Approfondimenti chiave
- Insegnare l’intelligenza emotiva fornisce agli individui le competenze per gestire le emozioni in modo costruttivo, migliorando la personalità
- Le strategie includono la promozione dell’autoconsapevolezza e dell’empatia
- L’integrazione dell’educazione all’intelligenza emotiva nelle scuole sostiene il successo accademico degli studenti
L’intelligenza emotiva è molto importante nello sviluppo di un adolescente.
Esistono prove considerevoli che sottolineano il suo ruolo positivo nell’aiutare gli studenti ad affrontare lo stress, sviluppare relazioni e gestire le transizioni che devono affrontare.
Che tu sia un insegnante, un genitore o uno studente, probabilmente sei diventato ben consapevole di come recentemente sia comparso ovunque, nelle lezioni, nei programmi di studio e persino negli esami.
Qui esamineremo l’affascinante ricerca sull’intelligenza emotiva per adolescenti e studenti: perché è importante e come svilupparla. Quindi approfondiremo alcuni modi diversi in cui insegnanti e adolescenti possono acquisire queste conoscenze e utilizzarle nella pratica.
In questo senso, delineeremo alcuni programmi di lezione e metteremo insieme alcuni Powerpoint che, si spera, renderanno facile l'insegnamento dell'IE. Perché sì, l’Intelligenza Emotiva può essere insegnata e appresa al 100%.
Prima di continuare a leggere, abbiamo pensato che ti potrebbe piacere uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza non solo miglioreranno la tua capacità di comprendere e lavorare con le tue emozioni, ma ti daranno anche gli strumenti per promuovere l'intelligenza emotiva dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.
L’intelligenza emotiva è importante per gli adolescenti?
In poche parole, sì. Così come è importante per gli adulti, i concetti di funzionamento sociale ed emotivo svolgono un ruolo chiave negli adolescenti e negli adolescenti. L’intelligenza emotiva negli adolescenti riguarda la loro capacità di utilizzare le emozioni in modo efficace e produttivo in modo adattivo (Sekhri, 2017).
In effetti, il concetto è diventato di incredibile interesse non solo dal punto di vista pedagogico, ma per tutti coloro che hanno capito che gli adolescenti di oggi costituiranno la forza lavoro di domani.
Diamo un’occhiata a come l’intelligenza emotiva può svolgere un ruolo nella vita degli studenti.
Cosa sappiamo dell'IE e del rendimento accademico?
L'EI ci aiuta a gestire emozioni negative e i nostri comportamenti in risposta ad essi.
Quindi, ha un impatto sul rendimento accademico di adolescenti e studenti?
Alcune ricerche, infatti, suggeriscono una relazione tra Intelligenza Emotiva e risultati accademici (Fallahzadeh, 2011). In uno studio sugli studenti di educazione all’università, Valutazione delle emozioni personali E Comprensione delle emozioni hanno dimostrato di avere collegamenti positivi e significativi con il loro rendimento accademico nelle valutazioni (Mohzan et al., 2013).
Studi successivi supportano questa scoperta, con Sanchez-Ruiz e colleghi (2014) che hanno scoperto che l’EI prediceva il rendimento accademico meglio dei tratti di personalità e delle capacità cognitive consolidate per gli studenti universitari di Cipro.
Questi sono risultati che supportano le premesse di Bar-On, sviluppate dalla valutazione EQ-i, che lo ha sostenuto il rendimento scolastico sembra essere facilitato dalla capacità di fissare obiettivi personali e dall’essere sufficientemente ottimisti e motivati per realizzarli (Bar-On, 2005, p.14-15).
Ma che dire degli adolescenti nello specifico? È interessante notare che ci sono anche prove empiriche che suggeriscono che gli adolescenti con IE sono maggiormente in grado di effettuare la transizione dalla scuola superiore all’istruzione superiore (Parker et al., 2005).
I risultati di uno studio condotto su 1.426 studenti del primo anno hanno rilevato capacità interpersonali, di gestione dello stress e di adattabilità significativamente più elevate tra gli studenti che avevano avuto successo accademico nell'entrare all'università. La conclusione degli autori è stata che l’IE ha un grande impatto sulla capacità degli studenti di affrontare sfide come lo sviluppo di nuove relazioni e l’imparare a vivere in modo più indipendente, tra gli altri fattori.
Vale la pena notare che, sebbene gli studi di cui sopra forniscano prove di alcuni benefici delle competenze EI per gli studenti, non indicano necessariamente un consenso accademico. Come per la maggior parte dei settori del settore, rimane ancora molto spazio per la ricerca futura.
