Bias di conferma: vedere ciò in cui vogliamo credere

Approfondimenti chiave

• Il bias di conferma è la tendenza a cercare, interpretare
• Riconoscere questo pregiudizio consente un processo decisionale più equilibrato favorendo l’apertura a diverse prospettive
• Sfidare il pregiudizio di conferma attraverso il pensiero critico

Che tu ci creda o no, non possiamo sempre fidarci di ciò che vediamo o sentiamo. La nostra memoria è influenzata dalle nostre aspettative (Eysenck

Il bias di conferma è un fenomeno ampiamente riconosciuto e si riferisce alla nostra tendenza a cercare prove in linea con le nostre convinzioni attuali e ad attenersi alle idee anche quando i dati le contraddicono (Lidén, 2023).

Gli psicologi evoluzionisti e cognitivi concordano sul fatto che tendiamo naturalmente a essere selettivi e a cercare informazioni che già conosciamo (Buss, 2016).

Questo articolo esplora questa tendenza, come avviene, perché è importante e cosa possiamo fare per riconoscerla meglio e ridurne l’impatto.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza ti forniranno informazioni dettagliate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) positiva e ti forniranno gli strumenti per applicarla nella tua terapia o nel tuo coaching.

Comprendere il bias di conferma

Possiamo comprendere la definizione di bias di conferma come la tendenza umana a cercare, interpretare, favorire e richiamare selettivamente le informazioni che confermano le convinzioni già sostenute, evitando o ignorando le informazioni che smentiscono tali convinzioni (Gabriel

Storia

Sebbene sia noto e accettato almeno dal XVII secolo che gli esseri umani sono inclini a formare e mantenere idee e credenze – spesso tenacemente – anche di fronte a prove contraddittorie, il termine bias di conferma è diventato popolare solo negli anni ’60 con il lavoro dello psicologo cognitivo Peter Cathcart Wason (Lidén, 2023).

Il famoso esperimento 2–4–6 di Wason (1960) fu ideato per indagare la natura della verifica delle ipotesi.

Ai partecipanti sono stati dati i numeri 2, 4 e 6 e è stato detto che i numeri rispettavano una regola.

È stato quindi chiesto loro di arrivare a un'ipotesi che spiegasse la sequenza e di provare una nuova serie di tre numeri per testare la loro regola (Wason, 1960; Lidén, 2023).

Ad esempio, se un partecipante pensasse che il secondo numero fosse il doppio del primo e il terzo numero fosse tre volte maggiore, potrebbe suggerire i numeri 10, 20 e 30.

Tuttavia, se un altro partecipante pensasse che si tratta di una serie semplice che aumenta di due ogni volta, potrebbe suggerire 13, 15 e 17 (Wason, 1960; Lidén, 2023).

La regola attuale è più semplice; i numeri sono in ordine crescente. Questo è tutto.

Poiché in genere offriamo test che confermano le nostre convinzioni iniziali, entrambe le ipotesi di esempio sembrano funzionare, anche se non rappresentano la risposta (Wason, 1960; Lidén, 2023).

L'esperimento dimostra il nostro pregiudizio di conferma; cerchiamo informazioni che confermino la nostra esistenza credenze o ipotesi piuttosto che contestarle o confutarle (Lidén, 2023).

Nei decenni successivi, e con gli sviluppi delle scienze cognitive, siamo arrivati ​​a capire che le persone in genere non hanno tutto ciò di cui hanno bisogno e, anche se lo avessero, non sarebbero in grado di utilizzare tutte le informazioni a causa di vincoli nell’ambiente, nell’attenzione o nella memoria (Lidén, 2023, p. 8).

Invece, ci affidiamo alle euristiche. Tali regole pratiche sono facili da applicare e abbastanza accurate, ma possono potenzialmente dar luogo a pregiudizi ed errori di giudizio sistematici e gravi (Lidén, 2023; Eysenck

Bias di conferma nel contesto

Il bias di conferma è uno dei tanti bias cognitivi '(Lidén, 2023).

