Panoramica
Il senso di colpa è una distorsione cognitiva comune che porta gli individui ad attribuire in modo inappropriato la colpa a se stessi per eventi negativi. Questo stile di pensiero è spesso accompagnato da sentimenti di colpa e vergogna, che influiscono sull'umore, sulle relazioni e sul benessere generale delle persone. IL Auto-colpa il volantino fa parte della serie sulle distorsioni cognitive, progettata per affrontare gli stili di pensiero problematici. Fornisce una guida pratica per identificare, comprendere e ridurre il senso di colpa.