Approfondimenti chiave
- Interventi di consulenza efficaci sfruttano strategie basate sull’evidenza per promuovere la guarigione
- Tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale, la consapevolezza
- Adattare gli interventi alle esigenze individuali favorisce la resilienza
Quando le persone arrivano per una consulenza, in genere cercano cambiamento, chiarezza, consigli e aiuto per superare le loro difficoltà.
La consulenza è altamente benefica, con effetti di vasta portata sul funzionamento della vita (Cochran
Mentre le relazioni terapeutiche sono vitali per un risultato positivo, lo sono anche la selezione e l’uso di interventi psicologici mirati alle capacità, alle opportunità, alla motivazione e al comportamento dei clienti (Michie et al., 2014).
Questo articolo presenta alcuni dei migliori interventi identificando le situazioni in cui è probabile che creino valore per il cliente, aiutandolo nel percorso verso obiettivi significativi e basati sul valore.
Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi dettagliati e basati sulla scienza aiuteranno te o i tuoi clienti a creare obiettivi realizzabili e a padroneggiare le tecniche per creare cambiamenti comportamentali duraturi.
Che cos'è un intervento di consulenza?
Cambiare modelli di comportamento radicati può essere impegnativo e deve evitare o almeno ridurre il rischio di reversione (Michie et al., 2014, p. 11).
L'American Psychological Association (n.d., par. 1) descrive un intervento come qualsiasi azione intesa a interferire e arrestare o modificare un processo, come nel trattamento intrapreso per arrestare, gestire o alterare il corso del processo patologico di una malattia o disturbo.
Gli interventi sono comportamenti intenzionali o strategie di cambiamento introdotte dal consulente per aiutare i clienti a implementare la gestione dei problemi e a muoversi verso gli obiettivi (Nelson-Jones, 2014):
- Centrato sul consulente Gli interventi sono quelli in cui il consulente fa qualcosa al o per il cliente, come fornire consulenza.
- Centrato sul cliente gli interventi responsabilizzano il cliente, aiutandolo a sviluppare la capacità di intervenire nei propri problemi (ad esempio, monitorando e sostituendo i pensieri inutili).
Creare o scegliere l’intervento più appropriato richiede una valutazione approfondita degli obiettivi comportamentali del cliente, di ciò che è necessario e del modo migliore per raggiungerli (Michie et al., 2014).
La scelta dell’intervento è guidata da:
- Natura del problema
- Orientamento terapeutico del counselor
- Disponibilità e capacità del cliente di procedere
Durante la consulenza è probabile che siano necessari diversi interventi in momenti diversi. Per questo motivo, i consulenti richiederanno un’ampia gamma di tecniche che si adattino alle esigenze, ai valori e alla cultura del cliente (Corey, 2013).
Negli ultimi anni, una maggiore attenzione è stata posta sull’uso della pratica basata sull’evidenza, in cui la scelta e l’uso degli interventi si basa sulla migliore ricerca disponibile per fare la differenza nella vita dei clienti (Corey, 2013).
Elenco degli interventi terapeutici popolari
Vari interventi terapeutici possono essere utili in diversi punti del trattamento, a seconda delle esigenze del cliente.
I clienti sono creatori di ipotesi e tester che hanno la capacità riflessiva di pensare a come stanno pensare (Nelson-Jones, 2014, pag. 261).
Aiutare i clienti a prestare attenzione ai propri pensieri e a imparare come istruirsi in modo più efficace può aiutarli a rompere schemi ripetitivi abilità mentali non sufficientemente forti influenzando positivamente i loro sentimenti.
Il seguente elenco include alcuni degli interventi più popolari utilizzati in una varietà di contesti terapeutici (modificato da Magyar-Moe et al., 2015; Sommers-Flanagan
Individuazione e contestazione di norme impegnative
Il pensiero rigido ed esigente è identificato da “dovere”, “dovere” e “dovrebbe” e di solito è inutile per il cliente.
Per esempio:
Devo fare bene questo test, altrimenti sarò inutile.
Le persone devono trattarmi come voglio; altrimenti sono orribili.
I clienti possono essere aiutati a contestare tale pensiero utilizzando la ragione, la logica e i fatti per supportare, negare o modificare le loro regole (Nelson-Jones, 2014, p. 265).
