Approfondimenti chiave
- Le domande socratiche sono una tecnica utilizzata per sfidare
- Questo metodo aiuta a scoprire i presupposti sottostanti e a chiarire i pensieri
- Applicare le domande socratiche nella terapia o nella conversazione può portare a una maggiore intuizione personale
Il filosofo Socrate è una sorta di enigma.
Condannato a morte nel 399 a.C. e senza lasciare opere scritte, ci basiamo ampiamente sugli scritti del suo allievo, il peso massimo filosofico Platone (Honderich, 2005).
Forse l’eredità più significativa di Socrate è il suo contributo all’arte della conversazione, nota come interrogatorio socratico. Invece dell’insegnante che riempie la mente dello studente, entrambi sono responsabili di portare avanti il dialogo e scoprire le verità (Raphael
Eppure, cosa potrebbe aggiungere un approccio all’indagine vecchio di 2500 anni agli strumenti dell’insegnante, dello psicoterapeuta e del coach?
Beh, a quanto pare, parecchio.
In questo articolo esploriamo la definizione di domande socratiche e come le applichiamo nell'educazione, nella terapia cognitivo comportamentale e nel coaching. Successivamente identifichiamo tecniche, esempi di buone domande ed esercizi che promuovono un dialogo migliore e più produttivo.
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Definizione dell'interrogatorio socratico
Molti di noi non riescono a riconoscere il fare domande come un’abilità. Eppure, sia in ambito educativo che terapeutico, le domande vaghe e senza scopo hanno una qualità piuttosto priva di scopo, fanno perdere tempo e non riescono a ottenere informazioni utili (Neenan, 2008).
Il metodo socratico, spesso descritto come la pietra angolare della Terapia cognitivo comportamentale (CBT) , risolve questa inadeguatezza ponendo una serie di domande mirate e aperte che incoraggiano la riflessione (Clark
So che non mi crederai, ma la più alta forma di eccellenza umana è mettere in discussione se stessi e gli altri.
Socrate
Le domande socratiche implicano un dialogo disciplinato e ponderato tra due o più persone. È ampiamente utilizzato nell'insegnamento e nella consulenza per esporre e svelare valori e convinzioni profondamente radicati che inquadrano e supportano ciò che pensiamo e diciamo.
Usando una serie di domande focalizzate ma aperte, possiamo svelare le nostre convinzioni e quelle degli altri.
Nell’istruzione, possiamo rimuovere, anche se temporaneamente, l’idea del “saggio sul palco”. Invece, l’insegnante fa il tonto, comportandosi come se ignorasse la materia. Lo studente, invece di rimanere passivo, aiuta attivamente a portare avanti il dialogo.
Piuttosto che insegnare nel senso convenzionale, non esiste un programma di lezione e spesso nessun obiettivo predefinito; il dialogo può prendere la sua strada, rimanendo aperto tra insegnante e studente.
Il metodo socratico viene utilizzato nel coaching, con o senza un obiettivo chiaro in mente, per sondare i nostri pensieri più profondi. UN obiettivo predeterminato è utile quando ci sono pressioni di tempo ma può lasciare al cliente la sensazione che il coach abbia la propria agenda o che non abbia nulla da imparare dalla discussione (Neenan, 2008).
In scoperta guidata , l'assenza di un obiettivo chiaro porta a domande come puoi farti sentire inferiore dalle risate di qualcun altro? chiese con genuina curiosità. Qui, il coach incoraggia delicatamente il cliente a guardare il quadro più ampio e vedere altre opzioni per affrontare un problema.
In definitiva, Entrambi Gli approcci hanno l’obiettivo di cambiare le menti. Uno è guidato dal coach e l'altro è guidato dal cliente; l'allenatore o il terapista potrebbe aver bisogno di muoversi su un continuum tra i due.
Cos'è l'interrogatorio socratico nella CBT e nella terapia?
Le domande socratiche sono fondamentali per il successo della terapia cognitivo comportamentale (Clark
Indeed, in CBT, where the focus is on modifying thinking to facilitate emotional and behavioral change, the technique is recognized as helping clients define problems, identify the impact of their beliefs and thoughts, and examine the meaning of events (Beck & Dozois, 2011).
