Cos'è la teoria del concetto di sé? Uno psicologo spiega

Approfondimenti chiave

• Il concetto di sé è la percezione multidimensionale di chi siamo, comprese l’autostima e l’immagine di sé.
• Si evolve attraverso esperienze, soprattutto nell'infanzia e nell'adolescenza, influenzate da fattori sociali e ambientali.
• Il concetto di sé influenza la comunicazione, i risultati e il comportamento, con attività come l’inserimento nel diario che ne aiutano la crescita.

Chi sei? Cosa ti rende Voi?

Potresti rispondere con Sono una madre , O, sono un terapista o forse, sono un credente, sono un buon amico, Sono un fratello.

Forse rispondi con, Sono eccellente nel mio lavoro, Sono un musicista affermato, O Sono un atleta di successo.

Altre risposte potrebbero rientrare nella categoria dei tratti: Sono una persona di buon cuore, Sono intelligente e laborioso, O Sono rilassato e accomodante.

Queste risposte provengono dal tuo senso interno di chi sei. Questo senso si sviluppa presto nella vita, ma passa attraverso una valutazione e un aggiustamento costanti per tutto il corso della vita.

In psicologia, questo senso di sé ha un termine specifico: concetto di sé.

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Cos'è il concetto di sé? Una definizione

Il concetto di sé è un’idea generale che abbiamo su chi siamo: fisicamente, emotivamente, socialmente, spiritualmente e in termini di qualsiasi altro aspetto che costituisce ciò che siamo (Neill, 2005). Formiamo e regoliamo il nostro concetto di sé man mano che cresciamo, in base alla conoscenza che abbiamo di noi stessi. È multidimensionale e può essere suddiviso in questi aspetti individuali.

Ad esempio, potresti avere un'idea molto diversa di chi sei in termini di corpo fisico e di chi sei in termini di spirito o anima.

L’influente ricercatore sull’autoefficacia Roy Baumeister (1999) definisce il concetto di sé come segue:

La convinzione dell’individuo su se stesso, compresi gli attributi della persona e chi e cosa è il sé.

Una definizione simile proviene dal libro di Rosenberg del 1979 sull’argomento; dice che il concetto di sé è:

…la totalità dei pensieri e dei sentimenti di un individuo che si riferiscono a se stesso come oggetto.

Il concetto di sé è correlato a molti altri costrutti di sé, come l’autostima, l’immagine di sé, l’autoefficacia e la consapevolezza di sé. Nella sezione seguente spiegheremo queste lievi, ma importanti, differenze.

Concetto di sé vs autostima

Tuttavia, il concetto di sé non è autostima autostima può essere una parte del concetto di sé. Il concetto di sé è la percezione che abbiamo di noi stessi, la nostra risposta quando ci poniamo la domanda Chi sono io?

Significa conoscere le proprie tendenze, pensieri, preferenze e abitudini, hobby, abilità e aree di debolezza. Secondo Carl Rogers, fondatore di terapia centrata sul cliente , il concetto di sé è un costrutto generale di cui l'autostima è una delle componenti (McLeod, 2008).

Concetto di sé vs. immagine di sé

Immagine di sé è legato al concetto di sé ma è meno ampio.

Immagine di sé is how an individual sees themselves, and it does not have to align with reality. An esempio di immagine di sé potrebbe essere qualcuno che si considera timido e introverso, anche se gli altri lo percepiscono come estroverso.

L’immagine di sé di una persona si basa su come vede se stessa, mentre il concetto di sé è una valutazione più completa di sé, in gran parte basata su come una persona vede se stessa, valuta se stessa, pensa a se stessa e si sente riguardo a se stessa.

Questa visione più ampia include anche il modo in cui comunichiamo la nostra identità attraverso l'espressione di sé, sia nell'aspetto, nello stile di comunicazione o negli sbocchi creativi.

Carl Rogers ha ipotizzato che l’immagine di sé sia ​​una componente del concetto di sé, insieme all’autostima o al valore di sé e al proprio sé ideale (McLeod, 2008).

Concetto di sé vs. autoefficacia

Il concetto di sé è un costrutto più complesso dell’autoefficacia. Mentre autoefficacia si riferisce ai giudizi di un individuo sulle proprie capacità, il concetto di sé è più generale e include sia giudizi cognitivi (pensieri su) che affettivi (sentimenti su) se stessi (Bong

Concetto di sé vs. consapevolezza di sé

La consapevolezza di sé influenza anche il concetto di sé. È la qualità o tratto che implica la consapevolezza cosciente dei propri pensieri, sentimenti, comportamenti e tratti (Cherry, 2018A). Per avere un concetto di sé pienamente sviluppato (e basato sulla realtà), una persona deve possedere almeno un certo livello di consapevolezza di sé .

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Teoria del concetto di sé

Esistono molte teorie su cosa sia esattamente il concetto di sé e come si sviluppi (Cherry, 2018B; Gecas, 1982).

In generale, i teorici concordano sui seguenti punti:

• A livello più ampio, il concetto di sé è l’idea complessiva che abbiamo su chi siamo e include giudizi cognitivi e affettivi su noi stessi;
• Il concetto di sé è multidimensionale e incorpora la nostra visione di noi stessi in termini di diversi aspetti (ad esempio, sociale, religioso, spirituale, fisico, emotivo);
• È appreso, non inerente;
• È influenzato da fattori biologici e ambientali, ma anche l’interazione sociale gioca un ruolo importante;
• Il concetto di sé si sviluppa durante l’infanzia e la prima età adulta quando è più facilmente modificabile o aggiornato;
• Può essere cambiato negli anni successivi, ma è più una battaglia ardua poiché le persone hanno stabilito idee su chi sono;
• Il concetto di sé non sempre è in linea con la realtà. Quando lo fa, il nostro concetto di sé è congruente. Quando ciò non avviene, il nostro concetto di sé è incongruente.

