Master Resilience Training (MRT) nell'esercito americano (PPT)

Approfondimenti chiave

• Il Master Resilience Training (MRT) è progettato per sviluppare forza mentale e rafforzare il carattere
• La MRT include tecniche come positività e consapevolezza
• Questo programma favorisce la crescita personale

L'Esercito degli Stati Uniti è il ramo più anziano dei servizi di difesa a otto braccia degli Stati Uniti.

Molti dei suoi membri hanno sopportato stress che non potremmo mai comprendere.

Ti sei mai chiesto come l'esercito prepara i futuri soldati a questi fattori di stress? Come addestrano i soldati a mantenere la calma mentre affrontano situazioni estreme? E in definitiva, come aiutano questi soldati ad affrontare la situazione in seguito?

Sicuramente da una formazione così rigorosa, possiamo prendere parti del loro programma a beneficio dei nostri clienti e delle nostre organizzazioni.

A tal fine, in questo articolo esaminiamo il programma Master Resilience Training (MRT) per rispondere a ciascuna di queste domande. Condivideremo anche la nostra discussione con un istruttore esperto del programma e una presentazione di diapositive che accompagnerà la solida formazione MRT.

Prima di continuare, abbiamo pensato che potrebbe interessarti uporabnapsihologija.com. Questi esercizi coinvolgenti e basati sulla scienza ti aiuteranno ad affrontare efficacemente circostanze difficili e ti forniranno gli strumenti per migliorare la resilienza dei tuoi clienti, studenti o dipendenti.

Master in formazione sulla resilienza nell'esercito americano

La resilienza è il processo di adattamento di fronte ad avversità, traumi, tragedie, minacce o anche significative fonti di minaccia (Zhang et al., 2022, p. 577). È fondamentale che i soldati siano non solo fisicamente in forma, ma anche psicologicamente in forma. Quindi, come fa questa entità fortemente resiliente a garantire che i suoi membri siano psicologicamente idonei?

Usano il Master Resilience Training (MRT) dell'esercito americano.

Questo corso di 10 giorni prepara soldati e civili a sviluppare la propria resilienza e ad insegnare agli altri. I partecipanti sono immersi in sessioni di grandi gruppi, lavori in piccoli gruppi ed esercizi individuali e di coppia che introducono le sei competenze spiegate di seguito. Quattordici abilità distinte accompagnano l'implementazione di queste competenze.

Questo programma è efficace?

In uno studio di Griffith e West (2013), 611 soldati e civili della Guardia Nazionale dell’Esercito addestrati alla resilienza hanno completato questionari online sulla loro esperienza di formazione sulla resilienza e le loro risposte suggeriscono che è efficace.

I partecipanti hanno mostrato i seguenti risultati positivi come risultato della formazione sulla resilienza (Griffith

• La formazione è stata utile e ha migliorato le competenze di resilienza che sono migliorate affrontare con circostanze stressanti.
• Le competenze sono state successivamente utilizzate nei loro lavori militari e civili.
• I partecipanti hanno riferito una maggiore consapevolezza di sé e forza di carattere, compreso un miglioramento dell’ottimismo, dell’agilità mentale e della connessione con gli altri.
• I partecipanti hanno riportato meno sintomi di salute comportamentale.

Le 6 competenze MRT

La MRT comprende sei competenze:

1. Consapevolezza di sé
2. Autoregolamentazione
3. Ottimismo
4. Agilità mentale
5. Forza di carattere
6. Connessione

Queste sei competenze sono caratteristiche fondamentali di un individuo resiliente.

Programma del corso

La componente di preparazione del corso di formazione dei formatori MRT comprende cinque moduli separati, mentre le componenti di sostegno e miglioramento consistono ciascuna nei propri moduli. Ciò significa che l'intero programma di formazione dei formatori MRT è costituito da sette diversi moduli insegnati nel corso di 10 giorni.

