20 teorie sulla motivazione più popolari in psicologia

Approfondimenti chiave

• Le teorie della motivazione esplorano il perché
• La gerarchia dei bisogni di Maslow evidenzia la progressione dai bisogni fisiologici di base all’autorealizzazione come motori motivazionali.
• Comprendere queste teorie può aiutare le persone

Descrivere l’indescrivibile sembra essere l’ambiziosa impresa delle teorie della motivazione.

I numerosi approcci per definire ciò che guida il comportamento umano si comprendono meglio se si considera lo scopo stesso della loro creazione, che si tratti di aumento delle prestazioni, perseguimento di obiettivi, resilienza o prevenzione delle ricadute, solo per citarne alcuni.

Non c’è niente di più pratico di una buona teoria.

Kurt Lewin

Non esiste un’unica teoria della motivazione che spieghi tutti gli aspetti della motivazione umana, ma queste spiegazioni teoriche spesso servono come base per lo sviluppo di approcci e tecniche per aumentare la motivazione in aree distinte dell’attività umana.

Questo articolo riassume brevemente le teorie esistenti sulla motivazione e le loro potenziali applicazioni nel mondo reale.

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Cos’è la psicologia della motivazione?

Gli psicologi della motivazione di solito tentano di mostrare come la motivazione varia all'interno di una persona in momenti diversi o tra persone diverse contemporaneamente. Lo scopo della psicologia della motivazione è spiegare come e perché ciò accade.

Ampie visioni su come comprendere la motivazione sono state create dagli psicologi sulla base di vari tipi di analisi. Analisi cognitive, anticipazione comportamentale e dispositivi affettivi sono spesso utilizzati per spiegare la motivazione in termini di aspettativa di uno stato finale o di un obiettivo.

La psicologia della motivazione è uno studio su come le variabili biologiche, psicologiche e ambientali contribuiscono alla motivazione. Cioè, in che modo il corpo e il cervello contribuiscono alla motivazione? quali processi mentali contribuiscono; e infine, come gli incentivi materiali, gli obiettivi e le loro rappresentazioni mentali motivano gli individui.

Gli psicologi ricercano la motivazione attraverso l’uso di due metodi diversi. La ricerca sperimentale viene solitamente condotta in laboratorio e comporta la manipolazione di una variabile motivazionale per determinarne gli effetti sul comportamento.

La ricerca correlazionale prevede la misurazione di una variabile motivazionale esistente per determinare come i valori misurati sono associati agli indicatori comportamentali di motivazione.

Sia che tu pensi di poterlo fare, o di non poterlo fare, hai ragione.

Henry Ford, 1863-1947

Essere motivati ​​significa essere spinti all'azione. Siamo indotti all'azione o al pensiero dalla spinta di un motivo o dalla spinta di un incentivo o di un obiettivo verso uno stato finale. Qui un motivo è inteso come una disposizione interna che spinge un individuo verso uno stato finale desiderato in cui il motivo è soddisfatto, e un obiettivo è definito come la rappresentazione cognitiva del risultato desiderato che un individuo tenta di raggiungere.

Mentre un obiettivo guida un comportamento che porta al suo raggiungimento, un incentivo è una caratteristica anticipata dell’ambiente che spinge un individuo verso o lontano da un obiettivo. Gli incentivi solitamente aumentano la motivazione per il raggiungimento degli obiettivi. Anche le emozioni agiscono come motivazioni. Motivano un individuo in modo coordinato lungo molteplici canali affettivi, fisiologici e comportamentali per adattarsi a cambiamenti ambientali significativi.

Consulta la nostra discussione sul ciclo e sul processo di motivazione nel post del blog intitolato Cos'è la motivazione .

Teorie della motivazione

Le teorie della motivazione sono spesso suddivise in teorie del contenuto e teorie del processo.

In breve, le teorie del contenuto spiegano cos’è la motivazione e le teorie del processo descrivono come si verifica la motivazione.

Esistono anche un gran numero di teorie cognitive che riguardano la motivazione e spiegano come il nostro modo di pensare e percepire noi stessi e il mondo che ci circonda può influenzare le nostre motivazioni.

