Terapia della reminiscenza vs. Terapia di revisione della vita: una guida rapida

Approfondimenti chiave

• La terapia della reminiscenza prevede il richiamo di ricordi personali per migliorare il benessere psicologico, in particolare negli anziani.
• Questo approccio terapeutico può migliorare l'umore, ridurre la depressione
• La terapia di revisione della vita offre opportunità strutturate di riflessione, aiutando le persone a trovare un significato

Ricordare è un’abilità potente.

Ha il potenziale per aiutarci a rivisitare le emozioni positive del nostro passato, migliorando al tempo stesso le nostre connessioni con noi stessi e con chi ci circonda nel presente.

Nell’ambito degli interventi psicosociali, i ricordi possono creare narrazioni di vita positive che supportano il benessere e la crescita mentale.

Per i clienti che stanno affrontando i loro ultimi anni o che tentano di superare un trauma, la terapia della reminiscenza e la terapia di revisione della vita possono aiutarli a ricordare ed elaborare eventi passati. Osserviamo come questa terapia crea valore per i clienti che affrontano la malattia.

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Qual è la differenza tra la terapia della reminiscenza e la terapia di revisione della vita?

Prima di confrontare le due terapie, ricapitoliamo innanzitutto cosa fa ciascuna terapia.

Cos’è la terapia della reminiscenza?

La terapia della reminiscenza è un intervento psicosociale basato sul ricordo, ovvero sulla condivisione di storie di ciò che le persone hanno fatto, delle cose che hanno visto e dei luoghi che hanno visitato (Schweitzer

Sebbene attualmente non esista una cura per la demenza, è stato dimostrato che gli interventi psicosociali basati sul ricordo supportano le persone affette da demenza e le loro famiglie nei momenti difficili.

Creando un ambiente sociale favorevole possiamo consentire alle persone di continuare a comunicare, mantenere relazioni ed essere incluse socialmente, nonostante la loro demenza.

Schweitzer

Cos’è la terapia di revisione della vita?

Quando alle persone viene diagnosticata una malattia grave, come il cancro, tutta l’attenzione può andare alla malattia e al fatto di essere malati. Di conseguenza, il significato di passato, presente e futuro può sembrare cambiare e l’individuo può sperimentare disagio psicologico, come ansia e depressione (Kleijn et al., 2019).

Raccogliere specifici ricordi positivi e autobiografici può offrire forza nei momenti difficili.

La terapia di revisione della vita mira a integrare gli eventi della vita positivi e negativi in ​​una storia di vita coerente e in un insieme significativo (Kleijn et al., 2019, p. 3312).

A sua volta, il cliente sperimenta un maggiore egocentrismo accettando la propria vita come qualcosa che doveva essere, sentendosi connesso agli altri e sperimentando un senso di completezza, significato e coerenza di fronte alla morte (Kleijn et al., 2019, p. 3312).

In cosa differiscono la terapia della reminiscenza e la terapia di revisione della vita?

Sebbene entrambe le terapie siano interventi psicosociali che implicano il ricordo e l’elaborazione di eventi passati e la riflessione su esperienze precedenti, l’obiettivo della terapia della reminiscenza è coinvolgere le persone in conversazioni che promuovono l’interazione sociale, migliorano il loro umore e aumentano il loro senso di autostima.

La terapia di revisione della vita viene utilizzata quando l’attenzione e la concentrazione di un individuo sono dominate dalla sua malattia o situazione. La terapia di revisione della vita viene utilizzata come un modo per integrare gli aspetti positivi e negativi della vita dei clienti in un tutto integrato (Schweitzer

Terapia della reminiscenza per condizioni specifiche

La terapia della reminiscenza (sia faccia a faccia che virtuale) può alleviare la depressione e l'ansia e migliorare il funzionamento cognitivo in vari disturbi, condizioni e gruppi di pazienti (Zhang et al., 2021).

Terapia della reminiscenza per il disturbo da stress post-traumatico

La terapia della reminiscenza offre un approccio pratico per il trattamento dei sintomi dello stress post-traumatico nei veterani di guerra più anziani rivisitando la memoria autobiografica (Daniels et al., 2015).

La condivisione dei ricordi e la facilitazione dell’auto-rivelazione del cliente sono stati utilizzati nel trattamento dei veterani più anziani, portando a una riduzione dei sintomi della depressione, a una migliore saggezza auto-valutata e a una maggiore capacità di dare un senso al passato (Daniels et al., 2015, p. 423).

