Auto-rivelazione in terapia e consulenza: 7 esempi

Approfondimenti chiave

• La rivelazione di sé nella consulenza implica che i terapisti condividano esperienze personali per creare fiducia
• L’autodivulgazione efficace è intenzionale
• Bilanciare la rivelazione di sé richiede che i terapeuti mantengano i confini professionali

Condividere le informazioni personali con un cliente durante il trattamento può essere utile o dannoso.

La rivelazione di sé è una scelta e il suo esito è moderato dalla motivazione del professionista della salute mentale a rivelarla (Metcalf, 2011).

L'auto-rivelazione deliberata è l'auto-rivelazione intenzionale da parte dello psicoterapeuta delle informazioni personali al cliente in terapia, inclusi sentimenti, esperienze personali e reazioni (Barnett, 2011, p. 315).

Sebbene vi sia un notevole disaccordo sul suo utilizzo, molti terapisti concorderebbero sul fatto che l’auto-rivelazione è una tecnica preziosa con molti vantaggi se eseguita correttamente.

Questo articolo esplora la pratica dell'auto-rivelazione nella consulenza e nella terapia, perché può essere utile e i rischi che ne derivano.

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Che cos'è l'autodivulgazione nella comunicazione?

Lo psicologo, professore e autore Sidney Jourard coniò per primo il termine auto-rivelazione nel 1958, e da allora è rimasto controverso (Henretty, Currier, Berman,

L’auto-rivelazione si riferisce tipicamente ad enunciati che rivelano informazioni personali sul terapeuta (Hill

Può rientrare in due categorie (Alfi-Yogev et al., 2021):

• Divulgazione immediata, quando un terapeuta rivela i propri sentimenti, pensieri e opinioni attuali nei confronti dei propri clienti, del trattamento o della relazione terapeutica (ad es. Sono impressionato dai progressi che hai fatto. )
• Divulgazione non immediata, che si riferisce a un terapeuta che divulga informazioni sulla propria vita al di fuori del trattamento. Può includere convinzioni personali, valori, eventi della vita ed esperienze passate (ad es. Ho lottato molto con la sindrome dell'impostore e ho trovato la CBT molto utile .)

Nonostante le preoccupazioni sollevate, la ricerca suggerisce in realtà che i terapeuti in generale Fare rivelano informazioni personali su se stessi e sulle proprie convinzioni e ciò accade più spesso di quanto molti si aspetterebbero (Danzer, 2019, p. 3).

Sebbene molti consulenti e terapisti professionisti non siano d'accordo sull'efficacia dell'auto-rivelazione, rimangono d'accordo sul fatto che dovrebbe essere scoraggiato se ferisce o danneggia il cliente (Metcalf, 2011, p. 28).

Quando si decide di utilizzare l'autodivulgazione deliberatamente , è essenziale esplorare perché ritieni che possa essere utile condividere una storia o dettagli personali, chiedendoti (Metcalf, 2011):

• Fornirà nuove informazioni al cliente?
• Cambierà il mio rapporto con loro, magari rendendomi più disponibile?
• Potrebbe aiutare a creare un senso positivo e sano di vulnerabilità condivisa?

La rivelazione di sé può aiutare i terapeuti ad allinearsi con i loro clienti, umanizzarli, normalizzare le difficoltà e introdurre nuove prospettive (Metcalf, 2011).

La rivelazione di sé può avere molti altri punti positivi, tra cui (Henretty et al., 2014):

• Rivelare la somiglianza tra il cliente e il consulente
• Offrire una percezione più favorevole del consulente come professionista
• Aumentare la disponibilità dei clienti a tornare e continuare il trattamento

Tuttavia, i risultati suggeriscono anche diversi fattori che possono influenzare i risultati del trattamento. Ad esempio, la tempistica della rivelazione di sé (prima o dopo quella del cliente) e se il terapeuta è favorevole alla rivelazione possono influenzarne il grado di successo (Henretty et al., 2014).