Tali interventi includono:
- Controversia funzionale
Sottolineando ai clienti che il loro pensiero potrebbe ostacolare il raggiungimento dei loro obiettivi - Controversia empirica
Incoraggiare i clienti a valutare i fatti dietro i loro pensieri - Disputa logica
Evidenziando i salti illogici nel loro modo di pensare dalle preferenze alle richieste - Disputa filosofica
Esplorare il significato e la soddisfazione dei clienti al di fuori dei problemi della vita
Individuare le percezioni automatiche
Le nostre percezioni influenzano notevolmente il modo in cui pensiamo. I clienti possono trarre vantaggio dal riconoscere che hanno delle scelte su come percepiscono le cose ed evitare di trarre conclusioni affrettate.
- Creare un dialogo interiore
Parlare da sé può essere utile per la maggior parte dei clienti e può mirare alla gestione della rabbia, alla gestione dello stress e al miglioramento della fiducia. Per esempio:
Questa non è la fine del mondo.
L'ho già fatto prima; Posso farlo di nuovo bene.
- Creare percezioni visive
Basarsi sulle immagini visive esistenti del cliente può essere utile per comprendere e affrontare situazioni problematiche (e le relative soluzioni).
Un semplice esercizio per aiutare i clienti a vedere la forte relazione tra visualizzando e il sentimento implica chiedere ai clienti di pensare a qualcuno che amano. Quasi sempre formano un'immagine mentale insieme a una serie di sentimenti.
Il rilassamento visivo è una potente abilità di auto-aiuto che coinvolge i clienti che prendono tempo dalla loro vita frenetica per trovare la calma immaginando vividamente una scena rilassante reale o immaginaria.
Creare aspettative migliori
Gli stili esplicativi dei clienti (come aspettarsi di fallire) possono creare profezie che si autoavverano. Gli interventi possono aiutare:
-
- Valutare la probabilità di rischi o benefici
- Aumentare la fiducia nel potenziale di successo
- Individuare le capacità di coping e i fattori di supporto
- Proiezione temporale
Le immagini possono aiutare consentendo al cliente di entrare in un possibile futuro in cui gestire e superare momenti difficili o situazioni preoccupanti.
Ad esempio, il cliente può immaginare di arrivare a un momento in cui avrà successo in un nuovo ruolo lavorativo o in una relazione in via di sviluppo.
Creare obiettivi realistici
Gli obiettivi possono motivare i clienti a migliorare le prestazioni e a passare da dove sono ora a dove vorrebbero essere. Tuttavia, è essenziale assicurarsi che siano realistici, altrimenti rischiano di causare pressioni indebite e compromettere il benessere.
I seguenti interventi possono aiutare (Nelson-Jones, 2014):
- Stabilire obiettivi chiari
Le seguenti domande sono utili quando i clienti lo sono definizione degli obiettivi :
L’obiettivo riflette i tuoi valori?
L’obiettivo è realistico e raggiungibile?
L'obiettivo è specifico?
L’obiettivo è misurabile?
L’obiettivo ha una tempistica?
Aiutare i clienti a provare sentimenti
La consulenza può influenzare le emozioni dei clienti e le loro reazioni fisiche alle emozioni aiutandoli (Nelson-Jones, 2014):
-
- Sperimenta sentimenti
- Esprimere sentimenti
- Gestire i sentimenti
- Dialogo sulla sedia vuota
Questo intervento pratico prevede che il cliente intraprenda una conversazione immaginaria con un'altra persona; aiuta i clienti a provare sentimenti sia di rabbia irrisolta che di debolezza e vittimizzazione (Nelson-Jones, 2014, p. 347).
Al cliente può essere chiesto di spostarsi sulla sedia vuota e di interpretare la parte dell’altra persona per esplorare il conflitto, le interazioni e le emozioni in modo più completo (Corey, 2013).
Come elaborare un piano di trattamento 101
I consulenti e i tirocinanti in consulenza fanno delle scelte sia riguardo a interventi specifici che riguardo a interventi utilizzati in combinazione (Nelson-Jones, 2014, p. 223).
Attraverso il coinvolgimento precoce e continuo con il cliente durante tutto il approccio di consulenza , il consulente e il cliente stabiliscono obiettivi specifici, misurabili e raggiungibili e creano un piano di trattamento con una strategia di intervento definita (Dobson, 2010).
