Approfondimenti chiave
- I programmi di benessere sul posto di lavoro sono essenziali per migliorare la salute e il morale dei dipendenti
- Implementare iniziative come orari flessibili e risorse per la salute mentale
- Valutare regolarmente
Le opinioni e le ricerche sono chiare: il benessere sul posto di lavoro è vitale per il benessere dei dipendenti e per l’efficienza delle operazioni aziendali (Forbes, 2020; Jones et al., 2018).
Lo scarso benessere fisico, mentale, emotivo e sociale nell’ambiente di lavoro si traduce in miliardi di perdite di profitti per le imprese e per i dipendenti in difficoltà e sofferenti su scala globale (Gallup, 2023; Chartered Institute of Personnel and Development, 2021).
Ma non deve essere così. Concentrarsi su politiche, strategie e iniziative per il benessere sul posto di lavoro può portare i dipendenti da un’attività efficiente e difficoltosa a una prosperità (McQuaid
Questo articolo esplora lo sviluppo e l'implementazione di programmi di benessere sul posto di lavoro a vantaggio sia dei datori di lavoro che dei dipendenti.
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Che cos'è il benessere sul posto di lavoro? 15 esempi
Il benessere sul posto di lavoro può essere descritto come la nostra capacità di sentirci bene e di funzionare efficacemente nell’ambiente di lavoro (McQuaid
Livelli così elevati di benessere e la capacità di ottenere ciò che desideriamo sul lavoro hanno molti risultati positivi, tra cui (McQuaid
- Maggiore resilienza ed energia
- Migliore salute e felicità
- Connettività sociale potenziata
- Aumento della produttività e del reddito
Purtroppo, invece di sperimentare il successo sul lavoro e fuori, molti di noi stanno semplicemente cercando di arrangiarsi o sopravvivere (McQuaid
Quindi, quali iniziative stanno mettendo in atto le aziende per supportare il benessere sul posto di lavoro?
Secondo esperti del settore come il Chartered Institute of Personnel and Development (2021), Forbes Human Resources Council (2020) e Gallup (2023), le aziende lungimiranti creano strategie mirate che comprendono gli aspetti fisici, mentali, emotivi e sociali della vita dei dipendenti.
Benessere fisico
- Incentivi per il fitness
Palestre interne e partnership con fitness club locali - Offerte nutrienti
Una mensa, un ristorante e una sala relax che offrono spuntini salutari e pranzi incentrati su pasti equilibrati - Punti di controllo sanitari
Screening sanitari di routine che sottolineano l’importanza di misure sanitarie proattive
Resilienza mentale
- Supporto per la salute mentale
Sostenere il benessere emotivo fornendo accesso a consulenza e giornate dedicate alla salute mentale - Antistress
Workshop e programmi che forniscono ai dipendenti gli strumenti da gestire stress sul posto di lavoro
Operazioni flessibili
- Lavoro a distanza
Concedere ai dipendenti la flessibilità di lavorare da remoto quando fattibile - Pianificazione flessibile
Consentire ai dipendenti di scegliere il proprio orario di lavoro ottimale
Coesione sociale
- Iniziative di collaborazione
Organizzare esercizi di team building o uscite che aumentano il cameratismo e sviluppano le dinamiche di squadra - Sensibilizzazione della comunità
Organizzazione di opportunità di volontariato che promuovano il benessere dei dipendenti e lo sviluppo della comunità.
Percorsi di crescita
- Formazione continua
Garantire l’accesso alle piattaforme di apprendimento continuo e il rimborso dei corsi esterni - Catene di tutoraggio
Implementare sistemi mentore-allievo in cui professionisti esperti guidano i nuovi dipendenti
Protocolli di sicurezza
- Formazione regolare sulla sicurezza
Garantire che i dipendenti siano continuamente aggiornati sulle migliori pratiche per la sicurezza sul lavoro - Incoraggiare la segnalazione
Istituire robusti meccanismi di segnalazione che garantiscano che i dipendenti possano esprimere preoccupazioni senza paura
Vantaggi completi
- Pacchetti sanitari
Fornire pacchetti assicurativi sanitari completi - Alfabetizzazione finanziaria
Organizzare workshops on financial wellness to ensure employees are equipped to handle their finances efficiently and effectively
Il benessere sul posto di lavoro non dovrebbe essere solo una parola d’ordine aziendale. Se supportata dal senior management, è una strategia tangibile che può promuovere una forza lavoro motivata, sana e ad alte prestazioni (Gallup, 2023).