3 teorie psicologiche sulla rivelazione di sé

Coloro che credono che l’auto-rivelazione produca un cambiamento efficace affermano che diversi risultati positivi possono seguire a una divulgazione (Metcalf, 2011, p. 29).

Le terapie comportamentali, cognitive e cognitivo-comportamentali hanno tutte riconosciuto il valore dell'auto-rivelazione nel trattamento, potenzialmente migliorando la modellazione, rinforzando, normalizzando, migliorando i legami terapeutici e aumentando la possibilità di risultati positivi (Metcalf, 2011).

Ma perché rivelare informazioni personali, pensieri e convinzioni dovrebbe avere effetti così profondi?

Masaviru (2016) ha discusso tre teorie che possono aiutare a spiegare la rivelazione di sé e il modo in cui incoraggia lo sviluppo delle relazioni umane.

Teoria dello scambio sociale (SET)

Introdotto nel 1956 dal sociologo George Homans, il SET suggerisce che le ricompense e i costi guidano le decisioni relazionali. Sottraiamo i costi dalle ricompense per calcolare il valore complessivo di una relazione (Masaviru, 2016, p. 44). Fondamentalmente, il valore di una relazione predice il suo esito.

In questo modello, la rivelazione di sé è parte di uno scambio reciprocamente vantaggioso in cui il terapeuta fornisce quello del cliente vuole ad un costo per loro stessi inferiore alle risorse fornite dalla controparte. Pertanto, l’auto-rivelazione promuove comportamenti positivi e aumenta la possibilità che si ripetano (Masaviru, 2016).

Teoria della gestione della privacy delle comunicazioni (CPM).

La teoria CPM suggerisce che quando condividiamo informazioni con un’altra persona, stiamo rimodellando e ripensando i confini della privacy.

Rivelando dettagli privati ​​su noi stessi come terapeuti, attiriamo il cliente all’interno di un confine di privacy collettiva. E in risposta a questo processo di rivelazione di sé, il confine condiviso non torna mai più ad essere personale (Masaviru, 2016).

Teoria della penetrazione sociale (SPT)

Sviluppato nel 1973 (e rivisitato nel 1987) da Irwin Altman e Dallas Taylor, l’SPT suggerisce che abbiamo molteplici strati di personalità. Man mano che costruiamo l'intimità, ciascun partner valuta i vantaggi rispetto ai costi della relazione utilizzando le informazioni che ha già raccolto (Masaviru, 2016).

A sua volta, la rivelazione di sé aumenta la vicinanza, rafforza l’alleanza terapeutica e prevede maggiori ricompense.

Sia SET che SPT suggeriscono che la rivelazione di sé migliora la relazione terapeuta-cliente attraverso l’aumento delle ricompense e, come il CPM, si sposta da uno strato superficiale all’intimità.

Utilizzo della rivelazione di sé nella terapia e nella consulenza

L’orientamento teorico dello psicoterapeuta avrà un impatto diretto sulla visione e sull’approccio ai confini di ciascuno psicoterapeuta (Barnett, 2011, p. 319). Psicoterapeuti provenienti da contesti diversi stanno cominciando a riconoscere la rivelazione di sé come un aspetto vitale del processo terapeutico e dell'alleanza.

Se utilizzata in modo appropriato, l’auto-rivelazione ha molti vantaggi nella terapia e nella consulenza. Tuttavia, deve considerare l’intento dello psicoterapeuta e il suo impatto sul cliente (Barnett, 2011).

Prospettive cliniche contemporanee

Secondo Danzer (2019, p. 18), le rivelazioni del terapeuta guidate dall’empatia e dalla cura possono avere un impatto positivo sulla percezione del terapeuta da parte del cliente, diminuendo il senso di isolamento e disconnessione del cliente.