L'uso del metodo socratico da parte dei terapisti CBT aiuta i clienti a prendere consapevolezza e a modificare i processi che perpetuano le loro difficoltà. Il successivo cambiamento di prospettiva e la conseguente rivalutazione di informazioni e pensieri possono essere estremamente utili.
Sostituisce l’approccio didattico, o basato sull’insegnamento, e promuove il valore delle domande riflessive. Infatti, diversi studi controllati hanno dimostrato la sua efficacia nel trattare un’ampia varietà di disturbi psicologici.
Sebbene non esista una definizione universalmente accettata del metodo socratico nella CBT, esso può essere visto come un termine generico per utilizzare le domande per chiarire il significato, suscitare emozioni e conseguenze, nonché creare gradualmente intuizioni o esplorare azioni alternative (James, Morse,
È importante notare che l’approccio, quando utilizzato nella CBT, deve rimanere non conflittuale e guidare invece la scoperta, in modo aperto e interessato, portando all’illuminazione e all’intuizione (Clark
Scoprirai che le domande socratiche di solito hanno i seguenti attributi (modificati da Neenan, 2008):
| Attributi delle domande socratiche | Descrizione |
|---|---|
| Conciso, diretto e chiaro | L'attenzione rimane sul cliente e dovrebbe evitare il gergo e ridurre la confusione. |
| Aperto, ma con uno scopo | Il cliente è invitato a impegnarsi attivamente, con una logica chiara dietro ogni domanda. |
| Concentrato ma provvisorio | L'attenzione è focalizzata sulla questione in discussione, ma non presuppone che il cliente abbia la risposta. |
| Neutro | L'interrogatorio non suggerisce che esista una risposta corretta o preferita. |
Soprattutto, è essenziale ricordare che le domande socratiche dovrebbero essere prive di confusione.
Come fare le domande socratiche
Un dialogo fruttuoso che utilizza le domande socratiche è condiviso, tra insegnanti e studenti o tra terapeuti e clienti.
Ciascun partecipante deve partecipare attivamente e assumersi la responsabilità di portare avanti la discussione.
L’ambiente migliore, secondo il professor Rob Reich, è quello del “disagio produttivo”, ma in assenza di paura e panico (Reis, 2003).
Non dovrebbero esserci avversari e nessuno che faccia l’avvocato del diavolo o metta alla prova l’altro.
Instead, it is best to remain open minded and prepared to Entrambi listen and learn.
Guida
Si suggeriscono alcune indicazioni per eseguire le domande socratiche in modo efficace.
| Consigli per il consulente o l'insegnante |
|---|
| Pianifica domande significative per informare una struttura e una direzione generale senza essere troppo prescrittivo. |
| Concedere tempo allo studente o al cliente per rispondere alle domande senza sentirsi affrettato. |
| Stimolare la discussione con domande approfondite che seguono le risposte fornite. |
| Invite elaboration and facilitate self-discovery through questioning. |
| Mantieni il dialogo focalizzato, specifico e formulato in modo chiaro. |
| Riassumi regolarmente ciò che è stato detto. |
| Poni domande aperte anziché domande sì/no. |
| Evita o riformula le domande che sono vaghe, ambigue o che vanno oltre il livello di comprensione dell'ascoltatore. |
Per uno studente o un cliente è utile capire cosa ci si aspetta.
| Consigli per lo studente |
|---|
| Partecipare in modo attivo e ponderato. |
| Rispondi in modo chiaro e conciso. |
| Address the whole class (where appropriate.) |
Per essere il compagno ideale per le domande socratiche, devi essere sinceramente curioso, disposto a dedicare tempo ed energia per analizzare le convinzioni e in grado di esaminare in modo logico e imparziale contraddizioni e incoerenze.
15 esempi di domande socratiche
Se utilizzate in modo efficace, le domande socratiche sono una tecnica avvincente per esplorare problemi, idee, emozioni e pensieri. Permette di affrontare e analizzare le idee sbagliate a un livello più profondo rispetto alle domande di routine.
