Qual è il significato della vita secondo la psicologia positiva

Approfondimenti chiave

• Uporabnapsihologija esplora il significato della vita concentrandosi sui punti di forza personali e sullo scopo
• Identificare i propri valori
• Costruire connessioni significative

Nel corso della storia moderna, una delle domande che gli esseri umani si sono posti di più è:

Qual è il significato della vita?

In definitiva, l’uomo non deve chiedersi quale sia il senso della sua vita, ma deve piuttosto riconoscere che è lui a essere interpellato. In una parola, ogni uomo è interpellato dalla vita; e può rispondere alla vita solo rispondendo della propria vita; alla vita può rispondere solo essendo responsabile.

Viktor Frankl

Siamo tutti affamati di significato, di scopo, della sensazione che la nostra vita valga più della somma delle sue parti.

Fortunatamente, gli esseri umani sono pieni di risorse: abbiamo infiniti modi per trovare significato e infinite potenziali fonti di significato. Possiamo trovare un significato in ogni scenario, ogni evento, ogni occorrenza, ogni contesto. Possiamo trovare un significato nel sublime, nell'assurdo, nel noioso e triste e nel perfettamente miserabile della vita.

Sappiamo intuitivamente che vogliamo un significato nella nostra vita e che quel significato ci aiuta a prosperare, ma raramente ci fermiamo a chiederci:

Perché abbiamo bisogno di significato? In che modo il significato ci influenza? Che cosa significa?

Se anche tu ti sei mai posto queste domande, sei nel posto giusto! In questo pezzo esamineremo cos'è il significato, da dove può provenire, come può essere trovato e altri argomenti importanti relativi al significato nella vita.

Prima di continuare a leggere, abbiamo pensato che ti potrebbe piacere uporabnapsihologija.com. Questi esercizi creativi e basati sulla scienza ti aiuteranno a conoscere meglio i tuoi valori, le tue motivazioni e i tuoi obiettivi e ti daranno gli strumenti per ispirare un senso di significato nella vita dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.

7 Definizioni di significato

Prima di tutto, assicuriamoci di essere sulla stessa pagina quando parliamo di significato.

Esistono così tanti modi per definire il significato che è impossibile restringere il campo solo a una o due migliori definizioni di significato. Dopotutto, il significato può avere un significato diverso per ognuno!

Cominciamo con la definizione più elementare per ora.

Possiamo procurarci il nostro fidato vecchio dizionario (o, in questo caso, www.dizionario.com ) e passa alla sezione M per ottenere una definizione pratica della parola.

Significato (sostantivo):

1. Ciò che si intende, o effettivamente è, espresso o indicato; significato; importare.
2. Il fine, lo scopo o il significato di qualcosa.

Significato (aggettivo):

1. Intenzionato.
2. Pieno di significato; espressivo

Queste definizioni di significato dovrebbero esserti familiari. Queste sono le definizioni che si applicano quando diciamo cose come Cosa intendeva quando ha detto questo? oppure Il significato le era sfuggito.

Naturalmente, ci sono livelli più profondi nel significato del significato.

Per esempio, www.vocabolario.com ci porta un po’ più in profondità con la seguente definizione:

Il significato è ciò che riguarda una parola, un'azione o un concetto: il suo scopo, significato o definizione. Se vuoi imparare il significato della parola significato, devi solo cercarlo sul dizionario.

Inoltre, il sito web afferma:

Quando leggi una poesia, cerchi di capire il significato inteso dall'autore interpretando le parole che ha scelto. Ad esempio, se un poeta descrive l'amore come una prigione, potresti interpretare il significato come il suo sentirsi confinato dal suo amore.

Ora stiamo arrivando al vero nocciolo della parola: il significato è qualcosa che ricaviamo, qualcosa che condividiamo e qualcosa che possiamo creare.

Andando avanti, non solo ci sono diversi livelli nella parola, ma ci sono anche diversi tipi di significati. In linguistica, ad esempio, esiste sia un significato semantico, o il contenuto effettivo, sia un significato pragmatico, o un significato che dipende dal contesto (Nordquist, 2017).

Per esempio, the phrase You put on quite a show! has the same semantic meaning no matter what context it is uttered in, but the pragmatic meaning can vary widely.

