Panoramica
Nella terapia cognitivo comportamentale (CBT), la pratica tra una sessione e l’altra è un metodo chiave per consolidare il cambiamento e migliorare i risultati terapeutici. IL Registro dell'autopratica offre ai clienti un modo strutturato per pianificare, completare e riflettere sulle attività terapeutiche tra una sessione e l'altra. Evitando il termine compiti a casa, questa risorsa mira a ridurre al minimo la resistenza e a promuovere un approccio terapeutico collaborativo e focalizzato sul compito.
Le prove dimostrano costantemente che i clienti che si impegnano con il lavoro fuori sessione ottengono risultati migliori, in particolare in aree come depressione, ansia e disturbi legati allo stress (Kazantzis et al., 2000; Thase