Dovrai utilizzare diversi tipi di domande per coinvolgere e suscitare una comprensione dettagliata.
| Tipo di domanda | Esempi |
|---|---|
| Chiarimento | Cosa intendi quando dici X? Potresti spiegare ulteriormente questo punto? Puoi fornire un esempio? |
| Ipotesi sfidanti | Esiste un punto di vista diverso? Quali ipotesi stiamo facendo qui? Stai dicendo che...? |
| Prove e ragionamento | Puoi fornire un esempio che supporti ciò che dici? Possiamo convalidare tale prova? Abbiamo tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno? |
| Punti di vista alternativi | Esistono punti di vista alternativi? Come potrebbe rispondere qualcun altro, e perché? |
| Implicazioni e conseguenze | Che effetto potrebbe avere su qualcuno? Quali sono le implicazioni a lungo termine di ciò? |
| Sfidare la domanda | Cosa pensi che fosse importante in quella domanda? Quale sarebbe stata una domanda migliore da porre? |
Studenti e clienti dovrebbero essere incoraggiati a utilizzare la tecnica su se stessi per estendere e rafforzare l'effetto delle domande socratiche e promuovere livelli di comprensione più profondi.
Utilizzo delle domande socratiche nel coaching
Il coaching è l'arte di facilitare le prestazioni, l'apprendimento e lo sviluppo di un altro (Downey, 2003). Per raggiungere una comprensione più profonda degli obiettivi del cliente, valori fondamentali e gli ostacoli al cambiamento, un coach deve suscitare informazioni che siano rilevanti, approfondite e, in definitiva, preziose.
Eppure non tutte le domande sono ugualmente utili nel coaching.
Domande vaghe o senza scopo sono costose in termini di tempo e minano la fiducia del cliente nel processo di coaching (Neenan, 2008).
Porre domande aperte aiuta i clienti a riflettere e a generare conoscenze di cui in precedenza potrebbero non essere consapevoli. Tali intuizioni portano i clienti a raggiungere prospettive nuove o più equilibrate e a identificare azioni per superare le difficoltà.
Gli allenatori dovrebbero evitare di rimanere “bloccati” interamente nella modalità socratica. Il completo affidamento alle domande socratiche porterà a sessioni robotiche e prevedibili. In effetti, a volte, il terapeuta può richiedere domande chiuse per sottolineare un punto e offrire qualche direzione (Neenan, 2008).
Applicazioni in classe: 2 esempi
Le domande socratiche richiedono che lo studente identifichi e difenda la propria posizione riguardo ai propri pensieri e convinzioni.
Allo studente viene chiesto di rendere conto di se stesso, piuttosto che di recitare i fatti, comprese le motivazioni e i pregiudizi su cui si basano le sue opinioni.
La discussione riguarda meno i fatti o ciò che gli altri pensano dei fatti, e più ciò che lo studente conclude al riguardo. Vengono esaminate le convinzioni sottostanti di ciascun partecipante alla conversazione piuttosto che proposizioni astratte.
E secondo la scienza, funziona molto bene. La ricerca ha confermato che le domande socratiche forniscono agli studenti un supporto positivo nel migliorare le capacità di pensiero critico (Chew, Lin,
1. Circoli socratici
I circoli socratici possono essere particolarmente utili per acquisire una comprensione approfondita di un testo specifico o esaminare la tecnica stessa delle domande e le capacità del gruppo che la utilizza:
- Gli studenti sono invitati a leggere un testo o un brano a scelta.
- Guida is given to analyze it and take notes.
- Gli studenti sono disposti in due cerchi: uno interno e uno esterno.
- Al circolo ristretto viene detto di leggere e discutere il testo tra loro per i successivi 10 minuti.
- Nel frattempo, al cerchio esterno viene detto di rimanere in silenzio e osservare la discussione del cerchio interno.
- Una volta completato, al cerchio esterno vengono concessi altri 10 minuti per valutare il dialogo del cerchio interno e fornire feedback.
- Il circolo ristretto ascolta e prende appunti.
- Successivamente i ruoli dei cerchi interni ed esterni vengono invertiti.
