Approfondimenti chiave
- The Miracle Question è uno strumento incentrato sulla soluzione che aiuta a visualizzare un futuro senza problemi attuali, favorendo la speranza
- Descrivendo dettagliatamente i cambiamenti successivi al miracolo, gli individui possono identificare i passi attuabili verso i risultati desiderati.
- Questa tecnica incoraggia il passaggio dal pensiero problematico alle soluzioni orientate agli obiettivi, migliorando il personale
La domanda sul miracolo è buona come sembra? Beh, forse.
Per il terapeuta, l’intervento ha il potere di esplorare le risorse nascoste dei clienti e trovare soluzioni ai loro problemi esistenti (Yu, 2019).
La domanda miracolosa apre le porte alle possibilità terapeutiche del cliente. Lo fa semplicemente chiedendo loro di considerare come potrebbe apparire una realtà alternativa, una in cui le cose sono diverse, migliori e i problemi vengono risolti (Strong
Questo articolo esplora la questione del miracolo e come utilizzarla nella terapia focalizzata sulla soluzione con individui e gruppi.
Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi dettagliati e basati sulla scienza aiuteranno te o i tuoi clienti a creare obiettivi realizzabili e a padroneggiare le tecniche per creare cambiamenti comportamentali duraturi.
Qual è la domanda miracolosa nella terapia focalizzata sulla soluzione?
IL domanda miracolosa è un intervento popolare in Terapia focalizzata sulla soluzione . Chiede al cliente di immaginare e discutere un mondo possibile in cui i problemi vengono rimossi e le questioni affrontate (Strong
IL question may take various forms, such as asking the client, Assume your problem has been solved. What is different? Or, Assume your problem is gone. What does this mean to you? (Strong & Pyle, 2009, p. 334).
Per il terapeuta, l’intervento può costruire una buona trama e portare il cliente a immaginare quanto sarebbe diversa la sua vita se un miracolo accadesse dall’oggi al domani (Yu, 2019, p. 1930).
IL answers provided offer insights to the client while supporting the overall definition of the goals for therapy.
Porre la domanda e rispondere implica proporre e negoziare un linguaggio che soddisfi sia il terapeuta che il cliente, con l’intenzione di raggiungere una comprensione significativa dei loro bisogni e speranze (Forte
IL domanda miracolosa E Terapia focalizzata sulla soluzione (SFT)
IL focus of SFT is on what is preferred E helpful to clients in attaining their goals (Strong & Pyle, 2009, p. 332). Clients typically find SFT a helpful approach in which the therapeutic dialogue works to construct the therapeutic outcomes.
IL domanda miracolosa stimola e motiva la negoziazione tra terapeuta e cliente. Quando introdotto nella sessione, in genere offre una deviazione dal dialogo precedente. La conversazione poi prosegue allenamento il pieno significato della risposta data (Strong
IL therapist must tailor the question according to the client’s experiences, language, E understEing to ensure it is appropriately understood, considered, E answered. After all, it is a grande domanda potrebbe non essere facile rispondere; invita il cliente a riflettere su questioni più ampie e a impegnarsi cosa succede se pensiero.
IL power of the domanda miracolosa is to bring clarity to the therapeutic process while strengthening the therapeutic alliance through the client’s presentation of their problem (Strong & Pyle, 2009).
IL Purpose of the Domanda miracolosa in ILrapy
La negoziazione e il dialogo reciproco sono cruciali per il processo di porre e dare un senso alla domanda sul miracolo.
IL therapist uses the insight it provides to bring forth clients’ ideas, goals, E possibilities to uncover the potential outcomes of therapy (Strong & Pyle, 2009, p. 347).
Quando il cliente considera la domanda, genera un nuovo dialogo con il terapeuta miracolo come un focus chiaro. Che si tratti di un punto di partenza o di una fase successiva dell'intervista, introduce (o reintroduce) ulteriori potenzialità di crescita nella conversazione (Forte
IL client becomes more active E potentially more engaged in the therapeutic process, constructing E negotiating valuable meanings E insights while showing that they wish to benefit from the discussion.
IL power of the domanda miracolosa appears to be in its ability to lift clients out of ‘real life,’ shaking loose their constraints E imagining what could be. Crucially, it helps the client piece together a specific E elaborate vision of what their lives would be like in the absence of a problem. Along with setting goals, the purpose of the domanda miracolosa is to (Stith et al., 2010):
- Genera un virtuale visione di come sarebbe la vita se accadesse un miracolo.