Teoria dell'identità e del concetto di sé in psicologia vs. concetto di sé in sociologia

Sia la psicologia che la sociologia condividono l’interesse per il concetto di sé, ma utilizzano modi leggermente diversi per esplorarlo. Naturalmente i singoli ricercatori variano, ma in generale il divario può essere pensato in questi termini:

• La sociologia/psicologia sociale si concentra su come si sviluppa il concetto di sé, in particolare nel contesto dell’ambiente sociale dell’individuo.
• La psicologia si concentra su come il concetto di sé influisce sulle persone (Gecas, 1982).

Ci sono altre differenze tra i due, inclusa l’attenzione generale della psicologia sull’individuo rispetto all’attenzione della sociologia sul gruppo, sulla comunità o sulla società; tuttavia, questa differenza di focus ha portato a due diversi flussi di ricerca. Entrambi hanno portato a grandi intuizioni e scoperte interessanti, e talvolta si sovrappongono, ma questa divisione può ancora essere vista nella letteratura oggi.

Carl Rogers e la teoria del concetto di sé della personalità

Il famoso psicologo, teorico e clinico Carl Rogers ha postulato una teoria su come il concetto di sé influenza e, in effetti, funge da struttura per la propria personalità.

L'immagine che abbiamo di chi siamo contribuisce alla nostra personalità e le nostre azioni, combinate con la nostra personalità, creano un ciclo di feedback nella nostra immagine di noi stessi. Rogers credeva che la nostra personalità fosse guidata dal nostro desiderio autorealizzazione . Questa è la condizione che emerge quando raggiungiamo il nostro pieno potenziale e il nostro concetto di sé, autostima e sé ideale si sovrappongono (Journal Psyche, n.d.).

Il modo in cui sviluppiamo la nostra personalità e il concetto di sé varia, creando così gli individui unici che siamo. Secondo Rogers, cerchiamo sempre l’autorealizzazione, alcuni con più successo di altri.

Come fanno le persone a lottare per l'autorealizzazione e la congruenza? Ciò si riferisce all'idea di come qualcuno mantiene la propria idea di se stesso. Lo esploreremo dopo.

Teoria della manutenzione del concetto di sé

Il mantenimento del concetto di sé si riferisce al modo in cui le persone mantengono o migliorano il proprio senso di sé. È relativamente fisso dopo che una persona raggiunge l’età adulta, ma può – e cambia – in base alle esperienze della persona.

La teoria del mantenimento del concetto di sé afferma che non ci limitiamo a sederci e ad aspettare che il nostro concetto di sé si sviluppi: assumiamo un ruolo attivo nel modellare il nostro concetto di sé a tutte le età (che ne siamo consapevoli o meno).

Sebbene esistano diverse teorie sui processi di mantenimento del concetto di sé, generalmente si tratta di:

1. Le nostre valutazioni di noi stessi
2. Il nostro confronto tra il nostro sé reale e il nostro sé ideale
3. Le nostre azioni intraprese per avvicinarci al nostro sé ideale (Munoz, 2012).

Questo può sembrare un processo abbastanza logico e diretto, ma tendiamo a darci spazio per l’ambiguità morale. Ad esempio, uno studio di Mazar, Amir e Ariely (2007) ha mostrato che le persone generalmente si impegnano in una benefica disonestà quando ne viene data l’opportunità. Tuttavia, queste stesse persone potrebbero non rivedere il proprio concetto di sé per incorporare questa disonestà.

Quando ai partecipanti allo studio è stato chiesto di essere più consapevoli dei loro standard interni onestà , erano meno propensi a impegnarsi in una disonestà benefica; d’altro canto, quando veniva loro concesso un certo grado di libertà (maggiore separazione tra le loro azioni e le ricompense che avrebbero ricevuto per la disonestà), erano più propensi a commettere atti disonesti, senza alcun impatto sul loro concetto di sé.

Questo è un esempio del lavoro sul mantenimento del concetto di sé, poiché gli esseri umani valutano costantemente se stessi e il proprio codice morale poiché influenza la loro identità e le loro azioni.

Chiarezza del concetto di sé e differenziazione del concetto di sé

La chiarezza del concetto di sé è diversa dal concetto di sé.

La chiarezza del concetto di sé (SCC) si riferisce a quanto sono chiare, fiduciose e coerenti le definizioni che un individuo ha di se stesso (Diehl

SCC e SCD sono temi caldi in psicologia poiché influenzano i modelli di pensiero e il comportamento.

Un SCC più elevato indica un concetto di sé più solido e stabile, mentre un SCC basso indica che un individuo non ha chiaro o è vago su chi è veramente. Quelli con un basso SCC possono lottare con una bassa autostima, autocoscienza e nevroticismo.

La SCD non è così chiara. Avere una SCD elevata può essere visto come una cosa negativa, ma può anche essere un efficace meccanismo di coping per avere successo nel mondo moderno in cui gli individui hanno molti ruoli diversi. Se la SCD è molto elevata, potrebbe significare che l’individuo non ha un concetto di sé stabile e indossa una maschera diversa per ciascuno dei suoi ruoli.