I benefici della terapia della reminiscenza per i pazienti hospice

La terapia della reminiscenza offre molti vantaggi a varie popolazioni cliniche, compresi coloro che necessitano di supporto in ambienti hospice o cure palliative (Cuevas et al., 2020; Kleijn et al., 2018).

Uno studio del 2018 ha rilevato che ricordare le attività e provare nostalgia incoraggia l’accettazione nei pazienti che affrontano la morte, collegandoli agli altri, creando un senso di completezza e trovando un significato più profondo nelle loro vite (Kleijn et al., 2018).

Tali trattamenti si allineano con la psicologia positiva, concentrandosi sulle caratteristiche positive che rendono la vita degna di essere vissuta Speranza , ottimismo, felicità e benessere anche quando ci si avvicina alla fine della vita (Kleijn et al., 2018, p. 3318).

Come la terapia della reminiscenza può aiutare i pazienti con Parkinson

Sono state combinate attività di reminiscenza (rivisitazione della storia personale) e interventi terapia di consapevolezza influenzare positivamente il benessere mentale dei pazienti affetti dalla malattia di Parkinson (Reitano et al., 2023).

Uno studio pilota del 2023 ha rilevato che i pazienti che hanno ricevuto il trattamento combinato hanno sperimentato miglioramenti nella memoria e nella cognizione in seguito all’uso di oggetti domestici, fotografie passate e musica per innescare ricordi autobiografici (Reitano et al., 2023, p. 3).

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, gli autori dello studio suggeriscono che la terapia della reminiscenza offre un intervento sicuro per ridurre la depressione, il dolore cronico e l’ansia, aumentando al contempo il potenziale cognitivo (Reitano et al., 2023).

Terapia della reminiscenza per i malati di Alzheimer

È ampiamente accettato nella letteratura accademica che la terapia della reminiscenza è altamente efficace nel trattamento della depressione, della qualità della vita, dei problemi cognitivi e delle attività coinvolte nella vita quotidiana negli adulti con malattia di Alzheimer (Cuevas et al., 2020).

La terapia della reminiscenza è più efficace in questo gruppo se condotta regolarmente in piccoli gruppi per una media di 45 minuti per una durata da otto a dodici settimane. I pazienti guardano video, ascoltano musica e guardano fotografie che li aiutano a ricordare le loro esperienze passate (Cuevas et al., 2020).

Agli infermieri e agli altri professionisti sanitari può essere insegnata l’importanza della terapia della reminiscenza e la necessità di riconoscere l’importanza di utilizzare storie di vita, esperienze e ricordi individuali nella revisione, soprattutto nell’affrontare il significato di queste esperienze ai pazienti (Cuevas et al., 2020, p. 370).

Come la terapia della reminiscenza può aiutare i malati di cancro

Gli individui sottoposti a trattamento per il cancro sperimentano cambiamenti psicologici significativi. Gli studi mostrano che il 30%-45% dei sopravvissuti al cancro ha sperimentato depressione e ansia (Sun et al., 2023, p. 1).

La ricerca in corso riconosce il valore della terapia della reminiscenza per i pazienti affetti da cancro. Una recente revisione di studi clinici randomizzati controllati comprendenti 1.853 pazienti affetti da cancro ha rilevato che coloro che hanno preso parte a interventi di terapia della reminiscenza hanno riportato sintomi di ansia e depressione significativamente ridotti (Sun et al., 2023).

Ulteriori ricerche rilevano inoltre che gli effetti positivi di tali interventi si riscontrano anche nei pazienti sottoposti a trattamento antitumorale e in quelli in fase di recupero postoperatorio (Zhang et al., 2021).

Terapia di revisione della vita per condizioni specifiche

La terapia di revisione della vita si concentra sul bilanciamento della reminiscenza positiva e negativa, sulla comprensione dei temi della vita, sulla ridefinizione delle esperienze negative e sull'elaborazione dei ricordi. È un potente strumento per sviluppare un senso di valore, benessere, coerenza e riconciliazione con il passato (Preschl et al., 2012).

In quanto tale, la terapia di revisione della vita, sebbene poco studiata, sembra essere un trattamento prezioso per più gruppi di clienti.

Come la terapia di revisione della vita può aiutare con depressione e ansia

La terapia di revisione della vita (e lo storytelling) è un trattamento efficace per i clienti che manifestano sintomi associati a depressione e ansia (Preschl et al., 2012).

Una terapia di revisione della vita di sei settimane somministrata tramite computer e incontri faccia a faccia ha mostrato miglioramenti significativi nella depressione, nel benessere, nella soddisfazione della vita e nell’autostima dei partecipanti (Preschl et al., 2012).

