Approfondimenti chiave
- Il life coaching Uporabnapsihologija enfatizza lo sfruttamento dei punti di forza dei clienti
- Gli allenatori utilizzano tecniche come la definizione degli obiettivi e gli esercizi di gratitudine
- Questo approccio promuove un cambiamento positivo e duraturo concentrandosi sulle possibilità
Come coach, sappiamo quanto possa essere trasformativa l’esperienza di coaching per i clienti.
Molte persone che cercano il coaching di solito hanno un’idea di un’area della vita per cui vogliono aiuto, ma è attraverso il coaching che iniziano ad acquisire una comprensione più profonda di tutte le diverse aree della vita e di come sono tutte collegate.
Ogni persona ha così tanto potere dentro di sé che deve essere lasciato uscire. A volte hanno solo bisogno di una piccola spinta, una piccola direzione, un piccolo supporto, un piccolo coaching e possono accadere cose grandiose.
Pietro Carroll
Una delle sfide principali per tutti coloro che sono coinvolti nel percorso di coaching è scegliere il giusto modello di coaching da seguire. Nella maggior parte dei casi, i coach utilizzano più modelli e varie risorse per creare un’esperienza di coaching altamente personalizzata e adatta all’individuo.
Uporabnapsihologija coaching e life coaching sono due di questi modelli. Sebbene sia facile supporre che i due siano la stessa cosa, ci sono alcune differenze fondamentali.
Prima di continuare a leggere, abbiamo pensato che ti potrebbe piacere uporabnapsihologija.com. Questi esercizi basati sulla scienza esplorano aspetti fondamentali della psicologia positiva, inclusi punti di forza, valori e autocompassione, e ti forniranno gli strumenti per migliorare il benessere dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.
Coaching: una definizione
Prima di immergerci nell’esplorazione di questi due modelli in modo più dettagliato, è utile avere una comprensione più generale e una definizione formalizzata di coaching.
Il coaching è stato principalmente associato allo sport e la maggior parte di noi è abituata a sentire il termine “allenatore” usato in quel contesto. Ma gli allenatori e il coaching hanno un ruolo significativo da svolgere anche in altre aree delle nostre comunità.
Il coaching è essenzialmente una partnership tra il coach e il cliente, che lavora insieme per aiutare il cliente a raggiungere i propri obiettivi, siano essi nello sport, negli affari, nella carriera o in altri ambiti della vita.
Un paio di definizioni popolari di coaching includono quanto segue:
- Li aiuta a imparare piuttosto che insegnare loro (Gallwey, 1986)
- Sbloccare il potenziale di una persona per massimizzare la propria performance (Whitmore, 2002)
Tre cose sono il coaching:
- Aiuto e guida per una persona che cerca un cambiamento nel modo in cui desidera e sostenendola ad andare nella direzione che desidera
- Supportare una persona a diventare chi vuole essere a tutti i livelli
- Costruire in modo costruttivo la consapevolezza personale per potenziare la scelta e portare a un cambiamento positivo
Tre cose che il coaching non è:
- Un processo di diagnosi o etichettatura per disturbi di salute mentale o emotiva
- Una persona (il coach) dice a un'altra persona (il cliente) cosa fare, come farlo o come dovrebbe vivere la propria vita
- Una mentalità basata sulle prescrizioni o valida per tutti che non lascia spazio a punti di differenza o esperienze individuali
Qual è la differenza tra coaching e terapia?
I clienti vengono in terapia o in coaching con il desiderio di cambiare ed entrambe le professioni presumono che nel tempo si verificheranno cambiamenti significativi.
Hayden
Quando si considera il coaching, è importante essere consapevoli che è molto separato dalla terapia e dalla consulenza.
Sebbene ci siano molte somiglianze e crossover, sono forme di supporto molto distinte. Entrambi hanno l'obiettivo finale di supportare il proprio cliente nel superare le barriere e muoversi verso obiettivi fondamentali e una vita autentica, ma le differenze chiave includono quanto segue:
- Un terapista o un consulente clinico richiede titoli professionali, qualifiche e accreditamenti. È inoltre necessario ottenere la registrazione presso gli organismi professionali e le relative licenze professionali per esercitare. È una professione più qualificata del coaching (sebbene il coaching possa essere altrettanto prezioso per la persona giusta).