Dire questo a un bambino dopo aver visto la sua esibizione in un talent show scolastico gli darebbe probabilmente un significato pragmatico molto positivo e complementare, mentre dirlo a uno sconosciuto che è appena scivolato e caduto mentre scendeva le scale probabilmente non sarebbe accolto come né positivo né complimentoso.

In un senso più popolare, il significato è stato discusso come un costrutto e un'esperienza avvolta nel mistero (Mattiuzzi, 2015), ciò che le persone cercano di creare o trovare (West, 2007), o semplicemente sostituito con parole come scopo o chiamata.

Il significato può essere descritto, definito e considerato in molti modi diversi, e tutto ciò avviene ancor prima di arrivare alle teorie o filosofie sul significato! Se non ti sei spaventato, continua a leggere per approfondire l'argomento del significato in filosofia.

Significato filosofico

Come probabilmente puoi immaginare, i filosofi hanno trascorso innumerevoli ore a considerare il concetto di significato, così come il significato del significato.

La vita non ha significato. Ognuno di noi ha un significato e noi gli diamo vita. È uno spreco porre la domanda quando sei la risposta.

Giuseppe Campbell

Molte teorie sul significato sono state avanzate negli ultimi due secoli, mentre gli esseri umani lottavano per arrivare a una sorta di comprensione coerente di cosa sia il significato, come sia creato e come possa essere trovato.

Tuttavia, non è stata proposta alcuna teoria che risponda a tutte le grandi domande. Alcuni rispondono a una o due domande, mentre altri potrebbero affrontarne un'altra, ma nessuno di loro offre una visione completa dell'argomento.

Di seguito vengono descritte alcune delle teorie del significato più significative.

Teorie del significato

Sebbene esistano varie teorie sul significato, discutiamo le seguenti teorie ben note:

Modernismo

In generale, il modernismo è considerato la prospettiva dominante sulla vita e sul significato tra la fine del XIX e l’inizio del XX secolo (Storia del Modernismo, n.d.). È stato un netto allontanamento dal misticismo e dalla dipendenza dal soprannaturale che dominavano il paesaggio in precedenza, con la sua enfasi su fuori dal vecchio, dentro con il nuovo!

I modernisti mettevano in dubbio il significato delle tradizioni e, in effetti, di tutto ciò che avevamo acquisito o imparato attraverso i mezzi tradizionali. L’innovazione e le sconcertanti scoperte dei primi anni del 1900 spinsero l’umanità in un mondo di nuove possibilità. La teoria della relatività di Einstein non fece altro che rafforzare l’idea che la vita e l’umanità fossero più sfumate di quanto si pensasse in precedenza.

La ragione e la logica sostituirono la religione e la superstizione, e con queste sostituzioni arrivò la convinzione che le chiavi per un’esistenza pacifica e utopica potessero essere trovate nella scienza piuttosto che nella scienza. spiritualità . All’improvviso, il significato non era più considerato un valore predefinito per gli esseri umani, conferito da un creatore onnipotente; piuttosto, era qualcosa che poteva essere scoperto attraverso la deduzione logica e il ragionamento.

Modernismo spawned many new theories and perspectives that challenged the wisdom of tradition and conformity in favor of newer, more innovative ideas. One such offshoot was logical positivism.

Positivismo logico

Durante la prima metà del 1900, questa teoria nacque dalle ceneri della prima guerra mondiale per cercare di dare un senso al mondo caotico e confuso. I positivisti logici consideravano il significato e la conoscenza radicati in radici logiche e scientifiche; credevano in proposizioni verificabili ed evitavano ciò che era inosservabile.

Questa teoria ordina le frasi in uno dei tre gruppi:

1. Affermazioni di fatto che possono essere verificate.
2. Affermazioni analitiche, che traggono significato dalle parole e dalle strutture che le compongono.
3. Affermazioni metafisiche, estetiche ed etiche, che fanno appello solo a emozione e non contengono alcun contenuto intellettuale (Holcombe, 2015).

La verifica è una componente vitale del positivismo logico. L’idea che esistano verità universali è alla base della maggior parte del pensiero scientifico moderno, ma il positivismo logico ha un approccio molto diverso su ciò che conta come prova empirica: fondamentalmente, tutti i fatti sono verificabili solo con i propri sensi.