- Preparare il cliente alle eccezioni al problema, intravedendo un mondo in cui il problema non è più presente, né temporaneamente né permanentemente.
- Crea un progressivo narrativa dove la vita del cliente è raffigurata come un miglioramento anziché un peggioramento.
Per il terapeuta e il cliente, la risposta alla domanda sul miracolo diventa il terreno comune su cui i due concordano di costruire nuove fondamenta (Stith et al., 2010).
3 esempi della domanda miracolosa in azione
IL following three examples explore how to use the domanda miracolosa E its impact.
Fare la domanda miracolosa
Puoi modificare il seguente approccio e la formulazione in base alle circostanze, come individuo, coppia o terapia familiare (modificato da Yu, 2019).
Prova quanto segue con i tuoi clienti:
Può sembrare una domanda strana da porre, ma per favore abbi pazienza. Immagina di vivere la tua vita normalmente e di andare a dormire alla solita ora.
A tua insaputa, durante la notte accade qualcosa: un miracolo. Quando ti svegli il giorno dopo, è successo qualcosa di emozionante.
IL very problem that brought you to see me today is no longer there.
Quale sarebbe la prima differenza che noteresti nella tua vita?
Follow-up utili
IL following questions offer valuable follow-ups E progress the dialogue. ILy help the client create E explore new possibilities (modified from Yu, 2019, p. 1931):
- Come saprai che il miracolo è avvenuto?
- Cosa noteranno di te gli altri (genitori, partner, figli, colleghi di lavoro, ecc.) che li renda consapevoli che le cose sono diverse o migliori?
- Quale sarebbe la loro reazione? Cosa farebbero?
- Cosa faresti dopo?
- Cosa vedremmo (sentimenti, pensieri e comportamenti) se confrontassimo un'immagine prima e dopo?
- Hai mai visto elementi del genere accadere prima?
Rispondere alla domanda sul miracolo
IL following statements are two unique examples of responses to the domanda miracolosa given by a couple during marriage therapy, having sought help for relationship difficulties (Yu, 2019, p. 1931):
- Passeremmo più tempo insieme come prima.
- Mia moglie avrebbe di nuovo interesse per me come quando abbiamo iniziato a frequentarci.
La lingua diventa più di uno strumento per comprendere. Il processo di chiedere, condividere e comprendere la domanda miracolosa comunica esperienze e desideri tra chi parla e chi ascolta (Strong
È importante ricordare che, sebbene iniziato come una singola domanda, il processo più ampio di creazione di una visione di come potrebbe essere la vita può richiedere un’intera sessione. Inoltre, ci vuole abilità per porre domande di follow-up, ma ne vale la pena, poiché implica la costruzione di maggiori dettagli e significato attraverso l’elaborazione (Stith et al., 2010).
2 fogli di lavoro
Quando il terapeuta pone la domanda sul miracolo, il cliente considera un possibile futuro diverso dal presente.
Poiché questa deviazione dalla realtà può sembrare un territorio strano e sconosciuto, le seguenti attività possono aiutare.
Foglio di lavoro con domande coraggiose
A volte, non sappiamo cosa vogliamo veramente. Di conseguenza, rispondere alla domanda sul miracolo potrebbe non essere facile.
IL Foglio di lavoro con domande coraggiose uses a slightly different approach. Rather than asking what it would be like se ti svegliassi domani e il problema fosse scomparso , si chiede, Cosa faresti se sapessi di non poter fallire?
Ti sei mai veramente preso del tempo per considerare cosa vuoi dalla vita? La maggior parte di noi non ha pensato a come potrebbe apparire, a come ci si sentirebbe e a come ci comporteremmo e appariremmo agli altri.
Rivedi questo esercizio regolarmente. Mettiti a tuo agio con l’idea che stai immaginando cosa faresti se non potessi fallire. Lasciare andare i dubbi su se stessi potrebbe richiedere del tempo.
Utilizza le risposte per pianificare come potresti iniziare a raggiungere tali obiettivi.
Dovrebbe fare domande sul foglio di lavoro
È essenziale comprendere le ragioni dietro ciò che facciamo e non facciamo. Le nostre convinzioni e pensieri modellano il nostro attuale processo decisionale, il nostro comportamento e il potenziale di scegliere la vita che potremmo condurre.
Utilizza il foglio di lavoro Dovresti fare domande per considerare cosa facciamo, perché, E dice chi ?