- La terapia tende a riflettere sulle esperienze passate e su come queste influenzano il presente. Il coaching è più focalizzato sul qui e ora, supportando eventi e comportamenti che si verificano nel presente per generare cambiamenti positivi per il futuro (Robbins Research International, n.d.).
- La terapia può essere meno focalizzata sui risultati, con un’enfasi sul subconscio interiore e sullo sviluppo personale conscio, per aiutare il cliente a superare le sfide e le barriere della vita (Stephens, 2018). Il coaching tende a concentrarsi su obiettivi più raggiungibili e misurabili all’interno del processo di coaching e i clienti lavorano per ottenere risultati tangibili.
- La terapia può durare molti anni, finché l’individuo sente di averne bisogno o finché la relazione lo aiuta. Il coaching tende ad essere a breve termine a causa del focus sui risultati della relazione (Stephens, 2018).
Conoscere queste differenze fondamentali ci consente di prendere decisioni fondamentali su quale percorso di supporto sia il migliore per noi o per i clienti con cui lavoriamo.
Essere in grado di fornire ai clienti il consiglio che la terapia, la consulenza o il mentoring potrebbero essere un percorso più vantaggioso per il supporto è una parte vitale della fornitura di una guida di coaching di qualità.
7 Benefici del Coaching
Il coaching offre alle persone il tempo e l’impegno per affrontare aree della vita in cui sentono di aver bisogno di aiuto, in modi strutturati e proattivi (Moore, Jackson,
Spesso non possiamo farlo da soli e avere qualcun altro equipaggiato con strumenti giusti ed esercizi per aiutarci ad arrivarci possono portare a grandi risultati.
Il coaching offre inoltre ai clienti l'opportunità di lavorare partendo da una struttura o quadro di riferimento, che può aiutarli a rimanere concentrati e sulla strada giusta e a costruire l'impegno di cui hanno bisogno per perseverare verso gli obiettivi finali. Anche avere un coach affidabile che ti aiuti a mantenerti sulla buona strada è molto vantaggioso.
Di seguito sono riportati sette vantaggi associati al coaching:
- Miglioramento delle prestazioni e degli obiettivi desiderati
- Maggiore apertura allo sviluppo personale
- Capacità sviluppata di identificare soluzioni positive
- Un maggiore senso di proprietà su se stessi
- Miglioramento della consapevolezza di sé dei propri punti di forza e di debolezza
- Miglioramento in un’area specifica della vita o in un insieme di comportamenti
- Maggiore chiarezza sugli scopi e sugli obiettivi desiderati
Cos’è il Coaching di Psicologia Positiva?
Uporabnapsihologija mira a esplorare e identificare il cosa, dove, come e perché della positività per il successo individuale al fine di prosperare.
Non cerca di rimuovere le esperienze negative dalla vita, ma mira invece a portare equilibrio nella vita e aiutare le persone a capire come le esperienze negative possano avere uno scopo per aiutarci a prosperare.
Uporabnapsihologija è supportata da un considerevole corpus di ricerche professionali e un modello di coaching basato su concetti di psicologia positiva può offrire un approccio strutturato e affidabile per supportare le persone raggiungere i loro obiettivi .
L'Uporabnapsihologija coaching (PPC) è un approccio scientificamente radicato per aiutare i clienti ad aumentare il benessere, potenziare e applicare i punti di forza, migliorare le prestazioni e raggiungere obiettivi di valore. Al centro della PPC c’è la fede nel potere della scienza di chiarire i migliori [metodi di sviluppo].
Kauffman, Boniwell e Silberman (2010)
All’interno della psicologia positiva, esiste una moltitudine di valutazioni, risorse, strumenti e modelli di feedback che possono aiutare un coach a costruire un percorso di coaching strutturato e altamente personalizzato, supportato in ultima analisi da prove misurabili.
Come accennato, esplorare le esperienze negative è una componente fondamentale della psicologia positiva. Sviluppare una comprensione di pensieri e comportamenti negativi rispetto a pensieri e comportamenti positivi e comprendere quali sono necessari per raggiungere scopi e obiettivi è al centro del coaching psicologico positivo.