Questa teoria, sebbene cadde rapidamente in disgrazia tra i principali filosofi dell'epoca, contribuì alla ricerca di una teoria completa del significato attraverso la sua enfasi su fatti verificabili e la presenza di almeno alcune verità assolute. Questi fattori furono riportati a molte teorie successive.

Postmodernismo

All’estremità opposta dello spettro, alcune teorie sostenevano che il significato non è assoluto o formato dall’osservazione empirica, ma fluido e individuale.

Una di queste teorie è il postmodernismo; questa teoria (o, più precisamente, scuola di pensiero) rifiutava l'idea di verità assoluta o di fatti verificabili, credendo invece che il significato possa essere scoperto da un'ampia varietà di luoghi e praticamente da qualsiasi fonte.

I postmodernisti erano sospettosi della stretta aderenza alla logica e non erano d'accordo sul fatto che esistesse una realtà oggettiva indipendentemente dagli esseri umani. Questi filosofi sostengono che la realtà è creata dagli esseri umani, e che la ragione è semplicemente uno dei tanti modi ugualmente validi per scoprire la propria verità (Duignan, n.d.).

Ogni essere umano era libero di scoprire il proprio significato unico e ogni essere umano era l'autorità suprema sulla propria realtà.

Esistenzialismo

Esistenzialismo è una teoria legata al postmodernismo, in quanto il significato è soggettivo e non esiste un codice universale o un'autorità morale.

Tuttavia, si discosta dal postmodernismo nella sua insistenza sul fatto che non esiste un significato intrinseco; l'esistenzialismo presuppone che ogni essere umano crei il proprio significato, piuttosto che trovarlo nel mondo che lo circonda.

Può sembrare una differenza sottile, ma ha alcune implicazioni significative: gli esistenzialisti si chiedono se esista un ordine naturale nelle cose. A differenza dei modernisti, gli esistenzialisti non vedono la scienza e la tecnologia come le chiavi per una società utopica; credono invece che risposte significative non possano essere trovate in nessun singolo modello di essere.

Non necessariamente rifiutano la scienza o le sue scoperte, ma possono vedere le teorie scientifiche più come descrizioni del mondo che come spiegazioni o vera comprensione (Burnham

In questa scuola di pensiero, l’idea che possa esserci un vero significato alla vita è assurda. Gli esseri umani sono liberi di creare significato per se stessi, ma non esiste alcun significato intrinseco nell’universo in cui vivono.

Sebbene tutte queste teorie del significato (o dell’essere) abbiano contribuito alla nostra riflessione sul significato, la maggior parte delle concettualizzazioni moderne del significato differiscono significativamente da ciascuna di esse.

Ricerca attuale sul significato

Nella psicologia moderna, il significato stesso generalmente non è più messo in discussione; praticamente tutti gli psicologi concordano sul fatto che il significato esiste come concetto per gli esseri umani, che può essere trovato nel mondo che ci circonda e che possiamo creare o scoprire anche il nostro unico senso di significato.

In questo senso, siamo arrivati ​​a una comprensione post-postmoderna del significato. Non vediamo più teorie del significato distinte e discrete; invece, ci sentiamo a nostro agio nel mescolare, mescolare e unire idee provenienti da teorie diverse (Irvine, 2013). L’attuale comprensione del significato, quindi, sembra essere qualcosa del tipo:

Non siamo sicuri esattamente da dove provenga il significato, se sia intrinseco o se sia “reale”; quello che sappiamo è che gli esseri umani prosperano quando ce l’hanno e soffrono quando non ce l’hanno.

Questa idea è prevalente in psicologia positiva in particolare, dove i ricercatori teorizzano e sperimentano come aumentare il significato, le fonti che forniscono significato e come possiamo manipolare le nostre esperienze di significato, il tutto senza immergerci troppo in profondità nella questione da dove proviene il significato, in un senso più ampio, e se è inerente alla vita o meno.

Tuttavia, nessuna area di studio della psicologia sarebbe completa di teorie concorrenti e di una pletora di idee opposte. Di seguito sono descritte alcune delle idee più popolari e influenti sul significato nella psicologia positiva.

Il modello della ricerca di significato di Frankl

Tutto può essere tolto a un uomo, tranne… l’ultima delle libertà umane: scegliere il proprio atteggiamento in ogni data serie di circostanze.

