La teoria della disintegrazione positiva in psicologia di Dabrowski

Approfondimenti chiave

• La Teoria della disintegrazione positiva di Dabrowski vede le crisi personali come catalizzatori di crescita
• La teoria descrive più livelli, incoraggiando gli individui a passare dalle reazioni istintive a risposte coscienti e guidate dai valori.
• Abbracciare i processi di disintegrazione può portare a uno sviluppo psicologico più elevato

Ti chiedi mai perché alcune persone attraversano una crisi che cambia la loro vita solo per uscirne più forti e più in pace con se stesse, mentre altre cadono a pezzi e lottano per andare avanti?

È difficile prevedere chi risorgerà da una tragedia come una fenice dalle ceneri e chi avrà bisogno di tutte le proprie forze solo per restare a galla.

Naturalmente tutti speriamo di rientrare nella prima categoria, ma è difficile sapere come risponderemo a un disastro o a una crisi che ci porti a mettere in discussione tutto ciò che pensavamo di sapere.

Una teoria psicologica mira a chiarire come avvengono tali trasformazioni e i tipi di persone che potrebbero trarre vantaggio da tale opportunità di crescita: la teoria della disintegrazione positiva.

La parola disintegrazione potrebbe scoraggiarti: questa parola viene solitamente applicata a situazioni in cui qualcosa si dissolve completamente, ridotto in cenere, spazzato via da una marea o spazzato via nel nulla da un forte vento.

Tuttavia, questa parola è la chiave della teoria. Secondo Dabrowski, l’ideatore di questa teoria, è quando arriva una tragedia e il nostro precedente senso di sé o identità viene spazzato via come foglie nella brezza, che raggiungiamo il nostro massimo potenziale di vita. crescita . Quando iniziamo a mettere in discussione non solo ciò che sappiamo, ma chi siamo, siamo in grado di raccogliere i pezzi di noi stessi che vogliamo conservare, lasciare i pezzi che non vogliamo e costruire una nuova identità che sia autentica per il nostro vero sé.

Naturalmente, non sempre è necessaria una tragedia di enormi proporzioni per innescare una tale trasformazione, ma uno psicologo attento ha notato che tali circostanze sono ottimi catalizzatori per il cambiamento e ha intrapreso un viaggio filosofico per scoprire come si svolge lo sviluppo della personalità.

La teoria da lui delineata è sopravvissuta per diversi decenni e rimane una teoria persuasiva e influente, in particolare per comprendere e incoraggiare lo sviluppo dei bambini dotati.

Continua a leggere per saperne di più su ciò che distingue coloro che prosperano dopo uno sconvolgimento da coloro che incontrano un muro nel loro sviluppo o addirittura regrediscono.

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La teoria della disintegrazione positiva

Questa teoria dello sviluppo della personalità attraverso l'integrazione e la disintegrazione è stata sviluppata negli anni '60 dallo psicologo e psichiatra polacco Kazimierz Dąbrowski. L’infanzia di Dąbrowski fu profondamente influenzata dalla Prima Guerra Mondiale, iniziata quando aveva solo 12 anni e continuata per molti dei suoi anni da adolescente.

Attraverso la sua esperienza diretta con i tragici esiti della guerra, Dąbrowski osservò che alcuni individui crollavano mentre altri sperimentavano una significativa crescita personale. Come hanno fatto molti altri prima di lui e molti hanno fatto da quando si è chiesto: perché?

La risposta che diede a questa domanda divenne la teoria della disintegrazione positiva, che a sua volta gettò le basi per le moderne teorie della crescita post-traumatica (Tillier, n.d.).

Sebbene siano esistite molte teorie distinte sullo sviluppo della personalità, quella di Dąbrowski è diversa dalla maggior parte delle teorie per l’enfasi sul ruolo del disagio psicologico nello sviluppo. Alcune teorie sullo sviluppo della personalità ipotizzano transizioni relativamente fluide da un livello o stadio a quello successivo, ma lo sviluppo della disintegrazione positiva è guidato da conflitti interiori, angoscia e persino trauma (Mika, 2005).

Dabrowski ha notato che coloro che sfruttano il potenziale di una crisi o di un trauma tendono ad avere una sorta di extrasensibilità psicologica o sovraeccitabilità che li porta a vivere le crisi in un modo più forte, più profondo e più personale (Tillier, n.d., p. 1).