Dal concetto di sé, alla dissonanza e dalla mentalità ai valori, all'orientamento e al controllo percepito, queste teorie spiegano come la nostra preferenza verso determinati costrutti mentali può aumentare o compromettere la nostra capacità di intraprendere azioni mirate.

Le teorie della motivazione sono anche raggruppate in base al campo dell'attività umana a cui si applicano. Diverse teorie si riferiscono alla motivazione dei dipendenti in cui incentivi e bisogni assumono un ruolo centrale, così come teorie utilizzate nello sport e nella psicologia delle prestazioni in cui l'affetto è considerato un motore più importante del comportamento umano. Alcune di queste teorie vengono applicate anche all’istruzione e all’apprendimento.

Leggi il nostro post approfondito su motivazione in ambito educativo .

Il modello di autoconcordanza nella definizione degli obiettivi distingue tra quattro tipi di motivazione (Sheldon

Motivazione esterna

Gli obiettivi sono fortemente guidati da circostanze esterne e non verrebbero raggiunti senza una sorta di ricompensa o per prevenire un risultato negativo.

Ad esempio, un individuo che registra ore extra nel proprio lavoro quotidiano esclusivamente per ricevere uno stipendio maggiore.

Motivazione introiettata

Gli obiettivi sono caratterizzati dall’immagine di sé o dalla motivazione basata sull’ego, che riflette la necessità di mantenere viva una certa immagine di sé.

Ad esempio, il nostro lavoratore nell’esempio sopra rimane più a lungo in ufficio in modo da essere percepito come un “gran lavoratore” dal suo manager e dai colleghi.

Motivazione identificata

Le azioni necessarie per raggiungere l’obiettivo sono percepite come importanti e significative a livello personale, e i valori personali sono il principale motore del perseguimento dell’obiettivo.

Ad esempio, il lavoratore che impiega ore extra perché i suoi valori personali sono in linea con l'obiettivo del progetto su cui sta lavorando.

Motivazione intrinseca

Quando un comportamento è guidato dalla motivazione intrinseca, l'individuo si sforza di raggiungere questo obiettivo a causa del divertimento o dello stimolo che questo obiettivo fornisce. Sebbene possano esserci molte buone ragioni per perseguire l’obiettivo, la ragione principale è semplicemente l’interesse per l’esperienza del perseguimento dell’obiettivo stesso.

Ad esempio, il lavoratore trascorre più tempo al lavoro perché si diverte e si sente stimolato dall'uso delle proprie capacità di creatività e risoluzione dei problemi.

Gli obiettivi guidati da motivazioni identificate o intrinseche possono essere considerati auto-concordanti. Un obiettivo concordante è valutato personalmente, oppure il processo verso l'obiettivo è divertente e in linea con gli interessi. Gli obiettivi autoconcordanti sono associati a livelli più elevati di benessere, umore positivo e livelli più elevati di soddisfazione della vita rispetto agli obiettivi non autoconcordanti.

Teorie del contenuto della motivazione

La teoria della gerarchia dei bisogni di Maslow, la teoria ERG di Alderfer, la teoria della motivazione al successo di McClelland e la teoria dei due fattori di Herzberg si concentravano su ciò che motiva le persone e affrontavano fattori specifici come i bisogni e gli obiettivi individuali.

La teoria della gerarchia dei bisogni di Maslow

La teoria del contenuto della motivazione più riconosciuta è quella di Abraham Maslow, che spiegò la motivazione attraverso la soddisfazione di bisogni disposti in ordine gerarchico. Poiché i bisogni soddisfatti non motivano, è l’insoddisfazione che ci muove nella direzione dell’appagamento.

I bisogni sono condizioni dell’individuo essenziali e necessarie per il mantenimento della vita e il nutrimento della crescita e del benessere. La fame e la sete esemplificano due bisogni biologici che derivano dal fabbisogno di cibo e acqua da parte del corpo. Questi sono i nutrimenti necessari per il mantenimento della vita.

Il corpo dell'uomo è una macchina che carica la propria molla.