IL answers will reveal the beliefs you have about yourself that may be limiting your present or domanda miracolosa behavior.
Usalo per creare una nuova serie di affermazioni che possano trasformare in realtà le risposte alla tua domanda miracolosa. Questi punti prendono di mira le cose della tua vita che richiedono concentrazione.
IL domanda miracolosa used by psychologists https://youtu.be/fzZrKW56iqc?si=ijU6E4TsJOybv0z7Come utilizzare la domanda nei gruppi: 2 attività
Imparare a usare positivamente la domanda miracolosa in gruppo per generare conversazione e progresso richiede un po’ più di riflessione. Diventa ancora più fondamentale formulare bene la domanda, creare obiettivi, impegnarsi, trovare eccezioni ai problemi, rimanere pazienti e rispondere in modo costruttivo a ciascun cliente del gruppo (Stith et al., 2010).
IL domanda miracolosa can be helpful with survivors of natural disasters, including children as young as six. Working in families or larger groups, the process can facilitate adaptive coping, immediate solution-building, E provide an opportunity to share essential strategies to discuss emotions, fears, E needs (Steinbrecher, Jordan, & Turns, 2020, p. 13).
Domanda miracolosa di gruppo
IL domanda miracolosa is powerful in a group setting. IL process helps to imagine how bella vita potrebbe essere se il gruppo avesse tutto ciò che ha sempre desiderato.
- Chiedi al gruppo di sedersi in cerchio e di chiudere gli occhi.
- Chiedi loro di immaginare quanto segue:
Immagina di svegliarti domani mattina. Per miracolo, da un giorno all'altro, ti è stato dato tutto ciò che hai sempre desiderato e la vita è andata proprio come hai sempre desiderato.
- Chiedi a ciascun membro del gruppo di continuare a immaginare e di chiedersi quanto segue:
Cosa noteresti che ti farebbe capire che il miracolo è avvenuto?
Cosa ascolteresti e vedresti?
Come ti sentiresti diversamente dentro?
In cosa saresti diverso?
- Chiedi al gruppo di condividere come potrebbe apparire e sentire quel futuro.
- ILn ask them to share what steps they could take to make some of this come true.
Domanda miracolosa di gruppo exercise
Sebbene il seguente esercizio sia potente per i singoli individui, può promuovere una discussione intensa e una preziosa condivisione di soluzioni in un gruppo.
- Chiedi al gruppo di sedersi in cerchio e di chiudere gli occhi.
- Chiedi loro di immaginare quanto segue:
Immagina di svegliarti domani mattina. Per qualche miracolo da un giorno all'altro, tutti i tuoi problemi sono scomparsi.
- Chiedi al gruppo di immaginare come si sentirebbero e si comporterebbero.
- Ask the group to choose one thing (it can be very small) they might do if the miracle happened, such as meeting with friends, beginning a new class, or starting to exercise.
- Ora, immagina di comportarti come se il problema fosse scomparso. Come potresti progredire con la tua nuova attività, azione o comportamento se il tuo problema non esistesse più? ?
- Chiedi al gruppo di condividere l'unica cosa che inizierebbero a fare se il miracolo accadesse; incoraggiarli a esplorare come ci si sentirebbe a provare il nuovo comportamento.
2 Altre tecniche psicologiche utili
Mentre la domanda sul miracolo è potente tecnica nella terapia focalizzata sulla soluzione E elsewhere, there are other helpful approaches as well.
Domande sulle eccezioni
Può essere utile riflettere sulle eccezioni ai problemi attuali nella vita del cliente. Un simile approccio può essere un modo prezioso per scoprire i precedenti successi dei clienti e amplificare i punti di forza del cliente (Yu, 2019, p. 968).
Mentre la domanda sul miracolo offre informazioni sugli obiettivi del trattamento, le domande sulle eccezioni evidenziano i possibili percorsi per raggiungerli (Yu, 2019).
Un esempio di domanda e dichiarazione di eccezione include:
- C'è stato un momento in cui eri in grado di rispondere senza rabbia ?
- Raccontami di un momento in cui tu e tua moglie avete goduto della reciproca compagnia .
Domande su scala
Domande su scala fornire un modo utile per valutare i progressi di un cliente verso i suoi obiettivi. L’esito della valutazione può guidare ulteriormente il trattamento adattando il piano di modificazione del comportamento in terapia (Yu, 2019, p. 2560).
