Dopo il lancio della nostra guida Valori: connettersi a ciò che conta , siamo entusiasti di annunciare che ne stiamo rendendo disponibile una versione ridotta gratuita a chiunque possa trovarla utile. Un'introduzione ai valori può essere scaricato dalla pagina delle risorse e utilizzato da chiunque: non è necessario essere un membro di Psychology Tools. Come professionista, puoi usarlo con i clienti che potrebbero trarre vantaggio dall'adottare iniziative verso ciò che conta per loro. Puoi anche condividerlo con i colleghi o con chiunque sia interessato a saperne di più sui valori. Scritto in collaborazione con la Dott.ssa Jenna LeJeune, formatrice ACT Peer Reviewed e autrice di Valori in terapia: una guida per il medico per aiutare i clienti a sviluppare flessibilità psicologica e vivere una vita più significativa , questa guida gratuita aiuta i lettori a vivere una vita ben vissuta, in cui sono connessi ai propri valori.
Durante i momenti difficili, le nostre difficoltà possono allontanarci da ciò che conta di più. Questa guida è una risorsa pratica e accessibile che fornisce alle persone gli strumenti necessari per riconnettersi ai propri valori, consentendo loro di coltivare una vita significativa e ben vissuta anche in mezzo alle avversità. (Dott.ssa Jenna LeJeune)
Aiuta i tuoi clienti a identificare ciò che conta per loro
Questa guida gratuita è progettata per introdurre i lettori alle idee fondamentali sui valori dal punto di vista della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT). Aiuterà i clienti a muovere i primi passi verso l’identificazione di ciò che conta per loro e di come i loro valori possano fornire un senso di significato e scopo. Una combinazione di psicoeducazione, esercizi pratici e sviluppo di competenze, Un'introduzione ai valori è una risorsa autonoma che può essere utilizzata come dispensa per stimolare la discussione durante la sessione o come parte della pratica personale. È scritto in uno stile colloquiale e intuitivo, con numerose illustrazioni ed esempi pratici, in modo che i concetti siano accessibili e facili da comprendere.
La guida tratta:
Il problema di cercare di sentirsi bene: un'introduzione alla prospettiva ACT del disagio e della sofferenza.
Cosa sono i valori? Il concetto di valore può creare confusione. La guida spiega cosa sono i valori e come i terapisti potrebbero parlarne.
I valori sono direzioni, non destinazioni: delineando la differenza tra obiettivi e valori e come possono essere utilizzati per dare significato e scopo alla vita.
I valori possono aiutarti ad affrontare esperienze difficili: introducendo un approccio ACT per affrontare le difficoltà.
Esercizio 1: esercitati a scegliere i tuoi valori. Esercizi pratici guidano i clienti attraverso questo importante processo, comprese istruzioni e suggerimenti.
Esercizio 2: impostare il percorso per il tuo prezioso viaggio nella vita. Esplora come sviluppare un piano per muoverti verso i valori che hai identificato.
Affrontare le barriere e mantenere la rotta: esaminando le potenziali barriere che potrebbero sorgere e le possibili soluzioni.
Un'introduzione ai valori è una versione ridotta della nostra guida più lunga e completa: Valori: connettersi a ciò che conta , che contiene esercizi e informazioni aggiuntivi. La guida completa è disponibile per chiunque abbia un Avanzato O Completare piano di abbonamento, di cui puoi saperne di più qui.
Leggi la nostra guida gratuita di Introduzione ai valori qui