Questi individui avevano maggiori probabilità di reagire agli eventi traumatici con l’autoriflessione, un atto che può spingerli dentro e attraverso i cinque livelli di sviluppo delineati da Dąbrowski. Le spinte che spingono gli individui attraverso lo sviluppo possono essere descritte come:

• Primo Fattore: questo fattore attinge al livello più basilare e istintivo del sé; è l'espressione degli istinti genetici per la sopravvivenza, inclusa la fame, la sessualità e la competizione.
• Secondo fattore: le influenze esterne derivanti dalla nostra istruzione, dalle nostre relazioni e dall'ambiente sociale generale comprendono il secondo fattore; questo fattore guida la maggior parte del nostro comportamento quotidiano, poiché la socializzazione e la conformazione spesso avvengono senza un pensiero cosciente su come stiamo prendendo le nostre decisioni quotidiane.
• Terzo Fattore: il terzo fattore è quello autonomo; questo fattore è il risultato di una scelta consapevole in merito ciò che apprezziamo e quali qualità e desideri rifiuteremo o perseguiremo. Il terzo fattore ci spinge a comportarci in modi che riteniamo più autentici rispetto al nostro vero sé (Tillier, 2016).

You may have noticed that these three factors (very) roughly correspond to Freud’s theory of the three components of the mind. The first factor is similar to Freud’s id, the part of the mind concerned only with meeting survival needs and acting on animal instinct. The second factor shares some similarities with the ego, in that both recognize the importance of interacting with others and taking cues from our environment.

Il terzo fattore rispecchia l’attenzione del Super-Io su ciò che percepiamo come giusto e sbagliato e attinge dalla nostra morale e dai nostri valori personali per guidare il processo decisionale .

Sebbene Dąbrowski probabilmente non intendesse mappare la sua teoria sulle componenti della mente di Freud, è interessante notare quanto le idee di Freud fossero influenti sulla teoria psicologica nella prima metà del 1900, e anche oggi.

Tenendo presenti questi tre fattori, diamo un’occhiata ai cinque livelli di sviluppo proposti da Dąbrowski.

Ciò che chiamiamo normale è in realtà una psicopatologia della media, così poco drammatica e così diffusa che normalmente non la notiamo nemmeno.

— Seph Fontane Pennock (@SephFontane) 15 agosto 2015

Cinque livelli di sviluppo nella teoria della disintegrazione positiva

Innanzitutto, una nota sulla progressione attraverso questi livelli: non tutti gli individui progrediranno agevolmente attraverso questi livelli.

In effetti, sembra che solo gli individui riconosciuti da Dąbrowski come individui ad alto potenziale o altamente sovraeccitabili siano spinti attraverso tutti e cinque i livelli ed emergano con una personalità altruistica completamente formata, mentre molti si ritrovano bloccati in uno dei livelli di disintegrazione (ne parleremo più avanti).

Le descrizioni di questi livelli sono tratte dall’articolo di Bailey del 2010 sulla disintegrazione positiva.

Livello uno: integrazione primaria

L’Integrazione Primaria è il livello di sviluppo più basilare e primitivo. Questo livello è guidato dal primo fattore, con la soddisfazione dei bisogni e dei desideri fondamentali come uniche preoccupazioni dell’individuo. Quelli a questo livello (generalmente bambini piccoli) non hanno bisogno di relazioni profonde o significative con gli altri e li ignorano empatia , simpatia o qualsiasi riconoscimento dei bisogni e delle preoccupazioni degli altri (Bailey, 2010).

Livello due – Disintegrazione unilivello

Il livello due è governato dal secondo fattore e si concentra sulla conformità e sul confronto sociale. In questo livello, l'individuo si preoccupa di adattarsi ed è facilmente influenzato dal proprio gruppo sociale. Alcuni individui a questo livello inizieranno a mettere in discussione i valori e le convinzioni imposti loro dal loro gruppo sociale e inizieranno il processo di scoperta dei propri valori e convinzioni personali.

Livello tre – Disintegrazione multilivello

Gli individui che hanno iniziato a mettere in discussione le proprie convinzioni e i propri valori nel livello due inizieranno a formare le proprie convinzioni e i propri valori nel livello tre. Noteranno la discrepanza tra il modo in cui sono le cose e il modo in cui dovrebbero essere, una realizzazione che probabilmente avverrà suscitare emozioni negative , come la vergogna o il senso di colpa, mentre ripensano ai propri errori e mettono in discussione se stessi e la propria posizione morale.

Livello Quattro – Disintegrazione multilivello diretta

Le domande e le scoperte del livello tre lasciano il posto a comportamenti sempre più orientati agli obiettivi e ai valori. L'individuo realizza chi è e chi vuole essere e come deve agire per essere autentico. Quelli al livello quattro si prendono veramente cura degli altri e agiscono in conformità con questa empatia.