Il coaching Uporabnapsihologija aiuta anche i clienti a esplorare i propri valori, punti di forza, debolezza, resilienza e intraprendenza (Kauffman et al., 2010). Supportato dagli strumenti e dalle risorse sviluppati attraverso la psicologia positiva, il coaching che utilizza questo modello può aiutare rapidamente i clienti a ottenere risultati.
I coach di Uporabnapsihologija possono offrire precisione su obiettivi specifici e aree correlate per aiutare i clienti a avere più chiarezza su quali cambiamenti potrebbero dover apportare per raggiungere gli obiettivi desiderati.
3 risorse per il coaching sulla psicologia positiva
Le risorse di coaching integrano la relazione di coaching e incoraggiano conversazioni che aiutano a spingere il cliente ad aumentare la propria consapevolezza, riflettere sui propri valori e lavorare verso i propri obiettivi.
Queste risorse possono essere utilizzate in sessioni individuali, workshop di gruppo o come compiti a casa autogestiti.
Di seguito sono riportati tre strumenti e risorse di coaching di psicologia positiva per aiutare i clienti a esplorare ulteriormente i propri obiettivi, valori, punti di forza e di debolezza.
1. Il rapporto di positività
Il rapporto di positività (Fredrickson, 2005) è un semplice strumento di misurazione volto a misurare i rapporti di positività e negatività di un individuo in modo che possano apprendere quali aggiustamenti sono necessari per prosperare.
3P (3 * Positività): N (1 * Negatività) = Fiorente
Affinché un individuo possa prosperare, deve pensare e sentirsi regolarmente positivo almeno tre volte tanto quanto si sente negativo.
Il rapporto di positività è stato studiato a fondo e, sebbene non sia esente da critiche, è comunque un ottimo strumento di riflessione da utilizzare con i clienti nel coaching di psicologia positiva per incoraggiare la discussione e considerare sentimenti positivi e negativi.
2. Risposta attiva e costruttiva
Abbiamo tutti modi diversi di rispondere a scenari diversi, soprattutto quando si tratta di rispondere a buone notizie provenienti da altre persone nella nostra vita.
La ricerca ha dimostrato che le coppie che erano in grado di rispondere in un modo particolare alle buone notizie reciproche e di offrire un sostegno proattivo di fronte alle cose positive, così come alle sfide negative, avevano relazioni complessivamente più forti (Gable, Reis,
ACR è una risorsa fantastica per i coach di psicologia positiva come un modo per aiutare i clienti a rafforzare le loro relazioni personali e ad approfondire il loro senso di connessioni sociali positive. ACR può essere utilizzato anche per parlare di sé; invece di ignorare le cose belle quando accadono e rimanere bloccati nel concentrarsi su quelle negative, l’utilizzo dell’ACR può creare un quadro più positivo in cui le persone possano pensare a se stesse e agli altri.
ACR implica interagire con l'altra persona condividendo le proprie notizie per trarre vantaggio dall'esperienza utilizzando i seguenti passaggi:
- Condividere la loro eccitazione e felicità: Sono così felice che tu me ne abbia parlato, sono molto emozionato per te.
- Fare domande per incoraggiare ulteriori discussioni sulle novità: Quando è successo questo? E Come ti sei sentito quando hai sentito per la prima volta la notizia?
- Riaffermando che ti senti positivo e felice per loro: Lo stavi aspettando da un po', quindi sono davvero felice che sia successo per te.
3. Miglior autoesercizio futuro possibile
Il miglior sé possibile del futuro (Sheldon
Questo esercizio coinvolge i clienti nel visualizzare e scrivere come immaginano la versione migliore di se stessi. È un esercizio di scrittura e i partecipanti sono incoraggiati a riflettere e considerare quanto segue:
- Una versione del miglior sé possibile che sono interessati a incontrare ed essere.
- Dettagli vividi sull'essere riusciti a raggiungere i propri obiettivi di vita. Questi devono essere realistici, positivi e raggiungibili. Che aspetto ha? Come si sentono? Chi altro condivide questa esperienza con loro?
