3 Miglior Valutazione dei Valori Personali

Approfondimenti chiave

• I questionari sui valori aiutano le persone a identificare i valori fondamentali, guidandoli verso valori più significativi
• Chiarindo i valori personali, le persone possono allineare le azioni con ciò che conta veramente, migliorando il processo decisionale
• La riflessione regolare sui valori incoraggia la crescita personale

I nostri valori alimentano le nostre azioni, emozioni e comportamenti.

Sono un aspetto cruciale di importanti rami di studi, tra cui la sociologia, la filosofia, l'educazione e la psicologia.

I valori sono legati all’etica e alla morale; guidano il nostro giudizio e ci preparano a scegliere le azioni in base alle loro conseguenze.

Il sistema di valori umani serve all’auto-esplorazione, all’auto-miglioramento e all’auto-riconoscimento. I valori sono conseguenze scelte liberamente e costruite verbalmente di modelli di attività continui, dinamici e in evoluzione, che stabiliscono rinforzi predominanti per azioni che sono intrinseche all'impegno nello stesso modello comportamentale apprezzato (Wilson

Gli psicologi credono nel potere trasformativo dei valori. Gli studi hanno dimostrato che l’etica e i valori possono cambiare il nostro mondo interiore e alterare il modo in cui percepiamo e reagiamo agli stimoli. Ad esempio, una persona che ha riguardo per l’onestà rifletterà sinceramente le stesse azioni. Quella persona avrebbe meno probabilità di impegnarsi in comportamenti come mentire, rubare, imbrogliare o utilizzare qualsiasi mezzo ingiusto per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Che siano personali, professionali, sociali o orientati alla vita, i valori lasciano spazio alla conoscenza, alla saggezza e ad una maggiore autorealizzazione. Sono unici e individualizzati. Scegliamo tutti diverse combinazioni di valori nella vita e queste scelte modellano le nostre azioni e decisioni di vita. Chiarire i valori è un ottimo modo per dare priorità ai nostri obiettivi di vita e capire cosa desideriamo veramente diventare.

In questo articolo discuteremo alcune delle misure più popolari e standardizzate per valutare i nostri valori personali e fondamentali. Sapremo cosa sono le valutazioni di valore, perché ne abbiamo bisogno e dove possiamo trovarle. Gli inventari e i questionari basati sul valore menzionati in questo articolo ti permetteranno di sintonizzarti sui tuoi standard interiori e determinare cosa significa di più per te.

Prima di continuare a leggere, abbiamo pensato che ti potrebbe piacere uporabnapsihologija.com. Questi esercizi creativi e basati sulla scienza ti aiuteranno a conoscere meglio i tuoi valori, le tue motivazioni e i tuoi obiettivi e ti daranno gli strumenti per dare un senso alla vita dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.

Il questionario sulla vita di valore (VLQ)

I valori si sviluppano dalle esperienze personali, dall’apprendimento basato sull’osservazione e dalle influenze ambientali. Indipendentemente da come li coltiviamo, i valori morali sono di fondamentale importanza per la nostra pace interiore e il nostro equilibrio. Andare contro di loro, non importa perché, porta molta tensione e può essere travolgente per noi.

La teoria principale del valore ruota attorno al concetto di “sistema di valori” – un insieme di standard profondamente radicati che costituiscono il fondamento delle nostre azioni e scelte di vita. I nostri valori si basano su dieci ambiti della vita, e questo è ciò che il Valued Living Questionnaire tenta di valutare.

Le dieci aree includono:

1. Famiglia
2. Matrimonio e relazioni intime
3. Genitorialità
4. Amicizia e relazioni interpersonali
5. Vita professionale
6. Vita accademica
7. Tempo libero e ricreazione
8. Spiritualità
9. Cittadinanza
10. Automedicazione

Alcuni scienziati che lavorano sulla terapia dell’accettazione e dell’impegno hanno inizialmente creato il Valued Living Questionnaire (VLQ). Hanno scoperto che uno stile di vita valorizzato è una componente vitale che contribuisce a realizzare con successo l’accettazione radicale di sé e l’impegno per un cambiamento positivo (Hayes, 2004; Hayes et al., 1999).

Il VLQ è una semplice misura di autovalutazione che enfatizza i valori che sono unici per noi. Esplora anche il modo in cui la vita valorizzata nei dieci ambiti della vita ha influenzato le nostre azioni negli ultimi giorni. Le risposte vengono valutate su una scala Likert a 10 punti che indica quanto sia significativo per noi quel particolare valore.

