Qual è l’approccio della psicologia cognitiva? 12 teorie chiave

Approfondimenti chiave

• La psicologia cognitiva esplora il modo in cui percepiamo, pensiamo, ricordiamo
• Sottolinea la comprensione di come i pensieri influenzano i comportamenti
• Le tecniche della psicologia cognitiva possono migliorare le capacità di risoluzione dei problemi

Mentre attraverso la strada trafficata, mi trovo davanti a un mare di informazioni di vario grado di importanza.

Mantenere la concentrazione sul traffico in arrivo è fondamentale, eppure mi rendo conto a malapena dei gabbiani che volano sopra di me.

Questi uccelli rumorosi ricevono attenzione solo quando cammino in sicurezza dall'altra parte della strada, le loro grida mi ricordano le vacanze al mare dell'infanzia.

La psicologia cognitiva si concentra sui processi mentali interni necessari per dare un senso all’ambiente e decidere la successiva azione appropriata (Eysenck

Questo articolo esplora l'approccio della psicologia cognitiva, le sue origini e diverse teorie e modelli coinvolti nella cognizione.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza esplorano aspetti fondamentali della psicologia positiva, inclusi punti di forza, valori e autocompassione, e ti forniranno gli strumenti per migliorare il benessere dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.

Qual è l’approccio della psicologia cognitiva?

L’incremento della ricerca sui misteri del cervello e della mente umana è stato considerevole negli ultimi decenni, con il riconoscimento dell’importanza dei processi cognitivi nella psicologia clinica e nella psicologia sociale (Eysenck

Di conseguenza, la psicologia cognitiva ha influenzato profondamente il campo della psicologia e la nostra comprensione di cosa significhi essere umani.

Forse ancora più sorprendente è che ha avuto un tale effetto senza confini chiari, un insieme integrato di presupposti e concetti o un portavoce riconoscibile (Gross, 2020).

Quindi, qual è esattamente l’approccio della psicologia cognitiva?

La psicologia cognitiva tenta di comprendere la cognizione umana concentrandosi su quelli che sembrano essere compiti cognitivi che richiedono poco sforzo (Goldstein, 2011).

Torniamo al nostro esempio di camminare lungo la strada. Immagina ora che anche noi stiamo rispondendo a una chiamata. Ora stiamo combinando diversi compiti cognitivi simultanei:

• Percepire l'ambiente
  Distinguere le auto dai segnali stradali e discernere la loro direzione e velocità sulla strada, nonché le persone davanti a loro che stanno in piedi, parlano e bloccano il marciapiede.
• Prestare attenzione
  Assistere a ciò che il nostro partner ci chiede al telefono, al di sopra del rumore del traffico.
• Visualizzazione
  Formare un'immagine mentale degli oggetti presenti in casa, rispondendo alla domanda Dove hai lasciato le chiavi della macchina?
• Comprendere e produrre il linguaggio
  Comprendere la vera domanda (devo prendere la macchina. Dove sono le chiavi?) da quanto detto e formulare una risposta adeguata.
• Risoluzione dei problemi
  Sto studiando come arrivare al prossimo appuntamento senza l'auto.
• Il processo decisionale
  Concludendo che la tempistica di un incontro non funzionerà e scegliendo di spostarla a un altro giorno.

Mentre inizialmente gli psicologi cognitivi si concentravano fermamente su un’analogia che paragonava la mente a un computer, la loro comprensione è andata avanti.

Attualmente esistono quattro approcci, spesso sovrapposti e frequentemente combinati, che la scienza utilizza per comprendere la cognizione umana (Eysenck

• Psicologia cognitiva
  Il tentativo di comprendere la cognizione umana utilizzando prove comportamentali (Eysenck
• Neuropsicologia cognitiva
  Comprendere la cognizione “normale” attraverso lo studio di pazienti che vivono con una lesione cerebrale.
• Neuroscienze cognitive
  Combinare le prove provenienti dal cervello con il comportamento per formare un quadro più completo della cognizione.
• 
  Utilizzo di modelli computazionali per comprendere e testare la nostra comprensione della cognizione umana.

