Gerarchia dei bisogni: una visione del 2024 delle scoperte di Maslow

Approfondimenti chiave

• La gerarchia dei bisogni di Maslow è una teoria motivazionale che delinea cinque livelli di bisogni umani, da quelli fondamentali a quelli di autorealizzazione.
• Fisiologico
• Comprendere questa gerarchia aiuta a riconoscere le aree di crescita personale

Una delle teorie più influenti nella psicologia umana che affronta la nostra ricerca del benessere è la gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow.

Sebbene la teoria della gerarchia dei bisogni di Maslow sia servita da guida fondamentale per decenni, la rapida evoluzione della società, della tecnologia e della nostra comprensione della psicologia umana richiede un nuovo esame di questo quadro.

È utile rivisitare e rivitalizzare la gerarchia di Maslow integrando la ricerca contemporanea e intuizioni pratiche, fornendo al nostro lavoro con i clienti una comprensione sfumata dei bisogni umani nel 21° secolo.

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L'origine della gerarchia dei bisogni

Abraham Maslow’ La gerarchia dei bisogni umani di (1943) ha profondamente influenzato le scienze comportamentali, diventando un concetto fondamentale nella comprensione della motivazione umana.

Maslow ha ipotizzato che le nostre motivazioni derivino da tratti umani intrinseci e universali, una prospettiva che ha preceduto e anticipato le teorie evolutive in biologia e psicologia (Crawford

Maslow sviluppò la sua teoria durante la Seconda Guerra Mondiale, un periodo di sconvolgimenti e cambiamenti globali, quando il mondo era alle prese con immense perdite, traumi e trasformazioni. Questo contesto ha influenzato l’enfasi di Maslow sul potenziale di crescita, pace e realizzazione dell’individuo oltre la mera sopravvivenza.

È interessante notare che Maslow in realtà non ha creato l’iconica piramide che è spesso associata alla sua gerarchia dei bisogni. I ricercatori ritengono che sia stato invece reso popolare dallo psicologo Charles McDermid, che si è ispirato al modello a forma di gradino progettato dal teorico del management Keith Davis (Kaufman, 2019).

La piramide originale comprende cinque livelli:

1. Bisogni fisiologici:
   Requisiti di base per la sopravvivenza, come cibo, acqua, riparo e sonno
2. Esigenze di sicurezza:
   Sicurezza del corpo, del lavoro, delle risorse, della moralità, della famiglia, della salute e della proprietà
3. Bisogni di amore e appartenenza:
   Amicizia, famiglia, intimità e senso di connessione
4. Bisogni di stima:
   Rispetto, autostima, status, riconoscimento, forza e libertà
5. Autorealizzazione:
   Il desiderio di diventare il meglio che si può essere

Secondo il modello originale della Gerarchia dei Bisogni, gli esseri umani hanno bisogni relativi a cinque ambiti chiave:

• Fisiologico
• Sicurezza
• Amore/appartenenza
• Stima
• Autorealizzazione.

Nel corso degli anni, Maslow (1970) ha apportato delle revisioni alla sua teoria iniziale, affermando che si potrebbero aggiungere altri tre livelli:

• bisogni cognitivi,
• esigenze estetiche e
• bisogni di trascendenza (es. esperienze mistiche, estetiche, sessuali, ecc.).

Critiche alla gerarchia dei bisogni

La critica alla gerarchia dei bisogni di Maslow è stata oggetto di discussione continua, con diverse limitazioni chiave identificate sia da studiosi che da professionisti. Comprendere queste critiche e integrare le risposte ad esse è vitale per i terapeuti che mirano ad applicare la gerarchia in modo modernizzato nella loro pratica.

1. I bisogni sono dinamici

I critici sostengono che la gerarchia originaria non offre una rappresentazione accurata della motivazione umana come dinamica e continuamente influenzata dall’interazione tra le nostre pulsioni interiori e il mondo esterno (Freund

Mentre i primi lavori di Maslow suggerivano che è necessario soddisfare i livelli inferiori per raggiungere l’autorealizzazione finale, ora sappiamo che i bisogni umani non sono sempre chiaramente lineari né gerarchici.

Le persone potrebbero sperimentare e perseguire più bisogni contemporaneamente o in un ordine diverso da quello suggerito dalla gerarchia. Dopotutto, le motivazioni personali e i fattori ambientali interagiscono costantemente, modellando il modo in cui gli individui rispondono all’ambiente circostante in base alle loro esperienze passate.

