Panoramica
L’autocompassione è un’abilità utile per il benessere emotivo. IL Strumenti psicologici per sviluppare l'autocompassione la raccolta audio fornisce un approccio strutturato allo sviluppo dell'auto-compassione utilizzando i principi della terapia focalizzata sulla compassione (CFT). La CFT è un approccio psicologico basato sull’evidenza che integra le neuroscienze evolutive, cognitive e affettive per aiutare le persone a coltivare la compassione e alleviare alti livelli di vergogna e autocritica.
Essere una persona compassionevole è progettato sia per l'uso indipendente che per l'integrazione nella terapia. Fornisce un approccio strutturato affinché i clienti possano connettersi con il proprio sé compassionevole, incoraggiando l’uso delle immagini per impegnarsi con le qualità di saggezza, forza e impegno premuroso – principi importanti per lo sviluppo dell’autocompassione.