Psicologia cognitiva plays a massive and essential role in understanding human cognition and is stronger because of its close relationships and interdependencies with other academic disciplines (Eysenck

Una breve storia della psicologia cognitiva

Nel 1800, la comunità scientifica credeva ampiamente che non fosse possibile per la “mente comprendere la mente”.

Nel 1868, un fisiologo olandese, Franciscus Donders, iniziò a misurare il tempo di reazione – qualcosa che oggi vedremmo come un esperimento di psicologia cognitiva (Goldstein, 2011).

Donders riconobbe che le risposte mentali non potevano essere misurate direttamente ma potevano essere dedotte dal comportamento. Non molto tempo dopo, Hermann Ebbinghaus iniziò a esaminare la natura e il funzionamento interno della memoria umana utilizzando sillabe senza senso (Goldstein, 2011).

Verso la fine del 1800, Wilhelm Wundt aveva creato il primo laboratorio dedicato allo studio scientifico della mente. Il suo approccio divenne noto come strutturalismo . Il suo obiettivo audace era quello di costruire un tavola periodica della mente , contenente tutte le sensazioni coinvolte nella creazione di qualsiasi esperienza (Goldstein, 2011).

Tuttavia, l'uso di introspezione analitica La scoperta dei processi mentali nascosti fu gradualmente abbandonata quando John Watson propose un nuovo approccio psicologico che divenne noto come comportamentismo (Goldstein, 2011).

Watson rifiutò l’approccio introspettivo e si concentrò invece sul comportamento osservabile. La sua idea di condizionamento classico – la connessione di un nuovo stimolo con uno precedentemente neutro – fu poi superato dall’idea di B. F. Skinner di condizionamento operante , che si concentrava sul rinforzo positivo (Goldstein, 2011).

Entrambe le teorie cercavano di comprendere la relazione tra stimolo e risposta piuttosto che il funzionamento interno della mente (Goldstein, 2011).

Spinto da un feroce attacco del linguista e scienziato cognitivo Noam Chomsky, negli anni ’50 il comportamentismo come disciplina psicologica dominante era in declino. L'introduzione del computer digitale ha portato alla approccio di elaborazione delle informazioni , ispirando gli psicologi a pensare alla mente in termini di una sequenza di fasi di elaborazione (Goldstein, 2011).

Nel 1967 Ulrich Neisser pubblicò un libro di testo intitolato Psicologia cognitiva enfatizzando un approccio di elaborazione delle informazioni, ed era nato un nuovo termine. Infatti, come vedremo, la psicologia cognitiva è diventata alla fine l’approccio preferito in psicologia per la ricerca e la teorizzazione sulla cognizione umana (Goldstein, 2011).

Psicologia cognitiva vs Behaviorism

Moore (1996) ha riconosciuto le tensioni derivanti dal cambiamento di paradigma comportamentismo alla psicologia cognitiva.

Sebbene la ricerca nel campo della psicologia cognitiva, della neuropsicologia cognitiva, delle neuroscienze cognitive e delle scienze cognitive computazionali sia ormai ampiamente accettata come la forza trainante alla base della comprensione dei processi mentali (come memoria, percezione, risoluzione dei problemi e attenzione), non è sempre stato così (Gross, 2020).

Moore (1996) ha evidenziato la relazione tra comportamentismo e il campo relativamente nuovo della psicologia cognitiva, e le ipotesi talvolta errate riguardo alla natura del primo approccio:

• Il comportamentismo è tipicamente associato solo allo studio del comportamento osservabile pubblicamente.
  A differenza del comportamentismo, la psicologia cognitiva è vista come libera dalle restrizioni del positivismo logico, che si basa sulla verifica attraverso l’osservazione.