Questo video esplora diversi componenti critici del benessere sul posto di lavoro.
Sviluppare il tuo programma di benessere lavorativo
Lo sviluppo di un programma per il benessere sul posto di lavoro inizia in genere con la creazione di una motivazione convincente per i leader sul motivo per cui investire nel benessere sul posto di lavoro è più che una cosa piacevole da avere; è essenziale (Putnam, 2015).
Definire un caso aziendale
Le strategie per costruire un caso includono quanto segue (Putnam, 2015):
- Concentrarsi sui costi sotto la superficie. Ad esempio, qual è l’impatto finanziario dell’assenteismo?
- Identificare la proposta di valore. Come sarebbe una cultura fiorente e accresciuta soddisfazione lavorativa incidere sulle prestazioni sul posto di lavoro e fidelizzazione dei dipendenti ?
- Comprendere le esigenze organizzative e dei dipendenti. Riconoscere che i bisogni differiscono.
Una società di marketing richiede dipendenti innovativi e coinvolti; un'operazione di gestione del rischio ha bisogno di membri del personale che abbiano sensibilità psicologicamente sicuro parlare apertamente; e un team di leadership vuole top performer che siano profondamente coinvolti nei loro team e siano resilienti.
Quindi, come possiamo definire chiaramente le esigenze dell’organizzazione e del dipendente?
- Rendilo emotivo e logico. Dimostrare che il benessere sul posto di lavoro significa fare la cosa giusta (emotivo) e supportare le prestazioni del personale e dell'organizzazione (logico).
Successivamente, è fondamentale comprendere e condividere il perché dietro il movimento per il benessere.
Crea una visione
È essenziale catturare la visione di un luogo di lavoro in cui tutti sono capaci e hanno l’opportunità e la motivazione per dare il meglio di sé (McQuaid
Come potrebbe il posto di lavoro diventare un luogo in cui i dipendenti vogliono venire, sono trattati come membri di un club esclusivo, realizzano le loro ambizioni, si sentono curati e apprezzati e costruiscono relazioni profonde e significative (Rishi et al., 2021)?
Con una visione chiaramente definita, è il momento di creare il programma con il contributo di tutta l'organizzazione.
Costruisci il programma di benessere lavorativo
Collaborare con un team diversificato e interfunzionale per costruire il programma di benessere, creando strategie a livello aziendale piuttosto che iniziative isolate e localizzate (McQuaid
cambiamento organizzativo positivo (McQuaid
Successivamente, definire un piano per garantire che il cambiamento sia ben pensato, implementato con successo e comunicato chiaramente. E garantire che il successo sia misurabile (McQuaid
11 argomenti e suggerimenti per i tuoi workshop
Sebbene esistano molti approcci al benessere sul posto di lavoro, i seguenti cinque pilastri sono argomenti utili da trattare nei seminari sul benessere (Putnam, 2015; McQuaid
1. Salute fisica e benessere
Alimentazione sana ed esercizio fisico sono essenziali per il benessere. L’educazione su ciò che costituisce una buona dieta, come la riduzione dell’assunzione di alimenti trasformati e una buona combinazione di grassi, proteine e carboidrati sani, può cambiare la vita. Inoltre, sebbene l’esercizio sia essenziale, dovrebbe essere supportato da movimenti occasionali durante il giorno (Putnam, 2015).
2. Salute emotiva e mentale
Il benessere emotivo è strettamente allineato con la resilienza, la capacità di riprendersi e riprendersi dai momenti difficili. Concentrandosi su tutti gli aspetti del modello PERMA (emozioni positive, coinvolgimento, relazioni positive , significato e realizzazione) possono aiutare a rendere il benessere un'abitudine (McQuaid
3. Salute finanziaria
Gestire in modo efficace le risorse finanziarie può aiutare le persone a sentirsi sicure e protette. I workshop possono supportare l’apprendimento di come gestire il denaro in modo intelligente e spendere saggiamente. Quando i nostri bisogni finanziari personali sono soddisfatti, traiamo beneficio dal deviare le nostre energie verso altre aree del nostro benessere, come la formazione e il mantenimento delle relazioni (Putnam, 2015).
