al. (2022), sono stati valutati 24 strumenti self-report, che erano tutti misure self-report.

Come scegliere tra gli strumenti

Nessuno strumento è superiore all'altro. Decidere quale strumento utilizzare dipende da te e basandosi esclusivamente sulle tue esigenze. Uno strumento più breve come gli Stili di attaccamento per adulti potrebbe essere migliore se il tempo è limitato.

Per misurare il grado di attaccamento, considerare il questionario statale sull’attaccamento degli adulti. Questi strumenti possono anche essere utilizzati come punti di discussione, nel qual caso è possibile utilizzare uno strumento breve come il questionario sulle relazioni per avviare la discussione.

Sebbene queste misure forniscano informazioni preziose, vari fattori possono influenzare le risposte individuali e il contesto è importante quando si interpretano i risultati.

Gli strumenti valutati differiscono per diverse proprietà, elencate di seguito.

Proprietà psicometriche

Quando si seleziona un test o una misura specifica, è essenziale considerare le sue proprietà psicometriche (Cook

Strumenti con buone proprietà psicometriche possono essere utilizzati con sicurezza in contesti in cui i risultati potrebbero essere contestati, come in un tribunale, o sono estremamente importanti, ad esempio in un contesto educativo.

Allegato: categoria o dimensione

I test differiscono nel modo in cui vengono misurati gli stili di attaccamento. Alcuni lo misurano come una categoria, indipendentemente dal fatto che il cliente abbia o meno uno stile particolare, mentre altri lo misurano come una dimensione (Ravitz et al., 2010).

Se desideri un test che misuri lo stile del tuo cliente, considera uno strumento che misuri la categoria piuttosto che la dimensione. Assicurati di ricercare quali tipi di categorie (o dimensioni) vengono misurate all'interno dello strumento scelto.

Relazioni chiave

I test differiscono a seconda della relazione. Ad esempio, il Questionario sulle Relazioni (Bartolomeo

Sii pragmatico nella scelta dello strumento. Considera la formulazione delle domande e il tuo cliente. Ad esempio, un questionario sulle relazioni intime e romantiche non è appropriato per un bambino.

Strumenti scientifici consigliati

Abbiamo evidenziato solo alcuni degli strumenti consigliati in questo post, ma l'elenco completo si trova nei manoscritti citati elencati nella sezione di riferimento.

Stili di attaccamento negli adulti

Lo strumento più utilizzato è il questionario self-report sugli stili di attaccamento dell’adulto. Si tratta di una misura di autovalutazione composta da un singolo elemento in cui ai clienti viene chiesto di scegliere tra tre descrizioni quella che meglio corrisponde alla relazione attuale (vedere la Tabella 2 in Hazan

Le descrizioni sono le componenti fondamentali dei seguenti tre stili di attaccamento descritti da Ainsworth et al. (1978): sicuro, evitante e ansioso.

Poiché contiene una sola domanda, questo strumento è rapido e facile da gestire, ma la sua affidabilità e validità sono relativamente elevate. Questo strumento è più adatto come punto di partenza per discutere gli stili di attaccamento piuttosto che come strumento diagnostico. Una copia di questo questionario esiste sul Sito web del Fetzer Institute .

Questionario sulle relazioni

Un secondo strumento è il Questionario sulle Relazioni, sviluppato da Bartholomew e Horowitz (1991) in risposta a Hazan e Shaver (1987).

Bartholomew e Horowitz sostengono che gli stili di attaccamento dovrebbero essere considerati dimensioni piuttosto che categorie. Il Questionario sulle Relazioni comprende solo quattro affermazioni, ognuna delle quali descrive uno stile di attaccamento diverso, e gli intervistati mostrano la misura in cui ciascuna affermazione descrive accuratamente la loro relazione con il proprio partner su una scala da 1 a 7. Pertanto, lo strumento misura gli stili di attaccamento come dimensione e categoria.

È facile e veloce da somministrare ed è stato ampiamente utilizzato nelle ricerche pubblicate, ma la sua affidabilità e validità potrebbero essere maggiori. Le affermazioni si trovano in Bartholomew e Horowitz (1991) e il Sito web del Fetzer Institute .

Scala dell'attaccamento per adulti e scala dell'attaccamento per adulti rivista

L’Adult Attackment Scale è un questionario self-report che valuta gli stili di attaccamento degli adulti sulla base della ricerca pionieristica di Hazan e Shaver (1987) su uno strumento per misurare gli stili di attaccamento.

Collins e Read (1990) avevano due obiettivi: in primo luogo, affrontare alcune critiche a Hazan e Shaver (1987), e in secondo luogo, aggiungere domande più sfumate. La scala dell'attaccamento dell'adulto è una scala composta da 18 item, che utilizza una scala Likert a cinque punti per misurare ciascun item, da 1 (per nulla caratteristico) a 5 (molto caratteristico).

