Mancanza di perdono: il perdono non è l'unica opzione

Cosa c'è di nuovo?

Siamo entusiasti di condividere il nostro ultimo volantino, incentrato su Perdono. Questo strumento aiuterà i terapeuti a spiegare cos'è la mancanza di perdono, perché le persone la sperimentano e come i clienti possono cambiare i sentimenti se lo desiderano.

Cos'è la mancanza di perdono?

La mancanza di perdono è uno stato che le persone sperimentano dopo essere state ferite. Di solito comporta un mix di emozioni come risentimento, amarezza, rabbia e tristezza. Può anche essere accompagnato da determinati pensieri, come la riluttanza a perdonare o un cambiamento di opinione sulla persona responsabile, e motivazioni particolari, come il desiderio di evitare l'autore del reato o cercare vendetta. Per molti, la mancanza di perdono tende a svanire nel tempo. Per altri, questi sentimenti possono diventare più forti se non affrontati. Comprendere questo processo può essere un passo importante verso la guarigione.

Ci sono benefici nella mancanza di perdono?

La ricerca ha dimostrato che la mancanza di perdono può influenzare negativamente vari ambiti della vita, comprese le relazioni, la salute fisica e il benessere mentale (Rapske et al., 2010; Seawell et all., 2014; Griffin et al., 2015). Può anche contribuire a determinati disturbi. Tuttavia, la mancanza di perdono non è sempre problematica. Ad esempio, uno studio di Kira e colleghi (2019) ha esaminato come perdono legati alla salute tra i rifugiati iracheni. Hanno scoperto che coloro che non perdonavano riportavano una salute migliore e punteggi più bassi nel disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Altri potenziali vantaggi della mancanza di perdono includono:

• Autoprotezione.

• Empowerment

  
  
  
  

• Aumento dell’autostima.

• Un modo per comunicare che determinate azioni sono inaccettabili.

• Sollecitare i delinquenti a riconsiderare le loro azioni.

  
  
  
  

I terapeuti dovrebbero riconoscere che la mancanza di perdono non è intrinsecamente negativa. Molti clienti potrebbero aver bisogno di essere rassicurati sul fatto che scegliere di non perdonare può essere liberatorio quanto il perdono. È importante esplorare se il perdono o la mancanza di perdono sono essenziali per la loro guarigione e come questi concetti si adattano ai loro obiettivi e valori personali.

Perdono

La risorsa esplora cosa succede quando sentimenti di rabbia, paura o tristezza persistono dopo aver subito una ferita o una trasgressione. Questo volantino informativo aiuta i clienti a capire cos'è la mancanza di perdono, perché le persone la sperimentano e come possono cambiarla se lo desiderano.

Per chi è questo?

Questa risorsa è progettata per le persone che potrebbero trarre vantaggio dal riconoscere ed esplorare la mancanza di perdono. È particolarmente utile per coloro che provano sentimenti persistenti dopo un reato e non sono sicuri su come andare avanti. Può anche aiutare chiunque voglia saperne di più sull'impatto della mancanza di perdono e su come ridurlo attraverso illustrazioni utili e indicazioni pratiche per i clienti.

Come può essere utilizzato?

Questo volantino descrive cos'è la mancanza di perdono, come le persone la sperimentano, gli effetti che può avere e come può essere affrontata. I terapisti possono utilizzare queste informazioni per:

• Educare i clienti alla mancanza di perdono.

• Aiutare i clienti a riflettere sulle loro reazioni alle ferite del passato.

• Avvia conversazioni sulle conseguenze della mancanza di perdono.

• Introdurre strategie per ridurre la mancanza di perdono, inclusa la scelta di perdonare.

Quando si utilizza questa risorsa, è importante essere consapevoli che spingere i clienti a perdonare o incoraggiarli a perdonare troppo presto potrebbe portare a malintesi. È essenziale creare uno spazio sicuro e di supporto affinché i clienti possano esplorare i propri sentimenti al proprio ritmo. Discussioni premature o indelicate sul perdono possono essere dannose per il processo terapeutico.

Riferimenti

• Griffin, B. J., Worthington, E. L., Jr., Lavelock, C. R., Wade, N. G., Perdono e salute: prove scientifiche e teorie relative al perdono e a una salute migliore (Pagg. 77–90). Springer.

• Jones Ross, R. W., Boon, S. D., Pace e conflitto: Journal of Peace Psychology , 15, 385-413. DOI: 10.1080/10781910903158669.

• Rapske, D.L., Boon, S.D., Alibhai, A.M., Giornale di psicologia sociale e clinica , 29, 1100-1130. DOI: 10.1521/JSCP.2010.29.10.1100.

• Seawell, A.H., Toussaint, L.L., Psicologia e Salute , 29, 375-389. DOI: 10.1080/08870446.2013.856434.

• Wade, NG, Giornale di consulenza e sviluppo , 81, 343-353. DOI: 10.1002/j.1556-6678.2003.tb00261.x.

• Worthington J., EL (2006). Perdono e riconciliazione: teoria e applicazione . Routledge.

• Worthington J., EL, Il manuale Routledge di filosofia e psicologia del perdono (pp.418-429). Routledge.