Approfondimenti chiave
- La psicoeducazione conferisce potere agli individui fornendo conoscenze sulle condizioni di salute mentale, migliorando la comprensione
- Facilita la collaborazione tra i clienti
- Programmi educativi su misura possono ridurre lo stigma
Perché?
Perché?
Perché?
Le infinite domande dei bambini, seguite da ancora più domande dopo ogni risposta, forniscono loro una comprensione del mondo che li circonda.
Possiamo dire lo stesso per la psicoeducazione.
La psicoeducazione era originariamente un approccio per educare gli utenti di tutti i tipi di servizi di salute mentale e i loro familiari sulla loro condizione, sui problemi che può causare e sulle varie opzioni di trattamento (Walsh, 2010).
Questo processo educativo ha lo scopo di promuovere l'intuizione e la comprensione del cliente a seguito di una diagnosi di salute mentale e aiutare i cari della persona appena diagnosticata a fornire loro supporto.
Rispondendo ai loro perché, la psicoeducazione consente agli utenti dei servizi di salute mentale di partecipare attivamente alle decisioni prese sulla loro cura e mira a migliorare l’adesione al trattamento. Oggi la psicoeducazione è diventata anche una componente importante del counseling e della psicoterapia e ne discuteremo il motivo in questo articolo.
Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza ti forniranno informazioni dettagliate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) positiva e ti forniranno gli strumenti per applicarla nella tua terapia o nel tuo coaching.
Quali sono gli interventi di terapia psicoeducativa?
Gli interventi di psicoeducazione in terapia implicano fornire ai clienti informazioni sui concetti psicologici, sui loro problemi specifici e sulle relazioni tra pensiero, emozione e comportamento.
Costituiscono anche una componente importante per ottenere il consenso informato al trattamento offrendo al cliente l'opportunità di porre domande sui risultati delle varie opzioni di trattamento, compresi gli effetti collaterali dei farmaci.
Sono una componente primaria di Terapia cognitivo-comportamentale (CBT; Morrow, 2018) e molte terapie di terza ondata che combinano elementi della CBT con abilità di consapevolezza, come
- Terapia dell'accettazione e dell'impegno
- Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza
- Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza
Educare un cliente sui concetti psicologici è fondamentale quando un cliente ha una scarsa comprensione di come i suoi pensieri sono collegati alle emozioni e al comportamento. Hornby (1990) ha spiegato come la psicoeducazione possa essere applicata durante la consulenza centrata sulla persona, riformulando i problemi del cliente come deficit di abilità piuttosto che come sintomi.
I consulenti possono quindi intervenire insegnando e modellando abilità di vita, tra cui il chiarimento di obiettivi e valori, la comunicazione interpersonale, la definizione dei confini, il processo decisionale, la risoluzione dei conflitti e consapevolezza emotiva (Hornby, 1990).
La psicoeducazione può avere una funzione correttiva in terapia affrontando i deficit di abilità relazionali e una funzione preventiva supportando l’acquisizione da parte del cliente delle competenze necessarie per vivere una vita significativa.
10 esempi di argomenti da affrontare
La psicoeducazione di solito inizia all’inizio del processo terapeutico e comporta la spiegazione del modello o dell’intervento al cliente.
Può essere orientato a lavorare con una diagnosi particolare o comportare la spiegazione dell’approccio terapeutico per risolvere i problemi del cliente in generale.
Spesso, la psicoeducazione implica fornire informazioni su uno specifico problema di salute mentale quando si conduce una terapia con un utente di servizi di salute mentale di nuova diagnosi, oltre a spiegare la teoria e gli obiettivi del modello terapeutico.
Gli argomenti possono includere quanto segue:
- Informazioni su una diagnosi o un problema specifico. Per ulteriori risorse, vedere la sezione delle dispense di seguito.
- Spiegare e rivedere le opzioni di trattamento e le combinazioni di trattamenti come farmaci e CBT. Mente ha pubblicato questo guida gratuita per i praticanti da utilizzare.
- Spiegare i concetti psicologici e gli interventi che verranno utilizzati nel tuo specifico approccio alla consulenza o psicoterapia.
- Valutare i bisogni psicoeducativi di un cliente per identificare le lacune nelle sue abilità di vita.