Questi moduli, nell'ordine in cui vengono insegnati e abbinati a una breve descrizione, sono (Reivich et al., 2011):

• Resilienza (2,5 giorni)
  Copre diversi argomenti, da cos'è la resilienza a quali fattori mentali contribuiscono alla resilienza. Consapevolezza di sé e ottimismo sono inclusi in questa parte della formazione.
• Rafforzare la forza mentale (2,5 giorni)
  Come coltivare fattori mentali che contribuiscono alla resilienza promuovendo la risoluzione dei problemi e la gratitudine, tra le altre abilità.
• Individuare i punti di forza del carattere (un giorno)
  Individuare i punti di forza del carattere in se stessi e negli altri.
• Rafforzare le relazioni (un giorno)
  Rafforzare le relazioni tra i soldati, così come tra i soldati e le altre persone nella loro vita, come i membri della famiglia.
• Modulo preparatorio conclusivo (mezza giornata)
  Rivisita i primi quattro moduli e si concentra sull'addestramento dei soldati per insegnare ad altri soldati queste abilità di resilienza.
• Modulo di sostegno (un giorno)
  Rinforzante capacità di resilienza durante tutta la carriera militare e applicando queste competenze in un contesto specifico militare.
• Modulo di potenziamento (un giorno)
  Fondamenti di abilità mentali, costruzione della fiducia, definizione degli obiettivi, controllo dell'attenzione, gestione dell'energia e immaginazione.

MRT nei regolamenti dell'Esercito

Il curriculum utilizzato nella MRT è radicato nel campo della psicologia positiva e deriva da molti dei materiali sviluppati dall'Università della Pennsylvania e dal Penn Resilience Program.

Similmente al programma Comprehensive Soldier Fitness e contrariamente agli approcci tradizionali, MRT è proattivo. In altre parole, questo programma stabilisce metodi per migliorare la resilienza per tutti i membri invece di affrontare gli esiti negativi dello stress a posteriori (Cornum et al., 2011). La crescita personale è l’obiettivo finale.

Il regolamento dell'esercito 350-1 impone che tutti i soldati ricevano questa formazione. Soldati, civili e coniugi selezionati hanno l'opportunità di ottenere la certificazione per addestrare le truppe ai livelli inferiori nel corso di formazione degli addestratori. Questi individui possono quindi condividere quanto appreso con i commilitoni e i familiari al ritorno alla loro unità.

PowerPoint sulla formazione sulla resilienza dell'esercito

Forse sei uno studente visivo e potresti trarre vantaggio dalla visione di una presentazione con diapositive su questa formazione. Puoi anche modificare questa presentazione per adattarla alle esigenze della tua organizzazione.

La presentazione riassume l'intero programma MRT e include una sintesi di ciascun modulo e di ciò che comprende.

Per ulteriori letture, potresti voler sfogliare questo Guida alle risorse e alle attività creato dall'esercito americano.

Clicca qui per accedere a questa presentazione.

Un'intervista con un formatore MRT esperto

Cappellano (Capitano) Mike MacKrell

Sebbene abbiamo lavorato duramente per fornire una descrizione utile di MRT, non c'è nulla che possa sostituire la descrizione di qualcuno che ha effettivamente seguito il programma.

Fortunatamente, siamo stati in contatto con un formatore MRT che ha insegnato il programma per anni ed è stato abbastanza generoso da condividere con noi le sue esperienze in questa intervista.

Cappellano (Capitano) Mike MacKrell is an expert in MRT and truly enjoys sharing its lessons with his fellow soldiers in the Army.

Ha gentilmente dedicato un po' di tempo alla sua fitta agenda per darci un'idea del funzionamento interno del programma, che ha insegnato sia ai soldati che ai civili. Se vuoi conoscere MRT, questo è un posto eccellente per continuare la tua formazione.

Per ragioni di chiarezza, le domande che abbiamo inviato al Cappellano (Capitano) MacKrell sono state numerate. Le sue risposte sono direttamente sotto le domande corrispondenti, e un breve riepilogo scritto da noi (non da lui) segue le domande.

Per favore godetevi questa intervista sulla MRT con uno dei suoi sostenitori, e possiamo solo sperare che dalla lettura di questa intervista imparerete tanto quanto noi abbiamo imparato conducendola.

