Panoramica
IL Semplice registrazione del pensiero è progettato per aiutare i clienti a riconoscere e comprendere i pensieri (immagini, ricordi) che innescano le loro risposte emotive. Incoraggia i clienti a documentare emozioni e pensieri automatici nel contesto di situazioni specifiche.
Questo strumento costituisce un eccellente passo introduttivo alla terapia cognitivo comportamentale (CBT), aiutando i clienti a praticare l'automonitoraggio dei pensieri prima di passare a tecniche di ristrutturazione cognitiva più complesse.