Un livello molto basso di SCD può indicare che l’individuo è autenticamente se stesso in tutti i suoi ruoli, sebbene possa anche indicare che non può passare efficacemente da un ruolo all’altro (Diehl

In sostanza, le persone che differenziano leggermente i propri ruoli, pur mantenendo un’immagine chiara di sé, possono riuscire maggiormente a trovare un equilibrio nella propria identità e immagine.

Le componenti e gli elementi del modello del concetto di sé

Esistono idee diverse su in cosa consista il concetto di sé e su come dovrebbe essere definito; tuttavia, ce ne sono alcuni caratteristiche e dimensioni che si applicano alla concettualizzazione di base e concordata del concetto di sé.

Caratteristiche del concetto di sé

In breve, il concetto di sé è la prospettiva che abbiamo su chi siamo. Ognuno di noi ha un concetto di sé unico, diverso dal concetto di sé degli altri e dal concetto che loro hanno di noi.

Tuttavia, ci sono alcune caratteristiche che accomunano tutti i nostri concetti di sé.

Concetto di sé:

1. Viene visualizzato in modo univoco per ogni persona.
2. Variare da molto positivo a molto negativo.
3. Porta con sé dimensioni emotive, intellettuali e funzionali.
4. Cambia con il contesto.
5. Cambiamenti nel tempo.
6. Influenzare la vita dell’individuo (Delmar Learning, n.d.)

Dimensioni del concetto di sé

Dimensioni diverse possono costituire diversi tipi di concetto di sé; ad esempio, le dimensioni che creano l’autoefficacia accademica non avranno così tanta sovrapposizione con l’autoefficacia sociale.

Ci sono alcune dimensioni generali che i ricercatori comprendono con il puzzle del concetto di sé. Queste dimensioni includono:

• Autostima
• Autostima
• Immagine di sé (physical)
• Sé ideale
• Identità o ruoli (sociali)
• Tratti e qualità personali (Elliot, 1984; Gecas, 1982)

Le fasi di sviluppo del concetto di sé

Il concetto di sé si sviluppa e cambia nel corso della vita, ma è maggiormente in continuo cambiamento durante i primi anni.

La prima infanzia è un momento maturo perché i giovani umani possano percepirsi nel mondo.

La formazione del concetto di sé durante la prima infanzia

Esistono tre fasi generali dello sviluppo del concetto di sé durante la prima infanzia:

1. Fase 1 : da 0 a 2 anni
   UN. I bambini hanno bisogno di relazioni coerenti e amorevoli per sviluppare un senso di sé positivo.
   B. I bambini formano preferenze che si allineano con il loro innato senso di sé.
   C. I bambini piccoli si sentono sicuri con limiti delicati ma fermi
   D. All'età di due anni, l'abilità linguistica si sviluppa e i bambini hanno un'idea di me.
2. Fase 2 : dai 3 ai 4 anni
   UN. I bambini di tre e quattro anni iniziano a vedere se stessi come individui separati e unici.
   B. La loro immagine di sé tende ad essere descrittiva piuttosto che prescrittiva o giudicante.
   C. I bambini in età prescolare sono sempre più indipendenti e curiosi di sapere cosa possono fare.
3. Fase 3 : dai 5 ai 6 anni
   UN. Stanno passando dalla fase “io” alla fase “noi”, dove sono più consapevoli dei bisogni e degli interessi del gruppo più ampio.
   B. I bambini della scuola materna possono usare le parole per comunicare i propri desideri, bisogni e sentimenti.
   C. I bambini di cinque e sei anni possono usare un linguaggio ancora più avanzato per aiutarsi a definire se stessi nel contesto del gruppo (Miller, Church,

Il concetto di sé nella mezza infanzia

Durante la mezza infanzia (dai 7 agli 11 anni circa), i bambini cominciano a sviluppare un senso del proprio sé sociale e a capire come integrarsi con tutti gli altri. Fanno riferimento a gruppi sociali, fanno confronti sociali più spesso e iniziano a pensare a come gli altri li vedono.

Altre caratteristiche del loro concetto di sé in questa fase includono:

• Descrizioni più equilibrate, meno “tutto o niente”.
• Sviluppo del sé ideale e reale
• Descrizioni di sé tramite competenze anziché comportamenti specifici
• Sviluppo del senso personale di sé (Berk, 2004)

La cultura inizia a svolgere un ruolo importante in questa fase, ma ne parleremo più avanti.

Lo sviluppo del concetto di sé nell'adolescenza

L’adolescenza è il momento in cui esplode davvero lo sviluppo del proprio concetto di sé.

Questa è la fase in cui gli individui (di età compresa tra 12 e 18 anni circa) giocano con il proprio senso di sé, compreso un momento in cui sperimentano la propria identità, si confrontano con gli altri e sviluppano le basi di un concetto di sé che potrebbe accompagnarli per il resto della vita.

Durante questo periodo, gli adolescenti sono inclini ad una maggiore autocoscienza e suscettibilità all’influenza dei loro coetanei e ai cambiamenti chimici che avvengono nel cervello (Sebastian, Burnett,

Godono di maggiore libertà e indipendenza, si impegnano in attività sempre più competitive, si confrontano con i loro coetanei e possono valorizzare (anche sopravvalutare) la prospettiva degli altri (Manning, 2007).

Nell’adolescenza, ci sono due fattori importanti che influenzano il concetto di sé e l’autostima:

1. Successo nelle aree in cui l'adolescente desidera il successo
2. Approvazione da parte di persone significative nella vita dell’adolescente (Manning, 2007).