Viktor Frankl

Sebbene non sia certamente il più attuale, Viktor Frankl’s work on meaning gettò le basi per le ricerche sul significato che ebbero luogo nei decenni successivi.

Frankl sviluppò il suo approccio al significato e la sua terapia per trattare la mancanza di significato prima della seconda guerra mondiale, ma lo perfezionò durante la sua esperienza nei campi di concentramento nazisti. Il suo lavoro rivoluzionario sulla logoterapia e la sua esperienza nei campi si intitolano Man’s Search for Meaning per una buona ragione: l’idea principale nella sua teoria è che gli esseri umani sono guidati dal loro desiderio di significato.

Sulla base di questa idea, Frankl ha sviluppato tre componenti fondamentali della sua filosofia:

1. Ogni individuo ha un nucleo sano.
2. Ogni individuo ha le risorse interne per utilizzare il proprio nucleo interno sano.
3. La vita offre a ogni individuo uno scopo e un significato, ma non deve a nessuno felicità o realizzazione (Good Therapy, 2015).

Inoltre, Frankl ha proposto che il significato della vita possa essere scoperto in tre modi:

1. Creando un'opera o realizzando qualche compito.
2. Sperimentando qualcosa pienamente o amando qualcuno.
3. Dall'atteggiamento che si adotta nei confronti della sofferenza inevitabile (Good Therapy, 2015).

Sebbene la sofferenza sia una parte inevitabile della vita, Frankl ci incoraggia a godere della nostra capacità di scegliere come rispondere alla sofferenza. In effetti, sperimentare la sofferenza può effettivamente costringerci a trovare un significato che altrimenti non riusciremmo a vedere, a seconda di come reagiamo ad essa.

Il lavoro di Frankl, pur essendo pionieristico, non ha approfondito il funzionamento interno del significato come alcuni ricercatori vorrebbero fare. Diversi ricercatori all’interno e all’esterno della psicologia positiva hanno la propria interpretazione del significato.

Significato come comprensione, scopo e importanza

Una di queste interpretazioni del significato viene dai ricercatori George e Park. La loro concettualizzazione del significato nella vita lo considera un costrutto in tre parti, definito come:

[L]a misura in cui la propria vita viene vissuta come dotata di senso, come diretta e motivata da obiettivi apprezzati e come importante nel mondo.

Questa definizione può essere scomposta in tre componenti:

• Comprensione, o il grado in cui le persone percepiscono un senso di coerenza e comprensione riguardo alla propria vita.
• Scopo, o la misura in cui le persone sperimentano la vita come diretta e motivata da obiettivi di vita apprezzati .
• L’importanza, o il grado in cui le persone sentono che la propria esistenza è significativa, importante e di valore per il mondo (George

Comprensione, scopo e importanza non dovrebbero essere pensati come tre concetti distinti, ma come tre costrutti strettamente correlati che, insieme, danno significato alla vita. Interagiranno naturalmente e si influenzeranno a vicenda; avere un grado molto basso di un componente probabilmente trascinerà verso il basso gli altri e viceversa.

Queste tre componenti sono influenzate anche da strutture di significato o sistemi di pensiero su come sono le cose e su come dovrebbero essere. Se un individuo scopre che le cose non hanno più senso secondo il suo sistema di pensiero, queste strutture possono essere alterate, scartate o sostituite attraverso il processo di mantenimento del significato o di creazione di significato.

Questa teoria del significato della vita composta da tre componenti è ancora nuova, ma rappresenta un passo promettente verso una comprensione più completa di cosa significhi significato per gli esseri umani.

Secondo Seligman (2011), una vita significativa implica sentimenti di appartenenza e di servizio a qualcosa più grande di noi stessi. Tutti nasciamo con un bisogno profondamente radicato di trovare un significato.

Frankl (2006) spiega questo fenomeno come volontà di significato, che si riferisce alla motivazione intrinseca a trovare risposte e spiegazioni per gli eventi della vita.

In che modo il significato ci influenza?

Le persone che credono che la propria vita abbia un significato sono più felici, hanno una maggiore soddisfazione di vita, sono più impegnate nel proprio lavoro, hanno un sistema immunitario migliore e proteggono dallo stress e vivono più a lungo in generale (Steger, 2009).