Osservare il metodo socratico può fornire una preziosa opportunità per conoscere il processo delle domande.
2. Seminari socratici
I seminari socratici sono la vera incarnazione della fede di Socrate nel potere delle buone domande.
- L'insegnante utilizza le domande socratiche per avviare una discussione attorno a un obiettivo di apprendimento mirato, spesso un testo che invita a un'indagine autentica.
- Agli studenti vengono fornite linee guida per accettare una partecipazione equa, comprese domande di esempio e comportamenti per pensare, interagire e ascoltare all'interno del gruppo.
- L’apprendimento è promosso incoraggiando l’analisi critica e il ragionamento per trovare risposte profonde alle domande.
- L'insegnante può definire alcune domande iniziali a risposta aperta ma non assume il ruolo di leader.
- Una volta terminato, si dovrebbe effettuare una revisione delle tecniche e dell’efficacia del gruppo nell’utilizzarle e gli apprendimenti dovrebbero essere inseriti nei seminari futuri.
Ci vuole tempo per apprendere e utilizzare il metodo socratico in modo efficace e dovrebbe essere considerato una parte necessaria del viaggio complessivo del gruppo.
Domande demo socratiche CBT - Qualia Counseling Services3 tecniche utili
1. Le cinque W
A volte tutti abbiamo bisogno di indicazioni sulle domande da porre. Le cinque W chiamate in modo fuorviante – chi, cosa, quando, dove, perché e come – sono ampiamente utilizzate per la raccolta di informazioni di base, dal giornalismo alla polizia.
| Cinque W (e una H) |
|---|
| Chi è coinvolto? |
| Quello che è successo? |
| Quando è successo? |
| Dove è successo? |
| Perché è successo? |
| Come è successo? |
Le cinque W (e una H) forniscono un utile insieme di domande aperte, invitando l'ascoltatore a rispondere ed elaborare i fatti.
2. Passaggi del metodo socratico
In poche parole, le domande socratiche seguono i passaggi seguenti.
- Comprendere la convinzione.
Chiedere alla persona di dichiarare chiaramente la propria convinzione/argomentazione. - Riassumi l'argomentazione della persona.
Riproduci ciò che hanno detto per chiarire la tua comprensione della loro posizione. - Chiedere prove.
Porre domande aperte per suscitare ulteriore conoscenza e scoprire ipotesi, idee sbagliate, incoerenze e contraddizioni.- Su quale presupposto si basa questa convinzione?
- Quali prove ci sono a sostegno di questa tesi?
- Sfida le loro ipotesi.
Se vengono identificate contraddizioni, incoerenze, eccezioni o controesempi, chiedere alla persona di ignorare la convinzione o di ribadirla in modo più preciso. - Se necessario, ripetere nuovamente il processo.
Finché entrambe le parti non accettano la convinzione riformulata, il processo si ripete.
L'ordine potrebbe non procedere sempre come sopra. Tuttavia, i passaggi forniscono un’idea di come potrebbe procedere l’interrogatorio. Ripeti il processo per approfondire il nocciolo di un problema, pensiero o convinzione.
3. Gioco di ruolo del migliore amico
Chiedi al cliente di parlarti come se stesse discutendo di esperienze simili con un amico (o qualcun altro a cui tiene).
Le persone sono spesso più brave a discutere contro i loro pensieri negativi quando parlano con qualcuno a cui tengono.
Per esempio, Il tuo migliore amico ti dice che è turbato da una conversazione difficile o da una situazione in cui si trova. Cosa gli diresti? Parlami come se fossi quella persona .
4 Esercizi e Fogli di Lavoro per le tue Sessioni
1. Tipi di domande socratiche
Il metodo socratico si basa su una varietà di tipi di domande per fornire le informazioni più complete e corrette per esplorare problemi, idee, emozioni e pensieri.