Tali domande sono popolari nella Terapia Breve Focalizzata sulla Soluzione, dove l’obiettivo è trovare soluzioni immediate e assistere attivamente i clienti nella risoluzione dei loro problemi.
Due esempi di domande di ridimensionamento includono:
- Su una scala da 0 a 10, quanto ti impegni a trovare una soluzione ai tuoi problemi relazionali? ?
- Su una scala da 0 a 10, quanto ti senti controllato da tuo padre? ?
Lettura consigliata: 21 potenti domande di coaching da porre ai tuoi clienti
3 libri affascinanti sull'argomento
Molti libri di terapia si concentrano sul potere della terapia e su come l’utilizzo dei giusti interventi possa rafforzare l’alleanza terapeutica e aumentare le possibilità di un risultato positivo.
Di seguito abbiamo scelto tre dei nostri preferiti.
1. Terapia breve focalizzata sulla soluzione con i clienti che gestiscono il trauma -Adam si blocca, Jacqui von Czifra-Bergs, Johnny Kim ed Elliott Connie
Questo affascinante libro introduce Terapia breve focalizzata sulla soluzione (SFBT) e il suo utilizzo con clienti che affrontano traumi.
Questo basato sull'evidenza Il testo offre consigli da parte di professionisti esperti e accademici su come fornire ai clienti un futuro potente e intraprendere il percorso verso la guarigione e la salute.
Trova il libro su Amazzonia .
2. Terapia breve focalizzata sulla soluzione: Un approccio multiculturale – JohnnyKim
Johnny Kim fornisce preziosi spunti sull'essenza della SFBT, sulle sue implicazioni e considerazioni cruciali da una prospettiva multiculturale.
Gli interventi vengono descritti ed esplorati, insieme ad esempi di casi e ricerche di supporto.
Trova il libro su Amazzonia .
3. Più che miracoli –Steve de Shazer et al.
Steve de Shazer è stato uno dei primi pionieri nel campo della SFBT e terapista familiare di fama mondiale.
Questo second edition of his book includes the latest developments in the field, real-life case studies, E supporting guidance E interventions.
Trova il libro su Amazzonia .
Risorse da PositivePsychology.com
Abbiamo molti fogli di lavoro, strumenti e interventi che possono aiutare i clienti (individualmente o in coppia) ad affrontare i problemi di fondo e identificare e lavorare per raggiungere i loro obiettivi:
- Il tuo foglio di lavoro sui miracoli
Questo worksheet can be used to capture a client’s answer to the domanda miracolosa, evaluate their support network, E consider next steps for action. - Questionario sui conflitti coniugali
Questo questionnaire can be used alongside the domanda miracolosa to understE what is causing conflict in a relationship. - Immaginare soluzioni ai problemi sociali
Questo worksheet invites clients to generate many possible solutions to a current interpersonal problem E imagine how applying solutions to that problem might look. - Domande riflessive in terapia
Questo worksheet presents a list of 18 questions therapists can ask clients to facilitate insights around goals, thinking, E behavior.
Se stai cercando modi più basati sulla scienza per aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi, dai un'occhiata a uporabnapsihologija.com per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a trasformare i loro sogni in realtà applicando le più recenti tecniche di cambiamento comportamentale basate sulla scienza.
Un messaggio da portare a casa
IL domanda miracolosa appears surprisingly straightforward, yet it has the power to provide deep insights into the client’s goals, wishes, dreams, E the obstacles they put in their way.
IL potential of the domanda miracolosa comes from its ability to create understEing E the awareness it generates through ongoing dialogue. Such questions talk new E additional meaning into being E help shape the therapeutic outcome (Strong & Pyle, 2009).
La ricerca sul porre e rispondere alla domanda miracolosa mostra che crea dialogo attraverso la negoziazione. Il significato viene costruito socialmente tra cliente e terapeuta, mentre negoziano responsabilmente ciò che dicono e come lo dicono (Strong
IL answer to the question – what the miracolo looks like – is woven back into the client’s life E their network of interpersonal relationships (Stith et al., 2010).
IL domanda miracolosa is incredibly valuable for the client E the therapeutic process; indeed, when therapists are taught that the domanda miracolosa is a tool for creating hope, their faith in their clients will increase, E their anxiety will decrease as a result (Stith et al., 2010).
ILrapists can adopt the domanda miracolosa as a powerful tool for encouraging further conversation E uncovering the deeper drives that brought the client to their office for help.
Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.