Cos’è la psicologia del matrimonio? 5 Teorie sulle relazioni

Approfondimenti chiave

• I matrimoni appaganti si basano sulla comunicazione e sulla fiducia
• Investire regolarmente tempo in attività condivise
• Affrontare i conflitti in modo costruttivo

Ci sono molte buone notizie quando si tratta di sposarsi e restare sposati.

Negli Stati Uniti e in alcune parti dell’Inghilterra, ad esempio, i tassi di divorzio stanno diminuendo (Wood, 2018).

I più giovani ritardano il matrimonio, non lo evitano. Stanno aspettando di finire la scuola e di avere i soldi per sostenere un matrimonio.

Un vantaggio fondamentale è che il matrimonio influisce positivamente sulla salute e sulla longevità (Eaker et al., 2007). Se stai cercando approfondimenti interessanti nel campo della psicologia matrimoniale, abbiamo quello che fa per te. Continua a leggere.

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Cos’è la psicologia del matrimonio?

La definizione di matrimonio è solitamente da un punto di vista legale. Il matrimonio avviene in ogni condizione e a vari livelli di istruzione.

Perché gli esseri umani perseguono questo accordo? Perché è importante? Perché non vivere come i nostri parenti bonobo o scimpanzé? Cosa c'è nel matrimonio che attira così tanta attenzione?

Ricercatori provenienti da diverse discipline stanno esplorando questo aspetto. Da una prospettiva evoluzionistica, il matrimonio è visto come un rafforzamento e una perpetuazione della specie. Da un punto di vista sociologico, il matrimonio crea legami tra e tra i gruppi. Questi legami facilitano il successo del gruppo.

La psicologia matrimoniale si concentra sulla coppia. I ricercatori mettono in discussione ogni situazione immaginabile intorno al matrimonio. Per esempio:

• Cosa unisce due persone?
• Cosa li tiene insieme?
• Cosa li separa?
• In che modo la loro unione influisce sul loro benessere, salute e felicità?
• Dovremmo essere monogami?
• In che modo l’avere figli influisce sul vincolo matrimoniale?
• In che modo le azioni del governo possono influenzare la salute del matrimonio?
• In che modo lo stress influisce sulla relazione?
• In che modo la mancanza di intimità influisce sulla relazione?
• In che modo l’educazione della persona influenza le sue relazioni sentimentali?

Qual è lo scopo della psicologia matrimoniale?

Le relazioni possono essere complicate. All’interno di una relazione coniugale, questo è particolarmente vero. A parte noi stessi, nessuna persona nella nostra vita adulta ha tanta influenza sulla nostra salute e sul nostro benessere quanto il nostro coniuge (Robles et al., 2014).

Il nostro partner ci conosce meglio di chiunque altro grazie alla sua vicinanza quotidiana a noi. Conoscono le nostre idiosincrasie. Col tempo, man mano che ci avviciniamo, possiamo sollevarci a vicenda e crogiolarci in quel calore. Il sostegno nella nostra relazione coniugale non è facilmente sostituito dal sostegno sociale (Holt-Lunstad et al., 2008).

Ma quando le cose non funzionano, la situazione può precipitare. Litigi o battaglie a tutto campo possono rendere difficile lasciare andare il dolore.

La psicologia matrimoniale offre un esame di molti comportamenti e norme che diamo per scontati. Fornisce inoltre una solida base scientifica per affrontare i problemi matrimoniali con la consulenza o la terapia.

Teorie psicologiche del matrimonio

Tra le numerose teorie psicologiche sul matrimonio, forniamo un breve riassunto di alcune importanti teorie sul matrimonio.

Teoria dello scambio sociale

Teoria dello scambio sociale posits that there are costs and benefits in potential interactions. People analyze each situation to determine the risks and benefits.

All'interno di una relazione coniugale, questi sono i modelli ciclici delle transazioni di risorse di valore, tangibili o immateriali, tra i partner e i premi e i costi associati a tali transazioni (Nakonezny

8 Elementi di intimità

Quando pongono domande sulla psicologia del matrimonio, i ricercatori sono spesso curiosi di sapere come le coppie costruiscono e mantengono l’intimità. Ma cosa costituisce l’intimità?

Waring (1988) ha definito l’intimità lungo otto dimensioni.