Intelligenza emotiva: implicazioni per gli studenti
Pertanto le capacità di gestione interpersonale ed emotiva possono svolgere un ruolo fondamentale nell’aiutare gli studenti a gestire meglio gli aspetti impegnativi della vita accademica. Ma come possiamo aiutarli a sviluppare queste competenze?
Fortunatamente per noi, non è così difficile come potrebbe sembrare. Esistono diversi modi in cui gli insegnanti possono supportare gli studenti nello sviluppo di queste competenze, ma ne delineeremo due principali.
Ascolto attivo
Lo psicologo Bradley Busch, autore di La scienza dell'apprendimento raccomanda agli insegnanti di esercitarsi Ascolto attivo .
Basandosi sull’argomentazione secondo cui la mentalità, gli atteggiamenti e le motivazioni degli studenti sono fondamentali per la perseveranza e l’impegno, Busch suggerisce che ascoltarli attivamente è fondamentale (Busch
- concentrarti su te stesso e sullo studente durante il dialogo;
- essere consapevole dei tuoi segnali non verbali;
- convalidare di aver ascoltato attraverso risposte adeguate; E
- mantenere la consapevolezza dell’ambiente.
Questo approccio può essere particolarmente rilevante quando un insegnante desidera fornire feedback ed è molto in linea con la ricerca empirica che supporta il legame tra ascolto attivo e motivazione (Stone et al., 2009).
Esercizi per la consapevolezza di sé
Se hai letto uno qualsiasi dei nostri altri articoli sull’intelligenza emotiva, saprai già che esistono ampie prove scientifiche del fatto che l’ansia viene innescata dal dialogo interiore negativo (Kross et al., 2014).
Poiché l’autoconsapevolezza implica la sintonizzazione con il nostro dialogo interno, gli esercizi per aiutare a costruire l’autoconsapevolezza possono essere un primo passo verso la sfida di questi processi irrazionali (Ciarrochi et al., 2002). Aiutare gli studenti a sviluppare la consapevolezza di sé, quindi, è un modo per aiutarli ad affrontare sfide come lo stress da esame o l’ansia da esame.
Tornando alle raccomandazioni di Busch, ciò potrebbe comportare che gli studenti tengano un diario. È un modo per contribuire a migliorare la loro metacognizione, invitandoli a notare modelli o tendenze nei loro pensieri e comportamenti (Tanner, 2012).
L'intelligenza emotiva dal punto di vista dell'adolescenteL'intelligenza emotiva nel curriculum
Facendo un passo indietro, è facile vedere che l’intelligenza emotiva per adolescenti e studenti è diventata un argomento incredibilmente popolare. E una premessa critica degli ultimi anni è l’idea che l’IE dovrebbe essere integrata in tutte le aree del curriculum, non affrontata isolatamente (de Klerk
Ciò significa che negli ultimi decenni si è prestata molta più attenzione a come integrare le iniziative di apprendimento sociale ed emotivo (SEL) nei programmi di studio.
Quindi, anche se non potremmo elencare tutti i diversi modi in cui le scuole hanno proceduto a rinnovare i loro programmi di studio, un esempio ben noto viene dal Centro Yale per l'intelligenza emotiva.
Se non hai già sentito parlare di RULER, è il nome dato all’approccio SEL dello Yale Center for Emotional Intelligence. Lo scopo del programma è aiutare le scuole a fondere i principi dell’EI nei loro programmi di studio. Attraverso la formazione degli insegnanti, il supporto del coaching e risorse basate sull'evidenza, RULER è progettato per informare l'insegnamento in classe dalla scuola materna fino al livello di scuola superiore.
È un esempio di come le scuole e la pedagogia siano già sul carro dei vantaggi dell’EI per adolescenti e studenti. Se sei interessato a saperne di più sugli strumenti e sulle competenze impartite dall'approccio, puoi visitare il loro sito web .
3 programmi di lezione sull'intelligenza emotiva
Pronto per iniziare a progettare i tuoi piani di lezione?
Ecco tre esempi che puoi utilizzare.
Abbiamo cercato di collegarli alle implicazioni di cui sopra, nonché di coprire alcune delle abilità sociali che sono così centrali per SEL.
