Assunzione della terapia: domande che ogni terapista dovrebbe porre

Approfondimenti chiave

• Le domande terapeutiche ponderate promuovono l'autoriflessione e una comprensione più profonda
• Le domande possono concentrarsi su emozioni, relazioni
• Utilizzo della risposta aperta

Le conversazioni curative sono una forma d'arte che rischia di perdersi nelle nostre vite frenetiche.

L’obiettivo finale della terapia della parola è consentire il processo di guarigione psicologica ed emotiva lungo il continuum dalla problematica verso un senso di maggiore benessere mentale.

Anche se spesso veniamo in terapia con un problema, veniamo anche come persone che vogliono essere ascoltate e comprese, sentono che contiamo, desiderano imparare l'autocompassione e vogliono trovare una collaborazione per aiutarci a guarire e vedere noi stessi e la nostra situazione di vita sotto una luce diversa.

Preferirei avere domande a cui non è possibile rispondere piuttosto che risposte a cui non è possibile mettere in discussione.

Richard Feynmann

Non è possibile ottenere progressi in una relazione terapeutica a meno che il cliente non si senta sicuro di esprimere la propria opinione, ed è compito del professionista creare quel clima di apertura e trasparenza.

Il processo spesso richiede anche la volontà del clinico di lavorare diligentemente per aiutare i clienti a capire ciò che vogliono, la pazienza per aiutarli a imparare a possedere tutti gli aspetti di se stessi, compresi i sentimenti contraddittori, e la capacità di creare uno spazio sicuro per consentire la trasformazione.

La maggior parte di ciò che accade nella terapia della parola si realizza attraverso l'uso abile delle domande, ma solo secondo a molto ascolto attivo.

Questo articolo esamina diversi approcci alla domanda domande terapeutiche pensato sia per i professionisti che per i loro clienti e fornisce esempi di come la qualità delle domande che poniamo possa migliorare le nostre vite. Per domande terapeutiche più comuni, vedere il nostro post correlato: Domande sulla terapia classica che i terapisti tendono a porre.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza ti forniranno una visione dettagliata della CBT positiva e ti daranno gli strumenti per applicarla nella tua terapia o nel tuo coaching.

7 domande progettate per la prima sessione di terapia

La prima sessione terapeutica deve concentrarsi sulla costruzione della relazione e sulla creazione di un rapporto, necessari per stabilire una base efficace per una relazione professionista-cliente, spesso definita alleanza terapeutica. I risultati della terapia dipendono fortemente dalla qualità di questa relazione (Lambert

Idealmente, la prima sessione di terapia dovrebbe essere una forma di inizio positivo in modo che il professionista possa preparare il terreno per le interazioni future. Carl Rogers (1961) diceva che il terapeuta deve creare un ambiente in cui ognuno possa essere se stesso.

Il coraggio non arriva quando hai tutte le risposte. Succede quando sei pronto ad affrontare le domande che hai evitato per tutta la vita.

Shannon L. Età

La prima domanda in terapia riguarda solitamente il problema attuale o il reclamo principale per cui il cliente viene in terapia, spesso seguita da un'esplorazione dell'esperienza passata del cliente con la terapia, se presente, e dalle sue aspettative sui risultati futuri della terapia.

1. Cosa ti porta qui oggi?

Per i clienti che necessitano di incoraggiamento ad aprirsi, può essere utile sottolineare il loro coraggio nel cercare la terapia.

Per coloro che sono all'estremo opposto e approfondiscono una spiegazione lunga e dettagliata dei loro problemi, magari essendo stati in terapia in precedenza, è meglio ascoltarli empaticamente prima di complimentarsi per quanto sembrano conoscere se stessi e per come hanno pensato molto a ciò di cui vorrebbero parlare in terapia.

2. Hai mai visto un consulente prima?

Per coloro che sono in terapia per la prima volta, osservare quanto si sentono a proprio agio e sicuri nel parlare delle sfide della loro vita può aiutare a preparare il terreno per un'ulteriore divulgazione.

Potrebbe essere utile stabilire alcune aspettative su ciò che accadrà nel processo terapeutico, spiegando come porre domande sia al centro del processo e rassicurando il cliente che dovrebbe sentirsi libero di interrompere in qualsiasi momento e di indirizzare la conversazione dove ne ha bisogno.