J. O. Le Mettriie

Competenza e appartenenza esemplificano due bisogni psicologici che nascono dalla richiesta del sé di padronanza dell’ambiente e di calde relazioni interpersonali. Questi sono nutrimenti necessari per la crescita e il benessere.

I bisogni sono al servizio dell’organismo e lo fanno:

• generare bisogni, desideri e sforzi che motivano qualunque comportamento sia necessario per il mantenimento della vita e la promozione della crescita e del benessere, e
• generando un profondo senso di soddisfazione del bisogno nel farlo.

L’eredità di Maslow è l’ordine dei bisogni che progredisce nella complessità sempre crescente, a partire dai bisogni fisiologici e psicologici di base per finire con il bisogno di autorealizzazione. Mentre i bisogni primari vengono vissuti come un senso di carenza, i bisogni più elevati vengono vissuti maggiormente in termini di bisogno di crescita e soddisfazione.

Piramide di Maslow (Immagine 1)

La stessa teoria di Alderfer

La teoria della motivazione di Alderfer amplia il lavoro di Maslow e spinge un po’ oltre la premessa delle categorie di bisogni. Egli osserva che quando i bisogni inferiori sono soddisfatti, occupano meno della nostra attenzione, ma più i bisogni superiori tendono a diventare più importanti, più li perseguiamo.

Osservò anche un fenomeno che chiamò processo di frustrazione-regressione in cui quando i nostri bisogni superiori vengono contrastati, possiamo regredire a bisogni inferiori. Ciò è particolarmente importante quando si tratta di motivare i dipendenti.

Quando il senso di autonomia o il bisogno di padronanza sono compromessi, ad esempio a causa della struttura dell'ambiente di lavoro, il dipendente può concentrarsi maggiormente sul senso di sicurezza o di relazione fornito dal lavoro.

La teoria della motivazione al successo di McClelland

McClelland ha adottato un approccio diverso per concettualizzare i bisogni e ha sostenuto che i bisogni vengono sviluppati e appresi e ha concentrato la sua ricerca lontano dalla soddisfazione. Era anche fermamente convinto che solo un motivo dominante alla volta può essere presente nel nostro comportamento. McClelland ha classificato i bisogni o le motivazioni in successo, affiliazione e potere e li ha visti come influenzati da fattori interni o estrinseci.

Tra tutte le prospettive che l'uomo può avere, la più confortante è, sulla base della sua attuale condizione morale, guardare a qualcosa di permanente e progredire ulteriormente verso una prospettiva ancora migliore.

Emmanuel Kant

La spinta al successo nasce dal bisogno psicologico di competenza ed è definita come una ricerca dell’eccellenza rispetto a uno standard che può avere origine da tre fonti di competizione: il compito stesso, la competizione con se stessi e la competizione contro gli altri.

Un elevato bisogno di realizzazione può derivare dal proprio ambiente sociale e dalle influenze della socializzazione, come i genitori che promuovono e valorizzano il perseguimento e gli standard di eccellenza, ma può anche essere sviluppato nel corso della vita come necessità di crescita personale verso la complessità (Reeve, 2014).

La teoria della motivazione-igiene di Herzberg

La teoria dei due fattori di Herzberg, nota anche come teoria della motivazione-igiene, era originariamente intesa ad affrontare la motivazione dei dipendenti e riconosceva due fonti di soddisfazione lavorativa. Ha sostenuto che i fattori motivanti influenzano la soddisfazione lavorativa perché si basano sul bisogno di crescita personale di un individuo: realizzazione, riconoscimento, lavoro stesso, responsabilità e avanzamento.

D’altro canto, i fattori igienici, che rappresentavano bisogni carenti, definivano il contesto lavorativo e potevano rendere gli individui insoddisfatti del proprio lavoro: politica e amministrazione aziendale, supervisione, retribuzione, relazioni interpersonali e condizioni di lavoro.

Teorie del processo di motivazione

Teorie del processo come la teoria del rinforzo di Skinner, la teoria dell’aspettativa di Victor Vroom, la teoria dell’equità di Adams e La teoria della definizione degli obiettivi di Locke si propone di spiegare come si verifica la motivazione e come le nostre motivazioni cambiano nel tempo.