1. Come sei diventato un formatore MRT?
I was on active duty standing up a resilience team to serve our soldier and family population where I was stationed and needed to get an overview and understanding of the program. I enrolled in the class, and I am an ardent follower from the start.

2. Quale aspetto della MRT ti è rimasto più impresso?
A causa del mio amore per i soldati e per tutto ciò che ha a che fare con la psicologia, ho puntato tutto fin dall'inizio. Il materiale ha influenzato la mia vita in tanti modi positivi. Il materiale fornisce modelli operativi di base che si applicano alle situazioni e ai contesti in cui tutti ci troviamo. Non è una panacea, ma un quadro per affrontare la vita.

3. Qual è stata la parte più facile da insegnare della MRT?
Uno dei primi moduli che ho imparato è stato Caccia alle cose buone, un modulo progettato per aumentare l'ottimismo e combattere i pregiudizi negativi che tutti possediamo. Avevo appena ricevuto un'e-mail che mi ha cambiato la vita e, grazie al posto in cui mi trovavo, il materiale mi ha salvato dal disprezzo di me stesso e dalla catastrofizzazione. Non è uno scherzo. I pianeti si sono allineati per me quel giorno.

4. Qual è stata la cosa più difficile?
Inizialmente il modulo più difficile per me era intitolato “Risoluzione dei problemi”. A causa della natura emotiva e relazionale delle notizie che ricevevo, stavo trasferendo così tanto di me nella formazione e quindi non ero più in grado di oggettivare il problema a sufficienza per ascoltare veramente e affrontare le mie circostanze.

Ora, otto anni dopo, posso condividere ciò che ho imparato e svolgere un lavoro molto migliore nell'insegnare quella parte della formazione. La pratica mi ha reso uno studente e un insegnante migliore.

5. Quanto bene gli insegnamenti della MRT si traducono nei civili?
Molto bene, credo, se la tua visione della vita, come la mia, è più ampia del semplice indossare un'uniforme militare. Poiché sono entrato nell'esercito più tardi nella vita, le mie esperienze riguardano principalmente il lato civile. Ho sentito e concordo con molti MRT sul fatto che vedere l’utilità del materiale in un senso più ampio è un approccio più utile che applicarlo semplicemente ai ritmi del servizio militare.

6. Ci sono difficoltà nell'insegnarlo ai civili rispetto ai soldati (o viceversa)?
Dipende dalla tua mentalità e dalla sensibilità alla vita al di fuori dell'esercito. Se un formatore è riluttante o resistente a conoscere il proprio pubblico (che può essere sia civile che militare), penso che limiti la sua capacità di istruire, persuadere e applicare lezioni di vita che sono facilmente comprensibili a tutti.

7. In che modo la MRT è unica rispetto ad altre cose che vengono insegnate ai soldati nell'esercito?
A parte il curriculum utilizzato nel programma “Legami forti” dell’Esercito (arricchimento del matrimonio e materiale per il singolo soldato e la famiglia), è uno dei migliori programmi di istruzione che l’Esercito abbia mai avuto. Ovviamente sono di parte.

8. In che modo hai trovato più facile insegnare la MRT man mano che hai acquisito più esperienza nel farlo?
Dopo aver praticato questo per otto anni, ora posso condividere con i partecipanti sia storie di successo che di fallimento, frutto del mio desiderio di applicare ciò che ho imparato nella mia vita e nelle relazioni significative.

9. C'è qualche consiglio che daresti a qualcuno che insegna MRT per la prima volta?
Do your homework long before your first class. Read more than just the footnotes. Get with other MRTs and get their help and insights. Soldiers are quickly turned off by slide clickers — trainers who merely read the slide and don’t have a conversational experience using the material. This helps no one. Approach your audience as co-learners. Refuse to pontificate. Be vulnerable with your audience and learn from them as well.

10. Qual è stata la tua esperienza quando hai appreso della MRT per la prima volta?
È stato meravigliosamente incredibile. Credo di essere stato nel giusto stato d'animo e di essere arrivato al tavolo al momento giusto.