• Risoluzione dei conflitti: quanto facilmente le coppie possono risolvere le divergenze di opinione.
• Affetto: il grado di vicinanza emotiva espressa dalla coppia.
• Coesione: la sensazione che entrambe le coppie siano impegnate nel matrimonio.
• Sessualità: quanti bisogni sessuali vengono comunicati e soddisfatti nel matrimonio.
• Identità: il livello di fiducia in se stessi e di autostima della coppia.
• Compatibilità: le coppie di laurea possono lavorare e giocare insieme.
• Autonomia: come le coppie diventano indipendenti dalle famiglie d'origine e dalla prole.
• Espressività: il grado di condivisione di pensieri, credenze, atteggiamenti e sentimenti tra i partner.

Teoria duplex dell'amore

Sviluppato da Robert J. Sternberg (n.d.), this teoria combina insieme due teorie conosciute come la teoria duplex dell'amore.

Il primo è una combinazione di tre elementi, intimità, passione e decisione/impegno. Il centro dell’intimità è la vicinanza, la connessione e il legame nella relazione. Pensa a questo come al sentimento caldo e confuso che provi per un partner romantico. Il romanticismo, l'attrazione fisica e il sesso costituiscono l'elemento passione della teoria.

La parte finale dell’equazione – decisione/impegno – non deve necessariamente avvenire insieme alle altre. Ad esempio, una persona potrebbe decidere di amare qualcuno, ma non perseguire un impegno a lungo termine. Si potrebbe anche impegnarsi in una relazione senza ammettere il proprio amore.

Lnesa su Wikipedia in inglese [pubblico dominio]

L’uso dei triangoli da parte di Sternberg (n.d.) rappresenta i diversi equilibri dei tre tipi di amore. Quando è equilibrato, un triangolo equilatero rappresenta la relazione d'amore.

Il metodo Gottman

Giovanni Gottmann (2015) ha creato il s teoria della casa con relazioni solide . Lui e sua moglie hanno studiato una varietà di relazioni per 30 anni.

La teoria presuppone che la casa di ogni coppia sia composta da sette livelli circondati da fiducia e impegno (l’isolamento). I livelli sono:

• Costruisci mappe dell'amore: mostra un genuino interesse per il mondo interno ed esterno del tuo partner. Conosci i sogni, i valori e gli obiettivi del tuo partner. Fai domande aperte.
• Condividi affetto e ammirazione – Comunica affetto e rispetto in piccoli modi, spesso.
• Rivolgiti verso invece che lontano: i partner tendono a fare piccole offerte per attirare l’attenzione reciproca. Ad esempio, si potrebbe notare qualcosa e segnalarlo. Se l'altro partner lo riconosce e risponde, allora si sta girando verso. Se il partner continua a fare quello che sta facendo, questo è un esempio di allontanamento.
• La prospettiva positiva – Questo sentimento prevale sui momenti in cui accadono cose negative. Ciò si verifica solo quando 1-3 funzionano bene nella relazione. Gottman (2015) lo definisce un cuscinetto per l’irritabilità e la distanza emotiva.
• Gestire i conflitti – L’amicizia è la base per regolare i conflitti. Le coppie che hanno i primi tre ingredienti tendono a usare umorismo e affetto durante i conflitti. Il 69% dei conflitti non viene mai risolto. Sono problemi perpetui che esistono in ogni relazione.
• Le coppie di maestri imparano come affrontare questo problema nel tempo attraverso le discussioni. Non permettono loro di trasformarsi in un ingorgo per la loro relazione.
• Realizzare i sogni della vita – Le coppie di maestri capiscono i sogni che sono il sottotesto del conflitto. Onorano quei sogni.
• Creare un significato condiviso – La coppia ha la sensazione di costruire qualcosa insieme. I loro ruoli all'interno e all'esterno della relazione hanno un significato che li supporta.

I cinque linguaggi dell'amore

Il Dr. Gary Chapman (1992) ha sviluppato il cinque lingue dell'amore dopo aver fornito anni di consulenza matrimoniale. Concentrandosi su come avere relazioni romantiche sane, Chapman sottolinea che questi linguaggi si applicano anche ad altri tipi di relazioni.

Ha stabilito che cinque comportamenti sono essenziali per un matrimonio sano, felice e a lungo termine:

• Amore e affermazione
• Imparare ad affrontare i propri fallimenti attraverso il perdono e le scuse
• Imparare a gestire la rabbia
• Imparare ad ascoltare
• Accetta e ridi delle piccole irritazioni.

