Scala PANAS: il positivo

Approfondimenti chiave

• Il positivo
• PANAS aiuta a monitorare i cambiamenti emotivi nel tempo, aiutando a comprendere l'impatto degli interventi sul benessere.
• L'utilizzo di PANAS può aumentare la consapevolezza di sé

Il programma degli affetti positivi e negativi o (PANAS) è una scala composta da diverse parole che descrivono sentimenti ed emozioni. (Magyar-Moe, 2009).

Una di queste scale misura l’affetto positivo, mentre l’altra misura l’affetto negativo.

L’affetto positivo si riferisce alla propensione a provare emozioni positive e a interagire positivamente con gli altri, anche attraverso le sfide della vita.

L’affetto negativo, d’altra parte, implica vivere il mondo in un modo più negativo.

Ciò potrebbe verificarsi anche se tendi a provare emozioni negative e ad agire in modo più negativo nelle tue relazioni o nell'ambiente circostante.

Sebbene questi due stati siano agli estremi opposti dello spettro, entrambi gli stati influenzano le nostre vite e il modo in cui viviamo.

In questo articolo, esamineremo il concetto di affetto positivo e negativo in termini di Programma degli affetti positivi e negativi o PANAS.

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Qual è il programma degli affetti positivi e negativi?

Sono disponibili molte misure auto-riferite per aiutare i professionisti a identificare i punti di forza e i sintomi di benessere del cliente. (Magyar-Moe, 2009).

Molte di queste misure sono veloci da amministrare, da valutare e disponibili online. Alcuni degli strumenti disponibili misurano cose come la forza caratteriale, la soddisfazione della vita, emozioni positive e persino capacità di coping. Le misure PANAS affetto positivo e negativo .

Il PANAS è stato ampiamente utilizzato come misura auto-riferita degli affetti sia nella comunità che nei contesti clinici. (Merz et al., 2013).

Viene utilizzata come scala psicometrica che ha lo scopo di mostrare la relazione tra affetti positivi e negativi all'interno di determinati tratti della personalità.

Quando utilizzano il PANAS, i partecipanti valutano i loro sentimenti e rispondono tramite un questionario composto da 20 elementi. Per il punteggio viene quindi utilizzata una scala Likert a 5 punti.

Studi clinici, così come quelli non clinici, hanno ritenuto che PANAS sia uno strumento di valutazione valido e affidabile per valutare gli affetti positivi e negativi. (Merz et al., 2013).

Il PANAS è stato sviluppato nel 1988 dagli psicologi David Watson, Lee Anna Clark e Auke Tellegen. (Mulder, P., 2018).

La scala intende misurare gli affetti positivi e negativi di qualcuno e come si sente in questo momento.

Cosa misura esattamente?

Il termine affetto è un modo molto elaborato di parlare di emozioni ed espressioni. Si riferisce alle emozioni o ai sentimenti che potresti provare e manifestare, in termini di come queste emozioni ti influenzano ad agire e prendere decisioni.

L’affettività positiva si riferisce a emozioni ed espressioni positive come gioia, allegria o anche contentezza.

L’affettività negativa, d’altra parte, si riferisce a emozioni ed espressioni negative come rabbia, paura o tristezza.

Spesso diamo per scontato che queste due cose siano agli estremi opposti della scala, ma non è necessariamente così.

Ad esempio, potresti provare un affetto positivo nei confronti di un amico che è stato recentemente promosso, ma allo stesso tempo provare un certo grado di affetto negativo a causa della gelosia.

Il PANAS misura entrambi emozioni positive e negative per i clienti di settimana in settimana mentre sono impegnati nella vita di tutti i giorni. (Magyar-Moe, 2009).

Può anche essere utilizzato come strumento per tracciare gli effetti immediati della terapia nonché eventuali risultati associati ad esercizi, interventi o attività psicologiche positive.

La scala è sensibile ai cambiamenti momentanei dell'affetto quando i clienti vengono indirizzati a completare il modulo in base al loro affetto nel momento presente.

I partecipanti che utilizzano PANAS utilizzano una scala a 5 punti in cui determinano se un concetto è applicabile. (Mulder, P., 2018).