4. Salute sostenibile
Il benessere mentale e fisico non è qualcosa che accade una tantum. Dobbiamo invece incorporarlo nel modo in cui viviamo, nelle abitudini quotidiane che formiamo e in una prospettiva sana; ad esempio, scegliendo acqua e succhi salutari invece delle bibite gassate e facendo le scale anziché entrare nell’ascensore (Miller et al., 2018).
5. Salute della famiglia
Mantenere una salute equilibrio tra lavoro e vita privata sostiene il benessere mentale e favorisce relazioni più forti al di fuori del lavoro. Alcune organizzazioni incoraggiano a portare i membri della famiglia a seminari ed eventi sul benessere per sostenere una più ampia cultura del benessere (Putnam, 2015).
I seguenti suggerimenti promuovono un efficace seminario sul benessere (Lowe, 2023).
- Stabilisci obiettivi chiari
Definisci traguardi e obiettivi specifici per il tuo seminario sul benessere per garantire che i partecipanti sappiano cosa aspettarsi e cosa possono guadagnare da esso. - Coinvolgere i partecipanti
Incoraggiare la partecipazione attiva e l'impegno durante tutto il workshop utilizzando attività interattive, discussioni ed esercizi di gruppo. - Scegli argomenti pertinenti
Seleziona argomenti sul benessere rilevanti per il tuo pubblico e affronta le loro esigenze e interessi. - Crea un ambiente positivo
Promuovere un’atmosfera accogliente e sicura in cui i partecipanti si sentano a proprio agio nella condivisione e nell’apprendimento. - Fornire risorse
Offri risorse utili, dispense e materiali che supportino i partecipanti nel loro viaggio verso il benessere oltre il workshop. - Raccogli feedback
Dopo il workshop, raccogli feedback dai partecipanti, valutare l’efficacia del programma e apportare miglioramenti per i seminari futuri.
Dai un'occhiata a Otto dimensioni del benessere video per approfondire i principi vitali coinvolti nel benessere sul posto di lavoro.
10 idee creative per il tuo programma
Provare approcci più insoliti e creativi al benessere sul posto di lavoro può aiutare i dipendenti a uscire dal loro zone di comfort e interagire con colleghi e idee centrali nel programma di benessere (Workhuman, 2023; Robinson, 2023).
- Passeggiate nella natura virtuale
Organizza passeggiate nella natura virtuale in cui i dipendenti possono connettersi con la natura attraverso video online o esperienze di realtà virtuale. - Diario della gratitudine
Incoraggiare i dipendenti a mantenere diari della gratitudine promuovere una mentalità e una riflessione positiva. - Laboratori di arteterapia
Ospita workshop in cui i dipendenti possono esprimersi in modo creativo utilizzando arteterapia . - Sfide di squadra virtuale
Crea sfide di squadra amichevoli che promuovono il cameratismo e una sana competizione, anche in contesti di lavoro remoti. - Formazione sull'intelligenza emotiva
Fornire formazione sull’intelligenza emotiva per aiutare i dipendenti a comprendere e gestire i propri sentimenti in modo efficace, sviluppare empatia e migliorare la comunicazione con i clienti interni ed esterni. - Chiacchiere virtuali sul caffè
Incoraggia i dipendenti a fare chiacchierate virtuali con i colleghi per mantenere le connessioni sociali. - Club del libro online
Avviare un club del libro sul benessere mentale per favorire l’apprendimento e la discussione sul benessere. - Giornata di atti casuali di gentilezza
Dedica una giornata a compiere atti casuali di gentilezza sul lavoro e nella vita personale di un dipendente. - Yoga della risata
Organizza sessioni di yoga della risata per migliorare l'umore e ridurre lo stress attraverso le risate. - Centro di risorse per la salute mentale
Crea un hub di risorse con articoli, video e suggerimenti relativi alla salute mentale a cui i dipendenti possano accedere.
In questo affascinante video della Johns Hopkins University, Ron Goetzel presenta tre aziende che hanno creato culture di benessere sul posto di lavoro.