Quando gli studenti hanno un sano senso di autostima e autostima, contribuiscono ad un maggiore concetto di sé.

10 esempi di concetto di sé

Potresti avere una buona conoscenza di cosa sia il concetto di sé, ma questi esempi possono aiutare a spiegarlo di più.

I concetti di sé sono raramente tutti positivi o tutti negativi; qualcuno può avere concetti di sé sia ​​positivi che negativi in ​​diversi ambiti (ad esempio, un marito che pensa a se stesso come un buon padre ma vede il suo sé fisico come fuori forma e malsano o uno studente che la pensa così come un grande atleta che ha difficoltà a livello accademico).

Alcuni esempi di concetti di sé positivi includono:

• Una persona si considera una persona intelligente;
• Un uomo si percepisce come un membro importante della sua comunità;
• Una donna si considera un'eccellente sposa e amica;
• Una persona pensa a se stessa come una persona educata e premurosa;
• Una persona si considera una dipendente laboriosa e competente.

D’altro canto, queste persone potrebbero avere concetti di sé negativi come:

• Una persona si considera stupida e lenta;
• Un uomo percepisce se stesso come sacrificabile e un peso per la sua comunità;
• Una donna si considera una pessima sposa e amica;
• Una persona si considera una persona fredda e inavvicinabile;
• Una persona si considera un dipendente pigro e incompetente.

Tutti noi abbiamo molti di questi mini-concetti di sé o specifici di dominio che racchiudono il nostro concetto di sé. Alcuni possono essere più positivi o negativi di altri e ognuno di essi è un elemento importante di ciò che ci rende ciò che siamo.

Ricerca sul concetto di sé

Dato il notevole interesse suscitato da questo argomento in ambito sociologico e psicologico, sono disponibili numerose ricerche sull’argomento. Ecco alcuni dei risultati più interessanti e di grande impatto sul concetto di sé.

Il concetto di sé nel marketing e come influenza il comportamento dei consumatori

Probabilmente non ti sorprenderà il fatto che l’idea del concetto di sé si sia fatta strada nel marketing: dopo tutto, i marchi e le aziende possono trarre profitto dal prendere di mira determinate identità desiderabili. In effetti, è la base della moda e del consumismo.

Il nostro concetto di sé influenza i nostri desideri e bisogni e può anche modellare il nostro comportamento. Che sia vero o no, tendiamo a credere che i nostri acquisti contribuiranno a stabilire la nostra identità. C'è una ragione per cui le persone acquistano determinati vestiti, automobili, ecc.

E questa idea ha un nome: attaccamento al concetto di sé.

Attaccamento al concetto di sé

L'attaccamento al concetto di sé si riferisce all'attaccamento che formiamo a un prodotto poiché influenza l'identità. Ad esempio, chi ama la propria giacca Patagonia può anche considerarla uno status symbol che rappresenta anche il proprio lato outdoor.

Pertanto, questa giacca ha un forte attaccamento al concetto di sé, oltre al suo scopo di fornire calore.

Sorprendentemente, i consumatori si affezionano di più a un marchio quando i marchi corrispondono al loro sé reale piuttosto che a quello ideale (Malär, Krohmer, Hoyer,

Le aziende lo capiscono e lavorano per (1) conoscere meglio i propri consumatori target e (2) modellare l'identità del proprio marchio in modo che corrisponda al concetto di sé dei propri consumatori. Quanto più riescono a far sì che i consumatori si identifichino con il loro marchio, tanto più acquisteranno quel marchio.

In che modo il concetto di sé influenza la comunicazione interpersonale?

Pensa a un ciclo in cui sviluppiamo, manteniamo e rivediamo il nostro concetto di sé: abbiamo un’idea di chi siamo e agiamo in conformità con quel concetto di sé. Di conseguenza, gli altri si formano un’idea su chi siamo e reagiscono in accordo con la loro idea di chi siamo, influenzando così la nostra idea di chi siamo.

Questo ciclo di feedback continua a modellarci e la comunicazione interpersonale gioca un ruolo importante qui.

Il nostro concetto di sé guida le nostre motivazioni, metodi ed esperienze nella comunicazione con gli altri. Ad esempio, se ti consideri una persona che ha sempre ragione (o che deve sempre avere ragione), potresti avere difficoltà a comunicare con gli altri quando sorgono dei disaccordi.

Se questo bisogno è accompagnato dall’accettazione dell’aggressività, puoi usare l’ostilità, assertività , e argomentatività per attaccare il concetto di sé delle persone con cui stai discutendo invece di discutere le loro posizioni (Infante

Anche la comunicazione sui social media è un fattore determinante e un risultato del concetto di sé di un individuo.

Sponcil e Gitimu (2012) hanno suggerito che, in generale, più amici un individuo ha sui siti di social network, più positivamente sente se stesso nel suo complesso. Al contrario, l’ansia dei social media e il mantenimento della propria immagine pongono questioni separate.

Concetto di sé e risultati accademici

Anche il concetto di sé e il rendimento scolastico costituiscono un ciclo di feedback positivo, poiché le azioni generano azioni e identità simili da abbinare.

In uno studio longitudinale, Marsh (1990) ha scoperto che gli studenti con un concetto di sé accademico più positivo ottenevano un maggiore successo accademico l’anno successivo. Studi successivi hanno confermato la relazione tra i due, ma hanno indicato che il successo influenza il concetto di sé più di quanto il concetto di sé influenzi intrinsecamente il successo nel raggiungimento (Muijs, 2011).