Secondo Martela

Significato

Ti senti significativo quando puoi contribuire o fare la differenza. Scomporre la parola significato - un SEGNO di importanza. Sperimentare come i punti di forza e il comportamento fanno la differenza nella vita è un esempio di come mettere in pratica il significato.

Scopo

Coloro che hanno un “perché” per vivere possono sopportare quasi ogni “come”. ’ – Nietzsche. Questa citazione descrive l'essenza dello scopo. Avere una direzione nella vita o obiettivi fondamentali ti fa sperimentare uno scopo. Scrivere nel diario obiettivi e risultati aumenta la consapevolezza di questo specifico aspetto del significato.

Coerenza

Coerenza describes the connection between the past, present, and future. More in-depth coherence means our own understanding and construction of the world. Creating a lifeline and reflecting on events that have influenced your life is an empowering exercise for experiencing coherence.

Creazione di significato

La ricerca attuale si sta inoltre concentrando sempre di più sulla creazione di significato o sui processi in cui le persone si impegnano per ridurre il disagio e riprendersi da eventi stressanti (Park, 2010). Esiste più di un tipo di significato che un individuo può dare, tra cui:

• Significato globale
  Il sistema di orientamento generale di una persona, costituito dalle sue convinzioni, obiettivi e sentimenti; fondamentalmente, il significato globale è il modo in cui la persona vede il mondo e le convinzioni che ha su come funzionano le cose.
• Significato situazionale
  Significato nel contesto di un particolare ambiente o incontro, solitamente stressante.
• Significato valutato
  Una sottocomponente del significato situazionale, il significato valutato è il significato che una persona assegna automaticamente alla situazione; questo è un significato implicito, ma può cambiare rapidamente quando una persona lotta per dare un significato a un evento stressante.

Esistono tanti modi unici per dare significato quante sono le persone al mondo, ma esistono alcune categorizzazioni utili per comprendere meglio i processi più comuni. Sono state identificate e studiate quattro distinzioni tra i processi di creazione di significato:

Automatico vs. Deliberato

La creazione di significato può essere automatica o deliberata; un individuo può impegnarsi nella creazione di significato inconsciamente, senza nemmeno esserne consapevole, oppure può impegnarsi deliberatamente nel processo per dare significato alla propria situazione.

La creazione automatica di significato avviene quando, ad esempio, una persona sperimenta un evento stressante e compaiono pensieri intrusivi e indesiderati sull'evento. Sebbene questa esperienza non sia piacevole, può effettivamente aiutare la persona a dare un senso al suo evento stressante e a trovare un significato alla sua sofferenza.

I processi deliberati possono essere coinvolti in diversi modi, tra cui attività di coping . Gli individui che si impegnano in queste attività di coping utilizzano una rivalutazione positiva, rivedono i propri obiettivi e cercano soluzioni ai propri problemi, oppure attivano credenze ed esperienze spirituali per aiutarli a sopravvivere alla loro difficile esperienza (Park, 2010).

Assimilazione vs. accomodamento

Quando una persona ha riscontrato un evento stressante e il suo significato globale non corrisponde al significato valutato della situazione, qualcosa deve cambiare. Tale cambiamento può verificarsi nel loro significato globale (un cambiamento nel quadro di significato dell’individuo o nella comprensione del mondo), nel significato valutato della situazione (un cambiamento nel modo in cui interpretano l’evento stressante), o in entrambi.

Quando un individuo cambia il significato situazionale per essere più in linea con il suo significato globale, sta usando l'assimilazione. Quando l’individuo cambia il proprio significato globale per fare spazio a questa nuova situazione che non si adatta alla sua attuale comprensione, sta utilizzando un accomodamento.

Si pensava generalmente che gli individui utilizzassero maggiormente l'assimilazione poiché non richiedeva loro di cambiare le loro convinzioni generali; tuttavia, l’alloggio potrebbe in realtà essere più comune, soprattutto di fronte a eventi enormi e che alterano la vita (Park, 2010).

Ricerca di comprensibilità vs. ricerca di significato

Questa distinzione viene fatta tra il tentativo di adattare un evento a un certo sistema di regole e standard e il tentativo di trovare significato, valore o valore in un evento.

Per esempio, a person who has suffered a tragic loss may search for comprehensibility by reminding herself that terrible things often happen to good people. Alternatively, she could search for significance by wondering what impact the loss will have on her life, and how it will change who she is as a person (Park, 2010).