11. C'è qualcos'altro che vorresti condividere sulla MRT stessa o sulle tue esperienze nell'insegnamento della MRT?
Ho avuto il privilegio di familiarizzare e formare questo curriculum con soldati e civili in Medio Oriente in due missioni, nella Repubblica Ceca in due momenti diversi e in molte basi civili. Ogni volta che sono pronto a battere, la mia preparazione produce nuove intuizioni. Sono stato il beneficiario molto più di chiunque altro con cui ho parlato. Se un formatore è entusiasta e entusiasta di come ha fatto la differenza nella sua vita, non puoi discutere con il cambiamento di vita.

Considerazioni finali
Cappellano (Capitano) Mike MacKrell has taught MRT to soldiers and civilians around the world and learns something new every time he teaches it. We hope this insight into an MRT trainer’s mind has helped you learn something new as well.

Lo scopo della resilienza nell’esercito

Non sorprende che ai soldati venga chiesto di svolgere lavori pericolosi, con un conseguente rischio elevato di sviluppare disturbi psicologici (Sefidan et al., 2021).

Sebbene non tutti i militari siano attivamente coinvolti nelle attività in tempo di guerra, in tempo di pace i soldati vengono preparati al combattimento. Questo allenamento può essere altrettanto stressante. Pertanto, la resilienza è della massima importanza per la preparazione delle truppe. Questa forza mentale deve essere presente fin dall'inizio.

Durante l’addestramento, i limiti fisici ed emotivi dei soldati verranno superati, rafforzando a loro volta la loro forma fisica e mentale. La resilienza sarà la chiave del successo dei soldati nelle situazioni di combattimento e negli scenari di sopravvivenza estrema.

In una revisione di 25 studi, Griffith e West (2013) hanno concluso che fino al 20% dei soldati coinvolti in schieramenti e operazioni di combattimento sviluppano disturbo da stress post-traumatico e sintomi correlati. La formazione sulla resilienza può aiutare a prevenire e affrontare questi problemi di salute mentale nei soldati (Griffith

Vantaggi della formazione sulla resilienza in generale

Come in molte altre professioni, anche gli operatori sanitari devono affrontare un elevato livello di stress.

Joyce et al. (2022) hanno condotto un’analisi con metodo misto sull’efficacia di un programma di coaching basato sulle competenze utilizzato per ridurre lo stress e aumentare la resilienza. Centocinquantatre operatori sanitari hanno preso parte al programma Promoting Resilience in Stress Management (PRISM).

I risultati dei ricercatori suggeriscono che l’implementazione di un curriculum con attività di rafforzamento della resilienza è utile. Inoltre, il programma PRISM è stato associato a una migliore resilienza auto-riferita e a una diminuzione dello stress e del burnout (Joyce et al., 2022).

La resilienza e i possibili benefici della formazione sulla resilienza sono applicabili soprattutto alle professioni ad alto rischio, che comprendono il personale militare, il personale medico e i primi soccorritori (Joyce et al., 2018).

L’esposizione abituale ai traumi è comune all’interno di questa forza lavoro, il che porta a tassi elevati di problemi di salute mentale.

Joyce et al. (2018, p. 8) hanno condotto un’analisi approfondita della letteratura sulla formazione sulla resilienza e hanno stabilito che alcuni tipi di formazione sulla resilienza possono modificare queste variabili predittive; pertanto, è saggio considerare se coloro che intraprendono carriere come quella medica, infermieristica, di polizia, paramedica o antincendio debbano ricevere una formazione sulla resilienza.

Considerando questa ricerca sui civili e gli evidenti benefici dei programmi di resilienza in generale, la necessità di prevenire e mitigare gli effetti del trauma sul personale militare dell’esercito americano è profonda (Thompson

Come diventare un formatore di resilienza

Per diventare un istruttore MRT nell'esercito americano, devi frequentare e completare il corso MRT; tuttavia, ci sono delle clausole prima ancora di frequentare questo prestigioso corso.

Un individuo deve essere un soldato (sottufficiale o ufficiale) o un civile del Dipartimento dell'Esercito. Soldati e civili devono avere un certo periodo di tempo rimanente nelle loro posizioni e aver superato il test di idoneità al combattimento dell'esercito, se applicabile.