- Chiarimento del valore per garantire che il tuo cliente capisca cosa dà significato alla sua vita.
- Formazione sull'alfabetizzazione emotiva.
- Chiarimento e definizione dei confini per sviluppare e mantenere relazioni sane mentre si passa da situazioni malsane.
- Abilità di risoluzione dei conflitti per aiutare a mantenere le relazioni.
- Affrontare il dolore in seguito a rottura di una relazione, divorzio, lutto o perdita di lavoro .
- Sviluppare le competenze genitoriali.
Psicoeducazione alla depressione CBT
Le prime sessioni di CBT in genere implicano l’educazione del cliente sulle relazioni tra pensieri, emozioni e comportamento per spiegare i benefici dell’approccio per la salute mentale.
Quando si educa un cliente affetto da depressione, vengono esaminate le convinzioni fondamentali che contribuiscono al pensiero errato o alle distorsioni cognitive che portano a uno stato d'animo depresso.
Guarda il nostro 25 tecniche e fogli di lavoro CBT per gli strumenti per gestire quanto segue:
- La massimizzazione e minimizzazione degli eventi, come catastrofizzare, esagerare gli errori o sottovalutare l’importanza dei risultati.
- Saltare alle conclusioni interpretando eventi con poche prove disponibili. Ad esempio: Non dovrei preoccuparmi di fare domanda per una promozione sul lavoro perché il mio capo probabilmente pensa che sono stupido.
- Pensiero tutto o niente. Questi pensieri ruotano tipicamente attorno a parole come “mai” o “sempre”, come “Non mi sento mai felice perché sono sempre triste”.
- Generalizzazione eccessiva, come provare ansia o mancanza di fiducia prima di un esame e pensare: Sono una persona ansiosa e poco sicura di sé.
- Squalificare il positivo, che implica concentrarsi sul negativo escludendo il positivo. Ad esempio, un cliente può avere diverse amicizie sane ma un'amicizia difficile e tuttavia soffermarsi solo sulla sua amicizia difficile.
- Dichiarazioni del dovere e del dovere. “Non dovrei arrabbiarmi”. “Dovrei fare ciò che vuole il mio partner; allora sarà gentile con me.
- Personalizzazione, che implica assumersi la responsabilità di eventi al di fuori del proprio controllo. Ciò potrebbe portare a pensieri del tipo: “La mia compagna beve troppo, forse perché non posso aiutarla”.
- Ragionamento emotivo, che implica l’identificazione con i sentimenti. Ad esempio: Mi sento triste perché sono una persona triste.
- Pensiero magico, come credere che, poiché sei una persona gentile, non dovrebbero accaderti cose brutte.
I professionisti della CBT istruiscono i loro clienti su come le distorsioni cognitive possono portare a emozioni e azioni negative che rinforzano un umore depresso, come il ritiro sociale e l’evitamento del rischio connesso all’apportare cambiamenti o provare qualcosa di nuovo.
I professionisti della CBT sfidano questi modi di pensare errati durante il trattamento aiutando i loro clienti a riformulare i propri pensieri in modo che diventino più realistici.
4 Argomenti per le tue sessioni di terapia di gruppo
I gruppi psicoeducativi sono guidati da un terapeuta che assume il ruolo di insegnante e formatore (Brown, 2018).
Ciò contrasta con i gruppi orientati al processo, in cui il terapeuta assume un ruolo di fondo come facilitatore dell'esperienza di gruppo. I gruppi psicoeducativi spesso combinano le informazioni con la formazione sulle abilità di vita focalizzate su una diagnosi o un problema specifico di salute mentale. I terapisti di gruppo possono offrire formazione in un'ampia gamma di competenze che possono aiutare ad alleviare lo stress causato dalla convivenza con problemi di salute mentale o da recenti cambiamenti di vita.
I seguenti quattro fogli di lavoro offrono ciascuno metodi per gestire diversi aspetti della risposta allo stress, tra cui l'identificazione delle fonti di stress, il parlare apertamente, il pensiero negativo e le emozioni reattive.
1. Fonti di stress
Questo foglio di lavoro gratuito per affrontare lo stress sarà probabilmente utile per tutti i membri del gruppo, sia che stiano imparando a convivere con una nuova diagnosi di salute mentale o che stiano affrontando qualsiasi tipo di problema di vita.