Teoria del rinforzo

La teoria del processo motivazionale più conosciuta è la teoria del rinforzo, che si concentra sulle conseguenze del comportamento umano come fattore motivante.

Basato su Skinner teoria del condizionamento operante , identifica i rinforzi positivi come promotori che aumentano la possibilità della ripetizione del comportamento desiderato: lode, apprezzamento, un buon voto, trofeo, denaro, promozione o qualsiasi altra ricompensa (Gordon, 1987).

Ha distinto i rinforzi positivi dal rinforzo negativo e dalla punizione, dove il primo dà a una persona solo ciò di cui ha bisogno in cambio del comportamento desiderato, e la seconda cerca di fermare il comportamento indesiderato infliggendo conseguenze indesiderate.

Vedi i nostri articoli su Rinforzo positivo sul posto di lavoro E Genitori figli con rinforzo positivo .

Altre teorie sulla motivazione del processo combinano aspetti della teoria del rinforzo con altre teorie, a volte provenienti da campi adiacenti, per far luce su ciò che guida il comportamento umano.

La teoria dell’equità della motivazione di Adams

Ad esempio, la teoria dell’equità della motivazione di Adams (1965), basata sulla teoria dello scambio sociale, afferma che siamo motivati ​​se trattati equamente e riceviamo ciò che consideriamo giusto per i nostri sforzi.

Ciò suggerisce che non solo confrontiamo i nostri contributi con la quantità di ricompense che riceviamo, ma li confrontiamo anche con ciò che gli altri ricevono per la stessa quantità di input. Sebbene l’equità sia essenziale per la motivazione, non tiene conto delle differenze nei bisogni, nei valori e nelle personalità individuali, che influenzano la nostra percezione dell’ineguaglianza.

La teoria dell’aspettativa di Vroom

La teoria dell’aspettativa di Victor Vroom (1964), d’altro canto, integra le teorie dei bisogni, dell’equità e del rinforzo per spiegare come scegliamo tra forme alternative di comportamento volontario sulla base della convinzione che le decisioni avranno i risultati desiderati. Vroom suggerisce che siamo motivati ​​a svolgere un’attività valutando tre fattori:

• L’aspettativa che presuppone uno sforzo maggiore si tradurrà in successo
• Strumentalità che vede una connessione tra attività e obiettivo
• Valenza che rappresenta il grado in cui diamo valore alla ricompensa o ai risultati del successo.

La teoria della definizione degli obiettivi di Locke

Infine, la teoria della definizione degli obiettivi di Locke e Latham (1990), un modello integrativo di motivazione, vede gli obiettivi come determinanti chiave del comportamento. Forse la più ampiamente applicata, la teoria della definizione degli obiettivi sottolinea la specificità, la difficoltà e l’accettazione degli obiettivi e fornisce linee guida su come incorporarli nei programmi di incentivi e nelle tecniche di gestione per obiettivi (MBO) in molte aree.

La ricetta di Lock per una definizione efficace degli obiettivi include:

• Definizione di obiettivi sfidanti ma raggiungibili. Obiettivi troppo facili, troppo difficili o irrealistici non ci motivano.
• Stabilire obiettivi specifici e misurabili. Questi possono focalizzarci verso ciò che vogliamo e aiutarci a misurare i progressi verso l’obiettivo.
• L'impegno verso l'obiettivo dovrebbe essere ottenuto. Se non ci impegniamo a raggiungere gli obiettivi, non faremo uno sforzo adeguato per raggiungerli, indipendentemente da quanto specifici o impegnativi siano.
• Le strategie per raggiungere questo obiettivo potrebbero includere la partecipazione al processo di definizione degli obiettivi, l’uso di ricompense estrinseche (bonus) e l’incoraggiamento della motivazione intrinseca fornendo feedback sul raggiungimento degli obiettivi. È importante ricordare qui che la pressione per raggiungere gli obiettivi non è utile perché può portare a disonestà e prestazioni superficiali.
• Dovrebbero essere forniti elementi di supporto. Ad esempio, incoraggiamento, materiali e risorse necessari e supporto morale.
• La conoscenza dei risultati è essenziale. Gli obiettivi devono essere quantificabili e ci deve essere feedback.