Se il cliente ha già visto un consulente, può rivelarsi molto utile indagare ulteriormente sulla sua precedente esperienza in terapia chiedendo informazioni sulla frequenza, sulla durata e sulle questioni discusse durante i precedenti impegni, nonché su una cosa che ricorda di più che un ex consulente gli ha detto.

Un aspetto importante per valutare il coinvolgimento dei clienti nel processo terapeutico è chiedere loro cosa è andato bene o cosa non è andato come avrebbero voluto nel loro precedente impegno terapeutico, poiché ciò può indicare dove ripongono il senso di responsabilità per la loro situazione.

Chiedere se il cliente ha raggiunto i risultati desiderati e se è riuscito a mantenerli al di fuori della relazione terapeutica può anche fornire informazioni preziose sulla sua motivazione al cambiamento.

3. Cosa ti aspetti dal processo di consulenza?

Stabilire un accordo reciproco e definire le aspettative per l’impegno è fondamentale per fare progressi. È necessario prendere in considerazione gli obiettivi e le preferenze dei clienti per il formato e il livello di interazione.

Ad alcuni clienti piace sfogarsi e farsi ascoltare dal consulente; altri vogliono un alto livello di interazione e un vivace avanti e indietro. È anche importante informarsi su come il cliente apprende meglio e se gli piace ricevere i compiti.

Altri esempi di domande che possono indicare il tono e il flusso delle comunicazioni future possono includere quanto segue:

4. Quanti incontri pensi che saranno necessari per raggiungere i tuoi obiettivi?
5. Come potresti compromettere il raggiungimento dei tuoi obiettivi?
6. Come ti senti riguardo all'utilizzo di buoni consigli da cui crescere?
7. Come sapremo se avremo avuto successo nel raggiungere i tuoi obiettivi terapeutici?

Domande sull'assunzione della terapia da porre ai pazienti

Levy et al. (2018) hanno analizzato i dati degli operatori sanitari e hanno scoperto che:

• Il 45,7% degli adulti ha evitato di dire ai propri operatori che non erano d'accordo con le loro raccomandazioni assistenziali.
• L’81,8% degli adulti ha nascosto informazioni perché non voleva ricevere lezioni o essere giudicato.

Molti aspetti della vita dei clienti possono influenzare il loro coinvolgimento e i progressi nella terapia.

Infatti, domande sulle condizioni mediche preesistenti, sui trattamenti attuali e passati, sui farmaci e sulla storia familiare sono essenziali per una valutazione efficace dei bisogni e per la fornitura efficace di un trattamento terapeutico. Pertanto, avere un quadro chiaro di questi dettagli è una parte fondamentale del processo di assunzione iniziale.

Per raccogliere queste informazioni in modo sicuro ed efficiente, i terapisti ricorrono sempre più alle tecnologie digitali. Ad esempio, utilizzando una piattaforma di assistenza mista come Quenza (nella foto qui), i terapisti possono progettare e distribuire serie standardizzate di materiali di assunzione, come moduli e accordi, che i clienti possono completare sui propri dispositivi e in un momento a loro conveniente.

Il vantaggio di fornire moduli di assunzione in formato digitale è che possono facilitare una migliore documentazione e tenuta dei registri per i professionisti. Inoltre, a differenza dei moduli cartacei, possono essere programmati per garantire che nessuna domanda critica venga accidentalmente persa.

È importante notare che, sebbene la maggior parte dei terapisti non prescriva farmaci, molti spesso collaborano con altri professionisti medici fornendo raccomandazioni, in particolare nei casi in cui i clienti sono stati indirizzati alla terapia.

È allegato un modulo di assunzione che può costituire una guida utile per alcune delle questioni che potrebbero richiedere ulteriori approfondimenti.

15 domande utili sulla terapia da porsi

Iniziamo a pensare a routine e routine e spesso funzioniamo con il pilota automatico senza prestare molta considerazione al modo in cui svolgiamo la nostra giornata o spendiamo il nostro tempo e le nostre energie.

Possiamo spezzare questo ciclo insensato ponendo domande significative a noi stessi e riflettendo profondamente sui nostri pensieri, emozioni e comportamenti. Molti libri di terapia di auto-aiuto hanno reso popolare un modo per fare proprio questo.

