Panoramica
Gli esperimenti comportamentali sono una componente chiave della terapia cognitivo comportamentale (CBT) e considerati uno dei metodi più efficaci per apportare cambiamenti cognitivi. I sondaggi (noti anche come sondaggi di opinione o esperimenti di sondaggio) sono un tipo di esperimento osservativo in cui il terapeuta o il cliente raccoglie informazioni o opinioni rilevanti per le preoccupazioni del cliente. Questa può essere una strategia utile per normalizzare i sintomi angoscianti, valutare i giudizi di altre persone, scoprire comportamenti “tipici” e “tastare il terreno” prima che il cliente si impegni in esperimenti più attivi.
Questo Sondaggio – Metti alla prova le tue convinzioni L'esercizio guida i clienti attraverso il processo di realizzazione di un sondaggio, inclusa l'identificazione di una convinzione, la progettazione di un sondaggio, la valutazione dei risultati e la riflessione sul proprio apprendimento.