Sebbene siano disponibili altri interventi psicologici per il trattamento dei sintomi dell’ansia, la scarsa motivazione spesso si traduce in una scarsa adesione. Le revisioni della vita – guardare indietro e valutare la nostra vita – possono sembrare più divertenti, in particolare per chi è in difficoltà.

La ricerca mostra che molte persone hanno una piacevole sensazione di reminiscenza nella loro giovinezza e nella prima età adulta – un periodo di ricordi più intensi e potenti (Korte et al., 2009; Koppel

In uno studio del 2009, gli interventi di revisione della vita hanno impedito che i sintomi si trasformassero in depressione e ansia conclamate. Sono stati identificati come interventi a basso costo e facilmente implementabili in varie culture e contesti socioeconomici (Korte et al., 2009).

Aiutare chi soffre di malattie croniche

La qualità della vita spesso si riduce negli anziani e nei malati cronici. La terapia di revisione della vita può aiutare a risolvere i conflitti passati, ricostruire storie di vita e supportare i clienti nell’accettare le circostanze attuali (Sharif et al., 2018).

Uno studio del 2018 ha concluso che coloro che risiedono nei centri di assistenza per anziani traggono vantaggio dalla formazione del personale infermieristico e delle famiglie e dall’utilizzo di interventi di terapia della vita (Sharif et al., 2018).

Un’analisi della ricerca esistente sugli interventi di revisione della vita nei pazienti in cure palliative ha riportato un impatto positivo sugli ambiti esistenziali e spirituali dei partecipanti e una riduzione dei sentimenti di preoccupazione e preoccupazione (Keall et al., 2015).

Uno studio del 2017 ha riferito che i clienti in cure palliative hanno apprezzato gli interventi di terapia della vita sotto forma di raccolta di fotografie e scrittura di lettere o cartoline per i membri della famiglia. Nessun cambiamento è stato mostrato nei loro punteggi per l’integrità dell’Io ( trovare un significato negli eventi passati e assenza di ansia di morte) o la generatività, la cura e la preoccupazione per le generazioni future (Vuksanovic et al., 2017).

Come utilizzare la terapia per il dolore e la perdita

È stato dimostrato che la revisione della vita in caso di lutto aumenta il benessere spirituale e riduce i sintomi della depressione nei caregiver prima e dopo la morte della persona cara (Ando et al., 2015).

I caregiver hanno rivisto i ricordi del defunto, registrato le loro narrazioni in un libro di storia personale e successivamente li hanno discussi in sessioni con un terapista. La pratica ha elevato la loro comprensione di ciò che era accaduto e le loro esperienze di cambiamento e crescita personale (Ando et al., 2015).

Altre ricerche suggeriscono che gli interventi di revisione della vita possono apportare benefici a fattori come i buoni ricordi delle famiglie e rendere più piacevoli gli ultimi giorni prima della morte, migliorando il benessere spirituale delle famiglie in lutto (Ando et al., 2011).

Come la terapia di revisione della vita può aiutare i pazienti affetti da demenza

La reminiscenza come parte della terapia di revisione della vita sembra promettente per i pazienti affetti da demenza. Sessioni terapeutiche individuali che coprono l’intera vita del cliente possono migliorare significativamente il suo umore e ridurre i suoi problemi comportamentali (Haight et al., 2003).

I risultati della ricerca suggeriscono che gli interventi di revisione della vita – con la loro enfasi sull’ascolto attivo – possono consentire alla persona di “andare avanti” dall’essere preoccupata da particolari ricordi o preoccupazioni (Haight et al., 2003, p. 165). La terapia sembra ridare energia ai clienti e aiutarli a sbloccarsi e a continuare a vivere la propria vita nonostante l'inizio della malattia.

4 Esempi di attività di terapia della reminiscenza

Le seguenti quattro attività aiutano i clienti a ricordare, condividere e riflettere sui ricordi, con l'obiettivo di aumentare la comunicazione e promuovere emozioni positive (Schweitzer

1. Utilizzo degli strumenti

Tutti i lavori dispongono di strumenti specifici per le esigenze del compito e della professione. Se il terapista o l'assistente può scoprire cosa ha fatto una persona anziana durante i suoi anni lavorativi, può procurarsi gli articoli dal suo mestiere.

Ad esempio, qualcuno che ha lavorato sulle banchine per tutta la vita riconoscerà immediatamente il gancio di un scaricatore e sarà in grado di spiegare come lo utilizzava per sollevare carichi pesanti.

