Panoramica
L’insonnia è un disturbo del sonno altamente diffuso caratterizzato da difficoltà ad iniziare o mantenere il sonno o da sonno non ristoratore per almeno un mese. I problemi del sonno sono estremamente comuni nelle persone che soffrono di problemi di salute mentale ed è sempre più evidente che i disturbi del sonno possono essere un fattore causale di molti problemi di salute mentale. Il modello cognitivo dell’insonnia di Harvey (2002) suggerisce che l’eccessiva preoccupazione per la mancanza di sonno innesca l’attivazione autonomica e il disagio emotivo. Questa maggiore eccitazione porta ad un’attenzione selettiva e ad un maggiore monitoraggio dei segnali di minaccia legati al sonno, culminando in una percezione distorta del deficit legato al sonno.
IL Modello cognitivo comportamentale dell'insonnia può essere utilizzato per concettualizzare l'insonnia del tuo cliente. È un quadro utile per identificare comportamenti di sicurezza e convinzioni inutili sul sonno o sulla preoccupazione, entrambi evidenziati da Harvey come fattori chiave esacerbanti. Questo modello propone che i processi cognitivi contribuiscano al mantenimento dell’insonnia, indipendentemente dal fatto che la causa originale fosse psichiatrica, circadiana, medica o indotta da farmaci.