Con un'elevata affidabilità test-retest e una validità coerente, il VLQ è un ottimo modo per iniziare a stimare gli standard specifici che definiscono la nostra vita (Wilson et al., 2010).

Cosa misura esattamente il VLQ?

Una vita valorizzata è una parte significativa della terapia di accettazione e impegno (ACT; Hayes et al., 2006).

È associato ad altri processi fondamentali come la vita consapevole, l’accettazione, l’equilibrio mentale, la riduzione del disagio e l’adattamento generale (Wilson

Il Valued Living Questionnaire valuta sistematicamente la misura in cui gli individui considerano i propri valori e li incorpora nelle azioni quotidiane. Il fatto che i valori influenzino le nostre attività quotidiane è stato inizialmente menzionato nella Teoria dell’Accettazione e dell’Impegno, ma è diventato il fondamento del test di vita valorizzato.

Il VLQ valuta tre cose principali:

• Identificare gli ambiti della vita di valore che riteniamo più importanti per noi.
• Suggerire come i domini hanno influenzato le nostre azioni nell'ultima settimana.
• Valutare il grado in cui le nostre azioni sono coerenti con i nostri valori (VLQ; Wilson et al., 2010).

Uno sguardo alla validità VLQ

Alcuni studi sull’efficacia del VLQ in diversi contesti hanno dimostrato che esiste una significativa correlazione positiva tra ciò che i valori significano per noi e quanto agiamo in base ad essi (Floyd

La validità coerente è stata relativamente elevata per la valutazione VLQ, indicando che i risultati sono più o meno costanti tra popolazioni di background diversi (Wilson et al., 2010).

La validità di costrutto del Valued Living Questionnaire e di alcune altre valutazioni standard (come il Questionario di accettazione e azione) sono state valutate nella ricerca su un ampio campione di studenti universitari universitari.

I risultati hanno indicato una validità significativa dei punteggi e hanno riscontrato una maggiore coerenza tra i risultati VLQ dei partecipanti.

Dove puoi trovare il questionario sulla vita di valore?

Sebbene il VLQ si sia originariamente evoluto come parte della terapia dell’accettazione e dell’impegno, ora è una misura ampiamente accettata per stimare gli ambiti dei valori della vita che governano le nostre azioni. La scala ha due serie di domande: una che valuta il nostro significato dei valori e una che stima come i valori hanno influenzato le nostre attività nell'ultima settimana.

È un modulo auto-punteggio ed è veloce da amministrare. Gli intervistati registrano i loro punteggi su una scala Likert a 10 punti dove “1” significa “per niente importante” e “10” implica “estremamente importante”.

Nella seconda parte del modulo, le risposte vanno da “1” – “totalmente incoerente con i miei valori” a “10” – “totalmente coerente con i miei valori” nella seconda parte del test.

Puoi trovare il test in linea . Di seguito una breve illustrazione della scheda di valutazione:

Questionario sulla vita di valore (VLQ)

Di seguito sono riportate dichiarazioni su alcuni ambiti della vita che la maggior parte delle persone apprezza. Valutali su una scala da 1 a 10, dove 1 implica per niente importante e 10 significa estremamente importante. Rispondi a ciascun elemento in base al tuo senso del valore; non ci sono risposte giuste o sbagliate qui.

Di seguito sono riportate dichiarazioni su alcuni ambiti della vita che la maggior parte delle persone apprezza. Rispondi a ciascun elemento in base a come ti senti di aver seguito i valori negli ultimi sette giorni. Valuta le affermazioni su una scala da 1 a 10, dove 1 implica per niente coerente con i miei valori e 10 significa completamente coerente con i miei valori.

Il questionario sui valori del ritratto (Schwartz) (PVQ)

Il Portrait Values ​​Questionnaire (PVQ) si basa sulla teoria dei valori di Schwartz. Schwartz e i suoi colleghi nel 2001 hanno spiegato che dieci valori individuali fondamentali influenzano le azioni umane in qualsiasi momento.

