Panoramica
Sfidare il tuo pensiero negativo è una guida completa progettata per aiutare i clienti ad affrontare i pensieri automatici negativi. Utilizzando i principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT), questa risorsa fornisce ai clienti le competenze di cui hanno bisogno per comprendere l'impatto dei loro pensieri su emozioni e comportamenti. Attraverso varie strategie come il monitoraggio del pensiero, l’assunzione di prospettive e la ristrutturazione cognitiva, questa guida li aiuta a muoversi verso un pensiero più equilibrato e utile.