- I punti di forza caratteriali specifici che questo migliore sé futuro incarna.
- I punti di forza caratteriali specifici richiesti per iniziare a muoversi verso il miglior sé futuro possibile.
È stato dimostrato che questo esercizio aiuta gli individui a migliorare la propria autoregolamentazione, poiché crea loro l'opportunità di apprendere e comprendere ciò che li spinge, le loro reazioni emotive e la struttura delle loro priorità (Omodei
Nell'ambito del coaching di psicologia positiva, questo esercizio può essere utilizzato durante un percorso di coaching affinché il cliente possa aggiungere e modificare man mano che sviluppa ulteriore chiarezza sui propri obiettivi e su come potrebbe apparire il suo sé migliore in futuro.
Cos'è il Life Coaching?
Nel corso della nostra vita, ci rivolgiamo spesso alle persone a noi più vicine per chiedere consigli su sfide, decisioni e domande della vita.
Potresti anche arrivare al punto di chiamare questo life coaching e, in un modo più formale, è principalmente ciò che fa un life coach.
Il life coaching mira a offrire supporto e guida a coloro che sentono di essere a un bivio e di aver bisogno di aiuto extra per portare avanti la propria vita in modi positivi e costruttivi. Ciò potrebbe essere per motivi professionali o personali.
Sebbene i nostri amici e parenti possano essere eccellenti risorse di sostegno, a volte non sono sufficientemente attrezzati per sostenerci in modo obiettivo e potrebbero non avere le risorse necessarie per aiutarci a spingerci in una nuova direzione.
Un life coach offre un supporto proattivo e professionale da una prospettiva più obiettiva e terza. Il life coaching come modello si ispira a numerosi altri approcci, tra cui la psicologia, la consulenza e la sociologia, nonché, ove appropriato, alla leadership aziendale.
Il life coaching cerca di aiutare le persone a rompere cicli negativi di comportamento, a diventare più decise e, infine, a perseguire le cose che desiderano nella vita. I life coach possono essere più generalisti, offrendo supporto a una gamma di clienti con obiettivi diversi, oppure potrebbero essere più specializzati. Troverai spesso life coach che si concentrano principalmente su un argomento come affari, relazioni, avanzamento di carriera, legami familiari, motivazione o creatività.
3 Risorse per il life coaching
Le risorse del life coaching in genere assumono la forma di fogli di lavoro, attività o esercizi forniti ai clienti per aiutarli a imparare qualcosa di nuovo, aumentare la loro consapevolezza e intraprendere azioni decisive per raggiungere i loro obiettivi.
Ciascuna risorsa si concentra su un argomento specifico pertinente alle circostanze specifiche dei clienti o agli obiettivi desiderati. Di seguito sono riportate tre risorse comunemente utilizzate.
1. Domande di scoperta personale
Una risorsa avvincente per qualsiasi relazione di coaching, le domande conoscitive sono un ottimo strumento nel life coaching, soprattutto quando si conosce e comprende per la prima volta un cliente, incoraggiandolo a riflettere sulla propria autoconsapevolezza.
Le domande di scoperta personale sono domande approfondite e aperte che aiutano i clienti a esplorare argomenti specifici per sviluppare l'autoapprendimento. Aiutano anche il coach a raccogliere informazioni per prendere decisioni sulla relazione coach-cliente.
Alcuni esempi di domande di scoperta personale includono:
- Quali sono i miei valori più importanti?
- Come vivo o non vivo secondo questi valori?
- Quali sono i miei bisogni più importanti?
- In che modo le mie circostanze attuali soddisfano o non soddisfano tali esigenze?
- Come mi sento riguardo allo scopo della mia vita?
- Cosa sto facendo che mi fa sentire che sto raggiungendo il mio scopo?
- Quali comportamenti, pensieri o attività attuali mi impediscono di realizzare lo scopo della mia vita?
- Quali tre parole sento che mi descrivono meglio?
- Come mi sento riguardo al ritmo della mia vita?
- Quali cose sento che avrei dovuto ottenere ormai?