1. Molto leggermente o per niente.
2. Un po.
3. Moderatamente.
4. Un bel po'.
5. Estremamente.

Il punteggio finale deriva dalla somma dei dieci elementi sia sul lato positivo che su quello negativo.

Il PANAS è progettato attorno a 20 elementi affettivi. La scala è composta da diverse parole che descrivono emozioni e sentimenti diversi . (Magyar-Moe, 2009).

Ai clienti viene chiesto di leggere ogni elemento e quindi di elencare il numero sulla scala accanto a ciascuna parola.

L'intento è quello di indicare in che misura provano queste emozioni in questo momento o come si sono sentite nell'ultima settimana. I termini utilizzati nella scala sono i seguenti:

1. Interessato
2. Distressed
3. Eccitato
4. Rovesciato
5. Forte
6. Colpevole
7. Impaurito
8. Ostile
9. Entusiasta
10. Orgoglioso
11. Irritabile
12. Avviso
13. Che si vergogna
14. Ispirato
15. Nervoso
16. Determinato
17. Attento
18. Salsiccia
19. Attivo
20. Paura

I punteggi possono variare da 10 a 50 sia per l'affetto positivo che per quello negativo, con i punteggi più bassi che rappresentano livelli più bassi di affetto positivo/negativo e i punteggi più alti che rappresentano livelli più alti di affetto positivo/negativo. (Watson, D., Clark, L.A.,

Uno sguardo alla validità

Il PANAS mostra un'ottima affidabilità interna che è coerente con i punteggi del coefficiente alfa di Cronbach che vanno da 0,86 a 0,90 per la Positive Affect Scale e da 0,84 a 0,87 per la Negative Affect Scale (Magyar-Moe, 2009).

Questo livello di coerenza viene riscontrato indipendentemente dal tempo in cui viene utilizzata l'istruzione. L’affidabilità del test è risultata buona, su un arco di tempo di 8 settimane.

L'affidabilità del test sembra essere leggermente maggiore man mano che l'intervallo di tempo si allunga e quando viene utilizzato con istruzioni come adesso o nell'ultima settimana.

È stata riscontrata una validità convergente tra la sottoscala Affetto Positivo della PANAS e le misure dell’attività sociale e della variazione diurna dell’umore.

È stata riscontrata validità discriminante tra la sottoscala Affetto Positivo e le misure di stress, eventi avversivi, disfunzione, depressione e disagio generale.

È vero il contrario per le sottoscale degli affetti negativi. È stata stabilita una validità convergente tra l’affetto negativo e le misure di stress, eventi avversivi, depressione, disagio e disfunzione generali, e una validità discriminante con misure di attività sociale e variazione diurna dell’umore (Watson et al., 1988).

Secondo Watson

• Stabile nel tempo.
• Mostrare una significativa validità convergente e discriminante quando correlato con i giudizi dei pari.
• Altamente correlato con le corrispondenti misure dell’affetto statale aggregato.
• Fortely and systematically related to measures of personality and emotionality.

Quali versioni della bilancia esistono?

Nel corso del tempo sono state create ulteriori versioni della bilancia PANAS. (Mulder, P., 2018). Alcuni di questi sono:

1. CALORE-C
2. Calda sf
3. I-HEAT-SF
4. CALORE-X

CALORE-C is the Positive and Negative Affect Schedule for Children. Practitioners who work with school-age children utilize it. (Magyar-Moe, 2009).

Questo test è progettato per rendere più semplice per i bambini differenziare le diverse espressioni emotive ed è stato creato come strumento per aiutare a valutare gli stati d'animo dei bambini.

Calda sf or short form is a more concise version of the original measurement.

I-HEAT-SF is a short form and an international version. It is designed for use by different nationalities. The assessment also has fewer ambiguities or less room for misinterpretations.

CALORE-X is a much more refined version of the test, developed in 1994 by Watson and Clark. On a positive note, this version of the assessment can be completed in much less time, approximately 10 minutes.