Uno di questi approcci può essere trovato nei quaderni molto popolari che forniscono ispirazione citazioni di terapia o suggerimenti di scrittura riflessiva che fanno girare le nostre ruote cognitive.

Le domande più importanti della vita non possono trovare risposta a nessuno tranne che a se stessi.

John Fowles, Il Mago

Un’altra importante forma di autoindagine è porsi domande a cui non possiamo rispondere onestamente in presenza di qualcun altro, domande approfondite e scottanti a cui spesso possiamo rispondere solo da soli. Potrebbero richiedere una riflessione, un esame dei valori e forse la scrittura, anche solo per organizzare i nostri pensieri.

Ecco un elenco di domande importanti che dovremmo rivisitare periodicamente:

• Valutare il ns soddisfazione della vita – Strumenti come la Ruota della Vita (accessibile tramite il post collegato) o una delle tante Valutazioni della Felicità sono un ottimo punto di partenza.
• Esplorare il significato delle nostre vite – La nostra masterclass su uporabnapsihologija.com è un ottimo punto di partenza.
• Definire i nostri valori – esercizi di esplorazione del valore
• Trovare i punti di forza del carattere – Valutazione dei punti di forza VIA
• Visualizzazione degli obiettivi: definizione di obiettivi SMART, monitoraggio di come investiamo il nostro tempo con il metodo di campionamento dell'esperienza o Miracle Question (incluso di seguito)
• Coltivare la gratitudine – Esercizio con tre cose buone
• Praticare il perdono – Tecnica della sedia vuota (inclusa di seguito)
• Fare liste dei desideri

Altre domande utili sono quelle che possiamo usare per motivarci. Ad esempio, le domande di indagine apprezzativa si concentrano sui punti di forza e sul potere propulsivo che i nostri successi passati possono avere sull’autoefficacia e sulla motivazione verso il perseguimento degli obiettivi.

Ecco alcuni esempi di domande e suggerimenti basati sull’indagine apprezzativa:

• Ripensa alla tua carriera. Individua un momento che è stato un momento culminante, in cui ti sei sentito più produttivo e coinvolto. Descrivi come ti sei sentito e cosa ha reso possibile la situazione.
• Senza essere umile, descrivi ciò che apprezzi di più di te stesso e del tuo lavoro.
• Descrivi i tuoi tre desideri concreti per il tuo futuro.
• Descrivi il momento più energizzante, un vero sballo della tua vita professionale. Cosa lo ha reso possibile?
• Come rimanere professionalmente affermato, rinnovato, entusiasta e ispirato?

A volte, autoterapia può sembrare come rincorrerci la coda, soprattutto per coloro che vivono già un po’ troppo nelle loro teste e potrebbero sentirsi un po’ bloccati.

Le domande più importanti da porci a questo punto sono quelle che ci permettono di valutare se dovremmo chiedere aiuto e se la nostra situazione merita di prendere in considerazione la terapia.

• Ho faticato a essere me stesso ultimamente?
• La vita quotidiana è sembrata più dura ultimamente?
• Ho un confidente di cui posso fidarmi e che sarà imparziale?
• C’è una grande scelta nella mia vita con cui ho lottato?
• La mia preoccupazione sta aumentando e i miei pensieri sono meno logici?
• Ho perso interesse per le cose che amavo ultimamente?
• Gli amici mi hanno evitato o hanno detto che erano preoccupati per me?
• Non mi sto riprendendo da qualcosa?
• Ho un'abitudine che mantengo segreta agli altri e che mi causa vergogna continua e problemi di vita?
• Trascorro la maggior parte del mio tempo sentendomi inutile rispetto agli altri?

20 domande sulla terapia di coppia progettate per migliorare le relazioni

Il dottor John Gottman, un esperto terapista matrimoniale che ha osservato le coppie per oltre 40 anni, ci dice che abbiamo un'alta probabilità di problemi di comunicazione nelle relazioni intime (Gottman

Come affrontiamo queste probabilità sfavorevoli? Attraverso l'accettazione, la pratica di ascolto attivo e la consapevolezza che il conflitto relazionale è un’opportunità di crescita.

La mancanza di accettazione è spesso una componente importante dello stallo relazionale, poiché fa sì che entrambe le persone si sentano criticate o rifiutate (Gottman

La necessità di avere ragione ci impedisce di ascoltarci attivamente a vicenda. Comunicare l’accettazione fondamentale invece del rifiuto della personalità dell’altra persona è quindi fondamentale per ogni efficace soluzione dei problemi.