Questi sono:

1. Valori autodirezionali – che definiscono i nostri obiettivi e le nostre ambizioni nella vita.
2. Valori stimolanti – che forniscono l’energia e il vigore per andare avanti e realizzare le aspirazioni.
3. Valori edonistici – che operano secondo il principio del piacere e della gratificazione immediata del bisogno.
4. Valori di realizzazione – che definiscono il successo e la competenza personale.
5. Valori di potenza – che derivano da norme sociali, controllo e risorse personali.
6. Valori di sicurezza – inclusa la sicurezza personale, l’armonia, le relazioni interpersonali e l’autocontrollo.
7. Valori di conformità – che operano attraverso la gradevolezza delle norme e degli standard sociali.
8. Valori tradizionali – implicando rispetto, sostegno della comunità, impegno e accettazione dei costumi e della cultura.
9. Valori benevoli – che è legato alla preservazione e al miglioramento del benessere proprio e degli altri a noi vicini.
10. Valori universali – che comprendono l’apprezzamento, la tolleranza e l’accettazione generale della natura delle cose che ci circondano.

I dieci valori di questa scala sono organizzati in quattro domini:

1. Un dominio autodirezionale che opera sull’apertura e sulla flessibilità al cambiamento.
2. Un dominio di valori universale che è influenzato dalla trascendenza.
3. Valori tradizionali domain that is motivated by the laws of conservation.
4. Dominio del valore del potere governato dall’auto-valorizzazione.

La valutazione include diverse affermazioni facilmente riconoscibili su come ci sentiamo riguardo a noi stessi e agli altri. Gli intervistati valutano ciascuna affermazione in base a ciò che ritengono sia più appropriato per loro. I risultati spiegano quale dei quattro ambiti gioca un ruolo predominante nella vita dell’individuo e suggeriscono anche come sfruttarlo al meglio.

Quali versioni esistono?

Il Questionario sui Valori del Ritratto è disponibile in quattro diverse versioni:

• Una versione in formato lungo (PVQ-40), contenente un elenco di 40 valori di ritratto da cui gli intervistati scelgono quelli più importanti per loro.
• Una versione in formato breve o PVQ-21 contenente 21 valori di ritratto da cui gli individui scelgono quelli che li influenzano maggiormente.
• Una versione maschile che contiene alcuni valori e standard di ritratto unici per la popolazione maschile adulta.
• Una versione femminile contenente valori universali e personali, peculiari della popolazione femminile adulta (Schwartz, 1992; 1994).

I valori di ciascuna variazione si ottengono valutando la loro identificabilità e la frequenza con cui gli individui li utilizzano quotidianamente. Gli intervistati si confrontano con ciascun valore del ritratto e identificano quanto risuona con loro. Il modello di risposta segue una scala Likert a 6 punti che va da 1 (per niente come me) a 6 (totalmente come me).

Cosa misura esattamente il PVQ?

Le versioni lunga e breve del PVQ valutano i valori nelle dieci dimensioni della teoria di Schwartz (Steinmetz et al., 2009).

Ciò giustifica anche il modello a quattro fattori menzionato da Schwartz e aiuta gli intervistati a confrontarsi in diverse situazioni di vita.

Il PVQ fornisce una solida base per l’autovalutazione, motivo per cui è adatto all’uso con bambini, giovani adulti e individui più anziani in diversi contesti demografici (Davidov et al., 2008).

Molti scienziati hanno riconosciuto la scala PVQ come una valida alternativa allo Schwartz Value Survey (SVS), che è una misura di 56 item di 11 tipi di valori motivazionali, grazie alla sua natura indipendente e accettabilità universale.

Gli studi dimostrano che la riduzione del numero di elementi per la forma breve PVQ non interferisce con la validità o l'affidabilità del test. È una misura universale dei sistemi di valori personali e valuta attentamente le cause alla base delle nostre azioni e percezioni (Schwartz et al., 2001).

Uno sguardo alla validità del PVQ

Uno studio condotto in due nazioni ha indagato la validità e l’affidabilità del Portrait Value Questionnaire (PVQ-21).

Nonostante ci siano stati alcuni dibattiti sull’approccio multifattoriale del test, nessuno studio significativo ha potuto confutarne l’efficacia e le applicazioni pratiche (Krosnick

Uno studio sui consumatori adulti di oltre 20 paesi europei ha rilevato che la struttura multigruppo del test era valida per intervistati di età, sesso e fasi della vita diverse.

Studi e analisi significativi del PVQ hanno dimostrato che i dieci valori e i quattro domini della teoria di Schwartz sono coerenti e rimangono invarianti. Di gran lunga, PVQ è una delle scale di valutazione del valore valide universalmente accettate.

Dove puoi trovare il questionario sui valori del ritratto?

Il Portrait Value Questionnaire è una valutazione semplice e riconoscibile che possiamo effettuare da soli e a cui puoi accedere PDF copia gratuita del test.

Di seguito è riportata una breve descrizione del test PVQ in forma abbreviata.