IL piano di trattamento diventa una mappa, che combina gli interventi per raggiungere gli obiettivi del cliente e superare i problemi – per arrivare da dove sono adesso a dove vogliono essere. Tuttavia, nessun piano dovrebbe essere troppo fisso o rischiare di impedire il progresso del cliente nella direzione “desiderata”. Piuttosto, deve essere aperto a rivisitazioni e modifiche regolari (Nelson-Jones, 2014).
La consulenza e i piani di trattamento terapeutico variano a seconda degli approcci utilizzati e delle esigenze specifiche del cliente, ma dovrebbero essere basati sulla forza e sulla collaborazione. La maggior parte dei piani di trattamento in genere considera i seguenti punti (modificato da GoodTherapy, 2019):
- Storia e valutazione – Ad esempio, storia psicosociale, insorgenza dei sintomi, diagnosi passate e presenti e storia del trattamento
- Preoccupazioni attuali – Le preoccupazioni e le problematiche attuali che hanno portato il cliente alla consulenza
- Contratto di consulenza – Una sintesi degli obiettivi e dei cambiamenti desiderati, delle responsabilità e dell’approccio di consulenza adottato
- Riepilogo dei punti di forza – Può essere utile riassumere i punti di forza del cliente, potenziandolo per il raggiungimento degli obiettivi.
- Obiettivi – Obiettivi di trattamento misurabili sono vitali per il piano di trattamento.
- Obiettivi – Gli obiettivi sono suddivisi in risultati più piccoli e raggiungibili che supportano il raggiungimento durante la consulenza.
- Interventi – Gli interventi dovrebbero essere pianificati in anticipo per supportare gli obiettivi e gli obiettivi generali.
- Monitoraggio dei progressi e dei risultati – La revisione regolare del piano di trattamento dovrebbe includere l’aggiornamento dei progressi verso gli obiettivi.
Mentre un aspetto vitale del processo di consulenza è garantire che il trattamento prenda una direzione appropriata per il cliente, è anche prezioso e utile per i clienti e le compagnie di assicurazione comprendere i tempi probabili.
13 strategie terapeutiche utili
Sebbene siano disponibili molte strategie e interventi di consulenza, alcuni hanno un valore particolare nel trattare con clienti che presentano problemi specifici (e combinati), inclusi i seguenti.
Depressione
Depressione is one of the most common mental health disOders with a high burden of disease and the leading cause of years of life lost due to disability (Hu et al., 2020, p. 1).
- Interventi sugli esercizi
La ricerca ha dimostrato che anche livelli di esercizio fisico da bassi a moderati possono aiutare a gestire e curare la depressione (Hu et al., 2020). - Gratitudine
Praticare la gratitudine può influenzare profondamente il modo in cui vediamo la nostra vita e coloro che ci circondano. È stato dimostrato che completare diari sulla gratitudine e rivedere tre cose positive accadute alla fine della giornata riduce la depressione e promuove il benessere (Shapiro, 2020). - Attivazione comportamentale
Pianificazione delle attività che si traducono in emozioni positive possono aiutare a gestire e superare la depressione (Behavioural Activation for Depression, n.d.).
Ansia
Ansia can stop clients from living their lives fully and experiencing positive emotions. Many interventions can help, including:
- Comprendere i fattori scatenanti dell'ansia
Le tecniche di esposizione interocettiva si concentrano sulla riproduzione di sensazioni associate all'ansia e ad altre emozioni difficili. I clienti traggono beneficio dall’imparare a identificare i fattori scatenanti dell’ansia, i cambiamenti comportamentali e le sensazioni corporee associate (Boettcher et al., 2016). - Utilizzando l'immagine di un edificio
Ai clienti viene chiesto di formare un'immagine mentale di se stessi come edificio. La loro descrizione del suo stato di riparazione e della qualità delle fondamenta fornisce informazioni utili sul benessere e sul grado di ansia del cliente (Thomas, 2016).
