Panoramica
L’autocompassione è un’abilità utile per il benessere emotivo. IL Strumenti psicologici per sviluppare l'autocompassione la raccolta audio fornisce un approccio strutturato allo sviluppo dell'auto-compassione utilizzando i principi della terapia focalizzata sulla compassione (CFT). La CFT è un approccio psicologico basato sull’evidenza che integra le neuroscienze evolutive, cognitive e affettive per aiutare le persone a coltivare la compassione e alleviare alti livelli di vergogna e autocritica.
Ampliare la tua prospettiva offre un approccio strutturato per aiutare i terapisti a guidare i clienti nello sviluppo dell'autocompassione. Attraverso vari esercizi e riflessioni, aiuta le persone a connettersi con il proprio sé compassionevole interiore. Adottando prospettive dal “balcone”, i clienti imparano a vedere se stessi e la propria vita in modi nuovi e di supporto, riducendo la dipendenza dal sistema di minaccia e coltivando comprensione e saggezza.