Tuttavia, la prima decisione per il terapeuta o il consulente è se rivelare o meno. Spesso hanno poco tempo a disposizione, poiché le conversazioni possono svilupparsi rapidamente durante la terapia, e devono decidere quanto rivelare, se non altro, e con quale profondità. Pertanto, potrebbe essere consigliabile che il terapeuta arrivi a una politica personale di auto-divulgazione e possibilmente anche chieda in anticipo il permesso del cliente (Danzer, 2019).

Ma le domande sull’auto-divulgazione non finiscono qui. Anche il tempismo e la frequenza sono cruciali. Trovare il punto giusto durante una seduta richiede abilità ed esperienza, soprattutto quando un cliente richiede più interventi. Le informazioni tempestive dovrebbero aiutare a costruire un rapporto; tuttavia, la ricerca suggerisce che possono essere utili anche durante terminazione .

In definitiva, l’approccio del terapeuta alla rivelazione di sé rimarrà molto probabilmente flessibile, basato sul processo decisionale del momento. Sebbene sia consigliata una preparazione preventiva, non esiste un insieme di regole che possa tenere conto di ogni situazione (Danzer, 2019).

Come funziona l’auto-rivelazione nel servizio sociale?

Molti assistenti sociali sono cauti nel divulgare informazioni personali poiché ciò può offuscare i confini e rischiare di danneggiare la fiducia. Inoltre, fornire dati personali può aiutare involontariamente qualcuno a condurre ricerche online per raccogliere informazioni sull’assistente sociale o sul terapista (Farrah, 2013).

Data la natura del rapporto di lavoro tra assistente sociale e cliente, l’auto-rivelazione dovrebbe soddisfare le esigenze specifiche del cliente e rispettare i confini della connessione cliente-assistente sociale (Farrah, 2013).

7 esempi di auto-rivelazione in terapia

La rivelazione di sé può assumere molte forme. Alcune di queste forme sono meno evidenti o evidenti di quanto ci si potrebbe aspettare.

Gli esempi includono (Barnett, 2011):

• In risposta alle domande del cliente, ad esempio: hai figli? o sei sposato?
• Per assistere o incoraggiare il cliente offrendo precedenti successi o consigli, tra cui, ho trovato utili le seguenti strategie con gli altri miei clienti.
• Le reazioni personali, come lo shock, il disgusto o l'umorismo, possono tutte rivelare convinzioni e sentimenti personali.
• Avere fotografie di famiglia o immagini del terapista che pratica un hobby o vince un premio può avere un impatto significativo sul cliente.
• Al di fuori della sessione, l'autorivelazione può assumere la forma di una presenza online, di pubblicare post su di te o di partecipare a discorsi sui blog.
• Può essere necessaria la divulgazione dei congedi familiari o delle ferie, ma è necessario considerare il grado di condivisione. Troppo può essere inappropriato, ma troppo poco può lasciare il cliente preoccupato riguardo alla futura disponibilità del suo trattamento.
• A volte, l’auto-rivelazione è inevitabile. Il nostro abbigliamento, come i copricapi e le fedi nuziali, può esprimere la nostra identità e persino provocare pregiudizi specifici da parte del cliente. Le disabilità fisiche possono essere visibili e portare a conversazioni o domande riguardanti eventi passati.

La rivelazione di sé può anche essere accidentale e puramente il risultato di una coincidenza; un incontro casuale durante un evento o un'attività della comunità può suggerire un credo religioso o politico.

Perché è importante l’autodivulgazione? 6 vantaggi

Molti psicoterapeuti e ricercatori riconoscono la rivelazione di sé come cruciale per lo sviluppo dell’alleanza terapeutica (Barnett, 2011).