Sono importanti perché i ricercatori hanno riconosciuto che la vulnerabilità all’ansia e alla depressione clinica dipende in parte da vari pregiudizi cognitivi e che i trattamenti di salute mentale come CBT dovrebbero sostenere gli obiettivi di riduzione degli stessi (Eysenck

I bias cognitivi includono (Eysenck

• Bias attentivo
  Prestare attenzione agli stimoli legati alla minaccia più che agli stimoli neutri
• Bias interpretativo
  Interpretare stimoli, situazioni ed eventi ambigui come minacciosi
• Bias espliciti sulla memoria
  La probabilità di recuperare pensieri per lo più spiacevoli piuttosto che positivi
• Bias della memoria implicita
  La tendenza a ottenere risultati migliori per informazioni negative o minacciose nei test di memoria

Gli individui che possiedono tutti e quattro i pregiudizi si concentrano troppo sulle minacce ambientali, interpretano la maggior parte degli incidenti come preoccupanti e si identificano come se avessero vissuto eventi passati per lo più spiacevoli (Eysenck

Allo stesso modo, il bias di conferma significa che gli individui danno troppo peso alle prove che confermano i loro preconcetti o ipotesi, anche quelli errati e inutili. Può portare a un processo decisionale inadeguato perché limita la loro capacità di considerare punti di vista alternativi o prove che contraddicono le loro convinzioni (Lidén, 2023).

Non sorprende che una prospettiva o un pregiudizio così negativo portino a esiti non salutari, tra cui ansia e depressione (Eysenck

Guarda il video di Tali Sharot per un'immersione più profonda.

Affascinanti esempi di bias di conferma

Il bias di conferma è comune e tipicamente ha un impatto basso, tuttavia ci sono momenti in cui è significativo e degno di nota (Eysenck

Limiti dell'informazione

Nel 2005, i terroristi fecero esplodere quattro bombe a Londra (tre sulla metropolitana e una su un autobus), uccidendo 52 persone e ferendo 700 civili. Nelle settimane caotiche che seguirono, un ulteriore tentativo fallì di far esplodere una bomba suicida e l’individuo riuscì a scappare (Lidén, 2023).

Non sorprende che sia stata lanciata una caccia di massa per catturare l'attentatore fuggito e molti sospetti siano stati sorvegliati. Tuttavia, i servizi di sicurezza hanno commesso diversi errori significativi.

Il 22 luglio 2005, un uomo che viveva nella stessa casa di due sospettati e somigliava a uno di loro è stato ucciso a colpi di arma da fuoco su un treno della metropolitana dagli agenti.

Il contesto degli attentati precedenti, l’intelligence disponibile e i briefing pre-operazione, hanno creato aspettative che la squadra di sorveglianza avrebbe individuato un attentatore suicida uscire dalla porta (Lidén, 2023, p. 37).

L'uomo sbagliato è morto perché gli agenti coinvolti non sono riusciti a vedere i limiti delle informazioni a loro disposizione in quel momento.

Identificazione del testimone

Nel 1976, l’operaio John Demjanjuk di Cleveland, Ohio, fu identificato come un criminale di guerra nazista noto come Ivan il Terribile, autore di numerosi omicidi nei campi di prigionia durante la Seconda Guerra Mondiale (Lidén, 2023).

A causa del diniego dell’individuo e delle prove limitate, il caso si basava su una prova d’identità tramite una serie di foto. Tuttavia, si è saputo che Ivan il Terribile aveva una faccia rotonda ed era calvo.

Poiché l'imputato era l'unico individuo che corrispondeva alla descrizione, è stato scelto da tutti i testimoni (Lidén, 2023).

Diventava irrilevante il fatto che i testimoni fossero effettivamente in grado di identificare o meno l'operaio come il criminale. Il caso era incentrato sull'ingiustizia della formazione e sul pregiudizio di conferma derivante dalle informazioni fornite loro (Lidén, 2023).