1. Dialogo interiore: come i pensieri influenzano sentimenti e comportamenti
Questo programma di lezione proviene dal libro Potenziare l'intelligenza emotiva negli studenti dai dottori Elias e Tobias. Ha lo scopo di aiutare gli studenti delle classi 5-9 a venire a patti con l'impatto che i nostri pensieri possono avere sui nostri sentimenti e comportamenti. Lo fa aiutando gli adolescenti a sviluppare la consapevolezza di quando i pensieri e il dialogo interiore possono avere un’influenza negativa o irrazionale sul modo in cui agiscono.
Parte 1 : L'insegnante introduce il concetto di parlare di sé . Discuti l'idea che spesso parliamo a noi stessi di come ci sentiamo e che questi dialoghi interni spesso giocano un ruolo nel modo in cui ci comportiamo.
Parte 2 : Lo stesso Sharing Circle invita gli studenti ad alzare la mano se a volte parlano da soli.
Anche se non ci sono volontari, sottolineate il fatto che tutti abbiamo un dialogo interno, anche se non sempre riusciamo a riconoscerlo come tale. Chiedi agli studenti di pensare se il loro dialogo interiore è gentile (bello, positivo) o critico (negativo) e invitali a fornire alcuni esempi di come potrebbe suonare il loro dialogo interiore quando si trovano ad affrontare una situazione difficile.
Qui un rompighiaccio potrebbe aiutare, se descrivi un esempio personale, come (Elias
Funzionerà bene per me , E Non andrà bene . O
Questo è divertente , E Lo odio .
Parte 3: La terza parte è la introduzione delle abilità , durante il quale l'insegnante spiegherà che il dialogo interiore è il modo in cui diciamo le cose a noi stessi mentalmente e spesso può riguardare chi siamo o di cosa siamo capaci.
Descrivi che il dialogo interiore può avere un forte impatto su come ci sentiamo e ci comportiamo e che questo può variare a seconda che il nostro dialogo interiore sia negativo o positivo. Laddove siamo in grado di trasformare in positivo il dialogo interiore negativo, possiamo iniziare ad avere il controllo su come ci sentiamo. Gli autori forniscono anche un testo che è possibile adattare (Elias
Il tuo dialogo interiore può dirti come ti senti e come reagire, anche quando non ne sei consapevole. A volte questi pensieri possono diventare negativi e dannosi, quindi è importante esserne consapevoli. Ciò può essere difficile perché ci sono così tante distrazioni nella vita, dai compiti ai social media. A volte abbiamo bisogno di tranquillità nella nostra vita per sintonizzarci con il nostro dialogo interiore.
Qui puoi riportare la discussione sugli esempi che hanno proposto nel circolo di condivisione e illustrare come possono verificarsi circoli viziosi di pensiero negativo. Questo esempio degli autori può aiutare (Elias
succede una cosa brutta → ci sentiamo male → usiamo un dialogo interiore negativo → ci sentiamo peggio → reagiamo in base ai nostri sentimenti negativi → accadono altre cose brutte
Riconosci la realtà che le cose negative accadono e che sentirsi male per loro è naturale. Sottolinea che è quando ripetiamo questi pensieri negativi e permettiamo loro di prendere il sopravvento, che le situazioni possono peggiorare.
Questo può essere ulteriormente sviluppato attraverso l'uso di Esempi di intelligenza emotiva E inviting students to give positive alternative parlare di sé alternatives. At the end of the lezione, emphasize again that the first step to challenging negative parlare di sé is to become aware of it.
Trova la lezione nel suo formato completo da MiddleWeb.com .
2. Facilitare la consapevolezza
Consapevolezza, meditazione e intelligenza emotiva sono state collegate numerose volte nella letteratura accademica (Charoensukmongkol, 2014; Wang
Se non riesci a motivare gli adolescenti a meditare con te, per non parlare di un contesto scolastico, non preoccuparti. Questo apprendimento sociale ed emotivo (SEL) lezione da Edutopia.org is more about helping teens E students facilitate mindfulness for the first time. As you work through it, you will hopefully be able to see that it has strSUg links with the cSUcept of emotiSUal perceptiSU (Mayer & Salovey, 2006).
Passaggio 1 : Invitare gli studenti a formare un cerchio di sedie . Chiedi loro di appoggiare i piedi per terra e di aprire la sessione avviare una discussione sui benefici della consapevolezza . Potrebbe essere utile iniziare sottolineando che la consapevolezza non si limita alla meditazione, ma presenta altri vantaggi. Aukeem Ballard, il creatore dell'esercizio, menziona l'utilizzo di quanto segue: Non è strettamente meditazione, ma piuttosto una pratica per sostenere la tua mente e prenderti cura di te stesso .