La ricerca di Byrne (1986) ha invece suggerito che il concetto di sé e il concetto di sé accademico possono essere considerati due costrutti separati; il rendimento scolastico può avere un impatto sul concetto di sé complessivo, ma è più direttamente correlato al concetto di sé accademico.

Concetto di sé e sviluppo della carriera

Il concetto di sé si sviluppa durante tutta la vita e durante qualsiasi carriera.

Secondo il ricercatore Donald Super, ci sono cinque fasi di sviluppo della vita e della carriera:

1. Crescita (da 0 a 14 anni)
2. Esplorazione (dai 15 ai 24 anni)
3. Stabilimento (dai 25 ai 44 anni)
4. Mantenimento (dai 45 ai 64 anni)
5. Declino (65 anni)

La prima fase è contrassegnata dallo sviluppo del proprio concetto di sé di base. Nella seconda fase, gli individui capaci sperimentano e provano nuove classi, esperienze e lavori. La fase 3 vede gli individui avviare la propria carriera e sviluppare le proprie competenze, probabilmente iniziando da una posizione entry-level.

Nella quarta fase, gli individui si impegnano in un processo continuo di gestione e adattamento sia al proprio concetto di sé che alla propria carriera. Infine, la quinta fase è caratterizzata da una riduzione del rendimento e dalla preparazione alla pensione, attività che possono avere un enorme impatto sul concetto di sé (Super, Starishevskij, Matlin,

Naturalmente, questo modello presuppone parità di accesso e privilegi all’ingresso nel mondo del lavoro, il che non corrisponde alla realtà. Non tutti gli esseri umani, ad esempio, hanno l’opportunità di esplorare e affermarsi con la stessa facilità degli altri.

Tuttavia, Super ha ipotizzato che il concetto di sé guida lo sviluppo della carriera e può fungere da quadro generale e ispirazione per la ricerca futura in quest’area, inclusa la scoperta sociale e razziale della teoria di Rogers sull’autorealizzazione.

La ricerca potrebbe anche essere condotta sul lavoro di Bandura sull’autoefficacia, sulla salienza del ruolo e sull’idea di identità multiple nello sviluppo della carriera (Betz, 1994).

Cultura e concetto di sé

Non sorprende che la cultura possa avere un grande impatto sul concetto di sé. Ad esempio, il modo in cui i bambini vengono trattati nella prima infanzia influenza il modo in cui si sviluppa il loro senso di sé.

Molti genitori potrebbero essere più interessati alle emozioni e a soddisfare i desideri dei propri figli, mentre altri potrebbero essere più fermi e controllare il comportamento dei propri figli, preoccupandosi dei loro bisogni piuttosto che soddisfare i loro desideri. Questa è una generalizzazione, ma da tenere sotto esame: la cultura influenza il concetto di sé.

La ricerca suggerisce che coloro che provengono da culture più collettiviste hanno prodotto più autodescrizioni di gruppo e meno autodescrizioni idiocentriche rispetto a quelli provenienti da culture individualiste (Bochner, 1994).

Ulteriori ricerche hanno anche indicato che le culture dell'Asia orientale accettano maggiormente credenze contraddittorie sul sé; ciò indica che il proprio concetto di sé in queste culture può essere più flessibile rispetto, ad esempio, alla cultura americana (Choi

Risultati come questi sono affascinanti, ma rivelano anche come e perché è difficile misurare il concetto di sé. La sezione successiva riassume questi tentativi.

Misurare il concetto di sé con scale, test e inventari

Il bias di autovalutazione rende difficile la misurazione del concetto di sé.

Il concetto di sé non sempre è in linea con la realtà o con il modo in cui gli altri vedono una persona. Tuttavia, esistono ancora alcuni strumenti in grado di misurare il concetto di sé.

Se sei interessato a utilizzare una misura del concetto di sé per scopi di ricerca, guarda prima lo sviluppo dello strumento, la definizione su cui si basa e le dimensioni o i componenti che misura. È importante scegliere uno strumento che sia in linea con l’idea di autoconcetto utilizzata dalla tua ricerca.

Alcuni degli strumenti più importanti per misurare il concetto di sé includono:

• Il questionario sul concetto di sé di Robson (SCQ; Robson, 1989)
• Il questionario sul concetto di sé sociale (SSC; Fernández-Zabala, Rodríguez-Fernández,
• Il questionario accademico sul concetto di sé (ASCQ; Liu

Questionario sul concetto di sé del Dr. Saraswat

Il Self-Concept Questionnaire del Dr. Saraswat (1984) è diventato una scelta popolare per misurare il concetto di sé. Si compone di 48 item che misurano il concetto di sé attraverso sei dimensioni:

• Fisico;
• Sociale;
• Temperamentale;
• Educativo;
• Morale;
• Intellettuale.

Per ciascun elemento, l'intervistato valuta quanto bene ogni elemento descrive le proprie idee su se stesso su una scala a 5 punti. Punteggi più alti indicano un concetto di sé elevato, mentre punteggi bassi indicano un concetto di sé basso.

Questo questionario sul concetto di sé è generalmente considerato affidabile dai ricercatori, ma è datato.

Attività sul concetto di sé e programmi di lezione per bambini in età prescolare e studenti più grandi (PDF)

Se stai cercando un'ottima risorsa con 10 semplici ma attività efficaci per coltivare il concetto di sé nei bambini piccoli, l’articolo di Glori Chaika Dieci attività per migliorare il concetto di sé degli studenti può essere adattato per adattarsi al contesto di diverse fasce di età.

