Panoramica
L’automonitoraggio consente ai clienti di osservare e registrare sistematicamente obiettivi specifici legati alla loro ansia, come pensieri chiave, sensazioni corporee, comportamenti e fattori scatenanti situazionali. L’automonitoraggio è parte integrante della terapia cognitivo comportamentale (CBT), poiché aumenta l’autoconsapevolezza, facilita interventi mirati e informa la concettualizzazione e l’intervento del caso.