Passaggio 2 : Incoraggia gli studenti a salire a bordo with the activity, or offer them the chance to opt-out. If you are already familiar with your class of students, you may already have a good idea of how to get them to participate meaningfully.
Passaggio 3 : Condividi i benefici personali che la pratica della consapevolezza ha avuto per te . Potresti voler raccontare un aneddoto personale in cui a Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza l'esercizio fisico o un approccio simile ti hanno aiutato a superare le emozioni negative.
Passaggio 4 : Descrivi e giustifica ogni passaggio mentre procedi . Inizia chiedendo ai tuoi studenti di chiudere gli occhi e fare tre respiri lenti e profondi dentro e fuori. Puoi farlo in gruppo e riflettere insieme in silenzio prima di passare a chiedere loro di riflettere.
L'oggetto di questa riflessione può variare. Un'idea è iniziare chiedendo ai tuoi studenti di riflettere sul loro stato attuale. Come si sentono e convalidano quel sentimento senza alcun giudizio. Potresti quindi passare a un tema specifico che hai preparato per il resto della lezione.
Passaggio 5 : Ogni passaggio implica bilanciare il tempo che dedichi a dare istruzioni con il tempo di riflessione dei tuoi studenti . Ballard usa questa frase come esempio: Ora manterremo questa concentrazione per un po'. Ci concentriamo solo su dove l'aria entra ed esce dal nostro corpo.
Passaggio 6: Affrontare solo i comportamenti “non sicuri”. Puoi scegliere di rispondere alle risatine o ai scherzi semplicemente rafforzando la consapevolezza; ribadire l'obiettivo della fase attuale in modo calmo e gentile.
Passaggio 7 : Rifletti sull'esercizio e raccogli feedback. L’idea alla base di questo passaggio è dare un senso all’intero esercizio di consapevolezza. Gli studenti potrebbero sentirsi più a loro agio nel parlare con un compagno di classe, mentre puoi anche far loro sapere che il feedback diretto è il benvenuto.
Puoi vedere l'esercizio nella sua interezza a Edutopia.org .
3. Abilità di comunicazione sociale: assertività
Questo esercizio di NobelCoaching.com è progettato per aiutare un singolo adolescente o studente a sviluppare assertività. Tuttavia, può essere facilmente trasformata in un’attività di gruppo più ampia se chiedi agli studenti di lavorare con un partner. Ciò consente loro di esprimere in modo appropriato come si sentono mentre costruiscono la fiducia in se stessi e autostima .
Se torniamo per un secondo al Modello MSC, questo è legato alla capacità di gestire le relazioni prestando attenzione al loro contesto socio-emotivo o interpersonale.
Dire di no agli altri a volte può essere difficile, ma necessario. Questo esercizio chiede agli adolescenti di avviare un dialogo che implichi chiedere qualcosa a qualcun altro, esprimendo i propri sentimenti.
Per iniziare l’esercizio, crea un “elenco di sfide sociali” e costruisci un mazzo di carte da questo. Ogni sfida dovrebbe idealmente riflettere le situazioni sociali rilevanti per gli adolescenti ed essere adattata alla loro età. Ogni studente sceglierà quindi una carta a caso e porterà a termine la sfida il giorno successivo o alcuni giorni, questo varierà in base ai tuoi programmi.
L'esercizio elenca anche alcuni esempi di sfide sociali, tra cui (NobelCoaching, 2018):
- Contattare il servizio clienti del tuo negozio preferito e richiedere informazioni su un prodotto che ti interessa;
- Scoprire X nuovi fatti su un compagno di classe; O
- Fare a qualcuno un complimento sincero.
Come ultimo passaggio fondamentale, apri un dialogo con lo studente su come si è sentito a seguito della sfida. Chiedi loro di pensare a diversi modi in cui avrebbero potuto esprimersi, presentare la loro richiesta o porre una domanda. Quali sono state le reazioni degli altri?
Puoi accedere all'eccellente blog originale da Nobelcoaching.com , dove è stato adattato a sua volta dal Fumetto SLP .
Cosa significa EI per gli insegnanti?
Sulla base di ciò che abbiamo già visto in questo articolo, è chiaro che l’EI sta diventando una parte sempre più importante dei programmi di studio.
Suggerisce una tendenza crescente verso leziones E approaches that are either designed to teach or informed by EmotiSUal Intelligence principles. If not both!