Cognitivo vs. Emotivo

I processi cognitivi sono quelli che si concentrano sull’elaborazione delle informazioni provenienti dall’evento stressante e sulla rivalutazione o rielaborazione delle proprie convinzioni. D’altra parte, l’elaborazione emotiva è più focalizzata sull’esperienza e sull’esplorazione delle proprie emozioni riguardo all’evento stressante. Queste emozioni devono essere assorbite ed elaborate prima che l'individuo possa continuare con la propria vita (Park, 2010).

Risultati

Questi processi di creazione di significato possono portare alla scoperta o al potenziamento del significato in molte forme diverse, tra cui (Park, 2010):

• La sensazione di aver avuto un senso, o di arrivare a comprendere il motivo per cui si è verificato l'evento stressante (anche se il motivo è semplicemente una merda).
• Accettazione o venire a patti con l'evento.
• Riattribuzioni e comprensione causale o giungere a una conclusione sulla causa dell'evento.
• Percezioni di crescita o cambiamenti positivi nella vita.
• Modificata identità/integrazione dell’esperienza stressante nella propria identità.
• Significato rivalutato del fattore di stress o allineamento dell'esperienza con il proprio attuale significato globale.
• Cambiamento delle convinzioni globali (o complessive) su come stanno le cose nel mondo.
• Obiettivi globali (o generali) modificati, come l'abbandono di obiettivi irraggiungibili o la creazione di obiettivi alternativi.
• Senso di restaurato o cambiato significato nella vita .

In qualunque modo i ricercatori definiscano, distinguano o analizzino il concetto, generalmente tutti concordano sul fatto che più significato sperimentiamo nella nostra vita, meglio è.

25 esempi di esperienze significative

Se stai pensando che ti piacerebbe trovare più significato nella tua vita ma non sei sicuro dove cercare, probabilmente ci stai già pensando troppo!

Il significato può essere trovato in ogni singolo incontro e interazione che abbiamo.

Tuttavia, se sei come me (cioè il tipo di persona che apprezza le liste), dai un'occhiata a queste liste di alcune delle esperienze più significative della vita.

Esperienze positive

Esperienze significative e positive possono essere trovate in molti contesti diversi, ma alcune delle esperienze più comuni e di impatto includono:

• Innamorarsi
• La nascita di un bambino
• La nascita di un nipote
• Una riconciliazione o un ricongiungimento con una persona cara
• Immergersi in una nuova cultura o stile di vita
• La prima volta che prendi una decisione importante che ti cambia la vita
• Mostrare a qualcuno la profondità dei tuoi sentimenti per lui o ricevere questa espressione di sentimenti

Anche se probabilmente quelli più grandi sono quelli a cui la tua mente è andata per prima, il significato può essere trovato anche in molti piccoli momenti della vita, come ad esempio (9 Momenti Significativi, 2014):

• Un bambino che ti prende la mano per la prima volta o ti abbraccia in modo del tutto volontario ed entusiasta
• Incontrare un amico che non vedi da un po'
• Sperimentare una nuova cultura durante una vacanza o un viaggio umanitario
• Una persona cara che esprime la sua gratitudine per te
• Tornare a casa da un animale domestico felice e amorevole
• Abbandonare qualcosa che ti rende infelice
• Godersi un po' di tempo inaspettato da solo
• Realizzare di aver padroneggiato un'abilità difficile
• Salto in macchina per un viaggio spontaneo

Ricordati di fermarti e cercare il significato nei momenti grandi e piccoli. Spesso sono i piccoli momenti che ricordiamo per anni dopo averli vissuti.

Esperienze negative

Anche se tutti vorremmo massimizzare le nostre esperienze positive ed evitare quelle negative, ciò porterebbe a persone incredibilmente squilibrate! È spesso durante questi periodi negativi, stressanti e impegnativi che scopriamo dove risiedono i nostri punti di forza, come spingerci oltre quanto abbiamo mai spinto prima e come prosperare veramente.