Riassumiamo qui le 10 attività che suggerisce:

1 – L'intervista

Questo activity is great fO the beginning of the year as students to get to know their peers.

Suddividi il gruppo in coppie e assicurati che ogni studente sia accoppiato con qualcuno che non conosce molto bene. Concedi loro 10 minuti per intervistarsi a vicenda (5 minuti per intervista) con domande divertenti come preferiresti vivere su una barca o su un'isola? o qual è la tua materia preferita in questa scuola?

When all of the interviews have been completed, have each pair come to the front of the class and introduce their partner to the other children.

2 – Il Giornale

I diari possono essere utili in molti modi, poiché tenere un diario ti consente di autoesaminarti. Aiuta i tuoi studenti a sviluppare il proprio senso di sé assegnando voci di diario che terranno in un taccuino tutto l'anno.

Spiega ai tuoi studenti che possono scrivere quello che vogliono nel loro diario (possono scrivere una poesia, descrivere un sogno che hanno fatto, scrivere di ciò che sperano, qualcosa di cui sono felici, qualcosa di cui sono tristi, ecc.) e che devono scrivere almeno tre voci (o quante ne ritieni appropriate) a settimana.

Assicurati di dire loro che leggerai la voce solo se ti danno il permesso, ma che controllerai per assicurarti che abbiano almeno tre voci datate a settimana.

3 – Progettare auto-collage

Gli autocollage sono un'ottima attività dai bambini piccoli agli studenti delle scuole superiori. Spiega agli studenti che devono creare un collage che rappresenti chi sono utilizzando immagini, parole e/o simboli. Possono ritagliare elementi dalle riviste, stamparli da Internet o disegnare immagini da soli.

Potresti guidarli suggerendo loro di concentrarsi sulle cose che gli piacciono o in cui sono bravi, sui luoghi in cui sono stati o vorrebbero andare e sulle persone che ammirano.

Quando il collage di tutti è completo, puoi svolgere un'attività extra in cui gli studenti presentano il loro collage in classe, o magari tutti provano a indovinare quale collage appartiene a quale studente.

4 – Caratteristiche di classifica

Questo activity is best fO older students with writing skills. Have the students rip a piece of paper into ten strips and write a wOd O phrase on each strip that they feel describes them. Tell them that no one will see the things they write down, so they can be completely honest.

Una volta che gli studenti hanno annotato i loro dieci tratti, chiedi loro di ordinarli da quelli che apprezzano di più a quelli che meno apprezzano di se stessi.

Incoraggiali a riflettere sulle loro caratteristiche ponendo domande come:

• Ti piace quello che vedi?
• Vuoi mantenerlo?
• Ora rinuncia a un tratto. Come ti influenza la mancanza di ciò?
• Ora rinuncia ad un altro. Rinuncia a tre. Ora, che tipo di persona sei?

Dopo che gli studenti hanno ridotto i loro tratti a sei, chiedi loro di aggiungerli nuovamente, uno per uno. Per dare un ulteriore impulso a questa attività, puoi chiedere agli studenti di scrivere un diario sulla loro esperienza alla fine e su come vogliono utilizzare i loro punti di forza.

5 – Accentuare il positivo

Accentuare il positivo significa notare e condividere le cose positive sugli altri (e su se stessi).

Per provare questa attività, dividi gli studenti in gruppi da quattro a sei. Chiedere ai gruppi di scegliere una persona (per cominciare) e di raccontarle tutte le cose positive che la riguardano. Incoraggiare gli studenti a concentrarsi su tratti e abilità che possono essere modificati (ad esempio, etica del lavoro, abilità nel calcio), piuttosto che su caratteristiche permanenti (ad esempio, occhi, pelle).

Uno studente in ciascun gruppo fungerà da registratore, annotando tutte le cose positive che si dicono su qualcuno. Ogni membro del gruppo fa il suo turno e il registratore consegna al singolo l'elenco di tutte le cose positive dette su di lui alla fine dell'attività.

Questo exercise can also make a great focus fO a journal entry.

6 – Impronte digitali

Questo activity requires an ink pad and the willingness to get a bit messy!

Chiedi a ciascuno dei tuoi studenti di posizionare il pollice sul tampone di inchiostro e poi su un pezzo di carta per ottenere un'impronta digitale. Mostra loro i cinque principali modelli di impronte digitali e chiedi loro di identificare il loro tipo di impronta. Spiega come le impronte digitali sono uniche, sia sulle dita che da persona a persona.

Successivamente, chiedi a ogni studente di creare un animale dalla propria impronta digitale. Punti bonus se l'animale è quello che lo studente ritiene lo rappresenti! Incoraggiali a scrivere questo argomento nel loro diario o ad aggiungere il disegno dell'impronta digitale al loro diario.

7 – Crea uno spot pubblicitario per me

Questo activity can be especially fun fO the drama-loving students. Tell them that they are each going to make a two O three-minute commercial on why you should hire them.

Lo spot dovrebbe concentrarsi sulle loro abilità speciali, talenti e qualità positive. Dovrebbe evidenziare ciò che è fantastico in loro e cosa apporterebbe alla posizione immaginaria per la quale stanno facendo l'audizione.

Give the students some time to write their commercial, then have them present their commercials to the class. An alternative method for this activity is to have small groups create commercials for each group member.

8 – Apprendimento condiviso

Questo is a simple activity if you’ve been having your students write in their journal fO the whole term.

Chiedi agli studenti di guardare le voci del loro diario e di riflettere. Invitali a scegliere una cosa che hanno imparato su se stessi durante questo trimestre.