L’ascolto attivo richiede pratica e si riduce al passaggio dalla certezza autoinformata alla curiosità per l’altra persona. Aiuta ad adottare una posizione in cui entrambe le storie sono valide, il mondo è complesso, entrambi i partner possono arrabbiarsi, entrambi contribuiscono alla situazione ed entrambi stanno facendo del loro meglio.

Le coppie possono aumentare le loro probabilità di avere un discorso produttivo (Gottman

• Trovare cose in comune (Gottman e Silver consigliano di avere una buona mappa dell'amore l'uno dell'altro)
• Conoscere reciprocamente le aree flessibili e inflessibili per le negoziazioni
• Offrersi per aiutare a soddisfare i bisogni fondamentali di un'altra persona

Ciò che spesso accade nella terapia di coppia è l’equivalente di due persone che si conoscono in modo diverso, migliorano la comunicazione e imparano che il conflitto può essere un’opportunità di crescita.

Alcune delle domande più comuni esplorate nella terapia di coppia includono:

• Perché scegliere oggi?
• Come hai deciso di venire in terapia?
• Cosa vi ha uniti in primo luogo?
• In che modo la tua relazione influenza i tuoi livelli di gioia?
• Cosa vorresti che il tuo partner facesse di più?
• Come coltivi la fiducia nella tua relazione?
• Descrivi il tuo livello di soddisfazione riguardo all'intimità nella vostra relazione.
• Come valuteresti le tue capacità comunicative: negative, neutre o positive?
• Quali regole di relazione positiva segui?
• Nel recente passato, cosa hai fatto quando il tuo partner ti ha deluso?
• Quanto ricordi di ciò che ha fatto il tuo partner la settimana scorsa?
• Come descriveresti le altre tue relazioni, come quelle con la famiglia e gli amici?
• In quali conflitti familiari sei stato coinvolto di recente?
• Che relazione hai avuto che hai giudicato un fallimento?
• Chi invochi quando il tuo cuore soffre?
• Qual è la tua vulnerabilità più significativa o tallone d'Achille nelle relazioni?
• Quali sono le previsioni per la tua relazione adesso e in futuro?
• Quali domande di consulenza speri non vengano poste?

30 domande di valutazione della terapia familiare

Alcune delle relazioni più importanti della nostra vita possono essere allo stesso tempo fonte di felicità e difficoltà più grande. Le persone più vicine alla nostra vita influenzano in misura non trascurabile ciò che diventiamo come persona e modellano la nostra visione del mondo che ci circonda in modi significativi che spesso sottovalutiamo.

Alcuni approcci alla terapia familiare utilizzano interpretazioni sistemiche; ad esempio, la depressione può essere vista come un sintomo di un problema nella famiglia più ampia.

Quando una famiglia cerca consulenza, le domande si concentrano sulle dinamiche della relazione, sui bisogni soddisfatti e non soddisfatti di tutti e sugli obiettivi della relazione. Valutare questi fattori, anche se a prima vista può sembrare complicato, vale comunque la pena.

I modelli di comunicazione disfunzionali all'interno della famiglia possono essere identificati e corretti insegnando ai membri della famiglia come ascoltare, porre domande e rispondere in modo non difensivo.

Il genogramma è uno di questi strumenti utilizzati nella terapia familiare. Si tratta principalmente di un albero genealogico che fornisce una rappresentazione visiva di tre o quattro generazioni ed esplora come modelli o temi all'interno delle famiglie influenzano il loro comportamento attuale e identifica se le relazioni all'interno della famiglia sono state vicine, distanti o piene di conflitti.

Chiede informazioni su valori, credenze, tradizioni, caratteristiche e abitudini dei membri della famiglia, inclusi problemi di salute, uso di alcol e droghe, salute fisica e mentale, violenza, criminalità e problemi con la legge, lavoro e istruzione. Vedere Guida semplice ai genogrammi .

Alcune delle domande sulle relazioni tra i membri della famiglia includono:

• A chi sei più vicino?
• Com'è/era il tuo rapporto con...?
• Quanto spesso vedi...?
• Dove... vive adesso?
• C'è qualcuno qui con cui davvero non vai d'accordo?
• C'è qualcun altro che è molto legato in famiglia? O chi davvero non va d'accordo?