Da allora, la moderna psicologia cognitiva ha incorporato i risultati di molte altre discipline, tra cui la psicologia evoluzionistica, l’informatica, intelligenza artificiale e le neuroscienze (Eysenck

• A differenza del comportamentismo, la psicologia cognitiva è teorica ed esplicativa.
  Viene spesso preso in considerazione il comportamentismo semplicemente descrittivo, mentre la psicologia cognitiva è vista come in grado di spiegare cosa c'è dietro il comportamento.

Particolari progressi in corso nella psicologia cognitiva includono la percezione, la comprensione e produzione del linguaggio e la risoluzione dei problemi (Eysenck

• Il comportamentismo non può incorporare termini teorici.
  Sebbene all'epoca fosse contestato da alcuni comportamentisti, si sosteneva che il comportamentismo non poteva incorporare termini teorici se non correlati a comportamenti direttamente osservabili.

A quel tempo, gli psicologi cognitivi sostenevano anche che era sbagliato da parte dei comportamentisti interpretare gli stati mentali in termini di stati cerebrali.

I progressi delle neuroscienze, come le nuove tecniche di imaging come la risonanza magnetica funzionale, continuano a offrire nuove intuizioni sulla relazione tra il cervello e gli stati mentali (Eysenck

Chiaramente, la relazione tra comportamentismo e il campo in via di sviluppo della psicologia cognitiva è stata complessa. Tuttavia, la psicologia cognitiva è diventata una scuola di pensiero che ha portato a progressi significativi nella comprensione della cognizione, soprattutto se unita ad altri sviluppi nel campo dell’informatica e delle neuroscienze.

Ciò potrebbe non essere stato possibile senza il cambiamento nelle scuole di pensiero dominanti in psicologia (Gross, 2020; Goldstein, 2011; Eysenck

12 Teorie chiave, concetti e modelli

Psicologia cognitiva has turned its attention to all aspects of human cognition.

E anche se coprire l’intera ampiezza e profondità delle aree di ricerca va oltre lo scopo di questo articolo, elenchiamo di seguito alcune delle specialità e teorie più importanti e affascinanti.

Attenzione

È quasi impossibile immaginare un mondo in cui l’attenzione non gioca un ruolo essenziale nel modo in cui interagiamo con l’ambiente, eppure raramente ci pensiamo.

Secondo la psicologia cognitiva, l’attenzione è più attiva quando guidata dalle aspettative o dagli obiettivi di un individuo, noti come elaborazione dall'alto verso il basso . D'altra parte, è più passivo se controllato da stimoli esterni, come un forte rumore, denominato dal basso verso l'alto elaborazione (Eysenck

Esiste un'ulteriore distinzione tra attenzione focalizzata (selettivo) e attenzione divisa . La ricerca sul primo esplora come siamo in grado di concentrarci su un elemento (rumore, immagine, ecc.) quando ce ne sono diversi. Al contrario, quest’ultimo esamina come possiamo mantenere l’attenzione su due o più stimoli contemporaneamente.

Donald Broadbent ha proposto il modello a collo di bottiglia per spiegare come possiamo occuparci di un solo messaggio quando ne vengono presentati diversi, ad esempio, in ascolto dicotico esperimenti, in cui vengono presentati diversi stimoli uditivi a ciascun orecchio. Il modello di Broadbent suggerisce più fasi di elaborazione, ciascuna delle quali restringe progressivamente il flusso di informazioni (Goldstein, 2011).

Percezione

Come per tutte le altre aree della cognizione, percezione è molto più complicato di quanto potremmo immaginare a prima vista. Prendiamo, ad esempio, la visione. Sebbene gran parte della ricerca abbia coinvolto la presentazione di uno stimolo visivo e la valutazione degli aspetti della sua elaborazione, esiste anche il tempo aspetto da considerare (Eysenck

Dobbiamo non solo percepire gli oggetti, ma anche dare un senso al loro movimento e rilevare i cambiamenti nell’ambiente visivo nel tempo (Eysenck

La ricerca suggerisce che la percezione, come l’attenzione, combina l’elaborazione dal basso verso l’alto e l’elaborazione dall’alto verso il basso. Elaborazione dal basso verso l'alto coinvolge i neuroni che si attivano in risposta a elementi specifici di un’immagine – forse aspetti di un viso, naso, sopracciglia, mascella, ecc. Elaborazione dall'alto verso il basso considera come la conoscenza che qualcuno porta con sé influenza la sua percezione.