Quando ogni studente ha scelto qualcosa che vorrebbe condividere, siediti in cerchio e chiedi a ogni studente di condividere ciò che ha imparato negli ultimi tre mesi (o quattro mesi, o sei mesi, ecc.).

9 – Scrivi una lettera

Questo is another activity that is appropriate fO older children since it requires somewhat advanced writing skills.

Spiega agli studenti che scriveranno una lettera a se stessi e di essere totalmente onesti poiché nessun altro sarà in grado di leggerla. Possono scrivere tutto ciò che desiderano in questa lettera al loro sé futuro, ma potrebbero voler aggiungere cose che li descrivono oggi (ad esempio, altezza e peso, amici attuali, musica e film preferiti, cose speciali che sono successe loro quest'anno).

Su un altro pezzo di carta o sul retro di questa lettera, chiedi agli studenti di scrivere dieci obiettivi che vorrebbero raggiungere entro questo periodo l'anno prossimo. Chiedi ai tuoi studenti di sigillare la lettera e i loro obiettivi in ​​una busta, indirizzare la busta a se stessi e dartela. In un anno, spedisci le lettere agli studenti.

Questo is a far-reaching activity that will encourage your students to think about how they change over time, and how they stay the same.

10 – Disegnare autoritratti

Assicurati che ogni studente abbia accesso a uno specchio per questa attività. Se non ne hai uno a portata di mano nella tua classe, porta dei piccoli specchi affinché gli studenti possano usarli.

Chiedi ai tuoi studenti di usare lo specchio per disegnare un'immagine di se stessi. Non deve assomigliare esattamente a loro, ma dovrebbe essere una buona rappresentazione di loro. Questa semplice attività può promuovere l'autoriflessione negli studenti (oltre a quella che coinvolge uno specchio).

Per portare questa attività un po' oltre, chiedi loro di dividere il disegno a metà: sul lato sinistro, ogni studente dovrebbe disegnare se stesso come vede se stesso, e sul lato destro dovrebbe disegnarsi come pensa che gli altri la vedano. Insieme a questo disegno, gli studenti possono annotare nel loro diario le differenze tra come vedono se stessi e come pensano che gli altri li vedano.

Attività sul concetto di sé per bambini in età prescolare

Se stai cercando attività specifiche per bambini in età prescolare, questo utile sito web elenca due dozzine di grandi idee.

Ad esempio, alcune delle attività che possono aiutare i bambini in età prescolare a sviluppare un concetto di sé includono:

• Registra la voce di ogni bambino durante un periodo di attività. Chiedi ai bambini di ascoltare le voci e di indovinare quale voce corrisponde a ogni bambino.
• Have several children stand in a line in front of the class. Name the child who is first, second, third and so on. Ask the children to change positions. Then have each child in line name his or her new position. To vary the activity, have the children at their seats name each child in line and describe his or her position.
• Realizza una trapunta dell'amicizia. Taglia diversi quadrati di cartoncino dai colori vivaci. Consegna a ogni bambino uno dei quadrati. Chiedi loro di decorare il quadrato o addirittura di incollare una sua foto, glitter, perline, paillettes o filati sul quadrato. Pinzare i quadrati, fianco a fianco, sulla bacheca. Se sono necessari quadrati aggiuntivi per riempire gli spazi vuoti, stampa il nome della scuola o il nome dell'insegnante su quadrati aggiuntivi e mescolali con i quadrati dello studente.
• Chiedi ai bambini di pensare ad alcune cose che non possono fare adesso, ma che potranno fare quando diventeranno più grandi. Quali sono alcune cose che possono fare ora che non potevano fare quando erano più giovani?
• Rappresenta il processo di crescita dal bambino al padre o dalla madre al nonno. Il bambino può interpretare il processo man mano che procede. I bambini possono anche sviluppare una breve commedia sulla famiglia.

Ognuna di queste attività può essere adattata al contesto dei tuoi figli, che sia una classe, a casa, in un gruppo di gioco, in una sessione di terapia, ecc.

Piano di lezione sul concetto di sé

Se stai cercando un buon programma di lezioni sull'insegnamento del concetto di sé, questo piano dello Utah Education Network è un'ottima scelta.

Inizia con una descrizione del concetto di sé come la persona che penso di essere e lo mette in contrasto con la persona che gli altri pensano che io sia e la persona che gli altri pensano che io sia.

Un diagramma nella prima pagina mostra un ciclo con quattro fermate:

• Come mi vedo
• Le mie azioni
• Come mi vedono gli altri
• Le reazioni degli altri nei miei confronti

Questo diagram shows how each stop on the cycle feeds into the next, influencing each aspect and eventually coming back to the Oiginal stop. FO example, how we see ourselves influences our actions. Our actions drive how others see us, and their image of us drives their reactions O behaviO toward us.

Il feedback su noi stessi contribuisce alla nostra immagine complessiva di noi stessi e il ciclo continua.

Successivamente, descrive diversi casi di studio per aiutare a chiarire il punto. C'è il caso di un padre di 45 anni che si guarda allo specchio e pensa alla ruga appena trovata, al peso che vorrebbe perdere, al suo desiderio di essere un papà casalingo, alla sua casa disordinata e disorganizzata, a un impegno preso che lo ha sovraccaricato.

C'è anche il caso di una madre di mezza età che pensa alla sua miserabile giornata di lavoro, agli ultimi dieci anni circa di straordinari, alle sue difficoltà nel pagare le bollette e ad avere un po' di soldi per sé, e a tutte le cose che ha sulla sua lista di cose da fare.