2. Diario della gratitudine
Il journaling è un'altra eccellente risorsa nell'ambito del life coaching. Incoraggia i clienti a riflettere regolarmente e può creare nuovi punti di conversazione in sessioni individuali o di gruppo.
Il journaling funziona meglio quando ai clienti viene dato un focus sul journal, piuttosto che scrivere in forma libera su qualsiasi cosa. Creare un focus può aiutare i clienti a sentirsi più produttivi e a comprendere gli obiettivi che il diario intende raggiungere. Un'area chiave su cui si concentrano molti life coach è il journaling della gratitudine.
Un semplice esercizio di scrittura può essere quello di chiedere ai clienti di trascorrere 10-20 minuti alla fine di ogni giornata riflettendo su tre cose per cui si sentono grati. Le domande di riflessione possono includere:
- Cosa è successo per farti sentire grato?
- Perché questo ti ha fatto sentire grato?
- Quanto spesso accade?
- Cosa puoi fare per creare più casi di questo nella tua vita?
3. Esercizio di ristrutturazione positiva
Molti clienti sperimentano convinzioni limitanti – idee che hanno su se stessi che non li aiutano a raggiungere il loro pieno potenziale e che possono fungere da ostacoli al raggiungimento degli obiettivi desiderati.
La ristrutturazione positiva è un modo per esplorare queste idee e cambiarle per vedere come diversi aspetti di noi stessi possono servirci in nuovi modi o come lasciare andare le convinzioni limitanti.
Alcuni esempi di ristrutturazione positiva nel life coaching includono:
Trasformare un problema in un'opportunità — Utilizzando domande aperte, un coach può chiedere a un cliente di esplorare come un problema percepito potrebbe essere un'opportunità di crescita. Ciò potrebbe includere porre domande come: Quando si è presentato questo problema prima e cosa è successo? '; ‘ Cosa fa la versione migliore di te di fronte a questo problema? ’; E ' Dove potrebbe questo problema diventare un’opportunità? ’
Innamorati della tua debolezza — Alcuni clienti capiscono di avere dei punti deboli ma spesso si sentono impotenti nei loro confronti, desiderando di poterli cambiare o di non averli affatto. Riformulando le debolezze come qualcosa da apprezzare o celebrare, i clienti possono iniziare a vedere una debolezza percepita sotto una luce più positiva.
Ad esempio, se un cliente ritiene di essere troppo silenzioso e di non riuscire a parlare, un coach potrebbe aiutarlo a riflettere su come ciò significhi che è un buon ascoltatore. Restando in silenzio, possono ascoltare ciò che dicono gli altri nella stanza e sviluppare una comprensione più profonda delle situazioni o delle sfide che possono essere utilizzate per presentare soluzioni.
Sei seduto (non)comodo? — Questa ristrutturazione incoraggia i clienti a vedere i casi di disagio in un modo nuovo come un’opportunità di crescita. Quando ci sentiamo a disagio per qualcosa, di solito è perché le nostre convinzioni, idee, abilità e identità vengono in qualche modo messe alla prova. Invece di concentrarsi solo sul disagio, incoraggia i clienti a esplorare cosa esattamente li ha portati a sentirsi in questo modo e come possono usarlo per la crescita personale o professionale.
Strumenti digitali per la psicologia positiva e i life coach
Sopra, abbiamo offerto solo un’istantanea dei numerosi esercizi disponibili per i Coach di Psicologia Positiva e i Life Coach.
Per molti di questi esercizi, la pratica di routine è fondamentale per vederne i benefici.
Ad esempio, i clienti che trovano il tempo per completare un diario di gratitudine ogni settimana hanno maggiori probabilità di sperimentare un aumento della felicità rispetto a coloro che scrivono solo occasionalmente (Lyubomirsky, Dickerhoof, Boehm,
Allo stesso modo, la risposta attiva e costruttiva è una strategia di comunicazione che è meglio praticata non solo quando si comunica con persone specifiche o in momenti particolari, ma in un’ampia gamma di interazioni sociali nel nostro lavoro e nella nostra vita personale.
Dato che i coach possono incontrare i loro clienti solo raramente, è importante trovare modi per aiutarli a ricordare di mantenere queste pratiche tra una sessione e l'altra. Per fortuna, è disponibile una gamma di strumenti di coaching per aiutare.