Il foglio aiuta le persone a identificare le fonti di stress nella loro vita e a sviluppare modi nuovi e più sani per affrontarlo.
2. Parlare apertamente
Questo foglio di lavoro gratuito sulla Formula di Assertività è uno strumento utile per aiutare i membri del gruppo a imparare a parlare in modo assertivo quando si verificano situazioni difficili nella vita. Le capacità di assertività sono fondamentali per gestire lo stress causato dalla discriminazione bullismo .
I clienti con una diagnosi di salute mentale possono incontrare stigma sociale e discriminazione in molte situazioni della vita, rendendo essenziali le capacità di assertività.
3. Pensiero negativo
Un'altra causa e conseguenza dello stress sono i pensieri negativi automatici (ANTS). Tutti cadono preda di pensieri negativi in situazioni difficili, che possono indirizzare il comportamento in modi che non sceglieremmo se ne fossimo più consapevoli.
Questo foglio di lavoro gratuito Identificare ANTS: Sfidare diversi tipi di pensieri automatici aiuterà i membri del gruppo a riconoscere e superare gli ANTS, quindi a sostituirli con pensieri più adattivi.
4. Emozioni reattive
Quando siamo stressati, spesso reagiamo emotivamente agli aspetti negativi delle situazioni invece di rispondere ai fatti disponibili. Questo foglio di lavoro gratuito sulle competenze per regolare le emozioni offre diversi metodi per regolare le emozioni intense e ridurre lo stress.
Psicoeducazione sulla schizofrenia
La psicoeducazione per i soggetti con nuova diagnosi di schizofrenia ha lo scopo di responsabilizzare i pazienti e le loro famiglie fornendo loro informazioni aggiornate sulla malattia, sulle opzioni di trattamento e su come monitorare i sintomi e prevenire le ricadute (Xia et al., 2011).
I programmi di psicoeducazione sulla convivenza con la schizofrenia migliorano la comprensione della condizione da parte dei pazienti, migliorano la compliance al trattamento e si traducono in una migliore qualità della vita per i pazienti e le loro famiglie (Xia et al., 2011; Dixon, Adams,
Il beneficio complessivo della psicoeducazione è una riduzione del tasso di ricadute e di ospedalizzazione e un ridotto rischio di suicidio. Questo è quanto emerge da una recente revisione sistematica pubblicata su La Lancetta (Bighelli et al., 2021), che ha valutato i risultati di 85 studi di ricerca e ha concluso che la psicoeducazione dovrebbe essere un intervento precoce nei soggetti con nuova diagnosi di schizofrenia a causa dei suoi benefici basati sull’evidenza.
Un altro studio pilota (Lam, Leung, Lin,
Nello studio, 46 pazienti con diagnosi di schizofrenia sono stati assegnati in modo casuale al gruppo MBPP di otto settimane o al gruppo “trattare come al solito”. I risultati sono stati seguiti dopo tre mesi. Sembra che il MBPP migliori la regolazione emotiva, soprattutto riducendo la ruminazione e migliorando la rivalutazione cognitiva.
Uno studio di controllo randomizzato su larga scala è stato pianificato da Lam et al. (2020) per valutare l'efficacia dell'MBPP con una gamma più ampia di pazienti con schizofrenia. Questo studio pilota ha fornito nuove prove scientifiche che stanno facendo avanzare l’applicazione della psicologia positiva al trattamento della psicosi.
Psicoeducazione - Educare le persone con malattie mentaliCome fornire psicoeducazione ai clienti
L’offerta di psicoeducazione ai clienti comprende tipicamente quattro componenti:
- Fornire a un cliente informazioni sulla sua malattia o problema
- Sviluppare capacità di problem solving
- Sviluppare capacità di comunicazione
- Formazione sull'assertività
Il terapeuta può fornire psicoeducazione verbalmente durante le sessioni di terapia sotto forma di volantini, podcast, video o come esercizi a casa che incoraggiano il cliente a saperne di più da solo.