Alcune delle esperienze negative significative che possono portare a un significato profondo includono:

• La morte di una persona cara
• Divorzio, separazione o altra interruzione di una relazione
• Perdita del lavoro (essere licenziati o licenziati)
• Disastro naturale (ad esempio, inondazioni, incendi, valanghe)
• Diventare vittima di un crimine
• Subire un trauma (ad esempio, soldati in combattimento o testimoni di violenza estrema)
• Esperienze di pre-morte
• Subire lesioni gravi
• Ricevere una diagnosi di cancro o di una malattia debilitante

Per tutte queste esperienze, probabilmente hai sentito almeno una o due storie su qualcuno trovare un significato al loro trauma o stress.

La cosa importante da imparare da questa discussione sulle esperienze significative è che la definizione di significativo può variare ampiamente; alcune persone troveranno un significato significativo e che cambierà la vita in situazioni in cui altri semplicemente alzerebbero le spalle e andrebbero avanti con la loro vita.

Se non hai trovato significative alcune delle esperienze presenti in questi elenchi, non preoccuparti! Il significato è una cosa intensamente personale e tutti lo troviamo in luoghi diversi e in forme diverse.

Qual è il significato della vita?

L’unico significato della vita è servire l’umanità.

Leone Tolstoj

Perché il significato della vita differisce da uomo a uomo, da giorno a giorno e da ora a ora. Ciò che conta, quindi, non è il significato della vita in generale, ma piuttosto il significato specifico della vita di una persona in un dato momento.

Viktor Frankl

Quindi, ora che abbiamo trattato alcune delle più grandi teorie e strutture di significato della filosofia e della psicologia, dovremmo essere in grado di rispondere alla grande domanda:

Qual è il significato della vita?

Per quanto insoddisfacente tu possa trovare questa risposta, sembra che il significato della vita sia diverso per ognuno di noi.

Potremmo trovare il significato ultimo nell'amore di un coniuge o di un figlio.

Potremmo trovarlo nel lavoro che facciamo.

Potremmo scoprire che il volontariato e la restituzione nella nostra comunità sono l'attività che dà più significato alla nostra vita.

Potremmo addirittura scoprire che Viktor Frankl aveva azzeccato la sua teoria del significato e che il nostro atteggiamento verso ciò che ci accade è la fonte di significato nella nostra vita .

Ovunque troviamo uno scopo e una realizzazione, sembra che spetti davvero a noi individuare ciò che è più importante, più vivificante e più significativo. All'interno di questa zuppa di valori , esperienze, obiettivi e convinzioni, possiamo mettere insieme ciò che ci dà il miglior senso di significato nella nostra vita.

4 libri sul significato (della vita)

Se sei ancora del tutto insoddisfatto di questa risposta sul significato della vita, forse questo elenco ti aiuterà!

È difficile restringere l’elenco dei migliori libri sul significato; dopo tutto, gli esseri umani scrivono sul significato della vita da quando esiste la scrittura! C'è parecchio materiale su questo argomento, quindi consideralo un elenco molto, molto breve di alcuni dei libri più utili, penetranti e/o divertenti su come trovare un significato nella vita.

1. La ricerca di significato da parte dell’uomo – Viktor E. Frankl, William J. Winslade e Harold S. Kushner

Il lavoro fondamentale sul modello di significato di Frankl, questo libro è un'esperienza che cambia la vita per molti che lo leggono. Scritto sotto forma di libro di memorie, questo libro guida il lettore attraverso le esperienze di Frankl in quattro campi di concentramento, incluso il famigerato Auschwitz.

Frankl ha sofferto più di quanto la maggior parte di noi potrà mai soffrire, perdendo, tra gli altri, i suoi genitori, suo fratello e la moglie incinta. Attraverso la sua esperienza di un dolore così tremendo, ha sviluppato una teoria del significato che ha gettato le basi per decenni di ricerca e ha ispirato milioni di lettori a cercare da soli il significato.

La prima sezione di questo libro è principalmente una descrizione dell'esperienza di Frankl nei campi tra il 1942 e il 1945, mentre la seconda sezione approfondisce la sua teoria: LogotherApy . Nel corso del libro, al lettore verranno presentate prove e aneddoti che mostrano quanto possa essere potente scegliere come rispondere alla sofferenza.

Se sei interessato a leggere il libro più venduto di Frankl (e ti consiglio vivamente di farlo), puoi trovarlo in vendita.

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2. Ogni volta che trovo il significato della vita, lo cambiano: la saggezza dei grandi filosofi su come vivere –Daniel Klein

Questo libro assume un tono molto diverso dal capitolo precedente, ma può essere altrettanto perspicace.