Quando si esplorano modelli e temi, le buone domande sono:

• A chi assomigli di più?
• Com'è...? Chi altro è come loro?
• Qualcun altro è uscito di casa presto?
• Qualcun altro è interessato all'arte/scienza/ecc.?

Le seguenti domande possono anche aiutare a esplorare il contesto familiare e le dinamiche familiari:

• Chi è importante per te nella tua vita? Perché queste persone in particolare sono importanti?
• Chi fornisce il maggior supporto nella tua vita?
• Come hanno reagito i membri della tua famiglia ai problemi che stai vivendo attualmente?
• I membri della tua famiglia allargata sono consapevoli di ciò che stai vivendo?
• Com’è stato crescere nella tua famiglia?
• Forse potresti parlare di alcuni ricordi, sia belli che meno belli.
• Com'è per te vivere nella tua famiglia in questo momento?
• Come pensi che la tua famiglia potrebbe descriverti? Quali qualità o punti di forza potrebbero dire che hai?
• Ci sono membri della tua famiglia allargata con cui ti senti vicino o con cui senti di avere qualcosa in comune?
• Ti sentivi al sicuro nella tua famiglia?
• In che modo la tua famiglia gestisce i disaccordi?
• È giusto esprimere le tue emozioni nella tua famiglia? Sentirsi felici, tristi, frustrati, arrabbiati, contenti, ecc.?
• Raccontami dei diversi membri della tua famiglia e di come esprimono le loro emozioni.
• Ci sono stati momenti in cui eri preoccupato per qualcuno dei tuoi familiari? Perché eri preoccupato? Come sono state gestite queste preoccupazioni?
• Quali qualità porti alla tua famiglia che sono speciali o uniche?
• Ci sono state attività particolari che avete svolto insieme?
• La tua famiglia si è mescolata con altre famiglie?
• Quali altre informazioni vorresti che io sapessi sulla tua famiglia che saranno utili durante il nostro tempo insieme?

Il gioco delle domande sulla terapia familiare

Uno dei modi più efficaci per affrontare le dinamiche familiari, in particolare quando coinvolgono i bambini, è giocare. Rimuove la formalità e consente all'interazione di svolgersi in un modo non minaccioso che spesso tira fuori il meglio da tutti i partecipanti.

Sebbene sia divertente per i bambini, permette anche agli adulti di regredire per un momento e scendere al livello di giocosità e spontaneità. Alla fine, scopriamo che non sappiamo tanto quanto pensavamo sulle persone più importanti della nostra vita.

Gli spunti di conversazione familiare riportati di seguito possono essere utilizzati in a terapia familiare sessione che a casa. Possono e devono essere personalizzati in modo adeguato all'età e con un obiettivo specifico in mente: riunire i membri della famiglia, aiutarli a comunicare in modo efficace, esprimere le proprie emozioni o procedere verso una soluzione costruttiva dei problemi.

Un'altra grande attività conosciuta come Cosa diranno? ‘ incoraggia i membri della famiglia a indovinare cosa dirà un altro membro della famiglia in risposta a una domanda (Lowenstein, 2010).

Permette ai membri della famiglia non solo di conoscersi meglio, ma anche di sviluppare la capacità di farsi domande a vicenda, di comprendere che tra i membri della famiglia ci sono cose simili e cose diverse. Infine, aiuta a sottolineare che i membri della famiglia, in particolare i genitori, potrebbero non sapere tanto gli uni degli altri quanto pensano di sapere.

Crea almeno 20 domande, ad esempio:

• Qual è il tuo colore preferito?
• Qual è il tuo dolce preferito?
• Chi pensi che si arrabbi di più in famiglia?
• Chi piange di più in famiglia?
• Chi ride di più in famiglia?
• Chi guarda di più la TV in famiglia?
• Chi ti dà più supporto?
• Chi dà a mamma/papà il maggior sostegno?
• Cosa vorrebbe ricevere il membro della famiglia alla tua sinistra per il suo compleanno?
• Chi è il più bravo a seguire le regole?
• Chi stabilisce più regole?