Anni dopo, nel 2012, a seguito di continue contestazioni alla sua identità, John Demjanjuk morì in attesa dell’appello per la sua condanna in un tribunale tedesco. La sua identità è rimasta poco chiara poiché è rimasto il pregiudizio di conferma (Ivan il Terribile, 2024).

10 motivi per cui ci cadiamo

Il bias di conferma può avere un impatto significativo sulla nostra vita e su quella degli altri (Lidén, 2023; Kappes et al., 2020).

Per questo motivo è utile capire perché ciò accade e i fattori psicologici coinvolti. La ricerca conferma che le persone (Lidén, 2023; Kappes et al., 2020; Eysenck

1. Non mi piace lasciare andare la loro ipotesi iniziale
2. Preferiscono utilizzare quante più informazioni sono inizialmente disponibili, spesso dando luogo a un'ipotesi troppo specifica
3. Mostra pregiudizi di conferma più sulla loro ipotesi rispetto ad altri
4. È più probabile che adottino un bias di conferma quando sono sottoposti a un carico cognitivo elevato
5. Con un grado di intelligenza inferiore è più probabile che si impegnino in bias di conferma (molto probabilmente a causa della minore capacità di gestire carichi cognitivi più elevati e di vedere il quadro generale)
6. I disturbi cognitivi sono maggiormente colpiti dal bias di conferma
7. Spesso non sono in grado di considerare e comprendere attivamente tutte le informazioni rilevanti per mettere in discussione l'ipotesi esistente o crearne una nuova
8. Sono influenzati dalle loro emozioni e motivazioni e potenzialmente ciechi rispetto ai fatti
9. Sono influenzati da pensieri e credenze esistenti (a volte culturali), anche se errati
10. Sono influenzati dalle convinzioni e dalle argomentazioni di coloro che li circondano

10 passaggi per riconoscere e ridurre i bias di conferma

I seguenti passaggi e approcci possono aiutare a identificare e ridurre l’effetto del bias di conferma (Lidén, 2023; Rist, 2023).

1. Riconoscere che esiste un bias di conferma e comprenderne l'impatto sul processo decisionale e sul modo in cui si interpretano le informazioni. ​
2. Cerca e considera attivamente diversi punti di vista, opinioni e fonti di informazioni che mettono in discussione le tue convinzioni e ipotesi esistenti. ​
3. Sviluppare capacità di pensiero critico in grado di valutare oggettivamente prove e argomentazioni senza favorire nozioni preconcette o risultati desiderati.
4. Sii consapevole dei tuoi pregiudizi e aperto a mettere in discussione le tue convinzioni e supposizioni.
5. Esplora spiegazioni o ipotesi alternative che potrebbero contraddire le tue convinzioni o interpretazioni iniziali.
6. Accogli feedback e critiche da parte degli altri, anche se mettono in discussione le tue idee; riconoscerlo come un’opportunità per imparare e crescere.
7. Applica metodi sistematici e rigorosi per raccogliere e analizzare i dati, assicurandoti che le tue conclusioni siano basate sull'evidenza piuttosto che il risultato di pregiudizi personali.
8. Partecipa a discussioni e dibattiti collaborativi con persone con prospettive diverse per aiutare a vedere altri punti di vista e sfidare i tuoi pregiudizi.
9. Cerca continuamente nuove informazioni e aggiorna la tua base di conoscenze per evitare di radicarti e supportare un processo decisionale più informato.
10. Esercita il pensiero analitico, mettendo in discussione le ipotesi, valutando le prove in modo obiettivo e considerando spiegazioni alternative.

In che modo il bias di conferma influisce sulla ricerca

Già nel 1968, Karl Popper riconobbe che la falsificabilità (essere in grado di dimostrare che qualcosa può essere errato o falso) è fondamentale per tutta l’indagine scientifica, poiché influisce sul comportamento dei ricercatori e sui risultati sperimentali.