I cinque linguaggi dell’amore sono:

1. Parole di affermazione – Ricordi come i tuoi genitori ti hanno insegnato a dire, per favore e grazie? A volte dimentichiamo questo semplice consiglio nelle nostre relazioni. La conclusione è che tutti noi amiamo le parole positive delle persone che rispettiamo e amiamo.
2. Regali – Questo è ciò che dice all’altra persona che stai pensando a lei. Non è necessario che siano costosi. Hanno bisogno di essere premurosi.
3. Atti di servizio – Fare cose per il tuo coniuge, come le faccende domestiche, rientra in questa categoria. Farli senza che ti venga chiesto è ancora meglio se questo è il linguaggio dell'amore del tuo partner.
4. Tempo di qualità – Trascorrere del tempo ininterrotto insieme ascoltando e parlando crea legami più forti. La TV/computer/telefono è spento. La vostra attenzione è rivolta l'uno all'altro e nient'altro.
5. Tocco fisico – Tenersi per mano, baciarsi, fare sesso, abbracciarsi e giocare sono tutti modi per esprimere amore.

Secondo Chapman (1992), ognuno di noi ha un linguaggio amoroso primario. Se sei interessato a saperne di più, I 5 linguaggi dell'amore il sito offre un quiz gratuito. Include anche un'app in modo che tu possa rispondere al quiz e poi connetterti con il tuo partner.

Quali sono i diversi tipi di matrimonio?

Esistono diversi modi per considerare i tipi di matrimonio. Un modo è quello di suddividere il matrimonio in unioni civili o religiose. Molte unioni civili includono un elemento religioso, sebbene questo non sia necessario. E varie religioni riconoscono tipicamente i matrimoni civili. Gli stati spesso riconoscono i matrimoni religiosi, anche se potrebbe essere ancora necessaria una licenza. Questa è la distinzione più semplice tra i tipi di matrimonio.

Esistono altre definizioni di tipi di matrimonio. Questi includono una descrizione dello stile matrimoniale o l’interazione della coppia all’interno del matrimonio.

In termini sociologici, ci sono quattro stili o approcci fondamentali al matrimonio:

Poliginia – Un maschio, più mogli; questo è ulteriormente suddiviso in sororale e non sororale. Il primo coinvolge le sorelle, il secondo no.

Poliandria – Una moglie, più di un marito; questo include anche il matrimonio fraterno e non fraterno. Nel primo caso sono coinvolti più fratelli con la stessa moglie; quest'ultimo no. A seconda delle tradizioni culturali, i bambini scelgono il padre, o a rituale determina questo.

Quanto sopra sono forme di poligamia.

Matrimonio di gruppo – Due o più persone si uniscono come coniugi comuni; i bambini appartengono al gruppo.

Monogamia – Esistono due tipi di monogamia: diretta e seriale. La monogamia etero non consente di risposarsi a causa di morte o divorzio. La monogamia seriale sì.

Matrimonio aperto – Questo tipo può includere o meno entrambi i coniugi. Consente a entrambe le parti di impegnarsi in una sorta di relazione con qualcuno diverso dal proprio coniuge. Questa non è considerata infedeltà dalla coppia. Potrebbero anche farlo in coppia; per esempio, lo scambismo è un tipo di matrimonio aperto.

Si potrebbe sostenere che esistano altre categorie o tipologie, ma queste sono le più comuni. I matrimoni tra persone dello stesso sesso rientrano in questi tipi di matrimonio proprio come fanno i matrimoni eterosessuali.

Gli psicologi descrivono il matrimonio anche in base al modo in cui le coppie interagiscono all'interno del matrimonio. Questo varia in base alla teoria predominante utilizzata dallo psicologo o dal terapista. Per esempio, Gottmann Institute (n.d.) descrive cinque tipi. I primi tre sono tipi felici. Ci sono pro e contro per ciascuno.

• Evitatori di conflitti – Queste coppie hanno aree comuni di accordo in cui sono interdipendenti. Non passano molto tempo a persuadersi o negoziare tra loro. Hanno confini stabiliti e sono comunque indipendenti con interessi separati.
• Coppie volatili – Questa relazione è emotiva. Tendono a impegnarsi nella persuasione e nel dibattito, ma sono rispettosi l'uno dell'altro. Quando questo tipo di coppia discute, usa l'umorismo.
• Convalidare le coppie – Questa coppia è un incrocio tra le due precedenti. Si impegnano ad assumere prospettive più degli altri e sono empatici. Scelgono le loro battaglie e, dopo una, tendono a scendere a compromessi. Queste coppie non sono eccessivamente espressive emotivamente.
• Coppie ostili – Questo tipo di relazione ha alti livelli di difensiva e critica. C'è poca o nessuna assunzione di prospettiva e molto disprezzo.
• Coppie ostili-distaccate – Questa coppia è ridotta ai loro re sul tabellone. È uno stato di stallo costante. Non si prendono in giro a vicenda e sono emotivamente distanti. Questa coppia alla fine divorzia.