2. Fotografie

Le vecchie fotografie sono un potente strumento per rivisitare il passato. Raccogli foto che catturano amici, famiglie, luoghi o hobby importanti per il cliente.

Chiedi al cliente di parlare di ciò che ognuno di essi significa per lui e dei ruoli che ciascuna persona e luogo hanno svolto nella sua vita.

3. Ballare

Ballare e passare alla musica, soprattutto da molto tempo prima nella vita del cliente, può ricordargli momenti più felici, impegnandosi in abilità apprese molti anni fa mentre ricordava gli amici di quell’epoca.

4. Creare una scatola dei ricordi

Le scatole dei ricordi sono meravigliose da mettere insieme e servono come preziosi strumenti da rivisitare, soprattutto se i ricordi stanno svanendo.

Trova foto, ricordi, libri, certificati e persino piccoli capi di abbigliamento che promuovono il ricordo e favoriscono i collegamenti con i tempi passati e con quelli qui adesso.

20 domande approfondite sulla terapia di revisione della vita

La terapia della vita combina diversi e potenti interventi sulla reminiscenza. Alcuni non sono strutturati, come l’analisi dell’intera vita, mentre altri sono più strutturati, spesso utilizzando domande per coprire eventi particolari (Preschl et al., 2012).

Le seguenti 20 domande aiutano a scoprire di più sul passato del cliente e lo incoraggiano a ricordare (Life Review Interview Manual, n.d.):

1. Quando e dove sei nato?
2. Dove sei cresciuto?
3. Com'è stata la tua comunità crescere?
4. Che tipo di istruzione hai avuto?
5. Parlami dei tuoi genitori/matrigna.
6. Avevi dei fratelli? Parlamene di loro.
7. Come ti descriveresti durante la tua infanzia?
8. Com'era quando eri adolescente?
9. Ti sei sposato? A che età? Se no, perché no?
10. Raccontami del tuo matrimonio, del tuo primo lavoro e di quando sei andato via di casa.
11. Raccontami della tua carriera. Cosa facevi a 30, 40 e 50 anni?
12. Hai avuto figli? Parlami di come allevare i tuoi figli.
13. Che rapporto hai avuto con i tuoi figli nel corso degli anni?
14. Hai un rapporto stretto con i tuoi figli adesso?
15. A chi altro sei vicino?
16. Quali sono state le persone più influenti nelle varie fasi della tua vita? Perché? Quando? Cosa stavi facendo in quel momento?
17. Chi sono le persone importanti nella tua vita adesso?
18. Rimani in contatto con qualcuno dei tuoi vecchi amici?
19. Se dovessi scegliere una persona che ha avuto un impatto significativo sulla tua vita, chi sarebbe? E perché?
20. Come sono cambiate le tue amicizie nel corso degli anni?

Risorse per la terapia della reminiscenza e la terapia di revisione della vita

Abbiamo elencato diversi siti Web e libri che contengono informazioni preziose sulla terapia della reminiscenza e sul trattamento di revisione della vita, insieme ad alcune attività utili.

• La condizione umana
  Questa risorsa esplora il background della terapia di revisione della vita e introduce alcune attività pratiche per interagire con i clienti.
• L'Università della Carolina del Nord
  Questa è una guida utile ai benefici e alle pratiche coinvolte nella reminiscenza terapeutica e nelle revisioni della vita.
• Relish: terapia della reminiscenza
  Ecco una panoramica di come possiamo utilizzare la reminiscenza con i clienti affetti da demenza.
• Manuale di intervista per la revisione della vita
  Questo download della Clark University contiene numerose domande da utilizzare nelle sessioni di terapia di revisione della vita.

Libri

1. Ricordare ieri, prendersi cura di oggi: reminiscenza nella cura della demenza: una guida alla buona pratica – Pam Schweitzer e Errollyn Bruce

Il libro di Schweitzer e Bruce coglie l’importanza della reminiscenza nella cura della demenza e come può essere utilizzata con grande efficacia dalla famiglia e dagli assistenti.

Gli autori esplorano la natura della terapia della reminiscenza e accompagnano il lettore attraverso approcci fantasiosi e una ricchezza di risorse per pianificare trattamenti e interventi.

Trova il libro su Amazzonia .

2. Il Manuale di revisione della vita strutturata – Barbara K. Haight e Barrett S. Haight

Questo manuale attinge agli oltre 30 anni di esperienza degli autori per guidare i professionisti terapeutici nell’aiutare i clienti a riflettere sulla propria vita.

