Cosa significa avere un senso di coerenza? ( Scala)

Approfondimenti chiave

• La scala del senso di coerenza misura il modo in cui gli individui percepiscono la vita come comprensibile e gestibile
• Un forte senso di coerenza è legato a una migliore gestione dello stress e a un miglioramento della salute
• Il miglioramento della coerenza può essere raggiunto promuovendo il significato della vita e il sostegno sociale

Secondo Harvard Health, la Sense of Coherence Scale (SOC) è una scala che valuta il modo in cui le persone vedono la vita e una scala che cerca di identificare come le persone potrebbero utilizzare le proprie risorse per superare la resistenza e mantenere e sviluppare la propria salute.

Il concetto di senso di coerenza (SOC) è stato ideato da Aaron Antonovsky nel 1979 per spiegare perché alcune persone si ammalano sotto stress mentre altre rimangono in salute.

Da allora questo concetto ha guadagnato un’attenzione diffusa ed è stato anche collegato ai risultati sulla salute in molti studi.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi creativi e basati sulla scienza ti aiuteranno a conoscere meglio i tuoi valori, le tue motivazioni e i tuoi obiettivi e ti daranno gli strumenti per ispirare un senso di significato nella vita dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.

Cos’è il senso di coerenza? (Definizione)

Il senso di coerenza o SOC è a misto di ottimismo combinato con un senso di controllo.

Il SOC ha tre componenti principali:

1. Comprensibilità
2. Gestibilità
3. Significatività

Comprensibilità, un aspetto cognitivo, si riferisce alla misura in cui potresti percepire sia gli stimoli interni che quelli esterni come comprensibili in qualche modo razionale. (Eriksson e Mittelmark, 2017).

Ciò potrebbe anche avere a che fare con la capacità di vedere le cose come ordinate, coerenti, chiare e strutturate.

L’idea di poter creare qualcosa di strutturato da una situazione caotica ci rende molto più facile comprendere il contesto in cui potremmo vedere le cose o vedere la vita.

Gestibilità, un aspetto comportamentale, ha a che fare con il grado in cui potremmo sentire che ci sono risorse a nostra disposizione. Queste risorse potrebbero quindi essere utilizzate per aiutare a gestire gli stimoli dai quali siamo costantemente bombardati. (Eriksson e Mittelmark, 2017).

Le risorse formali potrebbero includere cose come i servizi sociali o il personale sanitario, mentre le risorse informali potrebbero includere cose come la famiglia o gli amici.

Gestibilità also has to do with our ability to cope and solve problems and be willing to invest our time and energy to solve those problems – in other words, to manage those problems and see them as a challenge rather than a burden.

Significatività, un aspetto motivazionale, ha a che fare con la misura in cui sentiamo che la nostra vita ha un qualche tipo di significato emotivo. Questo potrebbe anche entrare in gioco quando affrontiamo qualche tipo di problema o sfida. (Eriksson e Mittelmark, 2017).

In che modo il tuo senso di coerenza può influenzare la tua salute mentale?

In uno studio fatto da Potier et al. (2017), un elevato senso di coerenza può fungere da senso di protezione dal peso dell’assistenza tra i coniugi più anziani.

Coloro che si prendono cura degli altri spesso sperimentano stress e coloro di cui si prendono cura possono addirittura sentirsi un peso.

Avere un senso di coerenza può aiutare questo tipo di persone ad affrontare questo tipo di stress.

Secondo lo studio, avere un senso di coerenza può anche essere un fattore inconfutabile per i risultati in termini di salute e qualità della vita.

Nello studio, 79 operatori sanitari sono stati reclutati da una clinica ambulatoriale. L'età media era di 79 anni, con il 53% dei caregiver donne. Tra i destinatari dell'assistenza, l'82% presentava qualche deterioramento cognitivo.

I risultati dello studio hanno rilevato che gli operatori sanitari più anziani con un SOC elevato hanno riportato un intervallo di confidenza delle difficoltà inferiore. Un intervallo di confidenza di difficoltà più elevato era associato a limitazioni funzionali del paziente.

Lo studio ha ipotizzato che avere un elevato senso di coerenza sembra agire come un fattore protettivo contro le difficoltà dell’assistenza.