Come scienziati, sosteneva Popper, dovremmo concentrarci sulla ricerca di esempi del perché una teoria non funziona invece di cercare la conferma della sua correttezza. Più recentemente, i ricercatori hanno anche considerato che quando i risultati suggeriscono che una teoria è falsa, ciò potrebbe essere dovuto a problemi con il disegno sperimentale o con l’accuratezza dei dati (Eysenck

Tuttavia, il bias di conferma è stato a lungo un problema nella scoperta scientifica e rimane una sfida.

Quando i ricercatori hanno ripensato al lavoro di Alexander Graham Bell nello sviluppo del telefono, hanno scoperto che, a causa di errori di conferma, aveva ignorato i nuovi approcci promettenti a favore di quelli collaudati. Alla fine Thomas Edison fu il primo a sviluppare il precursore del telefono odierno (Eysenck

Più recentemente, uno studio ha dimostrato che l’88% degli scienziati professionisti che lavorano su questioni di biologia molecolare hanno risposto a risultati inaspettati e incoerenti incolpando i loro metodi sperimentali; ignorarono il suggerimento secondo cui avrebbero potuto dover modificare, o addirittura sostituire, le loro teorie (Eysenck

Tuttavia, quando gli stessi scienziati hanno cambiato approccio ottenendo risultati altrettanto incoerenti, il 61% ha rivisitato i propri presupposti teorici (Eysenck

Anche la mancata segnalazione di risultati di ricerca nulli è un problema. È noto come problema del cassetto dei file perché i dati rimangono invisibili nel cassetto in basso poiché il ricercatore non tenta di pubblicare i risultati o perché le riviste non mostrano alcun interesse per essi (Lidén, 2023).

Il bias di conferma può essere positivo?

Non ci sono dubbi che ci siano ragioni evolutive per il nostro pregiudizio di conferma, ma non è ancora chiaro quali siano (Peters, 2022).

I ricercatori hanno riconosciuto diversi potenziali benefici che derivano dalla nostra naturale inclinazione a cercare conferma che abbiamo ragione, tra cui (Peters, 2022; Gabriel

• Aiutare lo sviluppo personale degli individui rafforzandone gli aspetti positivi concezioni di sé e tratti
• Aiutare gli individui a modellare le strutture sociali persuadendo gli altri ad adottare i loro punti di vista
• Sostenere una maggiore fiducia rafforzando le convinzioni degli individui e ignorando prove contraddittorie
• Contribuire alla conformità e alla stabilità sociale rafforzando credenze e valori condivisi all’interno di un gruppo, potenziando potenzialmente la cooperazione e il coordinamento
• Incoraggiare il processo decisionale rimuovendo incertezze e dubbi
• Aumentare la capacità di produzione di conoscenza di un gruppo supportando un’esplorazione più profonda delle prospettive dei singoli membri

È fondamentale notare che anche i possibili benefici hanno i loro limiti. Potenzialmente favoriscono l’individuo a scapito dei bisogni degli altri, distorcendo e ostacolando potenzialmente la formazione di convinzioni fondate (Peters, 2022).

Risorse da PositivePsychology.com

Abbiamo molte risorse per coach e terapisti per aiutare individui e gruppi a comprendere e gestire i propri pregiudizi.

Perché non scaricare il nostro uporabnapsihologija.com gratuito e provare i potenti strumenti contenuti al suo interno? Alcuni esempi includono quanto segue:

• Riformulare il dialogo interiore critico
  L’autocritica in genere implica giudizio e senso di colpa per i nostri difetti (reali o immaginari), come la nostra incapacità di raggiungere obiettivi personali e soddisfare le aspettative degli altri. In questo esercizio utilizziamo il dialogo interiore per aiutarci a ridurre l’autocritica e coltivare una relazione più gentile e compassionevole con noi stessi.
• Immagini guidate incentrate sulla soluzione
  La terapia focalizzata sulla soluzione presuppone che abbiamo le risorse necessarie per risolvere i nostri problemi. Qui impariamo come connetterci con i nostri punti di forza e superare le sfide che affrontiamo.

