Panoramica
L’attività fisica regolare può sostenere la salute mentale migliorando l’umore, riducendo lo stress, migliorando il sonno e favorendo una maggiore autostima ed energia. L’esercizio offre anche un modo costruttivo per spostare l’attenzione dai pensieri angoscianti e costruire un senso di agency. Questa risorsa fornisce ai medici strumenti pratici per avviare conversazioni significative sull’esercizio fisico e per guidare i clienti a renderlo una parte regolare delle loro routine di cura di sé.