Livello cinque – Integrazione secondaria

Il più alto livello di sviluppo nella teoria di Dąbrowski è contrassegnato dall’allineamento tra valori personali e comportamento, e l'individuo adatta le proprie azioni per lavorare verso obiettivi più elevati come il miglioramento della società in generale. L’individuo ha formato la propria personalità ideale e sperimenta la pace con se stesso. Tutta la motivazione è nelle forme più elevate di empatia, autonomia e autenticità.

Ancora una volta, potresti notare l’influenza di un’altra teoria psicologica nella descrizione di questi livelli: la Gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow. Questa influenza non è un errore: Dąbrowski era un amico di Maslow e un ammiratore del suo lavoro (Tillier, 2013). Erano in disaccordo su alcuni punti chiave dello sviluppo; in entrambe le teorie è possibile vedere lo sviluppo gerarchico della personalità sempre più attualizzata.

Sovraeccitabilità

Secondo la teoria di Dąbrowski, alcune persone hanno un potenziale di sviluppo maggiore di altre.

Ciò non significa che un individuo sia predestinato verso uno specifico livello di sviluppo, ma che ci siano tendenze intrinseche legate allo sviluppo della personalità.

Questo potenziale intrinseco è influenzato dagli altri fattori che guidano il processo di sviluppo.

Sovraeccitabilità falls within the factor of inherent or genetic predispositions toward development. According to Dąbrowski, overexcitabilities are higher than average responsiveness to stimuli (Dąbrowski, 1972, p. 303).

Queste sovraeccitabilità possono manifestarsi in cinque domini diversi (Bailey, 2010; Mendaglio

1. Ipereccitabilità psicomotorie
   Gli individui con sovraeccitabilità psicomotoria avranno probabilmente un eccesso di energia fisica, parleranno più frequentemente e più velocemente degli altri, tenderanno all'impulsività e alla competitività e potrebbero dedicarsi a un lavoro eccessivo per affrontare lo stress o altri problemi.
2. Ipereccitabilità sensuali
   Questi individui hanno una risposta più accentuata ai sensi e possono sentire un maggiore bisogno di toccare e/o di essere toccati. Potrebbero mangiare troppo e indulgere in molte relazioni superficiali, ma probabilmente avranno anche una vasta gamma di esperienze interagendo con gli altri a causa dell’avversione alla solitudine e del maggiore bisogno di attenzione da parte degli altri.
3. Ipereccitabilità dell'immaginazione
   Quelli con sovraeccitabilità immaginativa hanno una tendenza alla visualizzazione e sono probabilmente inventivi, altamente fantasiosi, intuitivi e hanno una maggiore capacità per l'uso di immagini e metafore.
4. Ipereccitabilità intellettuali
   Gli individui intellettualmente sovraeccitabili sono studenti persistenti e voraci con una capacità di intensa concentrazione e pensiero teorico. Probabilmente faranno molte domande e avranno un'affinità con la logica, gli enigmi e i misteri.
5. Ipereccitabilità emotive
   Quelli con sovraeccitabilità emotiva probabilmente saranno forti attaccamenti alle persone , luoghi e cose. Possono essere fortemente inibiti, entusiasti e preoccupati per gli altri, per la giustizia sociale e per il proprio senso di responsabilità. Generalmente, questi individui sono in grado di sentire e interiorizzare efficacemente il emozioni di altri.

Secondo Dąbrowski, gli individui con sovraeccitabilità hanno un maggiore potenziale per lo sviluppo personale perché promuovono una prospettiva diversa sul mondo e guidano un’interpretazione più personale e significativa delle proprie esperienze (Dąbrowski, 1972).

Sebbene la sola presenza di sovraeccitabilità non sia sufficiente per la progressione attraverso i cinque livelli e il raggiungimento del livello più alto, essa gioca un ruolo importante nel potenziale dell’individuo. Anche talenti e abilità speciali e una forte spinta del terzo fattore all’espressione di sé influenzano il potenziale di sviluppo di una persona.

La ricerca ha dimostrato che gli individui più dotati e talentuosi hanno anche probabilità di avere almeno un tipo di sovraeccitabilità (Silverman

Prove per la teoria della disintegrazione positiva

Sono state condotte molte ricerche sulla teoria di Dąbrowski e, sebbene non vi sia una chiara connessione tra potenziale di sviluppo più elevato e sviluppo più elevato raggiunto, gran parte di esse suggerisce che la teoria è un modo utile per concettualizzare lo sviluppo della personalità.