Ad esempio, utilizzando la piattaforma di coaching digitale Quenza (nella foto qui), gli allenatori possono facilmente progettare e condividere attività psicoeducative su misura direttamente sugli smartphone o sui tablet dei clienti. Queste attività possono includere esercizi di riflessione, suggerimenti per l'inserimento nel diario della gratitudine e persino meditazioni audio.
Per incoraggiare un coinvolgimento regolare con queste attività, gli allenatori possono utilizzare queste piattaforme per inviare promemoria di notifiche push per completare le attività tra una sessione di terapia e l'altra in tempo reale.
Ciò ha il vantaggio di garantire che gli esercizi o i questionari da portare a casa non andranno mai persi o dimenticati.
Se desideri saperne di più su Quenza in particolare, valuta la possibilità di sfruttare la piattaforma Prova di 30 giorni per testarne personalmente le funzionalità.
Coaching di psicologia positiva e life coaching: confronto tra i due
Esistono molti incroci tra il coaching psicologico positivo e il life coaching.
Diamo prima un’occhiata più da vicino a come i modelli sono simili:
Entrambi operano sulla convinzione che le persone vogliano cambiare. Come modelli di coaching, entrambi lavorano sulle stesse basi fondamentali che il cliente ha deciso di cambiare, è motivato ad apprendere e crescere e aperto al feedback e alle nuove esperienze che il coaching gli offrirà.
Nessuno dei due tenta di ricoprire il ruolo di terapia. Il coaching funziona meglio con le persone che hanno abbastanza resilienza emotiva per gestire le sfide e sono pronte ad abbracciare il cambiamento. I clienti con condizioni di salute emotiva o mentale sottostanti potrebbero trarre maggiori benefici dalla terapia, ed entrambi questi modelli lo riconoscono.
Entrambi abbracciano il valore delle emozioni negative. In entrambi i modelli, le emozioni negative sono viste come qualcosa da abbracciare, accettare e riformulare per aiutare l’individuo a progredire verso il cambiamento e gli obiettivi desiderati.
Entrambi sottolineano la capacità degli individui di assumere il controllo. Il focus di tutti gli strumenti, esercizi e attività all'interno di entrambe queste pratiche di coaching è quello di aiutare i clienti ad andare più in profondità e sviluppare ulteriormente la propria autoconsapevolezza al fine di fare scelte informate e positive e lavorare per la vita che desiderano.
Ora, diamo un’occhiata ad alcuni dei modi in cui i modelli sono diversi l’uno dall’altro:
Il coaching Uporabnapsihologija trae le sue direttive dalla ricerca e dai principi della psicologia positiva; il life coaching no. Questo non vuol dire che il life coaching non attinga ad alcune delle teorie e dei principi della psicologia positiva, ma come modello di coaching non è interamente governato o dipendente da essi. Il coaching Uporabnapsihologija, invece, si concentra su questi come il fulcro del percorso di coaching.
Il life coaching può essere più esplorativo e focalizzato sulle risorse naturali e interne. Il coaching Uporabnapsihologija tende a concentrarsi maggiormente su attributi e risultati misurabili. Poiché il coaching di psicologia positiva ha così tante ricerche alle spalle, può tendere a lasciare che sia questo a guidare il percorso di coaching, offrendo una guida misurabile e concentrandosi sull’utilizzo di queste risorse per sviluppare i clienti. Il life coaching può sembrare un po’ meno strutturato, focalizzato maggiormente sui sentimenti e sullo sviluppo innato.
INTERVENTI DI COACHING utilizzabili tendono ad essere più comprovati e alcune persone preferiscono sapere che il lavoro che stanno svolgendo nel coaching è supportato da prove. Ancora una volta, a causa della quantità di ricerche a sostegno dei concetti di psicologia positiva, il coaching basato su questi può offrire maggiore rassicurazione ai clienti che vogliono sapere che il lavoro che svolgono otterrà i risultati desiderati.
Rende più facile per i clienti visualizzare dove stanno andando fin dall'inizio. Raramente il life coaching può offrire le stesse certezze, anche se vanta ancora una lunga storia di successo per molte persone.