Utilizza una combinazione dei seguenti tipi di domande per ottenere un coinvolgimento di maggior successo.
| Domande riguardanti una domanda o un problema iniziale | Risposte |
|---|---|
| Cosa c’è di significativo in questa domanda? | | |
| È una domanda semplice a cui rispondere? | | |
| Perché lo pensi? | | |
| Ci sono delle ipotesi che possiamo trarre da questa domanda? | | |
| C’è un’altra domanda importante che fa seguito a questa? | | |
| Domande sulle ipotesi | Risposte |
|---|---|
| Perché qualcuno dovrebbe supporre che X? | | |
| Cosa stiamo presupponendo qui? | | |
| C'è un presupposto diverso qui? | | |
| Stai dicendo che X? | | |
| Domande di punto di vista | Risposte |
|---|---|
| Esistono visioni alternative? | | |
| Cosa potrebbe pensare qualcuno che pensava X? | | |
| Come risponderebbe qualcun altro e perché? | | |
| Domande di chiarimento | Risposte |
|---|---|
| Cosa intendi quando dici X? | | |
| Puoi riformularlo e spiegarlo diversamente? | | |
| Qual è il problema principale qui? | | |
| Puoi espandere ulteriormente questo punto? | | |
| Questioni di implicazione e conseguenza | Risposte |
|---|---|
| Perché pensi che sia così? | | |
| Sono necessarie altre informazioni? | | |
| Cosa ti ha portato a questa convinzione? | | |
| Ci sono ragioni per dubitare delle prove? | | |
| Questioni di prove e ragionamento | Risposte |
|---|---|
| Puoi fornire un esempio? | | |
| Perché pensi che sia così? | | |
| Sono necessarie altre informazioni? | | |
| Cosa ti ha portato a questa convinzione? | | |
| Ci sono ragioni per dubitare delle prove? | | |
| Domande sull'origine | Risposte |
|---|---|
| L'hai sentito da qualche parte? | | |
| Ti sei sempre sentito così? | | |
| Cosa ti ha fatto sentire così? | | |
2. Ristrutturazione cognitiva
Chiedi ai lettori di considerare e registrare le risposte a diverse domande Domande socratiche per aiutare a sfidare i loro pensieri irrazionali.
3. Domande sul life coaching
Fare riferimento al Le 20 domande più potenti sul life coaching (PDF) sul nostro blog per esempi approfonditi di domande a risposta aperta da utilizzare come coach o sul nostro articolo 21 domande di coaching da porre ai tuoi clienti .
4. Lista di controllo dell'arte delle domande socratiche
Mentre osservi gli altri che conducono discussioni socratiche, usa questo lista di controllo delle domande per catturare pensieri e fornire feedback.
5 migliori libri sull'argomento
Per saperne di più sulle domande socratiche e sulle buone domande in generale, dai un'occhiata a questi cinque libri disponibili su Amazon:
- Il metodo socratico della psicoterapia -James Overholser ( Amazzonia )
- La guida del pensatore alle domande socratiche – Richard Paul e Linda Elder ( Amazzonia )
- Pensare attraverso domande di qualità: approfondire il coinvolgimento degli studenti – Elizabeth D. Sattes e Jackie A. Walsh ( Amazzonia )
- Tecniche di Coaching e Mentoring – Natalie Lancer, David Clutterbuck e David Megginson ( Amazzonia )
- L'arte dell'insegnamento interattivo: ascoltare, rispondere, fare domande – Selma Wassermann ( Amazzonia )
Un messaggio da portare a casa
Le domande socratiche forniscono un metodo potente per esaminare logicamente le idee e determinarne la validità.
Usato con successo, mette in discussione ipotesi e malintesi (possibilmente errati), permettendoti di rivisitare e rivedere ciò che pensi e dici.
Tuttavia, come ogni strumento, la sua efficacia dipende dalla persona che lo utilizza.
Le domande socratiche richiedono l’assenza di ego e condizioni di parità per tutti coloro che vi prendono parte. Se sei disposto a utilizzare domande logiche e aperte senza un piano fisso e sei pronto a esercitarti, la tecnica è un modo efficace per esplorare le idee in profondità.
La teoria, le tecniche e gli esercizi che abbiamo condiviso ti aiuteranno a superare i confini della comprensione, spesso in acque inesplorate, e a svelare ed esplorare presupposti e incomprensioni dietro i nostri pensieri.
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.