Ad esempio, diversi studi hanno contribuito, tra le altre cose, all’idea che la sovraeccitabilità guidi il comportamento e le scelte di carriera (Chang

Un altro studio di Miller, Silverman e Falk (1994) ha mostrato che il potenziale di sviluppo (misurato dalla sovraeccitabilità) è fortemente associato al livello di sviluppo.

I ricercatori Mofield e Parker Peters (2015) hanno recentemente confermato la relazione ipotizzata tra sovraeccitabilità e perfezionismo.

Tra le altre esplorazioni della teoria della disintegrazione positiva, questi studi suggeriscono che la teoria di Dąbrowski offre una prospettiva utile, se non del tutto completa, sullo sviluppo della personalità.

Applicare questa teoria alla consulenza

A causa della natura degli individui sovraeccitabili, in particolare dei bambini, molti di loro potrebbero aver bisogno dell’aiuto di un professionista della salute mentale per far fronte alla situazione.

Per alcuni, la sovraeccitabilità può lasciarli pieni di energia, psicologica, emotiva, fisica o altro. Per altri, la sovraeccitabilità può manifestarsi in eccentricità o comportamenti che sono al di fuori delle norme di comportamento normale nel loro gruppo sociale.

Inoltre, mentre alcuni individui sovraeccitabili vengono spinti attraverso le fasi dello sviluppo della personalità, altri possono lottare con la loro sovraeccitabilità a causa di un ambiente che non favorisce lo sviluppo o addirittura lo inibisce attivamente.

In generale, i soggetti con sovraeccitabilità avranno probabilmente bisogno di cure, tempo e/o attenzione extra nella consulenza. La loro estrema sensibilità all'ambiente e ai propri sentimenti e sensazioni può rendere difficile concentrarsi o vedere le cose dalla stessa prospettiva degli altri. Sebbene questa diversa prospettiva a volte possa essere un vantaggio per questi individui, spesso può anche essere un ostacolo.

Quando si lavora con individui sovraeccitabili, è importante ricordare che, secondo lo stesso Dąbrowski, anche quelli con il maggior potenziale di sviluppo possono essere bloccati o bloccati nel loro sviluppo a causa del loro ambiente e del gruppo sociale. È fondamentale che tu contribuisca a fornire quell'ambiente sicuro e stimolante che faciliterà lo sviluppo del loro pieno potenziale. Per alcuni di questi individui, l’ufficio del consulente potrebbe essere l’unico luogo in cui sono incoraggiati in questo viaggio.

I tipi di trattamento o di esercizi più efficaci dipenderanno dal tipo di sovraeccitabilità del cliente.

Ciò che funziona per qualcuno che è emotivamente sovraeccitabile potrebbe non fare nulla per chi ha una sovraeccitabilità intellettuale, mentre le attività che aiutano gli intellettuali a prosperare possono essere assolutamente inutili per chi ha una sovraeccitabilità psicomotoria. Qualunque sia il tipo di sovraeccitabilità di questi individui, esistono strategie specifiche per consigliarli che possono aiutare.

Baily (2010) elenca le seguenti strategie di consulenza per tipologia:

Strategie di sovraeccitabilità psicomotoria

Per coloro che hanno un eccesso di energia fisica, Bailey suggerisce di aiutarli a trovare modi costruttivi per liberare questa energia. La fisioterapia e le tecniche di integrazione sensoriale possono aiutare, oltre alle tecniche di rilassamento. Per quelli con i casi più pronunciati di eccesso di energia, i farmaci possono consentire loro di focalizzarsi e concentrarsi meglio sul compito da svolgere e aiutarli a sviluppare o mettere in pratica strategie di autocontrollo.

Ad esempio, la meditazione, esercizi di consapevolezza , la respirazione profonda e altre tecniche di rilassamento semplici e facili da eseguire possono fare una grande differenza per le persone piene di energia.

Strategie di sovraeccitabilità sensuale

Bailey raccomanda che i consulenti aiutino le persone che hanno una sovraeccitabilità sensuale a sviluppare un maggiore autocontrollo e incoraggiare l'autoriflessione. Coloro che sono facilmente sovraccaricati dagli stimoli sensuali possono trarre beneficio dal riconoscere i loro fattori scatenanti, comprendere le loro risposte e adottare misure per ridurre la frequenza del deragliamento nella loro vita quotidiana.

La terapia fisica può anche aiutare queste persone o le tecniche di desensibilizzazione per aiutarle a eliminare le risposte più intrusive agli stimoli travolgenti.