Nella nostra serie di blog sono presenti diversi articoli sulla definizione degli obiettivi efficaci La teoria di Locke E it’s many applications.

Teorie cognitive della motivazione

Alcune teorie cognitive informano la nostra comprensione della motivazione.

Affrontano fenomeni cognitivi specifici che possono influenzare la motivazione, rappresentare un particolare fattore di motivazione, descrivere una forma di espressione della motivazione o spiegare un processo attraverso il quale può verificarsi o essere rafforzata.

L’elenco dei fenomeni cognitivi non è affatto completo, ma ci dà un assaggio della complessità della motivazione umana e include riferimenti per coloro che desiderano approfondire argomenti più sfumati:

• PIANI (INCOLTO, FIENILE,
• Gol (Locke
• Intenzioni di attuazione (Gollwitzer, 1999)
• Mentalità deliberativa e mentalità implementativa (Gollwitzer
• Orientamenti sulla promozione e sulla prevenzione (Higgins, 1997)
• Crescita contro mentalità fisse (Dweck, 2006)
• Dissonanza (Festinger, 1957; Harmon-Jones
• Autoefficacia (Bandura, 1986)
• Controllo percepito (Skinner, 1996)
• Teoria della reattanza (Brehm, 1966)
• Teoria dell’impotenza appresa (Miller
• Credenze di padronanza (Diener
• Attribuzioni (Wiener, 1986)
• Valori (Eccles
• Concetto di sé (Marcus, 1977)
• Sé possibili (Oyserman, Bybee,
• Identità (Eccles, 2009)
• Autoregolamentazione (Zimmermann, 2000)
• Autocontrollo (Baumeister

Esistono anche diversi approcci per comprendere la motivazione umana di cui abbiamo discusso in maggior dettaglio nel nostro articolo su Vantaggi e importanza della motivazione che raccolgono un ampio corpus di studi sulla motivazione e stanno attualmente attirando molta attenzione nella ricerca contemporanea nella scienza motivazionale, vale a dire la motivazione intrinseca (Ryan

Teorie motivazionali negli affari

Esistono molte teorie sviluppate allo scopo di applicarle al contesto organizzativo e alla motivazione dei dipendenti.

Oltre alla teoria dei due fattori e alla teoria dell’equità, alcune teorie si concentrano sull’autonomia, sul benessere e sul feedback come aspetti motivazionali fondamentali della performance dei dipendenti; rispettivamente le teorie X, Y e Z e l'effetto Hawthorne.

Teoria X e Teoria Y

Douglas McGregor ha proposto due teorie, Teoria X e Teoria Y, per spiegare la motivazione dei dipendenti e le sue implicazioni per il management. Ha diviso i dipendenti in dipendenti della Teoria X che evitano il lavoro e non amano la responsabilità e dipendenti della Teoria Y che amano il lavoro e si impegnano quando hanno il controllo sul posto di lavoro.

Ha postulato che per motivare i dipendenti della Teoria X, l’azienda deve far rispettare le regole e implementare le punizioni. Per i dipendenti della Teoria Y, il management deve sviluppare opportunità affinché i dipendenti si assumano responsabilità e mostrino la creatività come un modo per motivare. La teoria X è fortemente informata da ciò che sappiamo sulla motivazione intrinseca e dal ruolo che la soddisfazione dei bisogni psicologici di base gioca nella motivazione efficace dei dipendenti.

Teoria Z

In risposta a questa teoria, una terza teoria, la Teoria Z, è stata sviluppata dal Dr. William Ouchi. La teoria di Ouchi si concentra sull’aumento della lealtà dei dipendenti verso l’azienda fornendo un lavoro per tutta la vita e concentrandosi sul benessere del dipendente. Incoraggia il lavoro di gruppo e l'interazione sociale per motivare i dipendenti sul posto di lavoro.

L'effetto Hawthorne

Elton Mayo ha sviluppato una spiegazione nota come effetto Hawthorne che suggerisce che i dipendenti sono più produttivi quando sanno che il loro lavoro viene misurato e studiato.