Ma cosa possono aspettarsi gli insegnanti? Bene, in primo luogo, gli insegnanti ora hanno molte più risorse disponibili rispetto a quando erano famosi marshmallow l'esperimento era completamente nuovo (Shoda et al., 1990). Queste risorse e una profonda comprensione di ciò che implica l’intelligenza emotiva significano che gli educatori possono ora accedere e implementare strategie basate sull’evidenza per:
- Gestione della classe;
- Feedback per le classi collaborative (n.d.);
- Gestione del bullismo (EI.Yale.edu, 2019);
- Supportare gli studenti con ansia da esame;
- Promuovere la creatività; E
- Molto di più.
EI PowerPoint (PPT) per insegnanti
Se desideri iniziare con un'introduzione all'intelligenza emotiva e ai suoi concetti, abbiamo messo insieme alcuni Powerpoint per aiutarti.
Programma di formazione sull'intelligenza emotiva per giovani a rischio nelle scuole superiori
Se stai cercando alcune idee per la tua presentazione, questo EI Powerpoint della Canadian Counseling and Psychotherapy Association (CCPA) potrebbe darti alcune buone idee.
Questa presentazione fornisce una panoramica dell'IE e invita gli studenti a riflettere sui propri sentimenti e comportamenti. QUESTO è suddiviso in tre fasi all'interno di questa risorsa: Consapevolezza di sé, Gestione delle emozioni e Costruzione delle relazioni.
Accedi al presentazione da Shelley Skelton del CCPA.
È possibile insegnare l’intelligenza emotiva agli adulti?
L’intelligenza emotiva può essere insegnata sia agli adulti che agli adolescenti. L’EI è molto spesso una parte fondamentale di molte iniziative di sviluppo della leadership e i benefici dell’EI sul posto di lavoro sono ampiamente riconosciuti (Ovans, 2015).
In effetti, abbiamo già messo insieme alcune risorse per aiutarti a esplorare questo argomento in modo più approfondito. Se sei interessato a scoprire come viene sviluppata l’EI e come iniziare, ecco un buon punto di partenza!
Cos’è l’intelligenza emotiva?L’intelligenza emotiva è un costrutto difficile da comprendere e insegnare agli altri.
Le domande comuni includono:
- Cos’è veramente l’EI?
- Come lo definiscono gli scienziati?
- Queste affermazioni sono scientificamente supportate?
In questa infografica diamo una rapida occhiata a ciò che rappresenta l’EI.
Si può apprendere l’intelligenza emotiva?
Assolutamente, l’intelligenza emotiva è tanto facile da apprendere quanto lo è da insegnare. Esistono una miriade di modi per sviluppare le tue abilità di intelligenza emotiva al lavoro E in daily life. E later in this article, we’ll introduce some EI games that aim to do just that.
Proprio come altre abilità, però, non esiste una bacchetta magica per apprendere le abilità di Intelligenza Emotiva. Puoi iniziare provando diversi approcci e, una volta trovato qualcosa che funziona per te, la pratica è la chiave.
3 questionari EI per studenti (PDF incluso)
Di seguito troverai tre valutazioni che possono essere utilizzate con gli studenti, per valutare la loro intelligenza emotiva.
1. L’autovalutazione rapida dell’intelligenza emotiva
IL Autovalutazione rapida dell'intelligenza emotiva È fornito dal programma MESA (Mathematics and Engineering Science Achievement) del San Diego City College.
Basato su un modello EI sviluppato dal neuroscienziato ed educatore Paul Mohapel, è un questionario self-report composto da quaranta voci che valuta quattro aree chiave. Questi sono Consapevolezza emotiva , Gestione emotiva , Consapevolezza socio-emotiva , E Gestione delle relazioni . Tra le altre sue credenziali degne di nota, Paul Mohapel è anche un facilitatore certificato nel Bar-On Emotional Quotient Inventory.
Per ciascun dominio, gli studenti possono valutare i propri punti di forza per diverse affermazioni su una scala Likert da 0 a 4, dove 0 significa Mai e 4 significa Sempre. Alla fine del Questionario sull’intelligenza emotiva , un punteggio totale per ciascun dominio consente al candidato di valutare i propri punti di forza e identificare potenziali aree di miglioramento. Gli studenti sono anche in grado di riflettere nella pratica sui punti di forza della propria intelligenza emotiva attraverso alcune domande in formato libero riportate di seguito.
Ecco alcune frasi di esempio che gli studenti utilizzano per valutare ciascun dominio:
1. Consapevolezza emotiva
I miei sentimenti mi sono chiari in ogni momento;
Sono in grado di distinguermi dai miei pensieri e sentimenti e di darne esempio; E
Anche quando sono arrabbiato, sono consapevole di quello che mi sta succedendo.