Audet e Everall (2010) hanno esplorato le esperienze reali dei clienti riguardo alla rivelazione di sé del terapeuta e hanno identificato diversi vantaggi, raggruppati nei seguenti tre temi:

• Formare una connessione precoce con il terapeuta
  La precoce rivelazione di sé, tipicamente nelle prime tre sedute, ha contribuito a creare un’atmosfera di conforto e di benessere generale e ha bilanciato l’asimmetria imposta dallo scambio unidirezionale (Audet
  • Una breve tregua per il cliente dall'essere sotto i riflettori, fornendo un senso di sollievo
  • Un rapporto più equilibrato e umano
• Mantenere la presenza del terapista
  La divulgazione può entrare in risonanza con le esperienze, i sentimenti e i bisogni personali del cliente, tra cui:
  • Sensazione di essere compresi e non giudicati
  • Rappresentazione del terapeuta come colui che offre qualcosa di desiderabile dal cliente
• Impegno in terapia
  I clienti possono sperimentare un maggiore senso di apertura durante l’esperienza terapeutica:
  • Ascoltare le esperienze del proprio terapeuta può aiutare i clienti a correre dei rischi e a condividere informazioni vulnerabili.
  • Una comunicazione aperta può favorire la vicinanza.

Anche se indubbiamente ci sono dei rischi nell’impegnarsi nell’auto-rivelazione, il feedback dei clienti è che ci sono anche molti aspetti positivi derivanti dalla condivisione di esperienze, credenze e sentimenti personali (Barnett, 2011).

È opportuno auto-rivelarsi? 5 Possibili rischi

Per ottenere chiarezza sulla correttezza dell’auto-rivelazione, l’American Psychological Association (2017) principi etici e codice di condotta rimangono una prima tappa preziosa ed essenziale.

Anche se il riferimento all’autodivulgazione non è dettagliato, è chiaro per quanto riguarda la necessità di evitare lo sfruttamento o il danneggiamento del cliente. IL principi generali dietro l’etica della consulenza ricordare al terapeuta l’importanza di (Barnett, 2011):

• Agire in modi che siano nel migliore interesse del cliente, senza danneggiarlo o sfruttarlo.
• Agire secondo gli obblighi espliciti del consenso informato e attesi implicitamente come parte del comportamento del terapeuta (come integrità e onestà).
• Trattare i clienti in modo equo, equo e coerente.
• Rispettare le differenze individuali e mostrare rispetto e sensibilità verso le loro implicazioni.

Tali principi generali possono costituire la base per giudicare l’adeguatezza del processo decisionale e dell’auto-rivelazione durante il trattamento (Barnett, 2011).

Il mancato rispetto di tali principi può risultare inappropriato attraversamento dei confini .

Danzer (2019) evidenzia diversi possibili rischi derivanti da un'autodivulgazione inappropriata, tra cui:

• Mancanza di attenzione:
  Una rivelazione di sé eccessivamente intima può interferire con il processo terapeutico , lasciando potenzialmente i clienti sopraffatti.
• Troppo frequente:
  Quando la divulgazione è troppo frequente, può diventare inefficace e danneggiare la chiarezza sui confini dei ruoli.
• Divulgazione per motivi personali:
  Se utilizzata dal terapeuta per togliersi le cose dallo stomaco, la rivelazione di sé può servire la sua agenda personale, non quella del cliente.
• Mancanza di sintonia:
  Quando comunicazione da parte del terapeuta non è in sintonia con ciò che dice il cliente, può lasciare a quest'ultimo la sensazione che il relazione terapeutica e il processo si stanno svolgendo o sono improduttivi.
• La divulgazione come competenza:
  La divulgazione dovrebbe essere vista come un intervento e l’incapacità di eseguirla correttamente suggerisce una mancanza di abilità o scarsa competenza. A meno che non soddisfi le esigenze del cliente in quel momento, potrebbe essere inutile o addirittura dannoso.

La rivelazione di sé da parte del terapeuta deve essere intenzionale e nel migliore interesse del cliente. Di conseguenza, è una tecnica che è meglio lasciare a professionisti esperti e qualificati e forse inizialmente evitato dai praticanti alle prime armi (Danzer, 2019).

9 Competenze e linee guida per l'autodivulgazione

Decidere quando utilizzare l’auto-rivelazione non è facile. Le seguenti linee guida possono aiutare a chiarire tale decisione (modificata da Metcalf, 2011).