Ha riconosciuto che i dipendenti hanno bisogno del riconoscimento per un lavoro ben fatto e della rassicurazione che la loro opinione è importante sul posto di lavoro per essere motivati ​​a lavorare. Mayo ha notato che i dipendenti erano più produttivi quando ricevevano feedback e potevano fornire input nel processo di lavoro.

Teorie motivazionali in psicologia dello sport

Esistono anche diverse teorie sulla motivazione utilizzate nella psicologia dello sport e della prestazione. Il concetto fondamentale per comprendere la motivazione dal punto di vista della prestazione è il modo in cui l’eccitazione fisiologica e psicologica accompagna il comportamento.

L'eccitazione è fondamentalmente una forma di mobilitazione di energia e di attivazione prima o durante il comportamento. L'eccitazione avviene in diverse modalità. L’eccitazione fisiologica si riferisce all’eccitazione del corpo, mentre l’eccitazione psicologica riguarda il modo in cui un individuo si sente soggettivamente eccitato.

Quando diciamo che i nostri palmi sono sudati o il nostro cuore batte forte, implica un’eccitazione fisiologica. Quando ci sentiamo tesi e ansiosi, significa eccitazione psicologica.

Robert Thayer (1989) ha sviluppato la teoria dell'eccitazione psicologica in due dimensioni: eccitazione energetica ed eccitazione tesa, composta da dimensioni energetica e tensione. L’eccitazione energetica è associata all’affetto positivo, mentre l’eccitazione tesa è associata all’ansia e alla paura.

Rappresentazione bidimensionale delle emozioni nel modello di Thayer

L’eccitazione tesa può essere ulteriormente suddivisa in due tipi di ansia: ansia di tratto e ansia di stato. Uno si riferisce al grado in cui rispondiamo all’ambiente in generale in modo negativo e con preoccupazione, mentre l’ansia di stato si riferisce a sentimenti di apprensione che si verificano in risposta a una situazione particolare.

L'eccitazione proviene da diverse fonti. Può essere generato da uno stimolo che ha una funzione di eccitazione e una funzione di suggerimento. Ma anche gli stimoli di fondo che non catturano la nostra attenzione aumentano l’eccitazione.

Thayer ha scoperto che l’eccitazione varia con l’ora del giorno, per molti di noi è più alta intorno a mezzogiorno e più bassa al mattino e alla sera. Il caffè, ad esempio, può aumentare l’eccitazione, così come la valutazione durante esami, spettacoli musicali o competizioni sportive.

L’eccitazione dipende anche da variabili più complesse come novità, complessità e incongruenza. L'interazione di vari stimoli spiega perché a volte l'eccitazione aumenta l'efficienza comportamentale e in altri casi la diminuisce.

Ipotesi di funzionamento ottimale

L'ipotesi della zona di funzionamento ottimale in psicologia dello sport identifica una zona di eccitazione ottimale in cui un atleta ottiene le migliori prestazioni (Hanin, 1989). All'aumentare dell'eccitazione, le prestazioni in un compito aumentano e poi diminuiscono, come si può vedere nel diagramma della relazione eccitazione-prestazione a U rovesciata riportato di seguito.

Secondo l'ipotesi della zona di funzionamento ottimale, ogni individuo ha la sua area di eccitazione preferita basata sull'ansia cognitiva o somatica. La legge Yerkes-Dodson spiega inoltre che il punto più alto della relazione a U invertita o eccitazione-prestazione dipende dalla complessità del compito svolto.

Sono state proposte diverse teorie per spiegare la relazione tra la natura a U rovesciata della relazione eccitazione-prestazione.

Teoria della pulsione di Hull-Spence

La classica teoria pulsionale di Hull-Spence sottolinea come l’eccitazione influenzi le prestazioni con poca considerazione per la consapevolezza cognitiva dell’individuo. Conosciuta anche come teoria della riduzione della pulsione, postula che il comportamento umano potrebbe essere spiegato attraverso il condizionamento e il rinforzo.

