Panoramica
Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione che si sviluppa in risposta a esperienze traumatiche, provocando sintomi quali flashback, ipervigilanza e un attuale senso di minaccia. IL Strumenti psicologici per superare il disturbo da stress post-traumatico Audio Collection offre una serie strutturata di esercizi progettati per aiutare i clienti a gestire questi sintomi in modo efficace.
Attenzione consapevole incoraggia i clienti a riconoscere quando la loro mente ha vagato, offrendo loro la scelta di concentrarsi nuovamente delicatamente sul respiro. È particolarmente utile per le persone con disturbo da stress post-traumatico, che spesso trovano la mente occupata da rimpianti passati o preoccupazioni future. Impegnandosi in questo esercizio di consapevolezza, i clienti imparano a reindirizzare la propria attenzione al momento presente, migliorando la propria capacità di autoregolazione. La pratica semplice ma di grande impatto può portare a cambiamenti positivi.