Implementare le tue iniziative: 4 strategie
Il benessere sul posto di lavoro non dovrebbe essere compartimentalizzato e tagliato fuori da altri aspetti dell’azienda (Putnam, 2015).
Le iniziative di benessere di successo devono essere interdisciplinari e interfunzionali; I silos dipartimentali devono essere ignorati o almeno superati. Le strategie per garantire un’implementazione efficace includono (Putnam, 2015; Boniwell et al., 2021; McQuaid
- Costruire un team di implementazione diversificato
Identificare, interagire e coinvolgere il personale chiave di tutta l'azienda. - Mantenere il buy-in a tutti i livelli
Continua a comunicare e a interagire con il personale per garantire un supporto multilivello, senza che nessuno si senta escluso. Tutte le voci devono essere ascoltate e tenute in pari considerazione. - Incorpora le iniziative
Non combattere le strutture esistenti; usali. Integrare le iniziative per il benessere nelle iniziative organizzative già in atto, tra cui:
-
- Riunioni del personale
- Piani di sviluppo del personale
- Sviluppo della leadership
- Formazione manageriale
- Iniziative di sviluppo del team
- Sviluppo organizzativo
- Onboarding
- Riunioni di revisione del prodotto
- Q
- Iniziative di innovazione
- Sensibilizzazione della comunità
- Fallo durare
Garantire che le iniziative siano sostenibili e durature.
-
- Formare connessioni profonde tra i bisogni dell’individuo e dell’organizzazione.
- Usa stimoli e suggerimenti per garantire che la trasformazione sia realizzabile e non crei resistenza.
- Incoraggiare una mentalità di crescita, inquadrando il cambiamento come un’opportunità piuttosto che come un ostacolo da superare.
In definitiva, affinché le iniziative per il benessere sul posto di lavoro abbiano successo, devono essere facili da abbracciare e il loro impatto su prestazioni, livelli di energia e salute deve essere compreso e creduto (McQuaid
5 fogli di lavoro e attività utili
Disponiamo di numerosi strumenti gratuiti che costituiscono preziose aggiunte a qualsiasi iniziativa per il benessere sul posto di lavoro, tra cui:
- Rafforzare l'Ikigai sul posto di lavoro
Utilizza questo foglio di lavoro per rendere più significativo il tempo trascorso sul posto di lavoro considerando le risposte alle seguenti domande:- In cosa sei bravo?
- Cosa ami fare?
- Di cosa ha bisogno il mondo?
- Di cosa hai bisogno tu (l'organizzazione) dal mercato?
- Consapevolezza sul posto di lavoro
La consapevolezza è un modo potente per adottare uno stato di gentilezza amorevole verso noi stessi e gli altri e apporta benefici significativi al modo in cui gestiamo lo stress sul lavoro. - Lista di controllo per il ritorno al lavoro
Utilizza questo questionario per riflettere sulle competenze acquisite all'interno e all'esterno del luogo di lavoro quando si rientra nel mondo del lavoro. - Esecuzione di un inventario di prevenzione
Lo stress dei dipendenti può danneggiare le prestazioni e il benessere. Rifletti sulle sue cause e quando usi strategie di evitamento inutili. - STOP – Tolleranza al disagio
L'acronimo STOP offre uno strumento utile per gestire le emozioni stimolanti sul posto di lavoro e non solo.
6 sfide comuni
Secondo la consulente del benessere Laura Putnam (2015), sviluppare e offrire un movimento per il benessere non è per i deboli di cuore. La trasformazione richiede agenti di cambiamento pronti ad affrontare e superare molte sfide e a trovare soluzioni coraggiose.
