Panoramica
L’autocompassione è un’abilità utile per il benessere emotivo. IL Strumenti psicologici per sviluppare l'autocompassione la raccolta audio fornisce un approccio strutturato allo sviluppo dell'auto-compassione utilizzando i principi della terapia focalizzata sulla compassione (CFT). La CFT è un approccio psicologico basato sull’evidenza che integra le neuroscienze evolutive, cognitive e affettive per aiutare le persone a coltivare la compassione e alleviare alti livelli di vergogna e autocritica.
Compassione verso gli altri invita i clienti a esplorare il potere di estendere la gentilezza e l'empatia agli altri. Concentrandosi sull'offerta di compassione agli altri, i clienti possono promuovere la consapevolezza della propria interconnessione e supportare lo sviluppo dell'auto-compassione.