Altre risorse gratuite includono:

• Il bias del “cosa succederebbe se”.
  Spesso rimaniamo intrappolati nei nostri pregiudizi negativi, pensando a risultati potenzialmente disastrosi invece di adottare convinzioni razionali. Questo esercizio ci aiuta a ritrovare una prospettiva più realistica ed equilibrata.
• Diventare consapevoli delle ipotesi
  Tutti portiamo pregiudizi nella nostra vita quotidiana, in particolare nelle conversazioni. In questo utile esercizio, immaginiamo come potrebbero essere le cose tra cinque anni per metterle nel contesto.

Versioni più estese dei seguenti strumenti sono disponibili con un abbonamento a uporabnapsihologija.com, ma sono descritte brevemente di seguito.

• Aumentare la consapevolezza delle distorsioni cognitive

Le distorsioni cognitive si riferiscono al nostro pensiero distorto su noi stessi e sul nostro ambiente. Questo strumento aiuta a ridurre l'effetto delle distorsioni smantellandole.

• • Passo uno: inizia esplorando le distorsioni cognitive, come il pensiero tutto o niente, il salto di conclusioni e il catastrofismo.
  • Fase due – Successivamente, identifica le distorsioni cognitive rilevanti per la tua situazione.
  • Fase tre – Rifletti sui tuoi schemi di pensiero, su come potrebbero danneggiarti e su come interagisci con gli altri.
• Trovare il lato positivo

Tendiamo a soffermarci sulle cose che vanno storte nella nostra vita. Potremmo anche iniziare a pensare che le nostre giornate siano piene di contrattempi e delusioni.

Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulle cose che sono andate storte, può essere utile guardare il lato positivo. Prova quanto segue:

• • Passo uno: crea un elenco di cose che ti fanno sentire che la vita vale la pena, è divertente e significativa.
  • Passo due: pensa a un momento in cui le cose non sono andate come volevi.
  • Fase tre – Rifletti su quanto ti è costata questa difficoltà.
  • Fase quattro – Infine, considera cosa potresti aver guadagnato dall’esperienza. Scrivi tre aspetti positivi.

Se stai cercando modi più scientifici per aiutare gli altri attraverso la CBT, uporabnapsihologija.com per professionisti. Usali per aiutare gli altri a superare pensieri e sentimenti inutili e a sviluppare comportamenti più positivi.

Un messaggio da portare a casa

Non possiamo sempre fidarci di ciò che sentiamo o vediamo perché le nostre convinzioni e aspettative influenzano moltissimo il modo in cui interagiamo con il mondo.

Il bias di conferma si riferisce alla nostra naturale inclinazione a cercare e concentrarci su ciò che conferma le nostre convinzioni, spesso ignorando tutto ciò che le contraddice.

Sebbene conosciamo i suoi effetti da oltre 200 anni, la ricerca continua a dedicargli una notevole attenzione a causa del suo impatto su di noi individualmente e come società, spesso inducendoci a prendere decisioni sbagliate e portando a risultati dannosi.

Il bias di conferma ha diverse fonti e fattori scatenanti, tra cui la nostra riluttanza ad abbandonare le nostre convinzioni iniziali (anche quando errate), la preferenza per ipotesi personali, carico cognitivo e disturbi cognitivi.

Tuttavia, la maggior parte di noi può ridurre il bias di conferma con la pratica e la formazione. Possiamo diventare più consapevoli di tali inclinazioni e cercare sfide o spiegazioni alternative per le nostre convinzioni.

È importante perché i pregiudizi di conferma possono influenzare il modo in cui lavoriamo, la ricerca su cui basiamo le decisioni e il modo in cui i nostri clienti gestiscono le loro relazioni con gli altri e i loro ambienti.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Per ulteriori informazioni, non dimenticare di uporabnapsihologija.com.