Il life coaching può offrire una maggiore flessibilità, poiché attinge a un mandato molto più ampio di strumenti, risorse e principi. Poiché il life coaching non è governato da alcun principio guida o scuola di pensiero, può offrire maggiore flessibilità sia ai clienti che ai coach.
I coach possono dedicare del tempo a conoscere i propri clienti e le loro motivazioni prima di prendere qualsiasi decisione o ipotesi su come sarà il percorso di coaching. La stessa flessibilità potrebbe non essere riscontrata nel coaching di psicologia positiva, che aderisce ai principi della psicologia positiva.
Tutto il coaching cerca di fornire una struttura da cui i clienti possano lavorare per raggiungere gli obiettivi desiderati. Gli esercizi, strumenti, risorse e principi utilizzati per fare questo sono le maggiori differenze tra i modelli di coaching.
Il coaching è più forte quando offre al cliente un quadro su misura per le sue esigenze, obiettivi ed esperienze individuali. Sia il life coaching che il coaching psicologico positivo offrono questo e, se usati insieme, possono creare un’esperienza gratificante per tutti i soggetti coinvolti.
Quale metodo di coaching dovresti utilizzare?
Decidere quale metodo o modello di coaching utilizzare può sembrare complicato all’inizio, ma è fondamentale sapere che non esiste una soluzione universale adatta a tutti.
Quasi tutti possono trarre beneficio dal coaching, sia più in generale che in un ambito specifico della vita. Non esistono metodi giusti o sbagliati; solo quelli che funzionano meglio per te come individuo.
In qualità di coach, dovresti dedicare un po' di tempo ad esplorare diversi approcci diversi per scegliere quello con cui ti senti più connesso e con cui ti senti più sicuro quando lavori con i clienti.
Come individuo in cerca di coaching, è una buona idea fare qualche esplorazione e scegliere un coach che ritieni sia più strettamente allineato con i metodi da cui sei attratto. Tieni presente che non devi restare fedele a qualcosa se non funziona per te.
Un grande coach ti offrirà un feedback onesto e sincero se ritiene che la tua relazione non funzioni del tutto e ti fornirà consigli su modi alternativi per ottenere il massimo da una relazione di coaching.
5 domande da porre quando si sceglie un coach
Trovare il coach giusto è una parte vitale di un percorso di coaching di successo. Se stai valutando se questa è la strada giusta per te, riflettere sulle seguenti domande potrebbe aiutarti.
- Perché sto cercando un coach e perché adesso?
- Che background vorrei che avesse il mio allenatore? Mi aspetto che siano generalisti o specialisti?
- Come mi sento all'idea di essere potenzialmente messo alla prova su idee che potrebbero trattenermi e tenermi al sicuro?
- Come voglio che sia il feedback del mio coach?
- Quanto sono preparato a svolgere il lavoro richiesto?
Queste domande apriranno senza dubbio altre domande, alcune a cui puoi rispondere tu o altre a cui solo il tuo potenziale coach può rispondere. Questo è un ottimo modo per avere conversazioni autentiche quando incontri un potenziale coach per la prima volta.
Un messaggio da portare a casa
Spero che dopo aver letto questo articolo tu abbia sviluppato una comprensione più approfondita del coaching psicologico positivo, del life coaching e del confronto tra i due.
Non esiste un metodo “migliore” quando si tratta di coaching. Si tratta di trovare i modelli giusti che funzionano per te come coach, con cui ti senti in sintonia e quelli giusti per i singoli clienti con cui lavori.
Potrebbe significare adottare un approccio misto, utilizzare un’ampia varietà di strumenti e risorse e accogliere alcuni modelli diversi per fornire il supporto su misura e di qualità che molti clienti cercano quando si rivolgono a un coach per chiedere aiuto.
Sono interessato a conoscere le tue esperienze personali con il coaching, sia come coach che come cliente. Quali approcci o modelli hai utilizzato? Come ha funzionato per te? Se attualmente stai studiando per diventare coach, quali modelli hai incontrato e dai quali ti senti più attratto, e perché?
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Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.