2. Pregiudizi culturali

Una delle critiche principali è il pregiudizio culturale insito nel modello originale di Maslow. Mentre molti bisogni umani possono essere condivisi tra le culture, culture diverse possono dare priorità a determinati bisogni o obiettivi rispetto ad altri (Tay

Si sostiene spesso che l’enfasi di Maslow sull’autorealizzazione riflette una prospettiva distintamente occidentale e individualistica, che potrebbe non risuonare o rappresentare accuratamente le strutture motivazionali nelle società più collettiviste in cui comunità e la connessione sociale hanno la priorità.

3. Fondamento empirico

La gerarchia è stata anche esaminata attentamente per la sua mancanza di fondamento empirico, con alcuni che suggeriscono che non ci sia ricerca sufficiente per supportare il rigoroso ordinamento dei bisogni (Kenrick et al., 2010). In pratica, questa limitazione può essere affrontata considerando la gerarchia come una struttura descrittiva piuttosto che prescrittiva.

Portare la gerarchia dei bisogni nel 21° secolo

Modernizzare la gerarchia dei bisogni è fondamentale per affrontare le critiche di cui sopra e allinearla alle sfumature del 21° secolo, garantendone la rilevanza e l’utilità nella comprensione della motivazione umana nel contesto odierno.

Man mano che le società si evolvono, emergono nuove sfide e cambiamenti negli stili di vita, dalla rivoluzione digitale e il suo impatto sulle connessioni sociali alle interazioni multiculturali globali che rimodellano identità e appartenenza.

L'aggiornamento del modello consente una comprensione più sfumata di queste questioni contemporanee, integrando le più recenti ricerche psicologiche, studi culturali e progressi tecnologici.

Questa modernizzazione non solo fornisce una riflessione più accurata delle diverse esperienze umane, ma fornisce anche ai professionisti della salute mentale uno strumento flessibile e culturalmente sensibile per affrontare i complessi bisogni degli individui in un mondo in rapido cambiamento.

Adattando ed espandendo la gerarchia, i terapisti possono guidare meglio i propri clienti verso la realizzazione e il benessere nel contesto delle sfide e delle opportunità uniche della vita moderna.

Fisiologico Needs

Nel 21° secolo, il dibattito sui bisogni fisiologici va oltre la semplice sopravvivenza. Oggi consideriamo la qualità e il valore nutrizionale del cibo, l’importanza della qualità del sonno e le sfide moderne come lo stile di vita sedentario.

Come professionisti della salute mentale, incoraggiare i clienti a soddisfare questi bisogni implica affrontare le abitudini e le comodità moderne che potrebbero ostacolarne la realizzazione.

1. Nutrizione e salute

I progressi nella scienza della nutrizione ci forniscono una migliore comprensione di come i diversi alimenti possono influenzare l’umore, i livelli di energia e la salute mentale generale. Incoraggiare i clienti a consumare diete equilibrate e ricche di nutrienti essenziali può influire in modo significativo sul loro benessere psicologico.

2. Dormire

L’avvento della tecnologia e il ciclo lavorativo di 24 ore pongono nuove sfide ai modelli naturali del sonno. Educare i clienti su igiene del sonno e le strategie per migliorare la qualità del sonno sono cruciali nella nostra società privata del sonno.

3. Attività fisica

Il moderno stile di vita sedentario rappresenta un significativo allontanamento dalla vita fisicamente attiva dei nostri antenati. L’attività fisica regolare è vitale non solo per la salute fisica, ma anche per il benessere mentale, poiché influisce sull’umore, sui livelli di stress e persino sulle funzioni cognitive.

Sicurezza Needs

Le odierne esigenze di sicurezza si sono ampliate fino a includere le moderne ansie legate alla sicurezza finanziaria, ai dati personali e a un panorama globale in evoluzione. Comprendere come questi aspetti influenzano il senso di sicurezza di un individuo è fondamentale per fornire un’assistenza completa.

1. Sicurezza finanziaria

In un’epoca di incertezza economica, le preoccupazioni sulla sicurezza del lavoro, sulla pensione e sull’assistenza sanitaria possono influenzare in modo significativo la salute mentale (Ryu

2. Salute e benessere

Il panorama sanitario globale si è evoluto notevolmente negli ultimi decenni (Moitra et al., 2023) con cambiamenti nella sicurezza alimentare, conflitti, accesso all’acqua e pandemie che hanno rimodellato le norme sociali e le pratiche mediche.