2. Gestione emotiva
Posso accettare commenti critici da parte degli altri senza arrabbiarmi;
Controllo l'impulso di indulgere eccessivamente in cose che potrebbero danneggiare il mio benessere; E
Mantengo la calma, anche durante i periodi stressanti.
3. Consapevolezza socio-emotiva
Di solito so quando parlare e quando tacere;
Sono in grado di essere di supporto quando comunico cattive notizie agli altri; E
Mi interessa cosa succede alle altre persone.
4. Gestione delle relazioni
Sono in grado di mostrare affetto;
Trovo facile condividere i miei sentimenti profondi con gli altri; E
Sono in grado di convincere qualcuno anche se è molto turbato.
È possibile scaricare una versione adattata della valutazione Qui .
2. Test Globale di Intelligenza Emotiva: GlobalaLeadership Foundation™
Questo questionario di 40 domande della GlobaLeadership™ Foundation si basa sul modello delle competenze dell'intelligenza emotiva di Goleman (2002), il modello a 4 fattori. È semplicissimo da compilare, con solo due scelte di risposta per ogni domanda. E come gli altri test EI , i partecipanti sono incoraggiati a dare la loro reazione iniziale piuttosto che pensare troppo a come rispondere.
Qualche esempio domande sull’intelligenza emotiva E answers include (GlobaLeadershipFoundatiSU.com, 2018):
- Io in genere
- permettere alle mie emozioni e ai miei stati d'animo di influenzare i miei comportamenti
- tenere sotto controllo le mie emozioni e i miei impulsi dirompenti.
- Durante le situazioni mutevoli, io sempre
- lavorare sodo per cercare di tenere il passo con le richieste
- gestire agevolmente molteplici richieste e priorità mutevoli.
- Quando si verificano ostacoli e battute d'arresto nel perseguire i miei obiettivi, lo faccio sempre
- riadattare gli obiettivi e/o le aspettative
- persistere nel perseguire gli obiettivi nonostante ciò che è accaduto.
- Io sempre
- dare ai clienti ciò che chiedono
- comprendere le esigenze dei clienti e abbinare prodotti/servizi.
- Io sempre communicate in a way
- che tutti capiscano quello che dico
- che ricerca la comprensione reciproca e la piena condivisione delle informazioni.
- Io sempre
- seguire i cambiamenti guidati dagli altri
- riconoscere la necessità di cambiamenti e rimuovere le barriere.
In totale, il tempo medio necessario per completare il test è di circa dieci minuti.
Prendi la GlobaLeadership Foundation™ Intelligenza Emotiva prova gratuita .
3. Metti alla prova la tua intelligenza emotiva: Greater Good Science Center (UC Berkeley)
Come forse saprai da alcuni dei nostri altri articoli, Percepire le emozioni è una delle quattro componenti dell'IE proposte da Mayer e Salovey nel loro modello originale (2006). Questo è stato successivamente sviluppato nel Mayer, Salovey MSCEIT ) (MHS.com, 2018a).
Questo quiz del Greater Good Science Center ( GGSC ) riguarda l'interpretazione dei segnali non verbali, quindi per fare il test devi semplicemente leggere le emozioni degli altri dalle foto dei volti. È interessante notare che copre anche i muscoli effettivi che si mettono al lavoro quando esprimiamo tristezza, felicità, disgusto, civetteria e altro ancora.
Fai il test Qui .
Va notato che, sebbene queste possano basarsi su misure basate sull’evidenza, non sono intese come valutazioni formali. Possono, tuttavia, offrire alcune informazioni sui tipi di domande generali comunemente utilizzate negli strumenti professionali.
5 giochi di intelligenza emotiva
Proprio come la letteratura sull’EI (e i questionari di cui sopra), i giochi sull’intelligenza emotiva possono essere trovati basati su vari Nessun quadro .
Cioè, alcuni si concentrano sullo sviluppo dei 5 componenti EI resi popolari da Daniel Goleman, altri sul modello MSC a 4 componenti, e alcuni potrebbero adottare un approccio più generale.
Per prima cosa, due attività o giochi di gruppo dell'International Institute for Restorative Practices ( IIRP ). Il primo guarda Gestione delle relazioni , E the secSUd is designed as a Consapevolezza di sé attività.