Per utilizzare questi giochi in modo efficace, è utile assicurarsi che le domande siano collegate a un obiettivo familiare. Il gioco può muoversi abbastanza velocemente, dando a tutti un turno e terminando la sessione con una nota alta. Infine, molti giochi esistenti, in particolare giochi e attività con cui la famiglia ha già familiarità, possono essere adattati per offrire l’opportunità di una conversazione significativa.

Domande terapeutiche per i giovani

Non c’è momento più tormentato da domande senza risposta e palpitante di urgenza come nella nostra giovinezza.

Mentre gli adolescenti sono alle prese con la scoperta della propria identità e la definizione di direzioni per la propria vita, è un’eccellente opportunità per stabilire standard per una mente autoriflessiva e curiosa che sia aperta a discussioni oneste e non abbia paura di porre domande.

Come si suol dire, se facciamo buone domande, otteniamo risposte migliori. Di seguito è riportato un elenco delle domande più frequentemente utilizzate nella terapia con preadolescenti e giovani adulti e che chiunque potrebbe trovare interessanti.

• Qual è il complimento più bello che hai ricevuto?
• Secondo te, qual è la migliore canzone mai scritta?
• Se potessi sapere una cosa sul futuro, quale sarebbe?
• Qual è qualcosa per cui ti senti nervoso in questo momento?
• Qual è il tuo ricordo più felice?
• Qual è qualcosa che hai fatto di cui sei orgoglioso?
• Se si vedesse la biancheria intima di qualcuno, glielo diresti?
• Mi arrabbio quando...
• Cosa ti calma quando sei arrabbiato o agitato?
• Qual è il tuo animale preferito e perché?
• Il mio suono preferito è...
• Qual è la tua cosa verde preferita?
• Se potessi viaggiare in qualsiasi parte del mondo, dove andresti e perché?
• Se la tua casa stesse andando a fuoco, quale oggetto prenderesti e perché?
• Nominane due tecniche di gestione della rabbia .
• Nominane due positive values.
• Nominane due ways you can show self-control in the school setting.
• Quale sarebbe il titolo della tua autobiografia?
• Credi che le persone parlino diversamente online rispetto al vivo? Perché?
• Qual è un oggetto senza il quale non potresti vivere?
• Cosa faresti se avessi fame e il cestino del pranzo fosse lasciato aperto e incustodito?
• Cosa è meglio, dare i tuoi soldi o dare il tuo tempo?
• Se potessi aggiungere, modificare o cancellare una regola nella tua scuola, quale sarebbe?
• Cosa significa abitudine e perché è difficile cambiare?
• Di chi ti fidi di più e perché?
• Dove ti senti più sicuro e perché?
• Se potessi cambiare una regola della tua famiglia, quale sarebbe e perché?
• Qual è la parola che useresti per descrivere la tua famiglia e perché?
• Come pensi che gli altri ti vedano e perché?
• Se potessi viaggiare indietro nel tempo fino ad anni fa e visitare te stesso più giovane, che consiglio ti daresti?
• Quali cinque parole ti descrivono meglio?
• Se potessi stabilire una regola che tutti nel mondo dovessero seguire, quale sarebbe e perché?
• Cosa significa rispetto per te? Fai un esempio.
• Cosa ti piace di più di te stesso?
• Se potessi fare un regalo a ogni bambino del mondo, quale sarebbe e perché?
• Quale pensi sia il lavoro più importante del mondo? Perché?
• Raccontaci un momento in cui ti sei sentito triste. Cosa ti ha aiutato a superarlo?
• Qual è il primo sintomo che noti quando ti senti arrabbiato?
• Fornisci due esempi di atti di gentilezza.
• Chi è qualcuno che consideri un eroe nella vita reale e perché?
• Dove ti vedi tra 10 anni?
• Con chi vorresti avere una relazione migliore e cosa la renderebbe migliore?
• Condividi un momento in cui hai cercato attenzione in modo appropriato. E in senso negativo?
• Scegli una persona in questa stanza e complimentala con lei.
• Fornisci due esempi di comunicazione con un insegnante che ti accusa di qualcosa che non hai fatto.
• Parla di un momento in cui hai visto qualcuno che veniva preso in giro. Che effetto ha avuto la presa in giro su quella persona?