L'elaborazione bottom-down aiuta a spiegare perché due persone, presentate con gli stessi stimoli, sperimentano percezioni diverse come risultato delle loro aspettative e delle loro conoscenze pregresse (Goldstein, 2011).

La combinazione dell'elaborazione dal basso verso l'alto e dall'alto verso il basso consente inoltre all'individuo di dare un senso sia alle immagini statiche che a quelle in movimento quando sono disponibili informazioni limitate; possiamo seguire una persona che cammina in mezzo alla folla o un aereo che scompare dentro e fuori dalle nuvole (Eysenck

IL sistema dei neuroni specchio è incredibilmente affascinante e si sta rivelando prezioso nei nostri tentativi di comprendere il movimento biologico. Osservare le azioni attiva aree del cervello simili a quelle eseguite. Il modello sembra spiegare come possiamo imitare le azioni di un’altra persona – fondamentale per l’apprendimento (Eysenck

Comprensione del linguaggio

Sia scritta che parlata, la comprensione del linguaggio implica un alto grado di elaborazione multilivello (Eysenck

La comprensione inizia con una prima analisi della struttura della frase (unità linguistiche più grandi richiedono un'ulteriore elaborazione). Oltre l'elaborazione sintassi (le regole per costruire e analizzare le frasi), analisi del significato della frase ( semantica ) è necessario capire se l'interpretazione debba essere letterale o coinvolgere ironia, metafora o sarcasmo (Eysenck

Pragmatica esamina il significato inteso. Ad esempio, gridando: Questo è il campanello! non si tratta probabilmente di una semplice constatazione, quanto piuttosto di una richiesta di aprire la porta (Eysenck

Sono stati proposti diversi modelli per comprendere l'analisi e la comprensione delle frasi, noti come analisi , compreso (Eysenck

• Modello del percorso del giardino
  Questo modello tenta di spiegare perché alcune frasi sono ambigue (ad esempio, Il cavallo corse oltre la stalla e cadde). Ciò suggerisce che sono difficili da comprendere perché l’analisi viene eseguita su ogni singola unità della frase con poco feedback e la correzione è inibita.
• Modello basato su vincoli
  IL interpretations of a sentence may be limited by several constraints, including syntactic, semantic, and general world knowledge.
• Modello da corsa senza restrizioni
  Questo modello combina il modello del percorso del giardino e quello basato sui vincoli e suggerisce che tutte le fonti di informazione informano la struttura sintattica. Viene scelta una di queste interpretazioni finché non viene scartata, con buona ragione, per un'altra.
• Rappresentanza sufficientemente buona
  Questo modello propone che l’analisi fornisca un’interpretazione “sufficientemente buona” piuttosto che qualcosa di dettagliato, accurato e completo.

IL research and theories above hint at the vast complexity of human cognition and explain why so many models and concepts attempt to answer what happens when it works and, equally important, when it doesn’t.

Affascinanti esperimenti di ricerca

ILre are many research experiments in cognitive psychology that highlight the successes and failings of human cognition. Each of the following three offers insight into the mental processes behind our thinking and behavior.

Fenomeno dei cocktail party

Attenzione selettiva – o in questo caso, ascolto selettivo – è spesso esemplificato da ciò che è diventato noto come the fenomeno dei cocktail party (Eysenck

Anche in una stanza affollata e magari nel bel mezzo di una conversazione, spesso riusciamo a sentire se qualcun altro menziona il nostro nome. Sembra che possiamo filtrare il rumore circostante combinando l’elaborazione dal basso verso l’alto e dall’alto verso il basso per creare una situazione in cui il vincitore prende tutto in cui l’elaborazione di un input uditivo di alto valore sopprime l’attività cerebrale di tutti gli altri (Goldstein, 2011).