Un utile set di video di psicoeducazione sono stati prodotti dal National Health Service Cheshire and Merseyside Rehabilitation Network del Regno Unito e possono essere utilizzati per educare i clienti su problemi di affaticamento, memoria, ansia e persino sulle conseguenze di un infortunio.
I podcast sono sempre un ottimo mezzo per la psicoeducazione, poiché il cliente può ascoltarli nel proprio tempo libero e condividerli con amici e familiari che desiderano comprendere una nuova diagnosi e una cura adeguata.
I podcast utili includono Il podcast sull'ansia di Tim JP Collins e il Podcast sul traumaterapista .
Ulteriori collegamenti a librerie online di schede informative, volantini ed esercizi per compiti a casa sono forniti nella sezione Strumenti, fogli di lavoro e dispense di seguito.
4 tecniche da utilizzare nelle tue sessioni
Le seguenti tecniche possono essere utilizzate per guidare la componente psicoeducativa della terapia e della consulenza.
1. Interrogazioni socratiche
IL Interrogazione socratica La tecnica può accertare il livello di conoscenza esistente di un cliente, nonché i suoi bisogni, valori e lacune nella sua comprensione.
Interrogazione socratica is a method used in CBT to enhance insight; clarify existing thoughts, emotions, and behavioral patterns; and explore alternatives. Once a client has been assessed using this method, other techniques can be used to enhance existing knowledge and understanding.
2. Capacità di risoluzione dei problemi
Una volta identificati i problemi esistenti utilizzando le domande socratiche, puoi introdurre il cliente alle capacità di risoluzione dei problemi. Prova la guida di Better Relationships risoluzione dei problemi personali o questo modello di risoluzione dei problemi sociali per guidare il processo di risoluzione dei problemi.
3. Comunicazione migliorata
Quando interroghi il tuo cliente, potresti aver identificato delle lacune nelle sue capacità di comunicazione. Forse sembravano ritirati, sospettosi, oppure erano distratti e non ascoltavano veramente.
Good Therapy ha un articolo utile che parla del cliente problemi di comunicazione e come esplorarli in terapia. Puoi anche dare un'occhiata al nostro Come migliorare le capacità di comunicazione articolo per guidare il processo.
4. Abilità di assertività
Spesso, i clienti che si presentano per terapia e consulenza hanno riscontrato problemi nel soddisfare i loro bisogni. Le capacità di assertività sono cruciali per una comunicazione chiara, necessaria affinché un cliente possa soddisfare le proprie esigenze, soprattutto in situazioni difficili.
Prova a valutare le capacità di assertività esistenti del tuo cliente utilizzando le nostre scale di assertività. Puoi anche fare riferimento a Come insegnare le abilità di assertività in terapia per guidarti.
6 Strumenti, fogli di lavoro e dispense
ILre is a lot of free information from mental health charities and institutes. IL following three mental health information hubs offer a range of free handouts.
- IL UK Mental Health Foundation has an extensive library of risorse informative basate sulla ricerca rivolto agli utenti dei servizi di salute mentale e ai professionisti dell’aiuto. La loro visualizzazione online è gratuita.
Inoltre, vendono pubblicazioni di psicoeducazione su come prenderti cura della tua salute mentale e gestire lo stress.
- IL US Istituto Nazionale per la Salute Mentale ne ha anche diversi brochure e schede informative sia in inglese che in spagnolo, ordinabili gratuitamente dall'interno del paese o scaricabili gratuitamente in formato PDF o epub.
- IL UK mental health charity MIND hosts an online information resource called the Dalla A alla Z della salute mentale rivolto agli utenti dei servizi di salute mentale. Ogni scheda informativa è scaricabile gratuitamente in formato PDF.
IL following worksheets are useful psychoeducational tools for those working in a counseling or therapeutic capacity with clients with mental health problems.
- Il foglio di lavoro sulle convinzioni fondamentali 1 e il foglio di lavoro sulle convinzioni fondamentali 2 possono essere utilizzati insieme per migliorare l’autoconsapevolezza e l’accettazione di sé del cliente. Tutti noi abbiamo convinzioni fondamentali che modellano il modo in cui pensiamo, sentiamo e ci comportiamo. Spesso queste convinzioni sono radicate nelle esperienze infantili che ci governano a livello inconscio. Diventare più consapevoli delle nostre convinzioni fondamentali è essenziale se vogliamo cambiare il modo in cui pensiamo, sentiamo e ci comportiamo.