1. Gestire le relazioni: trasformare i reclami in richieste (IIRP)
Questo gioco di gestione delle relazioni si concentra sulla comunicazione dei nostri problemi a chi ci circonda. È incentrato sul modo in cui scegliamo di esprimerci e su come questo influisce sulla nostra probabilità di raggiungere una soluzione di successo attraverso la gestione delle relazioni.
Per l'attività, i partecipanti elencano alcuni problemi che attualmente li preoccupano: non esiste un problema troppo grande o piccolo per questo esercizio. Quindi selezionano un argomento da discutere con il gruppo e tutti dovrebbero avere l'opportunità di condividere il proprio problema specifico.
Per esempio:
Il problema della persona A potrebbe essere: Questa stanza è un disastro ; E
Il problema della persona B potrebbe essere: Sto ancora aspettando il tuo rapporto .
IL facilitator discusses how the ways in which we communicate with other people often influences their willingness to help us solve our problems. Rather, we focus SU the actual need, whether it’s for a tidy room or for someSUe to give us their report. ILn instead of complaining, we make a request.
IL main part of this exercise is going around the group E allowing participants to transform their issues da complaints into requests. Per esempio:
Il reclamo della persona A diventa: Potevo mi aiuti a mettere in ordine questa stanza? ; E
La richiesta della persona B sarebbe: Potresti per favore darmi il tuo rapporto?
2. Consapevolezza di sé: volti di emozioni (IIRP)
Questo gioco utilizza Emotions Faces, creato da Adele Lynn, autrice del libro Attività rapide di intelligenza emotiva per manager impegnati . Se preferisci, puoi creare il tuo grafico per questo gioco. In questa attività, il terapista o il facilitatore distribuirà punti adesivi colorati ai partecipanti, che li posizioneranno sul grafico per identificare i loro sentimenti.
Questo viene poi ripetuto per diversi giorni per osservare come i nostri sentimenti cambiano nel periodo.
Anche se il gioco in sé è abbastanza semplice, l’idea è quella di guidare e incoraggiare i partecipanti a discutere su come le nostre emozioni in un determinato momento possano influenzare il modo in cui percepiamo gli eventi e le altre persone.
Questa discussione dovrebbe riguardare anche il modo in cui i nostri sentimenti e stati d’animo possono essere “contagiosi” per chi ci circonda.
In questo fantastico PDF , puoi trovare il gioco dell'Intelligenza Emotiva tra molti altri. Puoi anche scaricare la tabella stessa Emotions Faces nel file Intelligenza Emotiva Rapida Attività per manager impegnati e-book.
Puoi trovare di più libri sull'intelligenza emotiva qui .
3. Il mio cappello colorato
IL My Colored Hat exercise is quite a popular game E SUe you may already have come across in il nostro articolo SU Come migliorare l'intelligenza emotiva sul posto di lavoro . Nel caso in cui non ci fossi ancora imbattuto, questo esercizio è trattato in modo approfondito nel post del blog qui sopra, oppure puoi trovare l'attività originale Qui .
In poche parole, però, le cose vanno così:
- IL facilitator, teacher, or therapist makes (or buys!) some colored hats in 4-6 different colors, SUe for each participant;
- Assegna un'emozione diversa a ciascun cappello e spiega a tutti i soggetti coinvolti quale sta per cosa;
- Ogni giocatore sceglie quindi il cappello colorato che meglio rappresenta il suo stato d'animo attuale e lo indossa, mentre tutti si riuniscono in cerchio.
IL idea behind the game is then revealed; it draws SU the theory behind cognitive restructuring. IL premise is that we can differentiate between E manage our emotiSUs according to their usefulness E appropriateness.
Quelli con a cappello color emozione negativa riconosci il sentimento negativo, quindi mettilo da parte. Quelli con a colore delle emozioni positive Dovrebbero essere incoraggiati ad esprimere quell'emozione e descriverla con gli altri, permettendo a se stessi di apprezzare il sentimento.
Quando tutti hanno avuto una svolta, torniamo ai cappelli delle emozioni negative e confrontiamo il sentimento che rappresenta. Essenzialmente, troviamo un modo adattivo di affrontarlo. L’obiettivo principale è esplorare i modi in cui l’emozione negativa può essere sostituita con una positiva.
4. Contatto visivo/nessun contatto visivo
Sul suo blog, la psicoterapeuta delle arti creative Jude Treder-Wolff condivide questo brillante gioco realizzato da fornitori di formazione e consulenza Fase della vita . Si tratta di un esercizio basato sull'improvvisazione che trova la sua base scientifica in diversi studi empirici a sostegno dell'importanza del contatto visivo nelle interazioni sociali e nell'empatia (Wesselmann et al., 2012; Montague et al., 2013).