I progressi nutrizionali, la consapevolezza della salute mentale, i movimenti per la salute ambientale e le rapide innovazioni mediche, in particolare in risposta a pandemie come COVID-19, hanno modificato in modo significativo il modo in cui comunità approccio alla salute e il modo in cui i professionisti della salute mentale affrontano il benessere, portando a nuovi paradigmi culturali e sanitari in tutto il mondo.

3. Sicurezza digitale

Con l’avvento dell’era digitale, le preoccupazioni relative alla privacy, alla sicurezza dei dati, al furto di identità, alle frodi e alle molestie online sono diventate componenti significative della sicurezza personale. Comprendere l’impatto psicologico di questi problemi è essenziale per la terapia moderna.

Bisogno di appartenenza

Gli esseri umani sono esseri sociali e il bisogno di amore e di appartenenza è più cruciale che mai. Tuttavia, il modo in cui formiamo e manteniamo le relazioni è cambiato drasticamente.

I social media, le comunità online e il ritmo frenetico della vita moderna influenzano il modo in cui ci connettiamo con gli altri.

1. Connessioni sociali

È fondamentale esplorare il modo in cui i clienti costruiscono e mantengono le relazioni nell’era digitale. Sebbene le comunità online possano fornire un valido supporto, possono anche portare a sentimenti di isolamento e confronto.

2. Dinamiche familiari

Il concetto di famiglia è cambiato e con esso le dinamiche al suo interno. Comprendere le diverse strutture familiari e il loro impatto sul senso di appartenenza di un individuo è importante nella terapia contemporanea.

3. Relazioni romantiche

Anche il mondo degli appuntamenti e del matrimonio ha subito cambiamenti significativi. Le discussioni su intimità, fiducia e impegno sono sfumate dalla vasta gamma di esperienze e aspettative nella società di oggi.

Il bisogno di stima

Stima needs are increasingly complex in a world where external validation is often just a click away. Balancing the desire for recognition with the need for authentic self-esteem is a delicate task in the modern age.

1. Autostima e social media

L’impatto dei social media sull’autostima e sull’immagine di sé non può essere sottovalutato. Aiutare i clienti a superare le pressioni dei personaggi online e a trovare una vera autostima è oggi una sfida fondamentale.

2. Risultati e riconoscimenti

In un mondo altamente competitivo, la spinta al successo può portare a esaurimento e senso di inadeguatezza. Incoraggiare una sana ambizione promuovendo allo stesso tempo un senso di convalida interna è fondamentale.

3. Rispetto e libertà

Le discussioni sul rispetto e sulla libertà personale sono in prima linea nel discorso sociale. Comprendere come questi bisogni interagiscono con le strutture sociali e le relazioni personali è vitale.

Autorealizzazione

L’autorealizzazione rimane l’apice della gerarchia dei bisogni di Maslow. Oggi comprende un viaggio continuo di crescita, apprendimento e adattamento.

Incoraggiare i clienti a perseguire il loro vero potenziale implica comprendere le sfide e le opportunità uniche del mondo moderno.

1. Apprendimento permanente

Il rapido ritmo del cambiamento richiede un atteggiamento di apprendimento permanente. Incoraggiare questa mentalità può aiutare i clienti ad adattarsi e prosperare in un ambiente in continua evoluzione.

2. Creatività e realizzazione

Esplorare strade per l’espressione creativa e la realizzazione personale è vitale per l’autorealizzazione. Come terapeuti, facilitare queste esplorazioni può portare a una crescita e soddisfazione profonde.

3. Significato e scopo

In un mondo sempre più complesso, trovare significato e scopo può essere difficile. Aiutare i clienti a esplorare ciò che conta veramente per loro può guidarli verso l’autorealizzazione.

Autotrascendenza

Nel suo lavoro successivo, Maslow ha introdotto l'autotrascendenza come un nuovo livello nella sua gerarchia, che si estende oltre l'autorealizzazione (Koltko-Rivera, 2006).

Questo livello enfatizza lo spostamento dell’attenzione da se stessi verso obiettivi e scopi più elevati, favorendo una profonda connessione con gli altri, la natura o il cosmo, spesso attraverso esperienze spirituali o un senso di unità con un tutto più ampio. Implica contribuire a cause superiori agli interessi personali, come l’altruismo, spiritualità o cause dedicate.

Nella terapia moderna, autotrascendenza è uno strumento prezioso per aiutare i clienti a scoprire significati e soddisfazioni della vita più profondi. I clienti sono incoraggiati a impegnarsi in attività che vanno oltre il guadagno personale, come il servizio alla comunità o la gestione ambientale, e a facilitare le discussioni sull’eredità e sull’impatto sul mondo in generale.