Anche i coniugi possono avere l'opportunità unica di partecipare. Inoltre, i candidati devono avere eccellenti capacità di comunicazione e presentazione. Si prega di fare riferimento a questo collegamento per un elenco di criteri specifici.

Per diventare un formatore di resilienza al di fuori dell'esercito, offre l'Università della Pennsylvania programmi di formazione dei formatori . In questi programmi, i partecipanti imparano come insegnare ad altri le competenze per sviluppare le capacità di formazione interna della propria organizzazione. La durata dei programmi di formazione dei formatori è compresa tra cinque e sette giorni.

La mente resiliente offre vari corsi di formazione ed è certificato dal Registro nazionale dei programmi e delle pratiche basati sull'evidenza della Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Utilizzata in oltre 27 paesi, questa organizzazione lavora a stretto contatto con la International Coaching Federation.

Altri programmi e corsi di formazione sulla resilienza

Anche se potresti non essere in grado di seguire il corso MRT offerto dall'esercito americano, sei invitato a consultare il loro sito di formazione Qui , che contiene un numero considerevole di risorse, video, infografiche e strategie attuabili per una varietà di fattori di stress che potrebbero applicarsi a te o ai tuoi clienti.

Alcuni dei miei preferiti personali includono:

• Trova i punti di forza del tuo personaggio
• Ricostruire le relazioni
• Mentalità di crescita
• Aiutare i bambini ad affrontare le proprie emozioni

L'Università della Pennsylvania offre il Penn Resilience Program e workshop PERMA (due termini intercambiabili per lo stesso insieme di programmi), programmi basati sui punti di forza che possono essere erogati virtualmente o di persona. I workshop forniscono alle persone competenze pratiche che possono essere applicate nella vita di tutti i giorni per prosperare in ambienti difficili e superare le avversità.

Riconosciuto dai media come Il giornale di Wall Street , Forbes , Il New York Times e WebMD, Formatore sulla resilienza fornisce formazione sui programmi SMART, The Resilient Option e CeRT sviluppati dal Dr. Sood, che vanta vent'anni di esperienza e ricerca.

Masterclass sulla Realizzazione della Resilienza

Stai cercando un programma di formazione già creato, di alta qualità e basato sulla scienza, che puoi svolgere online? uporabnapsihologija.com potrebbe essere il modello di formazione completo di cui hai bisogno. Questa Masterclass ti guida attraverso sei moduli per aiutare te e i tuoi clienti a sviluppare capacità di resilienza.

Il programma offre un metodo pronto all'uso per applicare la psicologia positiva alla tua formazione. Ti insegna come offrire ai clienti un modo intuitivo per condividere esperienze e ti fornisce strumenti pratici per implementare questi metodi nelle tue lezioni.

Questa formazione ti aiuterà a costruire il tuo repertorio di abilità di resilienza e ti aiuterà a diventare un esperto di resilienza ricercato.

Se non sei ancora pronto per iscriverti alla masterclass, considera questa raccolta di uporabnapsihologija.com. Usali per aiutare gli altri a riprendersi dalle sfide personali e trasformare le battute d'arresto in opportunità di crescita.

Un messaggio da portare a casa

Ricapitolando, il Master Resilience Training è fondamentale per le forze armate di oggi. Il Master Resilience Training sposa la psicologia positiva con i problemi del soldato moderno. È vantaggioso perché non è un approccio reazionario; è preventivo.

Anche se forse non tutti abbiamo l’opportunità di prendere parte al programma Master Resilience Training offerto dall’esercito americano, possiamo ottenere molte informazioni concentrandoci su un tratto caratteriale così critico come la resilienza.

In questo articolo vengono fornite diverse opportunità e risorse per la resilienza. In molte professioni, la resilienza è fondamentale. Fino al 90% degli individui sperimenteranno almeno un evento traumatico grave durante la loro vita, quindi è fondamentale comprendere i fattori coinvolti nella resilienza per supportare i clienti o insegnare ad altri meccanismi di coping più sani (Southwick

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.