Questa semplificazione eccessiva è parte del motivo per cui teorie cognitive più sfumate e complesse hanno ampiamente sostituito la teoria. Il modello della catastrofe della cuspide nella psicologia dello sport, la teoria della competizione distorta dall’eccitazione, la teoria dell’efficienza dell’elaborazione e la teoria del controllo dell’attenzione sono più interessati agli aspetti cognitivi dell’eccitazione e al modo in cui questo influisce sull’efficienza comportamentale.

Teoria della competizione basata sull'eccitazione

Mather e Sutherland (2011) hanno sviluppato una teoria della concorrenza distorta dall’eccitazione per spiegare la relazione eccitazione-prestazione a U invertita. Ciò suggerisce che l’eccitazione mostra pregiudizi verso le informazioni che sono al centro della nostra attenzione.

Effetti di eccitazione e quindi aumenta la priorità di elaborazione delle informazioni importanti e diminuisce la priorità di elaborazione delle informazioni meno critiche. La presenza di eccitazione migliora l'efficienza del comportamento che riguarda uno stimolo cruciale, ma avviene a scapito degli stimoli di fondo.

Teoria dei due sistemi di memoria

Metcalfe e Jacobs (1998) hanno postulato l'esistenza di due sistemi di memoria che influenzano il livello di eccitazione che sperimentiamo: un sistema di memoria fredda e un sistema di memoria calda, ciascuno in una diversa area del cervello. Il sistema di raffreddamento, situato nell’ippocampo, serve alla memoria degli eventi accaduti nello spazio e nel tempo e ci permetterebbe di ricordare dove abbiamo parcheggiato l’auto stamattina.

Il sistema caldo nell'amigdala funge da memoria degli eventi che si verificano in condizioni di elevata eccitazione. Metcalfe e Jacobs hanno teorizzato che il sistema caldo ricorda i dettagli degli stimoli che predicono l'insorgenza di eventi altamente stressanti o eccitanti, come eventi che predicono il pericolo ed è responsabile dei ricordi intrusivi di individui che hanno vissuto eventi estremamente traumatici.

Teoria dell'efficienza di elaborazione

La teoria dell’efficienza elaborativa di Eysenck e Calvo teorizza come l’ansia, espressa come preoccupazione, possa influenzare la performance. La preoccupazione di essere valutati e la preoccupazione per la propria prestazione si trasformano in preoccupazione, che consuma la capacità della memoria di lavoro e fa sì che le prestazioni nei compiti cognitivi diminuiscano (Eysenck

Libri di testo sulla motivazione

Ecco alcuni riferimenti di libri suggeriti per lo studio della motivazione di livello terziario per coloro che desiderano approfondire alcuni di questi argomenti:

1. Comprendere la motivazione e l'emozione – John Marshall Reeve

Questo libro approfondisce le radici della motivazione, i processi emotivi sul lavoro e gli impatti sull’apprendimento, sulle prestazioni e sul benessere.

L’IT fornisce una serie di interventi pratici e approcci da utilizzare in un’ampia varietà di contesti.

Disponibile su Amazzonia .

2. Motivazione: teorie e principi – Robert C.Beck

Questo libro a orientamento sperimentale fornisce un esame critico della ricerca e della teoria con un approccio d'attualità.

Copre un'ampia gamma di concetti motivazionali provenienti dalla teoria e dalla ricerca sia umana che animale, con un'enfasi sulle basi biologiche della motivazione.

Disponibile su Amazzonia .

3. Motivazione – Lambert Deckers

Questo libro di testo fornisce una panoramica completa della motivazione e delle emozioni, utilizzando uno schema organizzativo generale di come le fonti biologiche, psicologiche e ambientali diventano motivazione.

Come la motivazione è l'incentivo al comportamento, ai sentimenti e alla cognizione.

Disponibile su Amazzonia .

4. Motivazione E Emotion Evolutionary Physiological, Developmental, E Social Perspectives – Denys A. deCatanzaro

All'interno di ogni capitolo organizzato per argomento, che inizia con una concisa dichiarazione generale e termina con un riassunto personale, l'autore evidenzia materiale di particolare importanza e conclude le sezioni principali con un riassunto.

Disponibile su Amazzonia .