Gli ostacoli comuni e gli approcci per superarli includono (Putnam, 2015):
- Mancanza di consenso da parte dei decisori
È essenziale ottenere il sostegno dei vertici aiutandoli a vedere e comprendere il valore dell’investimento nel benessere dei dipendenti. Ciò potrebbe includere l’evidenziazione delle ore perse a causa di stress o malattia, scarse prestazioni derivanti dalla mancanza di impegno o il costo di un elevato turnover dei dipendenti. - Coinvolgimento della direzione
Oltre a ricevere il consenso, assicurati che i manager partecipino visibilmente come campioni e partecipanti. - Coinvolgimento dei dipendenti
Creare condizioni e ambienti in cui sia facile per il personale connettersi con il programma benessere. Fornire il tempo e l'opportunità di essere coinvolti attivamente coinvolgimento dei dipendenti . - Cultura
Costruisci lentamente una cultura sana e vivace in cui l’adozione di politiche e strategie di benessere sia la norma e la partecipazione sia vista come OK. - Responsabilità
Deve essere chiaro che l’organizzazione e i dipendenti sono entrambi responsabili. Creare un ambiente in cui vi sia la capacità, l'opportunità e la motivazione per essere coinvolti e pienamente coinvolti. - Cambiare comportamento
Cambiamento di comportamento tipicamente inizia in piccolo. Le abitudini di benessere possono iniziare sostituendo i distributori automatici di snack poco salutari con opzioni più bilanciate dal punto di vista nutrizionale e incoraggiando il personale a fare sempre una pausa pranzo, magari impegnandosi in attività di fitness o consapevolezza interne.
Coloro che conducono un programma di benessere sul posto di lavoro all’interno di un’organizzazione devono avere ben chiaro il motivo per cui lo stanno facendo e diventare grandi comunicatori (Putnam, 2015).
Risorse da PositivePsychology.com
Abbiamo molte risorse disponibili per coach e consulenti sul posto di lavoro che supportano i dipendenti. Per prima cosa, dai un'occhiata ai seguenti articoli per ulteriori informazioni utili alla creazione di un programma di benessere sul posto di lavoro:
- Il benessere sul posto di lavoro inizia rilevando ed eliminando le fonti di ostilità e aggressività. In Bullismo sul posto di lavoro: 24 esempi , ti insegniamo come creare interventi anti-bullismo e supportare le persone colpite.
- In Aiutare un maniaco del lavoro in terapia: 18 sintomi , esploriamo i segni, i sintomi e gli interventi associati al maniaco del lavoro. Nelle organizzazioni frenetiche e frenetiche, questo potrebbe essere un tema importante da esplorare nel tuo programma di benessere.
- Capire cosa porta alla soddisfazione lavorativa può aiutarti a progettare un programma amato dai tuoi dipendenti. In Teoria della soddisfazione lavorativa: 6 fattori per dipendenti più felici , analizziamo la scienza della conduzione di ricerche sulla soddisfazione lavorativa per supportarti.
Un ottimo argomento per un seminario sul benessere sono le relazioni positive. Il nostro uporabnapsihologija.com include tutti gli strumenti necessari per presentare una formazione relazionale basata sulla scienza. Include strumenti pratici come diapositive di presentazione, video ed esercizi. Dopo aver seguito questo corso, sarai in grado di aiutare le persone a costruire relazioni di sostegno sul posto di lavoro e a stabilire una struttura per un cambiamento comportamentale duraturo.
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- Storia di risultati
Riflettere sui successi passati e considerare il modo migliore per condividerli promuove il riconoscimento.
Chiedi al cliente di provare i seguenti passaggi per lavorare sulle storie dei suoi risultati:
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- Fase uno – Rifletti su un risultato precedente.
- Fase due: identificare le azioni necessarie per il successo.
- Fase tre – Evidenziare le competenze essenziali coinvolte.
- Fase quattro – Riassumi i risultati e i passaggi in un paragrafo di tre o quattro righe. Allora imparalo.
Questa storia e altre simili saranno facili da condividere nelle interviste o quando saranno chiamati a discutere dei successi.
- Interruzioni di accordi di carriera
Sebbene tutti noi affrontiamo decisioni legate alla carriera nel corso della nostra vita, fare scelte ponderate può essere impegnativo e travolgente, incidendo sul benessere sul posto di lavoro.
Prima di considerare le opzioni di carriera, definire i parametri, le condizioni e le limitazioni che le rendono accettabili o inaccettabili.
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- Fase uno – Quali sono i fattori essenziali nella tua carriera?
- Fase due: quali non sono negoziabili: gli accordi interrotti?
- Fase tre: cosa ti dice ciascuno di ciò che è importante per te nella tua carriera?
- Fase quattro: come potresti considerare più chiaramente queste interruzioni degli accordi nella tua carriera?
Le risposte dovrebbero aiutare i tuoi clienti a chiarire cosa conta e come mantenere l’equilibrio sul posto di lavoro.
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