Un altro studio di Schafer et al. (2018) indica che avere un senso di coerenza è importante anche per la salute mentale del personale di terapia intensiva e degli anestesisti.

È noto che gli ospedali, soprattutto i reparti di terapia intensiva, sono luoghi stressanti ed impegnativi. Sia gli infermieri che i medici sono costantemente bombardati da vari fattori di stress, inclusi conflitti tra team e morte dei pazienti.

Diversi studi hanno dimostrato un aumento dei tassi di sintomi di disturbo da stress post-traumatico e di altri problemi di salute mentale tra il personale.

Secondo lo studio, un elevato senso di coerenza (SOC) e una resilienza generale, nonché un locus of control interno (LOC), sono stati identificati come importanti fattori benefici per la salute tra il personale medico.

Il senso di coerenza è risultato essere il correlato più importante di entrambi i principi generali misure di salute mentale e sintomi di disturbo da stress post-traumatico, nell'unità di terapia intensiva e di anestesiologia.

La ricerca ipotizza che con ulteriori studi longitudinali, l’implementazione di interventi focalizzati sul miglioramento del SOC nei programmi di formazione potrebbe essere un approccio promettente per prevenire o ridurre i sintomi psicopatologici tra questo tipo di personale.

Il lavoro di Aaron Antonovsky sull'argomento

Aaron Antonovsky era un sociologo medico che ha nominato e sviluppato il concetto SOC come parte della sua ricerca sul tema della salute, dello stress e del coping.

Il lavoro di Antonovsky si basava sulla questione del perché alcune persone mantengono un atteggiamento positivo e una buona salute nonostante le difficoltà e lo stress nella loro vita, mentre altre no.

In altre parole, com’è possibile che alcune persone riescano facilmente a gestire la propria vita, mentre altre no?

La risposta, secondo una ricerca condotta da Eriksson

Quelli con un elevato senso di coerenza spesso hanno un atteggiamento duraturo. Il SOC misura il modo in cui le persone vedono la vita, come gestiscono le situazioni stressanti e come identificano e utilizzano i propri GRR per mantenere e sviluppare la propria salute.

I GRR sono cose come il denaro, l’intelligenza, l’autostima, l’orientamento sanitario preventivo, il sostegno sociale e il capitale culturale. Le persone con questo tipo di risorse a loro disposizione tendono ad avere maggiori possibilità di affrontare le sfide della vita.

Questo è anche noto come concetto salutogenico.

Il termine “salutogenesi” si riferisce a una teoria su come e perché alcune persone rimangono in salute. (Friedmann, 2002).

Ciò che è interessante in questo approccio è che non postula il senso di controllo come caratteristica primaria o addirittura necessaria di una personalità sana.

Antonovsky si riferisce invece al senso di coerenza, che è fondamentale per affrontare con successo le sfide. Quando hai un senso di coerenza, vedi il mondo come qualcosa che è gestibile, comprensibile e significativo.

La scala e il questionario del senso di coerenza (PDF)

Un eccellente esempio della scala a 13 item del senso di coerenza può essere trovato nella ricerca completata da Holmefur, Sundberg, Wettergren, Proprietà di misurazione della scala del senso di coerenza a 13 elementi utilizzando l'analisi Rasch .

Puoi trovare un PDF con testo completo su Researchgate.net

Uno sguardo alle due versioni (SOC-13) (SOC-29)

Antonovsky ha sviluppato il questionario (SOC-29) per misurare il senso di coerenza.

Undici di questi elementi misurano la comprensibilità, dieci elementi misurano la gestibilità e otto elementi misurano la significatività.

Le risposte sono misurate su una scala semantica che va da un punto a sette punti. Il questionario è progettato per produrre punteggi compresi tra 29 e 203 punti.

È stata sviluppata anche una versione più breve della scala, la SOC-13, che è un modulo di 13 domande.

Nella forma più breve sviluppata da Antonovsky, il punteggio varia tra 13 e 91 punti.

Sono state sviluppate anche altre scale per misurare il senso di coerenza a livello familiare e di quartiere.

Le scale di Antonovsky sono state utilizzate in almeno quarantanove lingue diverse in quarantotto paesi diversi.

Secondo Eriksson e Mittelmark (2017), il SOC sembra essere un costrutto multidimensionale piuttosto che unidimensionale come inizialmente credeva Antonovsky.