Un terzo caso si concentra su un'adolescente preoccupata per la sua pelle, il suo taglio di capelli, se i suoi amici tengono davvero a lei e per un imminente test di chimica per il quale non ha studiato.

L'ultimo caso riguarda un adolescente che stava lottando per comprendere l'analisi matematica e ripensava al consulente che lo aveva incoraggiato a farlo. Si sta anche paragonando a suo fratello etero e sta pensando a come avrebbe voluto essere l'atleta che suo padre voleva che fosse. È preoccupato per i provini e dubita anche della sua capacità di entrare in squadra.

Per ognuno di questi casi le domande sono:

• Come vedrà se stesso l’individuo?
• Come si comporterà l’individuo verso gli altri?
• Come penserà l'individuo che gli altri lo vedano?
• Come si comporteranno gli altri nei confronti dell’individuo?
• Che effetto ha questo sul modo in cui l’individuo vede se stesso?
• Dove va la spirale e come si può invertire il suo movimento?

Questo is a great lesson fO children to learn, whether you introduce it in elementary school (with some extra time and patience set aside!) O in high school.

Fogli di lavoro sul concetto di sé (PDF)

Sebbene le attività e gli esercizi possano essere estremamente efficaci nell’aiutare i giovani a sviluppare e comprendere il proprio concetto di sé, anche i fogli di lavoro possono dare una mano in questo sforzo.

Di seguito vengono descritti tre dei fogli di lavoro più utili sul concetto di sé.

Tutto su di me

Questo wOksheet from the Utah Education NetwOk is a good option fO children of all ages.

È solo una pagina con 15 istruzioni da completare. Questi suggerimenti sono:

• Mi sento bene riguardo...
• Mi sento di successo quando...
• La mia persona preferita è…
• La mia attività preferita è…
• Vorrei poter…
• voglio…
• Se potessi esprimere tre desideri, sarebbero:
  UN.
  B.
  C.
• Mi sento depresso quando...
• Un tratto caratteriale che devo migliorare è...
• Sono bravo a…
• Vorrei non averlo fatto...
• La mia famiglia è…
• Vorrei essere…
• La cosa più importante per me è…
• La cosa che mi piace di più di me stessa...

Puoi trovare questo foglio di lavoro e altri fogli di lavoro e programmi di lezioni sul sito web dello Utah Education Network Qui .

8 citazioni sul concetto di sé

Imparare come gli altri percepiscono un costrutto può essere utile per approfondire la nostra comprensione di quel costrutto.

Usa le citazioni qui sotto per vedere come la tua idea di concetto di sé si confronta con le idee degli altri.

Ciò che gli altri pensano di noi avrebbe poca importanza se, una volta conosciuto, non tingesse così profondamente ciò che pensiamo di noi stessi.

Paolo Valery

Conosci, innanzitutto, chi sei; e poi adornarti di conseguenza.

Epitteto

Cerca quel particolare attributo mentale che ti fa sentire più profondamente e vitalmente vivo, insieme al quale arriva la voce interiore che dice: Questo sono il vero me, e quando hai trovato quell'atteggiamento, seguilo.

Guglielmo Giacomo

Oggi sei Tu, questo è più vero che vero. Non c'è nessuno in vita che sia Tuo più di Te.

Dottor Seuss

Agisci come se fossi la persona che vuoi essere.

Bernie Siegel

Il sé non è qualcosa che si trova. È qualcosa che si crea.

Tommaso Szasz

C’è una sola causa del fallimento umano. E questa è la mancanza di fede dell’uomo nel suo vero Sé.

Guglielmo Giacomo

Il concetto di sé di un individuo è il nucleo della sua personalità. Colpisce ogni aspetto del comportamento umano: la capacità di apprendere, la capacità di crescere e cambiare. Un’immagine di sé forte e positiva è la migliore preparazione possibile per il successo nella vita.

Fratelli Joyce

Un messaggio da portare a casa

In questo articolo, abbiamo imparato cos'è il concetto di sé (un'idea generale su chi siamo), come si forma (si sviluppa nel corso della vita ed è più flessibile nei primi anni), a cosa è correlato e da cosa è influenzato (quasi tutto, ma vale a dire il comportamento dei consumatori, i risultati accademici, lo sviluppo della carriera e la cultura) e se puoi fare qualcosa per cambiarlo: puoi.

Il nostro concetto di sé è influenzato da come ci sentiamo e da come giudichiamo le nostre capacità, competenze e valore come persone. Quando ci impegniamo a potenziare queste autovalutazioni, il nostro concetto di sé si adatterà per accogliere questi cambiamenti.

Abbiamo la capacità di cambiare il modo in cui pensiamo a noi stessi lavorando per diventare più simili al nostro sé ideale.

Potrebbe sembrare scoraggiante impegnarsi per rivedere la propria autostima e immagine di sé, ma come la maggior parte dei compiti, iniziare è la parte più difficile. Fai riferimento ad alcune delle citazioni sopra per ottenere una dose di ispirazione, oppure trova alcune citazioni sull'argomento che ti ispirano e tienile a portata di mano ogni volta che hai bisogno di motivazione.

Cosa pensi del concetto di sé? Hai altre buone citazioni sul concetto di sé? Hai un concetto di te stesso sviluppato o è più vago? Pensi che sia positivo o negativo avere una differenziazione del concetto di sé?

Fatecelo sapere nei commenti e grazie per aver letto.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.