Il questionario sul valore del ritratto (PVQ-21) Versione femminile

Di seguito sono riportate alcune affermazioni che descrivono una persona. Leggili attentamente e rispondi al modo in cui ciascuna affermazione risuona con te come persona. Valuta le tue risposte su una scala da 1 a 6, dove 1 significa molto simile a me e 6 implica per niente simile a me.

La Valutazione dei Valori Personali (PVA)

I valori sono generalmente classificati in tre sottotipi:

1. Valori personali – che definiscono chi siamo, cosa vogliamo e perché pensiamo in un certo modo.
2. Valori sociali – che governano le nostre connessioni sociali e il legame interpersonale con gli altri.
3. Valori universali – che influenzano il pensiero spirituale, gli standard culturali e l’accettazione generale delle esperienze di vita.

La Valutazione dei Valori Personali (PVA) is a short and straightforward measure of determining our core values and personal belief system.

L’orientamento teorico del test suggerisce che l’immagine di sé, l’accettazione di sé e i nostri obiettivi di vita sono tutti allineati ai nostri valori personali fondamentali.

Il PVA è un sondaggio rapido che richiede solo pochi minuti per essere completato ma fornisce una stima dettagliata dei fattori causali alla base delle nostre motivazioni interne e delle nostre capacità decisionali.

Il test ci permette di capire cosa pensiamo sia importante per noi e di commisurare questi ideali con le nostre attività quotidiane. Inoltre, l’ordine in cui scegliamo le nostre risposte determina l’importanza dei valori personali nella nostra vita.

Cosa misura esattamente il PVA?

Ciò che diciamo, ciò che teniamo dentro e il modo in cui valutiamo le esperienze fanno tutti parte dei valori che seguiamo. Il PVA mira a valutare le cause alla base delle nostre azioni.

Il test ci consente di comprendere quali sono i nostri valori fondamentali e perché agiamo o reagiamo in conformità ad essi. Il modulo è semplice e oggettivo e fornisce una valutazione lineare di quanto siamo allineati ai nostri valori e giudizi interni al momento.

Inoltre, il test suggerisce anche modi per ripristinare l’equilibrio mentale e ridurre i conflitti interni riflettendo i nostri valori nelle nostre azioni.

Sebbene il PVA sia un’autovalutazione, gli intervistati non valutano i risultati da soli. Un risultato dettagliato con spiegazione segue il completamento con successo del modulo, che aiuta a capire quanto siamo connessi ai nostri standard interni.

Uno sguardo alla validità del PVA

Gli studi sulla relazione tra valori, interessi professionali, scelte personali e disposizione della personalità hanno indicato che il PVA è un predittore significativo del sistema di valori complessivo di un individuo.

La validità e l'efficacia del test si riflettono anche negli studi gerarchici dei diversi fattori utilizzati nel modello PVQ.

Nel complesso, il Questionario sui valori personali fornisce una base sostanziale per stabilire i propri standard di giusto e sbagliato e per valutare come si incorporano i valori sul fronte personale, professionale e sociale della vita (Leuty

Dove puoi trovare il questionario PVA? (PDF)

Il PVA è una valutazione rapida che puoi utilizzare come strumento di auto-aiuto in qualsiasi momento. Puoi prendere il prova online completa il cui completamento richiederebbe circa cinque-dieci minuti, e di seguito è riportata una versione breve del modulo per una migliore comprensione.

Dettagli personali

Un messaggio da portare a casa

Vivere secondo i nostri valori è comodo e ci viene naturale. Attraverso valutazioni di valore come quelle menzionate in questo articolo, possiamo aiutare noi stessi a crescere ed essere un passo avanti verso una maggiore comprensione di noi stessi.

Lo scopo di queste valutazioni non è quello di evidenziare i nostri punti deboli o di renderci autocritici. Invece, queste valutazioni ci ricordano il nostro scopo di vita e ci avvicinano a ciò che conta veramente per noi.

Infatti, la ricerca mostra che la chiarezza e l’allineamento dei valori sono strettamente legati a diversi indicatori di salute mentale, inclusa la soddisfazione della vita (Khaptsova valutazioni della salute mentale .

I valori ci fanno sapere cosa è giusto per noi. Quando condividiamo e interiorizziamo valori, questi ci permettono di conoscere meglio noi stessi e di guidarci nella scelta di ciò che è meglio per noi.

Per citare le parole di Sri Satya Sai, un popolare leader spirituale e mentore:

I valori dovrebbero predominare nei pensieri; come ha fatto la vita umana NO significato senza di loro .

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.