Uno strumento di valutazione particolarmente utile nel lavoro con giovani con bisogni complessi è l’ecomap. Si tratta di una rappresentazione visiva delle attuali relazioni familiari e anche della comunità e dei social network in cui i clienti sono incoraggiati a identificare se i loro rapporti con i loro pari, con la scuola, con i club sociali, con i professionisti, sono forti, deboli o stressanti. Vedere questi modelli .

15 domande terapeutiche per le discussioni sulla terapia di gruppo

Terapia di gruppo serve due obiettivi distinti. Sebbene affronti l'esplorazione dei problemi in modo molto simile alla terapia individuale, ha anche lo scopo di ritrovarci nell'ambiente in cui ci sentiamo meno isolati dalle altre persone perché molti di quelli nella stanza condividono lotte simili.

Proprio come nella terapia individuale, i clienti spesso mettono in atto le stesse tendenze che portano in tutte le altre relazioni, e l’interazione del cliente all’interno di un gruppo può spesso essere un buon riflesso di come si presentano nelle relazioni con altre persone nella loro vita (Yalom, 1983).

Sebbene il terapeuta sia addestrato a fornire una struttura per la discussione e a guidare le domande, il vantaggio più grande risiede nello scambio tra i partecipanti. I leader all'interno del gruppo vengono solitamente nominati e incaricati di cercare punti in comune tra i membri e incoraggiare tutti a sostenersi a vicenda.

La maggior parte delle terapie di gruppo vengono eseguite in un formato di discussione round-robin. Vengono stabilite e rispettate regole di condotta, assegnati ruoli ai leader del gruppo e la stanza allestita solitamente in cerchio per incoraggiare la collaborazione e la possibilità per tutti di avere voce in capitolo. Le domande utilizzate nella terapia di gruppo spesso si concentrano sugli stessi temi della terapia individuale e includono le ragioni per essere presenti e le aspettative per il futuro.

• Iniziamo dedicando qualche minuto a parlare dei benefici della terapia di gruppo e di cosa sono i gruppi di psicologia positiva.
• Facciamo un giro e chiediamo a ciascun membro di dirci cosa ti aspetti di ottenere dal gruppo
• Dove altro saresti stato in questo momento se non fossi venuto a questa sessione di gruppo oggi?
• Cosa potresti aver scelto di fare?
• È stata una tua decisione quella di venire qui o qualcun altro ti ha incoraggiato a farlo?
• Come ti senti a venire qui ogni settimana?
• Cosa ti piace di più di questa sessione?
• C’è qualcosa che non ti piace di questa sessione di gruppo?
• Sei particolarmente impaziente di qualcosa?

A seconda dello scopo del gruppo, che si tratti di gestione della rabbia, lutto, abuso di sostanze, ecc., il contenuto e gli argomenti di discussione possono variare. Sebbene in una sessione tipica vengano forniti diversi argomenti e domande, i leader del gruppo non devono necessariamente porre tutte le domande o affrontare tutti gli argomenti; invece, le domande e gli argomenti dovrebbero essere selezionati in relazione a ciò che sta accadendo nel gruppo. Alcune domande generali potrebbero includere:

• Cosa ha portato ognuno di voi nel gruppo?
• Dicci due o tre parole che meglio ti descrivono.
• Ora, pensando a quelle parole, come si collegano al motivo per cui sei qui?
• Qual è la cosa che preferisci di te stesso, qualcosa che ti fa sentire positivo e orgoglioso di essere te stesso?
• C’è qualcosa di nuovo che è successo nella tua vita di recente?

È possibile utilizzare i compiti a casa e i registri dei progressi tra una sessione e l'altra e distribuire materiale didattico e dispense. Molte sessioni iniziano con la revisione dei progressi e terminano con un riepilogo delle attività.

Un messaggio da portare a casa

Il valore delle domande profonde e approfondite non deve essere riservato alla sessione terapeutica. Non c’è motivo per cui non possiamo avere più di queste conversazioni terapeutiche nella nostra vita, ma è sia un’arte che una scienza e richiede un po’ di pratica. Tutti possiamo migliorare nel porre domande a cui vogliamo risposte e applicare l'approccio terapeutico al processo di scoperta di sé può rivelarsi uno sforzo utile.

Lo scienziato non è una persona che dà le risposte giuste, è colui che pone le domande giuste.

Claude Lévi-Strauss

Quali domande ritieni sia importante porre, in terapia o no?

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Per ulteriori informazioni, non dimenticare di uporabnapsihologija.com.