Magia

Sebbene le persone possano credere che la velocità del movimento della mano consenta ai maghi di ingannarci, la ricerca suggerisce che il fattore principale è proprio questo direzione sbagliata (Eysenck

Uno studio del 2010 su un trucco che comportava la scomparsa di un accendino ha identificato che quando l'accendino veniva lasciato cadere (per nasconderlo da una successiva apertura della mano), veniva mascherato dirigendo l'attenzione dal punto di fissazione, noto come attenzione nascosta – con un’efficacia sorprendente.

Tuttavia, i soggetti sono stati in grado di identificare la caduta quando la loro attenzione era diretta al punto di fissazione, noto come attenzione palese (Kuhn

Libero arbitrio

In uno studio stimolante che esplorava il libero arbitrio, ai partecipanti è stato chiesto di decidere consapevolmente se muovere il dito a sinistra o a destra mentre uno scanner MRI funzionale monitorava la loro corteccia prefrontale e parietale (Soon, Brass, Heinze,

L'attività cerebrale ha previsto la direzione del movimento ben sette secondi prima che i soggetti diventassero consapevoli della loro decisione. Sebbene la ricerca di follow-up abbia messo in discussione alcuni dei risultati, sembra che l’attività cerebrale possa venire prima pensiero cosciente (Eysenck

Uno sguardo alla psicologia cognitiva positiva

Nonostante la letteratura accademica disponibile sia limitata, ci sono segnali di una nuova tendenza che influenza la terapia e la ricerca, nota come psicologia cognitiva positiva .

Sono state trovate associazioni tra emozioni positive, pensiero creativo e benessere generale, suggerendo cambiamenti ambientali che potrebbero favorire la produttività del personale e l’innovazione sul posto di lavoro (Yuan, 2015).

I fattori esplorati includono la creazione di climi orientati alla creatività, l’aumento della sfida, della fiducia, della libertà, dell’assunzione di rischi, del basso conflitto e persino degli effetti benefici dell’umorismo.

Indubbiamente, si vedrà un'ulteriore innovazione unendo i due nuovi campi potenti e avvincenti psicologia positiva e psicologia cognitiva.

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Imparare a concentrarsi può aiutare.

Passo uno: identifica le attività quotidiane che ti procurano piacere.
Fase due: concentrati sull'esperienza del piacere mentre svolgi queste attività.

Alla fine della settimana, prenditi del tempo per registrare le tue riflessioni sulla creazione di rituali da assaporare.

• Estrarre la forza dai problemi
  Sorprendentemente, usare troppo i nostri punti di forza può danneggiare la nostra capacità di risoluzione dei problemi.

In questo esercizio, esaminiamo un problema esistente nella vita di un cliente:

Fase uno: descrivere un problema attuale.
Fase due – Identificare il contesto problematico o l’ambito della vita.
Fase tre: identifica il comportamento problematico in te stesso.
Fase quattro – Riconosci la tua forza di fondo.
Passaggio cinque: identifica cosa puoi fare per risolvere il problema.

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Un messaggio da portare a casa

Psicologia cognitiva is crucial in our search for understanding how we interact with and make sense of a constantly changing and potentially harmful environment.

Non solo, offre informazioni su cosa succede quando le cose vanno male e sul probabile impatto sul nostro benessere e sulla capacità di far fronte agli eventi della vita.

Psicologia cognitiva’s strength is its willingness to embrace research findings from many other disciplines, combining them with existing psychological theory to create new models of cognition.

IL tasks we appear to carry out unconsciously are a great deal more complex than they might first appear. Percezione, attention, problem-solving, language comprehension and production, and decision-making often happen without intentional thought and yet have enormous consequences on our lives.

Utilizza questo articolo come punto di partenza per esplorare i numerosi e diversi aspetti della psicologia cognitiva. Considerare le loro relazioni con i campi di ricerca associati e riflettere sull'importanza di comprendere la cognizione nell'aiutare i clienti a superare eventi o circostanze complessi.

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