Considera quanto segue:

• Verifica che il tuo desiderio di condividere convinzioni e valori teorici sia interessante e utile per il tuo cliente, supportandolo nel trattamento.
• Rimani trasparente e cerca il feedback dei clienti.
• Dopo la divulgazione, riportare l'attenzione sul cliente e sulla sua storia.
• Sii cauto, assicurandoti di avere il controllo emotivo di ciò che condividi.
• Assicurati di non avere aspettative nei confronti del cliente dopo la condivisione.
• Fornisci le informazioni in un quadro che evidenzi le sfide affrontate e i problemi elaborati piuttosto che il solo risultato.
• Considera il livello di auto-rivelazione che ti è comodo.
• Considera in che modo condividere informazioni della tua vita o presentare convinzioni e valori teorici avrà un impatto su alleanze e coalizioni.
• Tieni presente il tuo intento prima e durante la divulgazione.

Perché l’autodivulgazione funzioni, deve avere il diritto motivazione dietro di esso e dovrebbe sempre considerare il suo valore per il cliente durante il trattamento.

4 domande da porre ai clienti durante le tue sessioni

La rivelazione di sé non implica sempre che il terapeuta fornisca apertamente al cliente informazioni o dettagli personali.

Una visione più ampia include la condivisione dell’esperienza del terapeuta su ciò che è stato detto durante la seduta (Ruddle

Ad esempio, potrebbero apparire le seguenti domande che portano al cliente, suggerendo pensieri o convinzioni del terapeuta in base a ciò che il cliente ha condiviso:

• Ti senti a disagio quando ti chiedo come ti senti?
• Ti senti arrabbiato quando pensi a quella persona?
• Ti descriveresti come premuroso e leale?
• Ti sentivi ansioso quando eri disoccupato?

Spesso è più utile porre domande aperte che non suggeriscano alcun giudizio preventivo e aiutino i clienti a elaborare i loro quadri di riferimento interni o li portino fuori dai loro punti di vista (Nelson-Jones, 2005, p. 97).

Le seguenti sono domande aperte, anziché chiuse o guidate:

• Come ti senti riguardo alla tua relazione?
• Cosa pensi di tuo padre?
• Come sarebbe il tuo futuro ideale?
• Quando have you felt most happy?

Le domande chiuse e guidate spesso hanno esiti negativi e il cliente potrebbe percepirti come se controllassi eccessivamente la situazione (Nelson-Jones, 2005). Per ulteriori idee su cosa chiedere e cosa no, questo articolo ne discute 40 domande del colloquio di consulenza chiedere ai tuoi clienti in terapia.

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• La tecnica delle domande oltre i limiti
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Un messaggio da portare a casa

Sebbene condividere e creare connessioni sia del tutto umano, dobbiamo fare attenzione durante il trattamento a non danneggiare l’alleanza terapeutica.

La rivelazione di sé da parte del terapeuta rimane una fonte di disaccordo, tuttavia la ricerca suggerisce che, sebbene presenti dei rischi, può anche garantire un risultato positivo al trattamento. Non solo, ma sembra anche chiaro che, a vari livelli, un certo livello di divulgazione è comune in terapia.

Se fatta bene, l’auto-rivelazione aiuta clienti e terapeuti ad allinearsi tra loro introducendo nuove prospettive, rafforzando l’alleanza terapeutica e aumentando le possibilità di un cambiamento di successo.

La rivelazione di informazioni personali, pensieri e convinzioni dovrebbe essere pianificata al di fuori e idealmente prima della sessione, con il terapeuta che controlla consapevolmente la quantità, la frequenza e la profondità della divulgazione pianificata durante il trattamento.

Perché non considerare il ruolo dell'auto-rivelazione nella tua terapia e riflettere su come puoi usarlo per promuovere un comportamento positivo e supportare il cambiamento desiderato nel cliente?

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Per ulteriori informazioni, non dimenticare di uporabnapsihologija.com.