- IL Preventing Mental Health Relapse worksheet can be used with the Core Beliefs worksheets above to identify the beliefs and thoughts that may trigger a relapse. IL worksheet helps identify triggers and make a relapse prevention plan to manage poor habits, self-defeating actions, and other stressors.
- IL Understanding Mental Health Stigma worksheet may be especially useful if your client has a new mental health diagnosis. Unfortunately, stigma toward those with mental health problems remains an issue in most societies and may discourage people from asking for support when they need it.
In combinazione con i fogli di lavoro sopra, il foglio di lavoro Comprendere lo stigma della salute mentale può aiutare un cliente a identificare la mancanza di rispetto che alimenta stigma della salute mentale e imparare ad affrontarlo. I clienti possono trarre vantaggio dalla discussione dell’argomento anche con amici intimi e familiari.
3 libri utili sulla salute mentale
ILre’s nothing like a good book to help one understand something better, and these books about mental health are no exception. Pick any one of these recommendations to improve your knowledge.
1. Mantieni la calma: tecniche collaudate per fermare l'ansia adesso – Jill Weber
Stai calmo di Jill Weber è un libro altamente accessibile basato sulla sua vasta esperienza come psicologa clinica che lavora con clienti affetti da ansia.
Comprende una raccolta di tecniche collaudate per gestire l'ansia e rimuovere gli ostacoli che impediscono di vivere una vita piena e significativa.
Trova il libro su Amazzonia .
2. Siamo stati troppo pazienti: voci dalla salute mentale radicale – L.D. Verde e Kelechi Ubozoh
Siamo stati troppo pazienti comprende le storie di 25 utenti dei servizi di salute mentale e le ricerche da loro condotte per superare i limiti del modello biomedico.
Questa è una lettura potenziante per i clienti alle prese con un grave problema di salute mentale che i trattamenti convenzionali non sono stati risolti.
Trova il libro su Amazzonia .
3. Non c'è niente di normale – Bryony Gordon
Non c'è niente di normale di Bryony Gordon, il fondatore di Compagni di salute mentale , spiega cosa le ha insegnato la sua malattia mentale sul benessere mentale.
IL book offers practical advice on common problems, including worry, medication, sleeping, addiction, and boundary setting.
Trova il libro su Amazzonia .
Risorse da PositivePsychology.com
Oltre alle risorse di cui sopra, il nostro uporabnapsihologija.com contiene oltre 400 strumenti psicoeducativi creati da accademici sulla base delle più recenti ricerche scientifiche e viene aggiornato mensilmente.
Inoltre, abbiamo alcuni fogli di lavoro psicoeducativi gratuiti che puoi utilizzare con i clienti per sviluppare la loro comprensione del legame tra pensieri, sentimenti e comportamento.
Puoi provare il nostro Foglio di lavoro per la registrazione del pensiero, il nostro Foglio di lavoro per la regolazione delle emozioni per adulti e il Foglio di lavoro per la sostituzione della ricompensa per il cambiamento del comportamento.
Sentiti libero di consultare su uporabnapsihologija.com la vasta gamma di risorse psicoeducative che offriamo nel nostro negozio.
Se stai cercando modi più scientifici per aiutare gli altri attraverso la CBT, consulta uporabnapsihologija.com per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a superare pensieri e sentimenti inutili e a sviluppare comportamenti più positivi.
Un messaggio da portare a casa
Sebbene la psicoeducazione fosse originariamente utilizzata per informare sulla loro condizione gli utenti dei servizi di salute mentale con nuova diagnosi, ora è riconosciuta come una componente essenziale della processo terapeutico .
IL primary aim of psychoeducation in counseling and therapy is to develop a client’s understanding of the relationships between thoughts, feelings, and behavior. It answers their whys, and once these connections are understood, enhanced self-awareness can help motivate clients to develop the skills needed to live a more fulfilling life.
Indirizzare i clienti verso risorse psicoeducative supporta il loro sviluppo personale e li autorizza ad assumere un ruolo attivo nel processo di guarigione.
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Per ulteriori informazioni, non dimenticare di uporabnapsihologija.com.