6 fatti interessanti sulla psicologia del matrimonio

Come decidono le persone di sposarsi? Quali fattori sono più importanti? IL Centro di ricerca Pew (Geiger

1. Il 64% degli americani afferma che avere interessi condivisi aiuta le persone a rimanere sposate.
2. Il 61% ritiene che una relazione sessuale soddisfacente sia molto importante per un matrimonio di successo.
3. Negli Stati Uniti la convivenza è in aumento. Sta aumentando più rapidamente tra i 50 anni e oltre.
4. Meno donne precedentemente sposate rispetto agli uomini si risposano. Nel 2014, il 54% delle donne ha dichiarato di non voler risposarsi.
5. Nel 2015, il 17% dei novelli sposi era sposato con qualcuno di razza o etnia diversa. Nel 1967 era del 3%.
6. Sebbene molti matrimoni avvengano tra persone di religioni diverse, questo non è vero per la politica. La maggior parte (77%) dei repubblicani e dei democratici sposa qualcuno che condivide le loro opinioni politiche.

Uno sguardo alla psicologia delle coppie incompatibili

Abbiamo tutti incontrato coppie che sembrano incompatibili. Per alcune di queste coppie sembra che gli opposti si attraggano, ma per molte altre l’opposizione porta a un conflitto costante.

La compatibilità non è semplicemente ciò che abbiamo in comune in superficie. Sono anche i valori, le credenze e i tratti della personalità che condividiamo.

Cosa ci rende più o meno compatibili? Quanto è importante comunque? La maggior parte delle coppie litiga per soldi, sesso e figli, se ne hanno. Gottman afferma che la compatibilità dipende dal modo in cui la relazione supporta la missione della tua vita. Crede che dobbiamo connetterci emotivamente ed essere reattivi alle reciproche richieste di attenzione (Estroff Marano

Il sito di incontri e il servizio di matchmaking eHarmony (n.d.) afferma che esistono 32 aree di compatibilità. Alcuni di loro sono:

• Come ragioni e prendi decisioni
• Sentimenti sui ruoli di genere
• Livello di introversione/estroversione
• Adattabilità
• Come gestisci la frustrazione
• Come comunichi

Le persone sposate da 7-10 anni che si sono incontrate tramite eHarmony hanno un tasso di divorzi del 3,86% (Cacioppo et al., 2013). Le persone che si sono incontrate online hanno una soddisfazione coniugale leggermente più elevata e tassi di rottura coniugale più bassi rispetto all’incontro con il coniuge attraverso luoghi tradizionali (off-line) (Cacioppo et al., 2013, p. 10139). I servizi online ampliano il tuo pool di appuntamenti. Ciò porta ad una maggiore opportunità di trovare un partner compatibile.

Due ingredienti chiave per il successo delle coppie incompatibili sono la generosità e l’adattabilità. Diventa più generoso con il tuo tempo, la tua attenzione e le tue parole. Comprendi che, come potresti cambiare tu, anche il tuo partner può farlo.

Ecco come Warren spiega la compatibilità.

Se sei curioso di sapere quanto siete compatibili tu e il tuo partner e non vi siete incontrati tramite eHarmony, dai un'occhiata Chimica istantanea . Hanno sviluppato un test basato sul DNA per determinare la tua compatibilità con il tuo partner.

Il test copre tre aree: biocompatibilità, neurocompatibilità e compatibilità psicologica. Sputa in una provetta, la invii al loro laboratorio e accedi al loro sito per una valutazione psicologica e i risultati.

Un messaggio da portare a casa

Se non hai mai indagato su VIA punti di forza del carattere, potresti trovarlo utile. Scoprirai i tuoi cinque principali punti di forza. Ce ne sono 24 in tutto e tutti li usano a vari livelli. L'umorismo è uno di questi. Dato che sto imparando a fletterlo più spesso, finirò con Questo :

D: Perché il matrimonio è come un bel vestito?

R: All'inizio è perfetto, ma dopo un po' sono necessarie delle modifiche.

Adattabilità, flexibility, humor, and commitment do wonders for relationship building.

Ci auguriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di uporabnapsihologija.com.