Antonovsky credeva che si continuasse a sviluppare e mantenere il proprio senso di coerenza fino all'età di circa 30 anni e per tutta la vita adulta. Tuttavia, Antonovsky credeva anche che dopo il pensionamento il senso di coerenza fosse diminuito.

Questa ipotesi, tuttavia, non trova supporto nelle successive ricerche empiriche. Tuttavia, come ipotizzato da Antonovsky, numerose ricerche hanno dimostrato che le sue scale sono strumenti affidabili, validi e applicabili a livello interculturale.

È un test valido?

Il senso delle scale di coerenza è stato testato empiricamente in molte culture diverse, comprese le culture occidentali e quelle africane e asiatiche (Eriksson e Mittelmark, 2017). Sono stati condotti studi anche su molti campioni diversi, tra cui:

• Popolazioni generali
• Professioni diverse
• Nelle persone con disabilità
• Diversi gruppi di pazienti, nonché bambini, adolescenti, adulti e anziani
• Nelle famiglie
• Nelle organizzazioni
• A livello sociale

Sono state avanzate alcune critiche sulla natura breve di alcune versioni del test, in particolare di una versione a tre elementi.

Questa versione più breve riflette la realtà che in molte applicazioni, in particolare nel settore sanitario, i questionari devono essere brevi per progettazione.

Secondo Eriksson e Mittelmark (2017), SOC-29 e SOC-13 sono stati criticati anche per la mancanza di strumenti per misurare varie proprietà psicometriche.

È stato anche suggerito che il concetto SOC non affronta adeguatamente le varie questioni mentali o emotive dell'esperienza della vita.

Altre critiche includono la conclusione secondo cui SOC-29 e SOC-13 sono solo moderatamente correlati a diverse misure di salute fisica. (Eriksson e Mittelmark, 2017).

Antonovsky presupponeva anche che l’ambiente interno ed esterno dovesse essere prevedibile affinché quella persona avesse un elevato senso di coerenza.

D’altro canto, alcuni sostengono che la prevedibilità non dovrebbe essere inclusa quando si tratta di misurare e concettualizzare il senso di coerenza e che la mancanza di prevedibilità non è necessariamente qualcosa che suggerisce una mancanza di salute. (Eriksson e Mittelmark, 2017).

Secondo alcuni, l’imprevedibilità è la cosa che rende importante la vita, quindi ci sono opinioni divergenti su questa teoria secondo cui la prevedibilità è la chiave per un senso di coerenza.

Avere un senso di imprevedibilità può fornire uno stato di iniziativa ed energia, nonché un atteggiamento positivo.

Poiché il SOC-29 include diversi elementi simili che hanno a che fare con l'idea di prevedibilità, alcuni ricercatori hanno ritenuto questo strumento difettoso. (Eriksson e Mittelmark, 2017).

Un messaggio da portare a casa

Gran parte di questo concetto si basa sull’idea di salutogenesi, che è un approccio alla salute umana che esamina i fattori che possono contribuire alla promozione e al mantenimento del benessere fisico e mentale piuttosto che della malattia.

Questo concetto ha molto a che fare anche con i meccanismi di adattamento di qualcuno, che possono aiutare a preservare uno stato di salute vitale nonostante le condizioni di stress.

L’attenzione alla salute e alle risorse delle persone è un concetto ampio e molto più della semplice misurazione del senso di coerenza.

L’idea della salutogenesi come un concetto ombrello con molte teorie e concetti diversi coinvolti.

Abbiamo visto che Antonovsky credeva che il senso di coerenza tendesse a diminuire dopo il pensionamento.

Questa ipotesi, secondo Eriksson e Mittelmark (2017) non trova supporto nelle successive ricerche empiriche.

Il senso di coerenza sembra essere qualcosa di relativamente stabile nel tempo, ma non così stabile come una volta immaginava Antonovsky.

La ricerca ha dimostrato che il senso di coerenza è qualcosa che si sviluppa durante l’intero ciclo della vita e può addirittura aumentare con l’età (Eriksson e Mittelmark, 2017).

Sembra che siano necessarie ulteriori ricerche per esaminare ulteriormente l’idea di senso di coerenza e come regge nel tempo e per tutta la vita.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.