Panoramica
Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione che si sviluppa in risposta a esperienze traumatiche, provocando sintomi quali flashback, ipervigilanza e un attuale senso di minaccia. IL Strumenti psicologici per superare il disturbo da stress post-traumatico Audio Collection offre una serie strutturata di esercizi progettati per aiutare i clienti a gestire questi sintomi in modo efficace.
Esercizio di respirazione rilassata 1 è progettato per favorire il rilassamento incoraggiando modelli di respirazione più lenti, più profondi e più regolari. Questo esercizio può essere praticato in qualsiasi contesto, fornendo un modo efficace per attivare il sistema nervoso parasimpatico, innescando una risposta di rilassamento.