Terapia del dolore
Terapia del dolore aiuta i clienti ad accettare la realtà, a elaborare il dolore e ad adattarsi a un nuovo mondo in seguito alla perdita di una persona cara. Diverse tecniche possono aiutare, tra cui (modificato da (Worden, 2018):
- Creazione di libri di memoria
Compilare un libro dei ricordi contenente fotografie, cimeli, storie e poesie può aiutare le famiglie a riunirsi, condividere il loro dolore e ricordare. - Immagini dirette
Come con la tecnica della “sedia vuota”, immaginando la persona amata scomparsa di fronte a sé, alla persona in lutto viene data l’opportunità di parlare con lei.
Abuso di sostanze
ILre has been significant progress and expansion in the development of evidence-based psychosocial treatments fO substance abuse and dependence (Jhanjee, 2014, p. 1). Psychological interventions play a growing role in disOder treatment programs; they include:
- Brevi interventi ottimistici
Dopo lo screening e la valutazione vengono forniti brevi consigli alle persone a rischio per ridurre il consumo di alcol e altre attività dannose. - Colloquio motivazionale
Questa tecnica prevede l'uso di domande mirate durante l'espressione empatia attraverso l’ascolto riflessivo per risolvere l’ambivalenza del cliente riguardo al suo abuso di sostanze.
Terapia matrimoniale
Interventi are a vital aspect of marriage therapy, often targeting communication skills, problem-solving, and taking responsibility (Williams, 2012).
ILy can include the following interventions:
- Assumersi la responsabilità
È fondamentale che i clienti si assumano la responsabilità delle proprie azioni all’interno di una relazione. Il consulente lavorerà con la coppia, ponendo le seguenti domande, come richiesto (modificato da Williams, 2012):
In che modo hai contribuito ai problemi della relazione?
Quali cambiamenti sono necessari per migliorare la relazione?
Sei disposto ad apportare le modifiche necessarie?
- Crea un piano d'azione
Una volta che la coppia sarà d’accordo, i cambiamenti verranno combinati in un piano, con azioni specifiche per aiutarli a raggiungere il loro obiettivo.
Aiutare i malati di cancro
ILre is no evidence to suggest that having counseling will help treat O cure your cancer; however, it may help with coping, relationship issues, and dealing with practical problems (Cancer Research UK, 2019, para. 16).
Diversi interventi di consulenza che si sono dimostrati utili con il carico psicologico includono (Guo et al., 2013):
- Psicoeducazione
Condividere l’importanza del benessere mentale, affrontare il cliente e coinvolgerlo nel trattamento del cancro può ridurre l’ansia e aumentare la fiducia. - Terapia cognitivo-comportamentale
Sostituire convinzioni errate o inutili può aiutare il cliente a raggiungere una visione più positiva riguardo al trattamento.
Interventi & Strategies fO Career Counseling
Consulenti di carriera aiutare individui o gruppi ad affrontare in modo più efficace le preoccupazioni legate alla carriera, tra cui (Niles
- Scelta di carriera
- Gestire i cambiamenti e le transizioni di carriera
- Stress legato al lavoro
- Alla ricerca di un lavoro
Sebbene esistano numerosi interventi e strategie, i seguenti sono approfonditi ed efficaci:
- Creare narrazioni
Lavorare con i clienti per costruire narrazioni di carriera personali può aiutarli a vedere il loro movimento nella vita con più significato e coerenza e a comprendere meglio le loro decisioni. Un simile intervento può essere prezioso per guardare avanti e scegliere i passi successivi. - Consulenza di gruppo
È possibile organizzare più sessioni di gruppo per coprire diversi aspetti delle questioni legate alla carriera e dei relativi problemi emotivi. Possono includere giochi di ruolo o discussioni aperte su argomenti specifici.
2 migliori interventi per i consulenti di gruppo
Le sessioni di gruppo nella consulenza coinvolgono singoli membri che portano argomenti di discussione da condividere con gli altri o sono psicoeducative, in cui l'intero gruppo discute un argomento.
IL ultimate goals are usually to help group members respond to each other with a combination of therapeutic attending, and sharing their own reactions and related experiences (Cochran & Cochran, 2015, p. 329).