È suddiviso in tre sezioni principali:

1. La prima sezione contiene alcuni concetti base emozioni negative , come senso di colpa, tristezza e paura.
2. La seconda sezione contiene emozioni positive, come sicurezza di sé, attenzione e giovialità.
3. La terza sezione coinvolge altri stati affettivi come, ad esempio, la sorpresa, la serenità e la timidezza.

Questa versione è intesa come uno strumento per fornire informazioni sui diversi stati emotivi in ​​cui spesso le persone si trovano.

Critiche comuni

È stato riscontrato che il PANAS è sensibile alle fluttuazioni dell'umore. (Magyar-Moe, 2009).

Poiché la scala è auto-riportata, ciò può anche rendere più difficile valutare accuratamente lo stato mentale di una persona perché misurare qualcosa di simile tende ad essere soggettivo.

Numerosi studi hanno dimostrato che il PANAS possiede buone proprietà, su base psicometrica. Tuttavia, permangono alcuni problemi.

Watson et al. ha scoperto che sia PA che NA sono indipendenti. Tuttavia, alcuni dei risultati su questa associazione sono incoerenti.

In uno studio, i caucasici hanno mostrato correlazioni pari a zero o negative tra affetto positivo e affetto negativo.

Per la versione giapponese è stata invece segnalata una correlazione positiva tra i due. (Lim, Yu, Kim

Come risultato di queste informazioni, potremmo supporre che le possibili associazioni tra AP e NA possano variare a seconda della diversità culturale.

Secondo Crawford

Dove puoi trovare il questionario?

Il questionario può essere trovato in molti posti, dal sito web dell'American Psychological Association, toolshero.com a diverse fonti accademiche e psicologiche.

Modello di questionario PANAS

Il seguente modello è indicativo del tipico modello PANAS. (Magyar-Moe, 2009).

Si comincerebbe selezionando un periodo di tempo prima di compilare i punteggi.

Istruzioni sul tempo

È possibile utilizzare istruzioni temporali diverse quando si facilita questa scala. Si potrebbe iniziare contrassegnando l'opzione appropriata che si sta candidando per il test:

• Momento (ti senti così adesso)
• Oggi (ti sei sentito così oggi)
• Ultimi giorni (ti sei sentito così negli ultimi giorni)
• Settimana (ti sei sentito così durante la scorsa settimana)
• Nelle ultime settimane (ti sei sentito così nelle ultime settimane)
• Anno (ti sei sentito così durante lo scorso anno)
• Generale (generalmente ti senti così)

Ai clienti viene quindi chiesto di leggere ciascun elemento e valutare come si sentono scegliendo un numero dalla scala Likert.

L'intento è quello di indicare in che misura provano queste emozioni in questo momento o come si sono sentite nell'ultima settimana.

Scala

Punto:

1. Molto leggermente o per niente
2. Un po
3. Moderatamente
4. Un bel po'
5. Estremamente

Istruzioni per il punteggio

Per valutare l'affetto positivo, si sommano i punteggi sulle righe 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17

Puntos may range anywhere from 10 – 50. Higher scores represent higher levels of positive affect. Mean scores: momentary = 29.7 and weekly = 33.3 (Hudeck, 2016).

Per valutare l'Affetto Negativo, si sommano i punteggi agli item 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18

Puntos may range anywhere from 10 – 50. Higher scores represent higher levels of negative affect. Mean scores: momentary = 14.8 and weekly = 17.4 (Hudeck, 2016).

Un messaggio da portare a casa

PANAS si basa su misure auto-riportate, che sono, ovviamente, soggettive. Di conseguenza, è possibile sopravvalutare o sottovalutare i propri stati d’animo e sentimenti.

L’affetto positivo è qualcosa che può essere sviluppato e coltivato. Alcuni credono che l'idea di affettività sia innata, il che significa che potresti avere una propensione a essere di buon umore, o la propensione a essere continuamente di cattivo umore.

Se questa caratteristica si applica a te, puoi adottare misure per cambiare il tuo umore impegnandoti in attività positive come scrivere un diario, coltivare hobby, esprimere gratitudine e persino indulgere nei piccoli piaceri della vita.

Più ti eserciti ad avere qualcosa come l’affetto positivo, più diventerà il tuo modo di pensare standard.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.