Panoramica
La risposta di lotta o fuga è una reazione fisiologica automatica, evolutivamente conservata, alla minaccia o al pericolo percepito. Implica l’attivazione del ramo simpatico del sistema nervoso autonomo, portando a cambiamenti come aumento della frequenza cardiaca, respirazione rapida, dilatazione della pupilla e rilascio di ormoni dello stress come adrenalina e cortisolo. Questi cambiamenti preparano il corpo ad affrontare (combattere) o eludere (fugare) una minaccia.
Sebbene adattiva in situazioni a breve termine, l’attivazione ripetuta o inappropriata di questa risposta – soprattutto in assenza di pericolo reale – è associata a disturbi d’ansia e ad altre condizioni legate allo stress. Questo volantino, appositamente progettato per bambini e giovani, offre una chiara spiegazione della risposta di lotta o fuga, supportando la psicoeducazione e il lavoro terapeutico incentrato su ansia, trauma e regolazione emotiva.