Questi 18 item misurano uno dei tre costrutti: dipendenza, ansia e vicinanza (vedi Tabella 2 in Collins

La differenza tra la scala dell'attaccamento adulto e la RAAS è la formulazione di un elemento e la sostituzione di tre elementi per affrontare l'ambiguità e migliorare l'affidabilità. Questi due strumenti sono adatti per valutare gli stili di attaccamento del cliente perché sono ampiamente utilizzati nella ricerca e hanno una buona validità e affidabilità (Ravitz et al., 2010). È disponibile anche la scala dell'attaccamento per adulti scaricamento .

Notare che:

L'attaccamento adulto Scala non deve essere confuso con l'allegato per adulti Stili questionario self-report discusso in precedenza. Sono strumenti diversi.

Questionario statale sull'attaccamento degli adulti

Lo State Adult Attackment Questionnaire (SAAM; Gillath et al., 2009) è un questionario sviluppato più recentemente. A differenza degli strumenti precedenti che presupponevano che gli stili di attaccamento fossero stabili, il SAAM considera anche i fattori situazionali e il modo in cui questi influenzano gli stili di attaccamento segnalati.

Lo strumento comprende 21 affermazioni, che si caricano (cioè misurano) su tre stili di attaccamento: sicuro, ansioso ed evitante. Ciascuna affermazione è valutata su una scala da 1 (fortemente in disaccordo) a 7 (fortemente d'accordo) e gli intervistati devono indicare il loro grado di accordo attuale. Le proprietà psicometriche, come affidabilità e validità, sono buone (Gillath et al., 2009).

3 quiz sullo stile degli allegati

Se non è necessario un questionario sullo stile di attaccamento sviluppato scientificamente, sul web esistono diversi quiz.

Il primo quiz esiste su Sito web del progetto allegato . Con il quiz gratuito, il Progetto Attaccamento fornisce informazioni sugli stili di attaccamento in modo che i lettori possano migliorare il proprio stile e fermare modelli generazionali negativi.

Il quiz è suddiviso in diverse sezioni con domande su scala Likert su:

1. La relazione di cura materna
2. Rapporto di cura paterna
3. Rapporto di partner romantico
4. Attaccamento generale

I risultati forniscono una misurazione per ciascuno dei quattro tipi di domande e un risultato complessivo sullo stile di attaccamento. Questi risultati dettagliati sono utili per capire se il tuo cliente ha stili di attaccamento diversi per ciascun tipo di relazione. Il punteggio del questionario non è disponibile gratuitamente e deve essere completato online.

IL Sito web di ricerca e teoria dell'attaccamento di Stonybrook è una grande risorsa per i medici interessati alla teoria dell’attaccamento. Troverai informazioni su workshop e documenti di ricerca sulla formazione, video e un elenco di questionari e scale adatti a bambini, adolescenti e adulti.

Per ulteriore ispirazione, guarda questo video di un quiz sullo stile dell'attaccamento.

14 domande di intervista da porre ai tuoi clienti

IL most popular interview tool is the Adult Attachment Interview (AAI; George et al., 1985), which measures attachment styles with parents by exploring early childhood experiences E memories.

IL tool has excellent psychometric properties, but it requires rigorous training to administer correctly, the interview takes longer (more than an hour), E scoring the responses from a transcript can take over 90 minutes.

IL Current Relationship Interview (CRI; Crowell & Owens, 1998) is a better tool when measuring attachment styles with romantic partners. However, the interview E the scoring are time consuming E intensive. Expect to take 90 minutes for each.

IL AAI is proprietary, E clinicians must complete formal training on administering this Attachment Style interview to gain access to the AAI materials. IL CRI is also proprietary; however, the scoring manual of the CRI is liberamente disponibile e fornisce informazioni su come vengono codificate le risposte all'intervista (sebbene la figura di attaccamento differisca tra le due interviste).

Per i lettori interessati, diversi istituti offrire formazione sull’AAI.

Metodi di intervista informale

Per i lettori che cercano ispirazione per i tipi di domande da porre in un'intervista ma non necessariamente uno strumento scientificamente validato, consigliamo di utilizzare alcune delle domande di esempio che abbiamo messo insieme di seguito.

ILse questions can guide the conversation, E follow-up prompts E probes are essential for delving deeper into your client’s attachment-related experiences.

Esplorare le prime relazioni

• Puoi parlarmi del tuo rapporto con i tuoi genitori o con chi si prendeva cura di te quando stavi crescendo?
• Com'era il tuo rapporto con tua madre, tuo padre o la persona che si prendeva cura di te? Puoi descrivere le tue interazioni e le sensazioni che hai provato in quel periodo?
• Ci sono stati ricordi o eventi specifici della tua infanzia che ti hanno colpito riguardo al rapporto con i tuoi genitori?

Esperienze legate all'attaccamento

• Come ti sei sentito quando i tuoi genitori o tutori ti hanno lasciato o non erano presenti?
• Riesci a ricordare qualche caso in cui eri turbato o spaventato da bambino? Come hai cercato conforto o sostegno in quei momenti?
• Ci sono state separazioni, perdite o cambiamenti significativi nei tuoi primi anni di vita che ti hanno influenzato emotivamente?