Strategie di sovraeccitabilità immaginativa

Sebbene non sia necessariamente una cosa negativa essere eccessivamente fantasiosi, coloro che hanno una maggiore tendenza a perdersi nella propria immaginazione possono potenzialmente perdersi in tendenze più negative, come delusioni e altri distacchi dalla realtà. Per aiutare questi individui a rimanere saldamente radicati nella realtà, salute mentale i professionisti possono concentrarsi nel guidarli verso la creatività piuttosto che verso l’isolamento.

A volte questo gruppo avrà bisogno di aiuto per evitare di offuscare il confine tra ciò che è reale e ciò che è fantasia.

Strategie di sovraeccitabilità intellettuale

Per gli individui con ipereccitabilità intellettuale, psicologi e consulenti possono aiutarli a bilanciare le loro tendenze verso attività intellettuali con altre importanti attività di sviluppo. Questi individui potrebbero finire per trascurare i propri sviluppo emotivo e morale perseguire solo la realizzazione intellettuale.

Quando si consigliano le persone di questo gruppo, può essere utile insegnare loro strategie per contrastare questa eccessiva intellettualizzazione e incoraggiarli a usare la propria immaginazione più spesso. Incoraggiarli a suscitare interesse in una ricerca artistica come la musica o l'arte può aiutarli a bilanciare le loro attività.

Strategie di sovraeccitabilità emotiva

Quando si lavora con individui emotivamente sovraeccitabili, è importante che i professionisti della salute mentale comprendano la loro prospettiva unica e i problemi unici che derivano da questa prospettiva. Potrebbero aver bisogno della convalida da parte degli altri e del riconoscimento di chi sono come individui. Potrebbero anche aver bisogno di ulteriore supporto ed empatia.

La psicologa Elizabeth Mika (2002) incoraggia l'uso di terapie come la cinematerapia (utilizzando film per riflettere su sé stessi e sullo sviluppo ulteriore) o la biblioterapia (utilizzando libri per riflettere su sé stessi e sullo sviluppo ulteriore) e l'insegnamento di tecniche di rilassamento come quelle elencate in precedenza. Inoltre, le tecniche di riformulazione possono aiutare questi individui a vedere i propri problemi e le proprie tendenze sotto una nuova luce, il che può portare a una riduzione del disagio e ad un maggiore apprezzamento per gli aspetti unici del sé.

Un messaggio da portare a casa

In questo pezzo, ho fornito una breve panoramica della teoria della disintegrazione positiva di Dabrowski, una grande teoria dello sviluppo della personalità radicata nelle osservazioni di un ragazzo sul brutto affare della guerra. Sebbene esperienze così tragiche e che alterano profondamente la vita siano ottimi propulsori di crescita personale, possono anche lasciare le persone bloccate.

Questa teoria tenta di spiegare perché alcuni superano l’esperienza ed emergono come versioni migliori, più sagge o più autentiche di se stessi, mentre altri si rompono e lottano per rimettere insieme i pezzi.

Spero che questo articolo ti abbia dato una comprensione generale della teoria della disintegrazione positiva, ma se qualcosa ha suscitato il tuo interesse, ti incoraggio a continuare a conoscere questa teoria dello sviluppo della personalità. Un breve articolo può offrire una buona visione a volo d’uccello, ma per una maggiore profondità di comprensione suggerisco di aggiungere le seguenti letture al tuo elenco:

• La disintegrazione organizzata multilivello come ordine emergente di Krystyna Laycraft ( presentazione )
• La teoria della disintegrazione positiva di Dabrowski di Sal Mendaglio ( libro )
• Disintegrazione positiva di Kazimierz Dąbrowski e William Tillier ( libro )
• Modellazione della personalità attraverso la disintegrazione positiva di Kazimierz Dąbrowski ( libro )
• Crescita mentale attraverso la disintegrazione positiva di Kazimierz Dąbrowski ( libro )
• La psiconevrosi non è una malattia: nevrosi e psiconevrosi dalla prospettiva della disintegrazione positiva di Kazimierz Dąbrowski ( libro )
• Teoria della disintegrazione positiva e dei talenti di Dąbrowski: risultati della ricerca sulla sovraeccitabilità di Sal Mendaglio e William Tillier ( articolo )

Questa teoria è quella che ho trovato sia intrigante che avvincente, e spero di averla presentata in un modo fedele alla sua natura.

Grazie per aver letto e non esitare a lasciarci eventuali commenti o domande che hai! Conosci questa teoria? Cosa ne pensi? Aiuta a spiegare alcune delle tue osservazioni sullo sviluppo della personalità?

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.