5. Motivazione: A Biosocial E Cognitive Integration of Motivazione E Emotion – Eva Dreikurs Ferguson

Viene presa in considerazione un'ampia gamma di argomenti riguardanti la motivazione e l'emozione.

Questi includono fame e sete, ritmi circadiani e altri ritmi biologici, paura e ansia, rabbia e aggressività, realizzazione, attaccamento e amore.

Disponibile su Amazzonia .

6. Motivazione umana -Robert e. Franchi

Esplorando la motivazione umana quotidiana, Franken fornisce un'organizzazione d'attualità che mostra agli studenti come la biologia, l'apprendimento e la cognizione interagiscono con le differenze individuali per produrre il comportamento umano.

Disponibile su Amazzonia .

7. La psicologia dell'azione: collegare cognizione e motivazione al comportamento – Peter M. Gollwitzer e John Bargh

Rinomati psicologi sociali e motivazionali presentano formulazioni concise degli ultimi programmi di ricerca.

Questi programmi stanno effettivamente mappando il territorio, fornendo nuove scoperte e suggerendo strategie innovative per la ricerca futura.

Disponibile su Amazzonia .

8. Motivazione E Self-Regulation Across the Life Span – Jutta Heckhausen e Carol S. Dweck

È possibile specificare gli elementi critici dei sistemi motivazionali e comprendere le loro interrelazioni tracciando le origini e il corso di sviluppo dei processi motivazionali.

Disponibile su Amazzonia .

9. Recuperare la cognizione: il primato di azione, intenzione ed emozione (Journal of Consciousness Studies) – Rafael Nunez e Walter J. Freeman

La scienza cognitiva tradizionale è cartesiana nel senso che considera fondamentale la distinzione tra il mentale e il fisico, tra la mente e il mondo.

Ciò porta all’affermazione che la cognizione è rappresentativa e si spiega meglio utilizzando modelli derivati ​​dall’intelligenza artificiale e dalla teoria computazionale. Gli autori si discostano radicalmente da questo modello.

Disponibile su Amazzonia .

10. Motivazione: Theory, Research, E Applications – Herbert L. Petri e John M. Govern

Riflette gli ultimi sviluppi del settore nella sua copertura approfondita delle spiegazioni biologiche, comportamentali e cognitive della motivazione umana.

Il libro presenta chiaramente i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna di queste spiegazioni, consentendo ai lettori di trarre le proprie conclusioni.

Disponibile su Amazzonia .

11. Intrinseco – Carol Sansone e Judith M. Harackiewicz

Questo libro fornisce una visione riassuntiva di ciò che la ricerca ha determinato sulla motivazione sia estrinseca che intrinseca e chiarisce quali domande rimangono senza risposta.

Disponibile su Amazzonia .

12. La psicobiologia della motivazione umana (Focus psicologia) – Hugh Wagner

La psicobiologia della motivazione umana esplora ciò che dirige il nostro comportamento.

Si parte dai bisogni fisiologici di base come la fame e la sete, fino ad arrivare ad aspetti più complessi del comportamento sociale come l’altruismo.

Disponibile su Amazzonia .

Un messaggio da portare a casa

Le spiegazioni su ciò che costituisce la motivazione umana non mancano e la ricerca sull’argomento è vasta e densa quanto il campo della psicologia stessa. Forse la migliore linea d’azione è identificare il dilemma motivazionale che stiamo cercando di risolvere e quindi selezionare un approccio alla motivazione, anche solo per provarlo.

Annientando i desideri annienti la mente. Ogni uomo senza passioni non ha in sé alcun principio d'azione, né motivo di agire.

Claude Adrien Helvétius, 1715–1771

Come sostiene Dan Kahneman, insegnare psicologia è per lo più una perdita di tempo a meno che noi studenti non possiamo sperimentare ciò che stiamo cercando di imparare o insegnare sulla natura umana e dedurre se è giusto per noi.

Allora e solo allora potremo scegliere di agire di conseguenza, muoverci nella direzione del cambiamento o scegliere di rimanere gli stessi. Si tratta di apprendimento esperienziale e di connessione della conoscenza che acquisiamo alla nostra esperienza.

Quale teoria motivazionale trovi più utile?

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.