Panoramica
Decatastrofizzare, un termine originariamente coniato da Albert Ellis nel contesto della terapia comportamentale emotiva razionale (REBT), aiuta i clienti ad affrontare i pensieri catastrofici. Questa tecnica è progettata per aiutare i clienti a cambiare prospettiva valutando la probabilità, la gravità percepita e i fattori protettivi di coping legati a un evento temuto. Questo foglio di lavoro guida i clienti attraverso una riflessione sistematica sui diversi aspetti delle loro ansie e li aiuta a sviluppare la capacità di valutare in modo indipendente le situazioni che provocano ansia.