Questa attenzione all’autotrascendenza aiuta i clienti a superare le sfide della vita, a migliorare la resilienza e a offrire un cambiamento di prospettiva dall’interno verso l’esterno, portando a una maggiore pace , interconnessione e senso di scopo.

Abbracciare l’autotrascendenza in terapia può aiutare in modo significativo la crescita personale, soprattutto durante cambiamenti significativi della vita, e contribuire a una società più empatica e interconnessa.

L’autotrascendenza ha un legame affascinante e significativo con il concetto di crescita post-traumatica (PTG), un’area di crescente interesse nell’ambito della ricerca sulla resilienza psicologica e sul recupero. PTG si riferisce al cambiamento psicologico positivo sperimentato a causa della lotta con circostanze di vita altamente difficili e traumi spesso gravi.

Questa crescita non riguarda il ritorno alla stessa vita di prima, ma comporta invece profonde trasformazioni nel modo di pensare e di relazionarsi con il mondo, che spesso portano a un nuovo apprezzamento della vita, a un senso di forza personale e a una comprensione ridefinita delle priorità e delle relazioni (Munroe

Livelli ed esigenze aggiuntive

Mentre riconsideriamo questa gerarchia motivazionale con nuove intuizioni provenienti dalla biologia evolutiva, dall’antropologia e dalla psicologia, è chiaro che, sebbene la struttura centrale della piramide di Maslow rimanga preziosa, potrebbe trarre vantaggio dai miglioramenti moderni.

Integrando elementi contemporanei, possiamo illustrare meglio come le motivazioni umane fondamentali interagiscono con le sfide e le prospettive immediate del nostro ambiente.

1. Creatività ed evoluzione

In una proposta di revisione della gerarchia (Kenrick et al., 2010), gli studiosi notano nel loro lavoro che, sebbene l’autorealizzazione sia avvincente e significativa, non rappresenta un bisogno evolutivo fondamentale.

Invece, molti comportamenti che Maslow ha classificato come autorealizzati, come la creatività artistica, si allineano più strettamente con pulsioni biologiche profondamente radicate volte a migliorare lo status, costruire relazioni strette e quindi migliorare le possibilità di essere selezionati per una partnership intima.

Questa affermazione potrebbe non essere gradita alla popolazione generale. È importante chiarire che questi ricercatori non stanno suggerendo che artisti o poeti siano consapevolmente concentrati sul miglioramento del loro successo riproduttivo quando si impegnano nel loro lavoro creativo.

Stanno invece aumentando i benefici del lavoro creativo, sottolineando che potrebbero esserlo anche attività di ispirazione inconsciamente guidati da strategie evolutive sottostanti, anche se si manifestano in obiettivi culturalmente sofisticati e apparentemente distinti.

Le aspirazioni umane più biologicamente fondamentali sono quelle che costruiscono relazioni e alla fine portano alla propagazione dei nostri geni attraverso le generazioni future. Il desiderio di riprodursi è visto come la motivazione primaria non solo delle attività sessuali, ma anche di molti aspetti positivi del comportamento umano (Griskevicius et al., 2006).

Ciò include la creazione di musica e poesia, l’impegno in attività di beneficenza e gli sforzi per migliorare il mondo per le generazioni future (Griskevicius et al., 2006).

2. Relazioni e accoppiamenti

I recenti progressi delineati da Kenrick et al. (2010) e la loro esplorazione della ricerca psicologica ed evoluzionistica hanno suggerito un aggiornamento della gerarchia dei bisogni per includere aspetti fondamentali per l'evoluzione umana e la continuità sociale: acquisizione del compagno, ritenzione del compagno e genitorialità.

Gli esseri umani investono sforzi significativi in ​​periodi di corteggiamento prolungati, che in genere comportano più tempo trascorso in attività non sessuali che in quelle sessuali, indipendentemente dall’attrattiva. Dopo la fase iniziale del corteggiamento, viene spesa una notevole energia nel coltivare una relazione e nell’allevare la prole (Ackerman

L’acquisizione del compagno – attrarre e scegliere un partner – è un aspetto significativo del comportamento umano e può essere visto come un prerequisito per la struttura familiare e lo sviluppo sociale.

Riconoscere l’acquisizione del compagno come un bisogno umano fondamentale riconosce la profondità delle risorse sociali, emotive e intellettuali che gli individui investono nella ricerca di un partner.