Copre le tecniche di comunicazione e gli obiettivi passo passo verso cui i professionisti della salute mentale possono lavorare. Per ogni sessione vengono fornite domande consigliate, insieme a un utile modulo di revisione della vita.

Trova il libro su Amazzonia .

Video

Terapia di revisione della vita – Questo video offre indicazioni su come eseguire la terapia di revisione della vita ed esplora il suo valore quando si lavora con persone affette da demenza.

Intervento di gruppo sulla reminiscenza – Questo video esplora e spiega l'importanza di attingere ai ricordi delle persone a beneficio degli anziani e delle loro famiglie.

Terapia della reminiscenza e demenza – Il dottor Jim Collins spiega l'importanza di ripensare agli anni precedenti e alle emozioni positive che ciò comporta.

Altre risorse utili da PositivePsychology.com

Abbiamo diverse risorse disponibili per i terapisti che desiderano utilizzare ricordi e ricordi per supportare il benessere psicologico dei clienti.

Le nostre risorse gratuite includono quanto segue:

• Ricordi positivi dell'infanzia
  Questo prezioso esercizio aiuta il cliente a ricordare e riflettere sui ricordi della sua infanzia più felice e a catturare i sentimenti associati a ciascuno di essi.
• Esplora le modalità disadattive
  Questo foglio di lavoro aiuta i clienti a esplorare i ricordi della loro infanzia e a scoprire l'origine dei loro stati emotivi e le possibili risposte disadattive di coping.
• Invecchiamento positivo
  Nostro invecchiamento positivo L'articolo aiuta i clienti a migliorare la loro visione dell'invecchiamento di successo e offre informazioni su come prevenire la solitudine e il declino cognitivo.

Versioni più estese dei seguenti strumenti sono disponibili con un abbonamento a uporabnapsihologija.com, ma sono descritte brevemente di seguito.

• Il certificato di vita
  Uno dei momenti più difficili della nostra vita è sopportare la morte di una persona cara. Possiamo aiutare i clienti affrontare il dolore ricordando le cose belle del defunto.

Prova i seguenti quattro passaggi:

• • Passo uno: riflette sui ricordi speciali della persona amata.
  • Passo due: aggiungi quei ricordi speciali al tuo certificato di vita.
  • Passo tre – Chiediti:
    Cosa significano per te quei ricordi?
    Come ci si sente a ricordare la persona amata in questo modo?
    Come descriveresti l'effetto che la persona amata ha avuto sulla tua vita?
  • Passaggio quattro: aggiungi le risposte al certificato di vita e firmalo.
• Continuazione del legame con il defunto attraverso il rituale
  Dopo aver perso qualcuno vicino, mantenere i legami con i nostri cari è vitale.

Questo strumento coltiva legami continui celebrando vari aspetti della vita della persona deceduta.

Rispondi a ciascuna delle seguenti domande:

• • Fase uno – Festa di compleanno: come avete festeggiato il compleanno tu e la persona amata?
  • Fase due – Anniversario della morte: cosa significa per te questo giorno? Come vorresti trascorrere la giornata?
  • Fase tre: quali attività, luoghi o occasioni avete apprezzato tu e la persona amata?

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Un messaggio da portare a casa

La terapia della reminiscenza e la terapia di revisione della vita offrono interventi psicosociali pratici per aiutare le persone a ricordare ed elaborare eventi passati per sostenere il loro benessere mentale.

Nella terapia della reminiscenza, la condivisione di storie e ricordi promuove l’interazione sociale del cliente, migliora il suo umore e aumenta la sua autostima.

E funziona. Gli studi hanno scoperto che può alleviare la depressione, l’ansia e le difficoltà cognitive in vari disturbi e gruppi di pazienti (Daniels et al., 2015; Kleijn et al., 2018; Reitano et al., 2023; Cuevas et al., 2020).

Sebbene esteriormente simile, la terapia di revisione della vita si concentra sull’integrazione degli eventi della vita positivi e negativi in ​​una narrazione significativa. Sottolineando l'importanza delle storie di vita, delle esperienze e dei ricordi, supporta i clienti in varie popolazioni, compresi quelli negli ultimi anni o che affrontano traumi passati o presenti.

La terapia di revisione della vita può aiutare i clienti ad accettare la propria vita e a creare un senso di completezza e coerenza di fronte alla morte.

Incorporando la terapia della reminiscenza e la terapia di revisione della vita nei loro trattamenti, i terapisti possono supportare i clienti mentre si riconnettono con emozioni positive, migliorano le loro relazioni e promuovono il benessere mentale migliorando al contempo la loro qualità di vita complessiva.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticartelo uporabnapsihologija.com .