Riflessione sugli stili di attaccamento

• In che modo pensi che le tue prime esperienze con i tuoi genitori o tutori abbiano influenzato il modo in cui ti relazioni con gli altri nelle tue relazioni adulte?
• Quali qualità o tratti apprezzi nelle relazioni intime? Come si collegano queste alle tue esperienze passate?
• Come gestisci i conflitti o i disaccordi nelle tue relazioni attuali? Ci sono degli schemi che hai notato?

Esplorare i modelli operativi interni

• Come ti vedi in relazione agli altri? Come descriveresti il ​​tuo senso di autostima e la tua capacità di connetterti con gli altri?
• Ti senti a tuo agio nel chiedere sostegno o assistenza agli altri quando ne hai bisogno? Perché o perché no?
• Come ti senti quando gli altri si avvicinano troppo a te emotivamente? Cosa ti passa per la mente in quelle situazioni?

Riflettere sul cambiamento e sulla crescita

• Ci sono stati cambiamenti significativi nei tuoi pensieri riguardo alle relazioni o agli attaccamenti nel corso degli anni?
• Hai mai sperimentato una crescita personale o una guarigione riguardo alle tue esperienze di attaccamento? Se sì, puoi descrivere quei momenti?

ILse questions provide a starting point for exploring an individual’s attachment experiences E modelli operativi interni . Tuttavia, potresti dover adattare queste domande alle risposte e alle emozioni del tuo cliente. Ricorda che fornire un ambiente sicuro e aperto in cui i tuoi clienti possano riflettere sulle loro esperienze legate all'attaccamento ti aiuterà a scoprire modelli che potrebbero far luce sul loro stile di attaccamento.

Risorse pertinenti di PositivePsychology.com

Abbiamo una vasta raccolta di strumenti utili per aiutare a migliorare le relazioni. I clienti con stili di attaccamento ansiosi, evitanti e disorganizzati possono trarre beneficio dall’imparare a promuovere le loro relazioni strette attraverso diverse strade, come migliorare la loro comunicazione , chiedendo aiuto ed esprimendo i propri sentimenti.

Per aiutarli, consigliamo i seguenti strumenti:

• Comunicazione assertiva E Sapere quando parlare apertamente
  I clienti con stili di attaccamento insicuri possono sentire di non sapere come comunicare in modo efficace. Questi due fogli di lavoro possono aiutare i tuoi clienti a migliorare la loro comunicazione apprendendo tecniche di comunicazione migliori e giudicando rispettivamente se un'opportunità è appropriata.
  ILse worksheets can be used in a session to help clients prepare for upcoming meetings or opportunities where they need to communicate effectively E calmly (e.g., asking for a raise or having a difficult discussion with a family member).
• Foglio di lavoro per la riflessione sulla comunicazione efficace
  I clienti che hanno difficoltà con le relazioni possono trarre beneficio da una serie pragmatica di linee guida come questa per migliorare le loro relazioni. Questo foglio di lavoro elenca una serie di linee guida di base per aiutare i clienti a migliorare la loro comunicazione.
  Inoltre, il foglio di lavoro include domande a risposta aperta che chiedono al tuo cliente di valutare quali aspetti della comunicazione erano difficili e come possono essere migliorati.
• Identificazione delle risorse per lo stress
  Questo è un breve esercizio che può insegnare ai tuoi clienti a identificare quali risorse hanno a disposizione quando hanno bisogno di supporto. In questo esercizio, i tuoi clienti riflettono su chi/cosa possono fare affidamento e su come queste risorse possono aiutarli.
  Questo strumento è utile per i clienti che hanno sviluppato metodi disadattivi per affrontare lo stress a causa del loro stile di attaccamento e aiuta a insegnare loro che non hanno bisogno di isolarsi durante i momenti di stress.

Per un approfondimento su questo argomento ti consigliamo di leggere il nostro Stili di attaccamento nelle relazioni articolo, nonché fogli di lavoro stile allegato.

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Un messaggio da portare a casa

Gli stili di attaccamento sono utili per comprendere come i clienti affrontano le relazioni strette. Ma prima ancora di poter discutere degli stili di attaccamento, dobbiamo utilizzare un test sullo stile di attaccamento o un questionario sullo stile di attaccamento per misurarlo.

In questo post, abbiamo esplorato diversi test e questionari sugli stili di attaccamento, nonché domande di intervista di esempio che possono misurare gli stili di attaccamento.

IL reviewed attachment styles tests differ in several ways. Scientifically developed attachment style questionnaires E tests have better psychometric properties, but they can be difficult or time consuming to administer.

Indipendentemente dal tipo di test sullo stile di attaccamento che decidi di utilizzare, ricorda che anche il contesto e le esperienze personali influenzano lo stile di attaccamento. Se hai strumenti specifici che preferisci utilizzare, condividili con noi nei commenti.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.