IL dual goals of the game are for participants to experience the effect of eye cSUtact in silent interpersSUal interactiSUs, E its effect SU our emotiSUal states E cSUnectiSUs (Treder-Wolff, 2014).
Fase uno : Il facilitatore inizia chiedendo ai partecipanti al gruppo di immaginare di trovarsi in un'area pubblica e aperta, come un aeroporto o una galleria. Armati di foglietti adesivi, camminano nell'area per 1-2 minuti, durante i quali non stabiliscono alcun contatto visivo con gli altri.
ILy make notes of any emotiSUs they become aware of during the time E post the notes at a certain point SU the wall. This note-taking E posting exercise is repeated after the next two stages.
Fase due : I partecipanti ripetono l'esercizio di 1-2 minuti, questa volta cercando il contatto visivo con gli altri, ma poi distolgo immediatamente lo sguardo SUce it is established.
Fase tre : I partecipanti eseguono nuovamente l'esercizio, questa volta cercando il contatto visivo e accoppiandosi con la prima persona che risponde a tono. Camminano accanto a quel partner ed entrambi evitano il contatto visivo con tutti gli altri.
Infine, il gruppo si riforma in cerchio e tutti guardano le proprie scarpe. Il facilitatore può contare fino a tre, dopodiché tutti alzeranno lo sguardo e cercheranno attivamente il contatto visivo con qualcun altro. Se lo fanno con successo, danno il cinque.
IL game raises several discussiSU questiSUs as a key part of the activity, which can be guided by the notes. Some of these questiSUs are (Treder-Wolff, 2014):
Quali sentimenti vengono evocati da ciascuna fase?
Come si applica questo alla vita nel mondo reale, ad es. qual è la nostra reazione emotiva alle persone che distolgono lo sguardo invece di stabilire un contatto visivo?
Cosa potrebbe significare per il contatto cliente/studente stabilire un solido contatto visivo?
Trova l'esercizio completo e altro ancora Qui .
5. EQ per il successo
Quelli di voi che cercano un tipo più competitivo di gioco di Intelligenza Emotiva potrebbero piacere EQ per il successo , un gioco di carte di Play Therapy Supply progettato per bambini dai 14 anni in su. Detto questo, è possibile giocare a questo gioco anche in versione cooperativa.
EQ per il successo is based SU Goleman’s 5 factor model of EQ. Each player receives a card with a picture of a brain SU it, E space for tokens to be placed SU top. Participants then answer questiSUs da five decks of cards, each of which stEs for SUe of the five EQ compSUents: Consapevolezza di sé , Gestione delle emozioni , Automotivazione , Abilità relazionali , E Empatia .
ILre’s also another deck with a slightly more educatiSUal compSUent, too. When any card is picked by a player, another participant asks that persSU an EQ questiSU, E the first player has to give possible answers. By winning tokens with correct answers, they can fill up the Brain Card, E the first persSU to do so completely wins the game.
Se questo è troppo spietato per i tuoi gusti, l'EQ per il successo può anche essere giocato in modo cooperativo, dove i partecipanti riempiono due Brain Card in modo collaborativo.
Puoi acquistare EQ for Success su Gioca a Fornitura terapeutica .
Un messaggio da portare a casa
In questo articolo, abbiamo considerato il ruolo dell’IE per gli adolescenti, con uno sguardo speciale al modo in cui influisce sulla loro vita da studenti.
Dato che c'è così tanto interesse professionale e accademico nell'area dell'EI per adolescenti e studenti, possiamo sicuramente aspettarci molto di più nel prossimo futuro. Piani di lezione, ricerca empirica e iniziative pedagogiche come l'approccio Yale RULER hanno già aperto un solido percorso per quelli di noi interessati ad aiutare i nostri ragazzi a svilupparsi. È un’area promettente!
Se hai già utilizzato uno qualsiasi dei programmi di lezione o degli esercizi che abbiamo messo insieme, ci piacerebbe saperlo. Sentiti libero anche di condividere qualsiasi esperienza che hai avuto nell'insegnamento dell'Intelligenza Emotiva nei commenti qui sotto. Buon insegnamento!
Per ulteriori letture:
- L’intelligenza emotiva è importante per i bambini? (Giochi, Cartoni, Giocattoli)
- Teorie dell'intelligenza emotiva
- 13 Esercizi, Attività sull'Intelligenza Emotiva
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.