Panoramica
Lo stress e la tensione sono i disturbi più diffusi tra i bambini e i giovani. Insegnare esercizi di rilassamento può generare un benefico senso di controllo e, sebbene non tutti apprezzino le stesse tecniche di rilassamento, la maggior parte delle persone trova alcune tecniche piacevoli. The relaxation exercises in this Imparare a rilassarsi Le risorse includono la respirazione diaframmatica, il rilassamento muscolare e le tecniche cognitive/di visualizzazione.