Durante gli anni universitari in cui studiava filosofia, Daniel Klein riempì un taccuino con citazioni di alcuni dei migliori e più brillanti esponenti del mondo – citazioni che lo ispirarono, lo illuminarono o lo colpirono come un’eccellente guida.

All'età di 80 anni, Klein ha rivisitato questo taccuino e ha aggiunto, modificato e rivisto le sue annotazioni, fornendo annotazioni e note che il lettore può seguire. Con la saggezza e l'esperienza che solo l'età può portare, l'autore esplora come è cambiato e come è rimasto lo stesso, e come ogni citazione si è applicata (o ha mancato il bersaglio!) nella sua vita.

Se stai cercando un libro che sia divertente, divertente e illuminante allo stesso tempo, questo potrebbe essere il libro che fa per te.

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3. Meditazioni – Marco Aurelio

Probabilmente un libro familiare per studenti di filosofia e insegnanti di discipline umanistiche, questo tomo contiene gli scritti personali di Marco Aurelio, imperatore romano dal 161 al 180 d.C.

Contiene dodici libri, ciascuno composto da diverse citazioni che vanno da una frase a lunghi paragrafi. Sebbene questi scritti non siano mai stati pensati per essere pubblicati e distribuiti alle masse, sono comunque pieni di alcune delle idee più interessanti e stimolanti che siano mai state messe su carta.

Meditazioni include le riflessioni di Marco Aurelio sulla vita, la filosofia, la religione, virtù , moralità e altro ancora. Non è una lettura facile e veloce, ma vale sicuramente lo sforzo richiesto.

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4. La Bibbia (Antico e Nuovo Testamento), il Corano, i Tripitaka e la Bhagavad Gita

Che tu sia religioso, agnostico, ateo, spirituale o qualsiasi altra via di mezzo, c'è qualcosa da guadagnare leggendo queste opere fondamentali delle principali religioni.

Se sei cristiano, ti consiglio vivamente di leggere il Corano (il libro sacro dell’Islam), i Tripitaka (le scritture buddiste) e la Bhagavad Gita (una delle scritture più importanti dell’Induismo). Allo stesso modo, se appartieni a una delle altre religioni presenti in questo elenco, ti consiglio vivamente di leggere i libri sacri delle altre principali religioni.

È così facile rimanere bloccati in un modo di pensare o di essere e perdere conoscenze e intuizioni che cambiano la vita e che possono essere trovate in posti in cui non penseresti nemmeno di guardare. Anche se pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere su un'altra religione o denominazione, imparerai sicuramente qualcosa di nuovo ampliando le tue letture religiose.

Anche se probabilmente non sarai d'accordo con tutte (o anche la maggior parte!) delle regole, leggi o morali delineate in ogni libro, leggerle ti darà un'idea di ciò che l'umanità ha trovato importante, significativo e significativo nelle ultime migliaia di anni. Noterai interessanti sovrapposizioni tra i sistemi di credenze e noterai cosa hanno in comune (come la famosa Regola d'Oro).

Avanzare attraverso ogni libro sarà impegnativo, ma la ricompensa è una comprensione più profonda di ogni religione, dell'umanità stessa e del tuo senso del significato del mondo. Non può far male leggere almeno qualche pagina, giusto?

Un messaggio da portare a casa

Spero che uscirai da questo pezzo con un senso più ampio di cosa sia il significato, di come gli esseri umani lo ottengono e di come ci influenza. Spero che tu abbia trovato almeno una nuova teoria o un consiglio di lettura che abbia suscitato il tuo interesse.

Il significato è una delle poche cose di cui semplicemente non puoi consumare eccessivamente; avere una vita più significativa è sempre una ricerca utile e non puoi mai diventare troppo soddisfatto o troppo pieno di obiettivi!

Cosa pensi del significato della vita? C'è uno scopo nella vita che mi è mancato completamente? Cosa trovi personalmente significativo nella tua vita? Fatecelo sapere nei commenti!

Grazie per aver letto!

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.

[Aggiornamento del revisore]

Da quando questo post è stato originariamente pubblicato, sono stati condotti numerosi studi di buona qualità sull’argomento. Se sei interessato ad approfondire la lettura, ti consigliamo The Science of Meaning in Life (King