Esempi di interventi di gruppo includono:
- Circolo di amici
Questo intervento di gruppo prevede di riunire i coetanei di un bambino in una cerchia di sostegno amichevole per incoraggiarli e aiutarli nella risoluzione dei problemi. L’intervento ha portato ad una maggiore accettazione sociale dei bambini con bisogni speciali (Magyar-Moe et al., 2015). - Consapevolezza di gruppo
Consapevolezza dentro impostazioni del gruppo ha dimostrato di essere benefico a livello fisico e mentale (Shapiro, 2020). I nuovi membri possono iniziare eseguendo una meditazione di scansione del corpo in cui portano consapevolezza a ciascuna parte del proprio corpo prima di rivolgere l'attenzione al respiro.
Risorse da PositivePsychology.com
Disponiamo di numerosi interventi gratuiti, utilizzando vari approcci e mezzi, che supportano il processo di consulenza e il raggiungimento degli obiettivi del cliente.
- Interventi di spinta nei gruppi
IL group provides a valuable setting fO explOing the potential of ‘nudges’ to alter behaviO in a predictable way. - Sviluppo di interventi di terapia dell'esposizione interocettiva
Questo foglio di lavoro esplora le sensazioni dietro gli attacchi di panico e le fobie. - ILrapist Interoceptive Exposure RecOd
Utilizza questo utile registro per tenere traccia degli interventi di esposizione interocettiva. - Colloquio motivazionale
Questo modello utilizza le cinque fasi del cambiamento per considerare la disponibilità del cliente al cambiamento e gli interventi appropriati da utilizzare. - Uscire dalla zona di comfort
Per apportare modifiche in genere è necessario che i clienti escano dalla loro zona di comfort. Questo foglio di lavoro identifica le opportunità per affrontare nuove sfide.
Versioni più estese dei seguenti strumenti sono disponibili con un abbonamento a uporabnapsihologija.com, ma sono descritti brevemente di seguito:
- Individuazione dei benefici
La ricerca psicologica ha identificato benefici a lungo termine nell’utilizzo del benefitfinding, con individui che riferiscono un nuovo apprezzamento per i propri punti di forza e lo sviluppo della resilienza (ad esempio, Affleck
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- Inizia parlando di un evento traumatico.
- Concentrarsi sugli aspetti positivi dell'esperienza.
- Considera cosa ti ha insegnato l'esperienza.
- Identifica come l'esperienza ti ha aiutato a crescere
- Scatola dell'autocompassione
L’autocompassione è un aspetto cruciale del nostro benessere psicologico, fatto di mostrarsi gentili, accettare l’imperfezione e prestare attenzione alla sofferenza personale con chiarezza e obiettività.
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- Passo uno: inizia riconoscendo il sé privo di compassione.
- Passaggio due: seleziona i promemoria sull'auto-compassione.
- Fase tre – Reindirizzare l’attenzione all’autocompassione.
- Fase quattro – Rifletti su come creare più auto-compassione nella vita.
Nel corso del tempo, il cliente dovrebbe vedere il divario ridursi tra dove si trova ora e dove vuole essere.
Se stai cercando modi più basati sulla scienza per aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi, dai un'occhiata a uporabnapsihologija.com per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a trasformare i loro sogni in realtà applicando le più recenti tecniche di cambiamento comportamentale basate sulla scienza.
Un messaggio da portare a casa
La consulenza utilizza interventi per creare cambiamenti positivi nella vita dei clienti. Possono essere eseguiti individualmente ma in genere fanno parte di un piano di trattamento o di intervento sviluppato con il cliente.
Ogni intervento aiuta il cliente a raggiungere i propri obiettivi, rafforzare le proprie capacità, identificare opportunità, aumentare la motivazione e modificare il comportamento.
ILy aim to create sufficient momentum to suppOt change and avoid the risk of the client reverting, transitioning the client (often one small step at a time) from where they are now to where they want to be.
Mentre alcuni interventi hanno valore in molteplici contesti – individuale, gruppo, carriera, coppia, famiglia – altri sono specifici e mirati. Molti interventi mirano a modelli di pensiero inutili e ripetitivi e mirano a sostituire pensieri dannosi, aspettative non realistiche o pensieri distorti. Altri creano un possibile futuro in cui il cliente può impegnarsi con cosa potrebbe essere O potrebbe succedere , facendo i conti con il cambiamento o con le proprie emozioni negative.
Utilizza questo articolo per esplorare la gamma di interventi disponibili per i consulenti durante le sessioni o come compiti a casa. Provali in contesti diversi, lavorando con il cliente per identificarne il valore o il potenziale di modifica.
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.