La conservazione del compagno implica le strategie e i comportamenti che gli individui impiegano per mantenere le loro relazioni. Non si tratta solo di sostenere una relazione romantica, ma di garantire la qualità e la stabilità della relazione, che ha un impatto sul benessere psicologico e sull’armonia sociale.

Incorporare la conservazione del coniuge nella gerarchia sottolinea l’importanza del mantenimento delle relazioni come necessità continua, guidando i comportamenti dalla risoluzione dei conflitti e dalla crescita reciproca all’espressione di amore e impegno. Riconosce che i partenariati duraturi contribuiscono in modo significativo alla realizzazione individuale e alla stabilità sociale.

Infine, la genitorialità viene proposta come un bisogno fondamentale, che riflette la spinta innata a nutrire e allevare la prole. Questa fase va oltre l’atto biologico della procreazione, comprendendo gli aspetti emotivi, cognitivi e sociali della crescita dei figli.

Riconoscendo la genitorialità come un bisogno fondamentale, la gerarchia aggiornata evidenzia il ruolo svolto dall’educazione dei figli sviluppo personale , la continuazione dei valori culturali ed etici e il benessere a lungo termine delle comunità.

Riconosce le gioie, le sfide e il profondo impatto della genitorialità sugli individui e sulla società, promuovendo una comprensione più ampia della motivazione umana che si estende attraverso le generazioni.

3. Autotrascendenza e generazioni future

Psicologia transpersonale ha un rapporto profondo e intrinseco con il concetto di ciò che Maslow chiamerebbe autotrascendenza. Al centro della psicologia transpersonale c’è l’esplorazione della coscienza e il potenziale degli individui di trascendere oltre i limiti della propria identità personale e del proprio ego (Akyalcin et al., 2008).

Qui, gli individui si connettono con una coscienza collettiva più elevata e sperimentano un profondo senso di unità e scopo oltre il proprio sé individuale. La psicologia transpersonale fornisce teorie, pratiche e metodologie per comprendere e facilitare questo livello di crescita psicologica e risveglio spirituale, rendendolo un campo vitale per coloro che cercano di comprendere e raggiungere l’autotrascendenza.

Raggiungere l’autotrascendenza può avere profonde implicazioni per la genitorialità e la cura delle generazioni future. Quando gli individui superano il trauma e raggiungono uno stato di autotrascendenza, spesso sviluppano un senso più profondo di empatia, resilienza e desiderio di contribuire positivamente alla vita degli altri (Collier, 2016).

Questa evoluzione personale non è solo una conquista interiore, ma si estende verso l’esterno nella cura e nella guida dei bambini. I genitori che hanno attraversato il proprio percorso di guarigione sono dotati della comprensione e degli strumenti unici per promuovere la resilienza, l’empatia e il senso di scopo nei loro figli.

Poiché i genitori incarnano e trasmettono i valori associati all'autotrascendenza, come ad esempio altruismo , compassione e impegno per il bene più grande: gettano le basi per una prossima generazione più empatica e coscienziosa.

Questi bambini hanno maggiori probabilità di diventare adulti che apprezzano e contribuiscono alle loro comunità e al mondo in generale. In questo modo, gli effetti a catena della crescita post-traumatica e dell’autotrascendenza possono estendersi ben oltre l’individuo, influenzando famiglie e comunità per le generazioni a venire, creando un’eredità di forza, comprensione e connessione che ha un valore inestimabile per il progresso e il benessere della società.

Usa questo esercizio di visualizzazione per migliorare la tua auto-trascendenza e la crescita post-traumatica. Dopo aver completato l'esercizio, rifletti su come le tue intuizioni potrebbero avere un impatto positivo sulle generazioni future.

Un messaggio da portare a casa

Queste raccomandazioni e considerazioni aggiornate sulla gerarchia dei bisogni di Maslow riflettono una comprensione più profonda del comportamento umano, delle complessità della vita moderna e della necessità ultima per le generazioni future di sopravvivere e prosperare al di sopra dell’individuo.

Come professionisti della salute mentale, il nostro obiettivo è guidare i clienti verso una vita appagante e psicologicamente sana. Rivisitare e rivitalizzare la gerarchia dei bisogni di Maslow con una lente moderna ci consente di comprendere e affrontare meglio la natura complessa e dinamica della motivazione e del benessere umani.

Integrando la ricerca aggiornata e mantenendo un approccio flessibile e culturalmente sensibile, possiamo applicare le intuizioni durature di Maslow in un modo che risponda alle sfide del 21° secolo.

Abbracciamo la complessità dei bisogni umani e continuiamo il nostro viaggio verso cure più efficaci e compassionevoli.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.